Insoles ya mifupa kwa miguu ya gorofa inayopita jinsi ya kuchagua * Endesha

Afya ya binadamu inategemea sana viatu vichaguliwa, mazoezi ya mwili, na maisha ya nguvu. Ikiwa mwisho wa siku unaanza kuhisi maumivu ya miguu kwenye miguu yako, maumivu na hisia inayowaka kwenye mguu, hizi ni ishara wazi za miguu ya gorofa inayopita.

Insoles ya mifupa ni njia nzuri ya kuzuia na kutibu aina anuwai ya miguu gorofa.

Kusudi la insoles kwa miguu

Miguu iko chini ya mkazo kila wakati, ambayo huathiri shida za mgongo, husababisha edema, na hisia za uchungu zinaibuka.

Udhaifu wa kuzaliwa wa mishipa, viatu ambavyo husababisha usumbufu, husababisha miguu gorofa. Hii inahitaji ununuzi wa insoles ya mifupa.

Faida za insoles ya mifupa:

Msaada kwa kazi ya mfumo wa musculoskeletal.
Kuboresha mzunguko wa damu.
Kupunguza maumivu kwa miguu na viungo.
Kupona kutoka kwa majeraha.
Husaidia na shughuli zenye nguvu za michezo.
Yanafaa kwa wazee. Katika umri huu, mishipa na misuli hudhoofika.
Sambaza mzigo kwa usahihi wakati unatembea kwa watu wenye uzito mzito, wanawake wajawazito.
Inashauriwa kuitumia kwa watu wanaotembea sana, wasimama kwa muda mrefu wakati wa mchana (zaidi ya masaa matatu).
Nzuri kwa wanawake wanaovaa visigino vikali.

Mifupa itapunguza mafadhaiko kwenye viungo: nyonga, kifundo cha mguu, goti na mgongo.

Na miguu ya gorofa inayopita, watu wachache huenda kwa daktari. Aina hii ya gorofa hujidhihirisha kwa njia ya kuongezeka kwa mguu, kuenea kwa mfupa kwenye kidole gumba, mahindi, na kusababisha usumbufu na maumivu mengi.

Msaada uliochaguliwa kwa usahihi wa instep unaweza kupunguza hisia zisizofurahi, kutoa mkao sahihi, na kutoa faraja wakati wa kutembea kwa muda mrefu. Hii inaboresha matokeo ya msaada wa msalaba-upinde.

Je! Ni nguvu gani ya bidhaa za mifupa

Muundo wa insoles ya mifupa inaonekana kuwa kati yao na ina:

Msaada wa Instep - iko katika sehemu ya ndani.
Kuimarisha - zilizomo katika eneo la kisigino. Pedi ya metatarsal imewekwa ndani yake.
Bamba - iko katika mkoa wa pua, inayolenga uwekaji sahihi wa vidole.
Wedges - jenga tena pembe ya mguu, uhakikishe nafasi ya usawa ya mguu wakati wa harakati.

Wedges inawakilisha sehemu muhimu ya insole ya mifupa. Mara nyingi, insole ya kunyoosha ina wedges mbili: ya kwanza imewekwa chini ya kisigino, ya pili mbele ya insole.

Kutupwa kwa mguu wa mguu husaidia kutengeneza bidhaa sahihi, kuhakikisha uzoefu mzuri wa kuvaa.

Uzalishaji hufanyika katika hatua nne:

Uamuzi wa kiwango cha miguu gorofa.
Kutengeneza nakala ya mguu.
Utaratibu wa kufaa. Utoaji wa bidhaa kwa mteja.
Marekebisho wakati wa operesheni.

Daktari wa upasuaji wa mifupa hugundua ugonjwa huo na hufanya insole kulingana na maoni ya plasta. Baada ya bidhaa hiyo kukabidhiwa mgonjwa, mtaalam anashauri jinsi ya kuvaa vizuri na kutunza insole.

Je! Insole ya mifupa inafanya kazije?

Kazi ya insole ya mifupa inakusudia:

Ili kuondoa maumivu wakati wa kutembea.
Kuzuia ukuaji wa miguu gorofa, kuonekana kwa matuta kwenye vidole.
Kurahisisha mzigo kwenye viungo vya miguu.
Msimamo thabiti wakati wa kutembea, kusimama, kuweka msimamo sahihi wa mguu.
Hisia ya uchovu hupotea, inaboresha ustawi.
Mkao unasahihishwa.

Ufanisi wa matumizi ya insole ya mifupa na miguu ya gorofa inayopita hupatikana kwa sababu ya usambazaji unaokubalika wa mzigo.

Jinsi ya kuchagua insoles kwa miguu gorofa

Besi zifuatazo hutumiwa kuunda insoles ya mifupa:

Vifaa vya polima (plastiki rahisi, polyethilini, mpira wa sifongo). Insole, iliyofungwa na gel ya silicone, inachukua vizuri kwa sura ya mguu ulioharibika. Hasara - kuvaa haraka, nzito, kubadilika duni. Kwa kweli, insole ya silicone itakuwa na kifuniko cha kitambaa.
Ngozi halisi... Inatumiwa mara nyingi wakati wa kuunda insoles za kuzuia. Unaweza kuivaa kwa zaidi ya miaka miwili, wakati ambapo muundo umehifadhiwa.

Wakati wa kuchagua insole ya miguu gorofa inayobadilika, haifai kuzingatia ukubwa wa mguu tu. Njia bora ni kutumia kifafa cha kawaida kwa kupima (kutumia rula) umbali kutoka kisigino hadi mstari wa mbele wa earbud.

Kuamua jinsi insole inafaa au sio rahisi ni rahisi:

Yanafaa... Hakuna usumbufu wakati wa kuvaa. Inakuja uboreshaji wa ustawi.
Disharmony... Kuhisi maumivu kwenye miguu. Insole hailingani kabisa. Hisia ya kubana ndani ya kiatu inayosababishwa na shinikizo la sehemu.

Unahitaji kuchagua insole kulingana na sheria na ujaribu kwenye viatu ambavyo unatembea.

Aina ya insoles ya mifupa kwa miguu gorofa

Mifupa hutolewa kwa kuzingatia shida ya mtu binafsi, aina ya ulemavu.

Jamii ya Insoles:

Insoles zilizojazwa... Wao hutumiwa kwa aina tatu za miguu gorofa (transverse, longitudinal, mchanganyiko).
Insoles za nusu (instep inasaidia)... Insole ya aina ya chemchemi hufanya kazi kama ifuatavyo, wakati wa kutoka kisigino hadi kidole na nyuma, mguu unasaidiwa na msaada wa instep. Sehemu hiyo hukimbilia kwenye matao anuwai ya mguu, ambayo inahakikisha kazi yao ya kila wakati.
Kisigino... Inahakikisha msimamo sahihi wa kisigino, kupunguza mkazo kwa pamoja wakati wa kutembea. Inapunguza maumivu na spurs ya kisigino, nyufa. Inasahihisha tofauti ya urefu wa mguu (si zaidi ya 3 cm). Unene wa bidhaa 3-12 mm.
Liners (marubani)... Inakusudiwa kupakua eneo maalum la mguu. Miba, kinga yao. Kuvaa viatu vyenye visigino virefu.

Msaada wa instep umeundwa kwa aina tofauti za miguu gorofa na viatu.

Insoles ya mifupa imegawanywa katika vikundi:

Kupakua... Wana athari ya uponyaji na miguu gorofa inayobadilika na ndefu. Msaada wa Instep, noti ya kisigino na matakia ya metatarsal yamekamilika mmoja mmoja. Inadumisha msimamo sahihi wa mifupa ya mguu.
Insoles za kuzuia... Kujazwa na gel ya silicone, huchukua sura ya pekee. Inazuia miguu gorofa.
Insole ya kisukari... Kipengee kinafanywa kutoka kwa nyenzo asili, laini Wakati wa ugonjwa, kuzidisha kwa ncha za neva kwenye mguu hutolewa, ambayo hutumika kama chanzo cha malezi ya mahindi na vito.

Je! Instep ya matibabu inasaidia nini

Msaada wa mifupa instep - sehemu ya insole ambayo inazuia kuhama wakati wa kutembea. Husaidia kushikilia upinde wa mguu, kurekebisha, kupunguza ukingo wa mguu.

Kwa miguu gorofa ndefu na ndefu, unaweza kuchagua mfano unaofaa kwa muundo wa nyenzo zinazofaa.

Msaada wa mifupa ya instep hutumiwa sana katika utengenezaji wa viatu vya michezo. Matumizi ya insoles maalum inaboresha kazi ya msaada wa chemchemi ya miguu. Hupunguza majeraha ya miguu wakati wa mazoezi, huongeza uvumilivu wa wanariadha. Inatumika katika michezo kwa watoto na watu wazima. Mzigo unasambazwa sawasawa kwa sehemu zote za mguu na kifundo cha mguu.

Msaada wa watoto wa mifupa husaidia vizuri kutoka kwa hatua za kwanza za mtoto.

Matumizi ya msaada wa instep wakati wa kugundua miguu gorofa inapaswa kuwa ya kudumu.

Kwa kuzuia, inatosha kutumia masaa matatu hadi manne kwa siku (kwa mzigo mzuri).

Vifaa na ujenzi

Uchaguzi wa insole, kwa kuzingatia sifa za muundo na nyenzo, hufanywa na daktari.

Muundo wa insole unajumuisha:

Wedges... Kuna aina mbili: a) kabari ya nje kwa mguu wa mbele; b) kabari ya ndani hutolewa kwa nyuma ya pekee.
Msaada wa Instep... Iko chini ya upinde wa mguu.
Concavity... Iko katika kisigino cha insole.
Mto wa Metatarsal.
Eneo lililoinuliwa... Mahali ya mguu roll.

Sehemu zote zinaundwa kuwa sura ngumu. Inatumiwa na wale ambao hupata masaa mengi ya dhiki kwenye miguu.

Insoles laini imeundwa kwa wale ambao wanahisi maumivu ya viungo, wanawake wajawazito, watu wenye uzito mzito, wanariadha.

Vifaa vinavyotumika kwa utengenezaji:

Cork (darasa ngumu), ngozi halisi.
Plastiki.
Chuma.
Vifaa vya polima kwa kutumia gel ya silicone.

Uchaguzi wa nyenzo hutegemea aina ya viatu, utambuzi, njia ya matibabu.

Chaguzi za uteuzi

Kabla ya kununua insole ya mifupa, unahitaji kujua utambuzi halisi. Kiwango cha miguu gorofa inaweza kuamua na mtaalam na kutoa mapendekezo juu ya chaguo.

Nini unapaswa kuzingatia wakati wa kuchagua:

Sura ya insole lazima iwe sawa kabisa kwenye kiatu. Haipaswi kubadilisha sura wakati imevaliwa.
Insoles za kitaalam zina kiwango cha chini cha tabaka tatu kwa kutumia vifaa vya kupumua. Hypoallergenic.
Insoles za watoto (hadi umri wa miaka 5) zinaweza kununuliwa kwenye duka la dawa. Vijana, watu wazima na wanariadha ni bora kufanywa ili.
Bei ya bidhaa ya mifupa.

Waumbaji mashuhuri huzalisha insoles kwa kutumia sehemu zinazoondolewa na zinazoweza kubadilishwa. Hii inaruhusu mteja kuchukua mfano wa kusimama peke yake.

Njia ya uteuzi wa insoles ya mifupa kwa aina tofauti za miguu gorofa

Kwa matibabu ya miguu ya gorofa inayobadilika Insoles zina kisigino kisigino na kipenyo cha kidole cha umbo la mto.
Na miguu gorofa ya urefu insole ina msaada wa urefu wa urefu fulani. Inaruhusiwa kubadilisha pembe ya mguu wakati wa kuvaa na wedges.
Hallux valgus inahitaji insoles maalum. Wao ni pamoja na pronator, upande wa juu, na pelot. Imetengenezwa kutoka kwa vifaa vikali.
Na mabadiliko ya varus insole ya mguu imetengenezwa na vifaa vya kusaidia. Kiti hutolewa na vipuri kwa marekebisho.

Ni muhimu kufuata ushauri wa madaktari wa kitaalam, na sio kuchukua jukumu kwako mwenyewe. Mpango wa kibinafsi unaweza kusababisha madhara.nt huenda hapa

Jinsi ya kuchagua insole ya mifupa kwa miguu ya gorofa na ya urefu wa gorofa?

Na miguu gorofa ya urefu, upinde wa mguu umepangwa. Hisia ya maumivu hutengenezwa wakati wa kushinikiza katikati ya mguu. Viatu hukanyagwa ndani. Insole imeinuliwa ndani.

Ishara ya miguu ya gorofa inayovuka imedhamiriwa na uundaji wa ndege katika eneo la phalanges ya vidole. Wakati wa kutembea, mguu hupata usumbufu kwenye kidole cha mguu (inakuwa nyembamba). Insoles ya nusu inafanya kazi vizuri hapa. Kuna insoles maalum na tai ndogo ya mpira. Wao huvaliwa kwa mguu, ambapo mifupa ya metatarsal iko.

Hatua ya awali ya miguu gorofa sio kikwazo kwa michezo, lakini unapaswa kuwa mwangalifu. Inafaa kuzingatia kuwa darasani hakuna maumivu kwenye misuli ya ndama.

Mapitio ya mifano bora ya insoles

Kuna wazalishaji wa ndani na nje wa insoles ya mifupa. Mifano hutolewa kwa vifaa anuwai, kwa viatu tofauti, kwa kuzingatia ugonjwa uliowekwa.

Makampuni yanayozalisha bidhaa za mifupa:

OrthoDoc - Mtengenezaji wa Kirusi wa matumizi ya mtu binafsi. Insoles na marekebisho hutengenezwa kwa mifano tofauti ya kiatu, kwa kuzingatia utambuzi na jamii ya umri wa mgonjwa. Wana ngozi nzuri ya mshtuko na ni hypoallergenic.

Vimanova - insole ya mifupa iliyotengenezwa na wataalamu wa Ujerumani. Vifaa vya elastic hufanya iwe rahisi kukabiliana na mguu. Inafaa kwa aina nyingi za viatu. Inapunguza mshtuko wakati wa kutembea.

Pedag - kampuni inayojulikana ya Ujerumani ambayo hutoa insoles ya mifupa, instep inasaidia. Bidhaa zenye ubora wa hali ya juu. Uzalishaji hutumia vifaa maalum. Uchunguzi juu ya huduma ya mguu kwa matumizi ya utengenezaji wa usahihi. Bidhaa zinahitajika sana.

Igli insoles-msingi wa kaboni. Inafaa kwa wale wanaoongoza maisha ya kazi. Punguza mafadhaiko kwa kupunguza maumivu ya viungo.

Talus - kampuni hutengeneza insoles za matibabu ambazo hazina mfano.

Fomotiki - chaguo kubwa kwa viatu vya michezo. Vifaa vya plastiki hutumiwa katika uzalishaji. Kwanza, bidhaa huwaka, wakati wa kutembea, insole inachukua sura ya mguu.

Mapitio ya insoles ya mifupa

Mimi ni shabiki mkubwa wa kuvaa viatu virefu. Hivi majuzi nilianza kusikia maumivu kwenye viungo. Wakati wa jioni, nikivua viatu vyake, nilipata hisia mbaya ya kuungua kwa mguu. Rafiki yangu alinishauri kununua insoles ya mifupa. Niliiamuru kwenye mtandao, kwa kuzingatia hakiki za watumiaji. Kusaidia mtengenezaji wa ndani. Ninavaa stilettos ninazopenda, lakini maumivu yote yamekwenda.

Ukadiriaji:

Lika, umri wa miaka 25

Nimekuwa nikitumia insoles ya mifupa kwa muda mrefu. Ninunua viatu vya mifupa kwa mtoto wangu kwa kuzuia. Siku zote mimi hushauriana na daktari wa watoto wetu.

Ukadiriaji:

Nika, umri wa miaka 30

Kama njia ya kuzuia, mimi hununua insoles kwa familia nzima. Kwa mtoto kwa lengo la kuzuia. Ninajinunulia insoles nusu ya matibabu ili kuondoa maumivu katika ndama.

Ukadiriaji:

Irina Alexandrovna, umri wa miaka 30

Mama yangu amekuwa akisumbuliwa na kuonekana kwa mfupa kwenye mguu wake kwa muda mrefu. Baada ya uchunguzi, daktari alitushauri kununua insoles za OrthoDoc na gel maalum. Mama anafarijika sana sasa wakati anatembea.

Ukadiriaji:

Marina, mwenye umri wa miaka 40

Kazi inakulazimisha kuwa miguu yako kila wakati, hakuna wakati wa kukaa chini. Nilianza kupata maumivu yasiyostahimilika katika miguu yangu, mgongo wangu wa chini ulikuwa ukinitenga. Nilikwenda kwa daktari, na alinishauri kununua insoles ya mifupa. Bei ni ya kutosha, kuna athari. Ninaendelea uchunguzi kila wakati, umbo la bidhaa hubadilika.

Ukadiriaji:

Vitaly, umri wa miaka 47

Insoles ya mifupa inahitajika sana. Wengi wa idadi ya watu wanakabiliwa na aina anuwai ya miguu gorofa.

Mara tu maumivu yanapoonekana kwenye miguu, miguu, mgongo, usisite na wasiliana na mtaalam. Afya njema na ukosefu wa usumbufu hutegemea miguu yenye afya!