Copyright 2025 \ Mchezo wa Delta
Maandalizi ya mwisho ya marathon
Maandalizi ya mwisho ya marathoni yanapaswa kuanza karibu siku moja kabla ya kuanza. Hutaweza tena kuboresha umbo lako la mwili, lakini unaweza kufanya marathoni kwenda vizuri bila nguvu ya nguvu. Mahesabu ya mbinu za kukimbia wakati wa maandalizi...
Pyridoxine (Vitamini B6) - yaliyomo katika bidhaa na maagizo ya matumizi
Vitamini B6 (pyridoxine) ni kikundi cha misombo ya maji mumunyifu ya kibaolojia kulingana na muundo wa pete (pyridine pete). Aina tatu zinajulikana - pyridoxine, pyridoxal, pyridoxamine, molekuli ambazo hutofautiana...
BiWell - Protein smoothie mapitio
Labda kila mwanariadha anajua juu ya faida za lishe ya protini. Mtengenezaji BiWell ametoa laini yenye lishe (sehemu kavu kavu), ambayo inajumuisha protini za Whey na protini za soya. Njia hii ya kutolewa kwa protini...
Jinsi ya kukimbia katika hali mbaya ya hewa
Jog nyepesi chini ya miale ya jua la asubuhi kwa joto la digrii +20 - hii ndio wakimbiaji wengi wa novice wanashirikiana katika akili za. Lakini kwa kweli, zinageuka kuwa hali nzuri za kukimbia ni nadra sana. Mara nyingi lazima ukimbie...
Collagen Velvet Liquid & Liquid - Mapitio ya nyongeza
Chondroprotectors 1K 0 02/12/2019 (mwisho iliyorekebishwa: 07/02/2019) Collagen Velvet na Liquid & Liquid ina mkusanyiko mkubwa wa collagen, inayoongezewa na vitamini A na C, ambayo inakuza ngozi yake na kulinda dhidi ya mfiduo....
Mafunzo ya Video: Makosa katika Mbio za Nusu Mbio
Shiriki video hii na marafiki wako, watakushukuru .. Katika video inayofuata utapata zawadi - kitabu cha mwandishi "Half Marathon. Matayarisho na huduma za kushinda ”. Hiki ni kitabu cha kipekee ambacho hakina chochote cha ziada. Habari hiyo tu...
Hernia ya mgongo - ni nini, jinsi ya kutibu, matokeo
Hernia ya intervertebral ni ukiukaji wa utendaji wa kawaida wa moja au vitu kadhaa vya mwili wa uti wa mgongo, ambayo hufanyika kama matokeo ya uchochezi wao na deformation, hadi kupasuka kwa pete ya nyuzi, extrusion na uporaji wa pulpous....
Mazoezi 5 bora ya msingi na ya kutengwa ya biceps
Utaftaji uliotamkwa wa mikono na mabega mapana yenye nguvu wakati wote umezingatiwa kama ishara ya uzuri na ujasiri. Ili kufikia matokeo unayotaka - kutengeneza mikono yako nzuri na yenye nguvu - fanya mazoezi ya msingi ya biceps kwa usahihi na usisahau juu ya kujitenga....
Mazoezi Climber
Zoezi la kupanda mwamba halihusiani na wapandaji, licha ya jina linalofanana. Ilikuja kwa CrossFit kutoka kwa aerobics, na, licha ya viungo vyake vingi, haizingatiwi kuwa ya msingi. Hasa, hutumiwa haswa kama: ongezeko la joto;...
Nini cha kufanya ikiwa magoti yako yanaumiza baada ya kukimbia?
Mazoezi ya kukimbia ni sehemu muhimu ya CrossFit. Wanaendeleza mfumo wa moyo na mishipa, huongeza uwezo muhimu wa mapafu na wakati huo huo huchochea uvumilivu. Lakini sio kila mwanariadha anafaa kwa kukimbia. Wengi wamewahi...
Kuendesha vichwa vya sauti: vichwa vya sauti bora vya wireless kwa michezo na kukimbia
Kukimbia vichwa vya sauti ni lazima iwe nayo kwa kila mwanariadha mzito - muziki wakati wa mazoezi ya mwili umethibitishwa kuongeza uvumilivu. Pia husaidia kukabiliana na kuchoka, ambayo inaambatana na muda mrefu na ya kupendeza...
Majini Collagen Complex Maxler - Mapitio ya Collagen Supplement
Kijalizo cha lishe cha Collagen Complex kutoka kwa mtengenezaji anayejulikana Maxler ina ngumu ya kipekee ya vijidudu vyenye usawa, ambayo hatua yake inakusudia kuimarisha afya ya mfumo wa musculoskeletal. Kitendo cha sehemu...
Viwango vya Shule kwa Mbio Fupi na ndefu
Viwango vya kudhibiti ni zana muhimu katika kuamua kiwango cha usawa wa mwili wa watoto wa shule wakati wa mchakato wa elimu. Wakati wa kufanya mtaala wa kozi ya "Utamaduni wa mwili", ya sasa, ya kati na ya mwisho...
APS Mesomorph - Mapitio ya Kabla ya Workout
Kabla ya mazoezi 1K 0 01/16/2019 (iliyorekebishwa mwisho: 07/02/2019) APS Mesomorph ni mazoezi ya mapema ambayo huamsha mtiririko wa damu kwenye nyuzi za misuli. Inapatikana kwa poda. Iliyoundwa kwa wanariadha wa nguvu na wajenzi wa mwili....