Copyright 2024 \ Mchezo wa Delta
Makala Ya Kuvutia
Mpiga solo wa Limp Bizkit atapita viwango vya TRP kwa sababu ya uraia wa Urusi
Hivi karibuni, Runet alifurahishwa na habari kwamba kiongozi wa timu ya Amerika ya chuma Limp Bizkit alikuwa na nia ya kuwa raia wa Shirikisho la Urusi, kupata pasipoti ya Urusi na kununua nyumba hapa, kwani mara nyingi hutembelea nchi yetu na ana mengi hapa...
Katherine Tanya Davidsdottir
CrossFit ni mchezo mzuri sana. Na hii inathibitishwa na ukweli kwamba wanariadha wengi ndani yake hutoka kwa michezo mingine. Lakini pia kuna tofauti. Hasa, mwanariadha wa Kiaislandia Katrin Tanya Davidsdottir...
Amesimama Barbell Press (Jeshi la Wanahabari)
Mashinikizo ya barbell iliyosimama au vyombo vya habari vya jeshi ni mazoezi ya kimsingi ya kukuza misuli ya deltoid na jumla ya umati wa ukanda wa bega. Zoezi hili huweka mkazo zaidi kwenye misuli ya bega, ambayo ni muhimu kwa hypertrophy yao, kama kwenye vyombo vya habari vya kawaida vya barbell...
Chupi cha joto Nike (Nike) kwa kukimbia na michezo
Hali ya hewa daima hufanya marekebisho yake kwa shughuli za michezo. Ni muhimu kutambua kwamba baridi au joto sio shida kwa wanariadha wengi. Siri yao ni rahisi - wanajua jinsi ya kuchagua mavazi sahihi kwa mazoezi ya mwili....
Je! Mimea ya fasciitis ya mguu inaonekana, inatibiwaje?
Plantar fasciitis ya mguu hugunduliwa kwa watu wengi, haswa wale ambao wanahusika sana katika michezo. Ugonjwa huu husababisha shida nyingi, haswa, mtu hupata maumivu makali wakati anatembea, mara nyingi uvimbe wa mguu na ugumu wa harakati....
BioTech Tribulus Maximus - Mapitio ya nyongeza ya Testosterone
Testosterone Boosters 1K 0 05/02/2019 (iliyorekebishwa mwisho: 05/22/2019) Kila mwanariadha anajua jinsi testosterone ya homoni ilivyo muhimu kwa utendaji mzuri wa mafunzo. Kwa hivyo, wengi wao, wote wa kitaalam na...
VO2 Max - utendaji, kipimo
Bila ujuzi wa kisasa juu ya kazi na utendaji wa mwili wa mwanadamu kwa mizigo ya kiwango cha juu, haiwezekani kwa mwanariadha yeyote kufanikiwa katika michezo, haswa katika kukimbia. Ujuzi juu ya VO2max ni muhimu sio kwa wanariadha tu, bali pia kwa watu wa kawaida, kwani kiashiria hiki...
SASA Kelp - Mapitio ya Nyongeza ya Iodini
Vidonge vya lishe (virutubisho vya lishe) 2K 1 01/15/2019 (iliyorekebishwa mwisho: 05/22/2019) SASA Kelp ni kiboreshaji cha lishe ambacho ni chanzo cha iodini. Mapokezi yake ni muhimu haswa ili kuboresha utendaji wa tezi...
Nyama za nyama za nyama katika mchuzi wa nyanya
Nyama ya nyama - 500-600 g Yai ya kuku - 2 pcs. Vitunguu (kubwa) - 1 pc. Mikate ya mkate - 100 g Parsley - matawi 3 Mchuzi wa nyanya au nyanya za makopo - 400 g Maziwa ya ng'ombe - 50 ml Chumvi - kuonja...
Cheti cha TRP: ni nani anayeshughulikia watoto wa shule na watu wazima, sare na sampuli
Cheti cha TRP ni hati muhimu, bila ambayo haiwezekani kushiriki katika programu hiyo ili kuboresha roho ya michezo. Bila karatasi sahihi, hautaruhusiwa kupitisha viwango na kupokea beji - wacha tuzungumze juu ya wapi na jinsi ya kuipata, fikiria...
VPLab 60% ya Baa ya Protini
Bidhaa mpya ya michezo ya Protein Bar ya VPLab 60 ina kiwango cha juu zaidi cha protini. Kiboreshaji cha lishe kina protini za kufanana haraka na polepole, kwa mwangaza ambao hutosheleza njaa kabisa, na hupeana mwili malipo ya nguvu kwa siku nzima....
Sababu za kichefuchefu baada ya kukimbia, jinsi ya kurekebisha shida?
Mazoezi na mafunzo huchukua nguvu nyingi. Katika kesi hii, kiwango cha nishati kinatumika, kulingana na kiwango cha mzigo. Kuna matukio ya mara kwa mara ya aina anuwai ya magonjwa baada ya shughuli kama hiyo. Je! Unajisikia mgonjwa baada ya mafunzo? Sababu ni nini...
Wiki ya pili ya mafunzo ya maandalizi ya marathon na nusu marathon
Halo wapenzi wasomaji. Haikuenda kulingana na mpango kikamilifu, lakini tayari kuna maendeleo yanayoonekana. Hapa kuna mpango uliopangwa: Programu ya wiki. Jumatatu: asubuhi - wengi wanaruka kupanda mita 12 x 400 baada ya mita 400 rahisi...
Push-up juu ya mabega kutoka sakafu: jinsi ya kusukuma mabega pana na kushinikiza
Wanariadha wengi wanavutiwa ikiwa kushinikiza kwa bega kunaweza kusaidia kujenga utaftaji mzuri wa misuli. Na inawezekana, kwa msaada wa tofauti tofauti za zoezi hili, kufikia matokeo unayotaka, bila mizigo ya nguvu ya ziada kwenye mazoezi. Katika nakala hii...
Jamii
