Jamii: Endesha

Unahitaji kudumisha umbo bora la mwili wakati wowote. Afya ya kiumbe chote kwa ujumla inategemea jinsi misuli na mishipa ya damu ilivyoimarishwa. Moyo, ambayo ni moja ya misuli muhimu na yenye nguvu ya kutosha, haipewi kila wakati...

Miongoni mwa orodha kubwa ya virutubisho vya michezo, ni muhimu kuonyesha ubunifu, hatua ambayo inafanya michezo kuwa na ufanisi zaidi. Wanariadha wazuri wanahitaji kusoma kwa uangalifu nuances zote za kutumia virutubisho vya ziada....

Matumizi ya virutubisho kwenye michezo inaweza kuondoa mafuta mwilini na kuongeza uvumilivu wa mwili wakati wa mazoezi. Ili kufikia matokeo inayoonekana, unapaswa kujua jinsi ya kuchukua elcarnitine na ni vipi ubishani wa kutumia dawa hiyo...

Kuchagua viatu kutoka kwa wazalishaji wakubwa, tuna haki ya kuhesabu teknolojia ya hali ya juu na ubora wa utendaji, lakini matarajio sio wakati wote yanaambatana na ukweli. Wachache wanaweza kusema ni faida gani ya viatu vya michezo vya Nike na ni tofauti gani...

Kila mtu anajua kuwa kukimbia ni afya sana. Kwa msaada wa jogging kali, huwezi tu kuondoa uzito kupita kiasi, lakini pia kuboresha afya yako. Ni mazoezi mazuri kwa mfumo wa moyo na mishipa. Hapo awali wanasayansi...

Ikiwa unapendelea nyumba yako mwenyewe kuliko vilabu vya mazoezi na mazoezi, basi mapema au baadaye utakabiliwa na ukweli kwamba ni muhimu kuongeza mzigo kwenye misuli wakati wa kufanya mazoezi anuwai. Na kwa hili unahitaji kununua uzani mzuri, ambayo...

Plantar aponeurosis ni ugonjwa ambao hufanyika katika mkoa wa kisigino. Ana hisia zenye uchungu za tabia yenye nguvu. Kwa hali kama hiyo kwenye mguu, inashauriwa kushauriana na daktari mara moja. Utambuzi wa wakati wa aponeurosis ya mmea...

Kuna ubunifu nyingi tofauti katika ulimwengu wa mbio. Kwa hivyo inafurahisha kuona ikiwa mavazi ya kubana yanafaa kwa kukimbia. Leo tutazungumza juu ya ukandamizaji na tutazingatia mambo yake yote mazuri na hasi kwa kutumia mfano wa leggings ya kukandamiza ya Strammer....

Watu wengi wanajua juu ya moja ya kanuni za kupunguza uzito - usile baada ya saa 6 jioni. Kanuni hii imejengwa vizuri. Maana yake iko katika ukweli kwamba chakula ambacho mtu hula jioni, mara nyingi hana wakati wa "kuchoma", na kwa hivyo huwekwa kwa idadi kubwa...

Leo, mfalme anayetambuliwa wa kasi, duma, anaweza kufikia kasi ya zaidi ya 100 km / h. Mtu anaweza kuharakisha hadi zaidi ya kilomita 40 / h, mara 8 kwa kasi kuliko kasi ya wastani wakati wa kutembea kawaida na mara 4 kwa kasi kuliko kasi ya wastani ya kukimbia. Jinsi ya kuharakisha...