Copyright 2024 \ Mchezo wa Delta
Haiwezekani kwamba tutashangaa mtu yeyote kwa kujibu swali "inawezekana kunywa maji wakati wa mafunzo" vyema. Walakini, maoni haya pia yana maoni ya polar. Wacha tuchambue faida na hasara! Kwa nini unaweza? Mwili wa mwanadamu una karibu 80...
Sio kila mwanariadha anayetamani anajua nini cha kunywa wakati wa mazoezi. Walakini, ni nzuri ikiwa, kwa kanuni, anaelewa kuwa kunywa ni muhimu. Inabaki tu kugundua ni nini unaweza na hauwezi kunywa, na kwa uelewa mzuri wa mada - kwa nini ni muhimu wakati wote?...
Je! Unafikiri ni sawa kunywa maziwa baada ya mazoezi, itakuwa na faida? Kwa upande mmoja, kinywaji hicho kina vitamini, vitu vidogo na vyenye jumla, vina protini na wanga mwilini kwa urahisi. Kwa upande mwingine, karibu nusu ya idadi ya watu ulimwenguni wanateseka...
Mwanzoni mwa njia ya riadha, wanariadha mara nyingi hukutana na dhana nyingi zisizojulikana, kwa mfano - dirisha la wanga baada ya mafunzo. Ni nini, kwa nini inaibuka, unapaswa kuogopa, jinsi ya kuifunga na nini kitatokea ikiwa utapuuza? Kufanya mazoezi...
Leo tumeamua kugusia mada yenye utata sana, mjadala ambao hautapungua kwa njia yoyote - inawezekana kunywa kahawa kabla ya mazoezi? Kuna maoni mengi ambayo yanathibitisha faida na madhara ya tabia kama hiyo. Tuliamua kutenganisha ngano na makapi, kwa hivyo...
Leo tutagundua ikiwa unaweza kumudu kula ndizi baada ya mazoezi, au ni bora kuijilisha hapo awali? Pia, vipi kuhusu haki ya vitafunio kati ya seti? Kwa hivyo, kwanza, wacha tuondoe hadithi maarufu! Ndizi huchangia kunona sana. Nini...
Anayepata faida ni kiboreshaji cha lishe kwa lishe ya michezo, iliyo na wanga na protini, na margin thabiti kwa niaba ya ile ya zamani. Inatumiwa na wanariadha ambao hufundisha kuongeza misuli. Kijalizo hukuruhusu kuongeza kiwango cha kalori cha lishe ya kila siku...
Leo hali ya kutatanisha iko kwenye ajenda: inawezekana kunywa maji baada ya mazoezi? Nini unadhani; unafikiria nini? Fikiria kwa muda mfupi hali yako baada ya mafunzo ya nguvu ya nguvu! Umechoka, umechoka, umeishiwa maji mwilini. Yote unayoota ni kumaliza kiu chako kutoka moyoni....
Ikiwa unashangaa wakati wa kunywa protini, kabla au baada ya mazoezi yako ili kuongeza faida zako, umekuja mahali pazuri kwa kifungu hiki! Tutazingatia tu kwa uangalifu na kwa kina suala hili. Watu tofauti wana maoni tofauti juu ya jambo hili,...
Je! Unafikiri kahawa ya baada ya mazoezi inakubalika? Ili kutoa jibu kamili kwa swali hili, tutagundua ni michakato gani inayotokea na mwili baada ya mzigo wa nguvu, na pia athari ya kahawa ni nini. Karibu athari zote mbaya za matumizi...
Copyright 2024 \ Mchezo wa Delta
© 2024 https://deltaclassic4literacy.org - Mchezo wa Delta