.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Kuu
  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
Mchezo wa Delta

Je! Ni gharama gani kukimbia

Mbio imekuwa ikizingatiwa kama mchezo wa bei rahisi. Hivi karibuni, hata hivyo, mada za gharama kubwa za kukimbia na vifaa vimeanza kujadiliwa kikamilifu. Ada ya kuingia na kila kitu kingine. Nambari zinatangazwa kutoka kwa kiwango cha chini cha rubles elfu 10 kwa mwezi kwa vifaa vya mkimbiaji yeyote hadi elfu 80 kwa mwaka kwa huduma za mkufunzi. Katika kifungu hiki, ningependa kutoa mfano wa nambari halisi ambazo, kulingana na bajeti na matakwa ya mtu, zitakuwa gharama ya vifaa vya kuendesha, kushiriki katika anuwai anuwai na gharama zingine za kifedha za kukimbia. Nitachukua haswa viwango vya chini.

Gharama ya sneakers

Kwa hivyo, jambo la kwanza unahitaji kuanza ni kukimbia viatu. Kila mtengenezaji anapiga kelele kwa pembe zote ambazo unahitaji kukimbia tu kwenye sketi za bei ghali ambazo zina mali nzuri.

Kwa kweli, unaweza kukimbia yoyote, hata sneakers za bei rahisi, ikiwa unajua jinsi ya kuzichagua. Na unaweza kujeruhiwa kwa sneakers kwa rubles elfu 10 na kwa elfu 1 ikiwa utajifunza vibaya. Ndio, sneakers za gharama kubwa zina mali fulani, kwa sababu ambayo watu ambao wana uwezo au wanataka kuendelea kikamilifu katika kukimbia hawataumiza kununua. Walakini, hii haimaanishi kwamba mtu hawezi, tuseme, kukimbia katika kitengo cha kwanza katika sneakers za Wachina kwa rubles 1000.

Kwa hivyo, viatu vya bei rahisi vya Wachina vinagharimu takriban rubles 1000. Rudi mnamo 2015, kabla ya shida, ungeweza kununua kwa 350, lakini sasa bei imeongezeka.

Pia kuna chaguzi nzuri kabisa za kukimbia viatu kutoka duka la decathlon ambalo linagharimu rubles 1000-1500. Ikiwa una pesa chache, basi unaweza kununua viatu vile salama. Kwa watu ambao hukimbia zaidi ya kilomita 50 ya sneakers hizi kwa wiki, jozi moja inaweza kuwa ya kutosha kwa misimu 1-2.

Ikiwa unataka kuchukua viatu vyenye alama, basi utahitaji angalau rubles elfu 3. Na kwa pesa hii, unaweza kuchukua chaguzi nzuri sana. Na ikiwa utafika kwa punguzo, basi kwa pesa hiyo hiyo unaweza kupata viatu ghali zaidi vya kukimbia. Na punguzo ni mara nyingi. Sio maduka yote yanayotoa bei hizi. Lakini ikiwa unataka kununua kwa bei ya chini, basi baada ya kutafuta kwa muda utapata bei sahihi.

Kwa hivyo, sneakers za bei rahisi zitakulipa rubles 1000-1500. Aina za bei rahisi zaidi zinagharimu takriban 2500-3000 rubles.

Gharama ya nguo za msimu wa joto

Hii ni pamoja na kaptula, fulana, soksi.

Shorts fupi za bei rahisi ambazo zinaweza kununuliwa kwenye duka la taka la Wachina zitakulipa rubles 200-250. Katika duka moja la decathlon, watagharimu rubles 400. Ikiwa tutazingatia kaptula kwa wasichana, basi kiasi hiki kitatofautiana kutoka rubles 300 hadi 500.

Shorts zinazoendeshwa zenye asili zitagharimu katika mkoa wa 1000-1500, ikiwa tutazungumza juu ya chaguzi nyingi za bajeti.

T-shati au jezi ya kukimbia ya Kichina itagharimu karibu rubles 300-500. Wakati huo huo, T-shirt mara nyingi hupewa kifurushi cha kuanza kwenye mashindano mengi ya kukimbia, kwa hivyo wengi wanahitaji kununua T-shati moja kuanza, halafu kuna nyingi sana kwamba hakuna maana ya kununua mpya. Mada ya wasichana, Wachina, pia itagharimu karibu rubles 400-600.

Ikiwa tunazungumza juu ya T-shirt na vichwa vya asili, basi bei hapa ni sawa na kifupi. Karibu rubles 1000-1500 kwa bei rahisi.

Soksi zisizoendesha zinagharimu karibu rubles 20-30 kwa jozi. Zinatosha kwa miezi 2-3. Soksi zinazoendesha kutoka duka la Decathlon ziligharimu rubles 60-100 kwa jozi. Na nyimbo zinazoendeshwa asili ni angalau rubles 600.

Kwa hivyo, seti ya majira ya joto ya nguo za Wachina zitagharimu takriban rubles 800. Na gharama ya chini ya kit ya asili ya majira ya joto itakuwa juu ya 3000-4000,000.

Gharama ya seti ya baridi ya nguo zinazoendesha

Tayari kuna mambo mengi zaidi hapa. Yaani, nguo za ndani zenye joto au angalau leggings au suruali yoyote ya ndani, fulana nyingine, kando na ile iliyokuwa majira ya joto, koti, ikiwezekana ngozi, lakini ikiwa kuna uhaba wa pesa, pamba, suruali isiyopulizwa, kizuizi cha upepo na sweta kadhaa za kufunika, moja ya ambayo, inahitajika kuwa denser. Kofia, jozi, kinga. Lazima jozi mbili, skafu, kola au buff, soksi za msimu wa baridi.

Chupi cha joto

Chupi za joto, kulingana na ubora na mtengenezaji, zinaweza kutofautiana sana kwa bei. Na kuchagua chaguo cha bei rahisi, unaweza kuelewa kuwa haitafanya kazi kukimbia ndani yake kwenye baridi kali. Kwa hivyo, wacha tujaribu kuchukua bei ya wastani.

Kwa hivyo, seti ya chapa isiyo na chapa, kwa kusema, chupi za joto hugharimu takriban rubles 800. Ikiwa unachukua suruali tu, kwani jukumu la safu ya mifereji ya maji kwenye kiwiliwili inaweza kufanywa salama na T-shati ya polyester ambayo uliendesha msimu wa joto, gharama itashuka hadi rubles 500.

Kit cha asili kitagharimu karibu rubles 2,000 ikiwa utaangalia chaguzi za bei rahisi.

T-shati

Kwa kweli, kila mtu ana T-shirt nyumbani, ambayo, ukianza kukimbia, hautanunua kwa kuongeza. Lakini tutazingatia chaguo ambalo tunununua kabisa vifaa vyote. Kwa hivyo, fulana nyingine ambayo inaweza kutumika kutoka pamba itagharimu rubles nyingine 300-400 ikiwa ni Wachina na rubles 1000 ikiwa ile iliyochapishwa ni ya bei rahisi.

Sweatshirt

Zaidi ya T-shirt, unahitaji kuvaa kitu ili kutuliza. Kwa hili, ngozi au koti ya HB inafaa. Wachina watagharimu rubles 400-600, kutoka duka la decathlon rubles 600, zilizochapishwa katika mkoa wa 1200-1500. Kwa kuongezea, lazima kila wakati uwe na lishe nyembamba na nyingine mnene. Mchina mnene anaweza kugharimu karibu rubles 800. Kutoka kwa duka la decathlon katika mkoa wa rubles 1000, na ile iliyochapishwa ni karibu rubles 2000-2500.

Kwa hivyo, koti italazimika kununuliwa kwa rubles 2000-2500, ikiwa tutachukua matoleo ya Kichina, na kwa 4500-5000, ikiwa tunachukua zile zilizo na chapa.

Suti ya kuzuia upepo wa michezo

Katika duka la taka la Wachina, unaweza kununua tracksuit kwa rubles 1000. Hii itajumuisha suruali na kizuizi cha upepo. Zinatosha kukimbia katika hali ya hewa yoyote, wakati wa chemchemi na wakati wa baridi.

Ikiwa tunachukua bei za vitu vyenye chapa, basi suruali inaweza kugharimu rubles 1,500-2,000, na kizuia upepo ni karibu 1,500.

Kofia, kinga, skafu au bafa

Kofia ya Wachina itagharimu rubles 400. Chapa kama 1000.

Kinga inaweza kugharimu karibu rubles 100-150 mwanga na karibu 350 joto. Hii ni kwa vitu vya bei rahisi vya Wachina. Ukichukua alama. Kwamba katika eneo la 600 nyembamba na katika eneo la 1000 mnene zaidi.

Buff kutoka China itagharimu rubles 100-200. Kutoka kwa duka la kampuni katika mkoa wa rubles 700.

Kwa hivyo, vifaa hivi vyote vitagharimu ama 1500 au 4000.

Seti ya nguo za msimu wa baridi kutoka China zitagharimu 5,000 ikiwa utachukua vitu vya bei rahisi vya Kichina au vitu kutoka duka la decathlon na 11,000 ikiwa unachukua mavazi ya asili yaliyoundwa mahsusi kwa kukimbia

Tunafupisha takwimu zilizopatikana

Kwa hivyo, wacha tufanye mahesabu kwanza kwa nguo za Wachina.

Sneakers 1500 kusugua. + majira ya joto kuweka 800 kusugua. + majira ya baridi kuweka 5000 rub. = 7300 p.

Kwa hivyo, tunapata hiyo ili kujiandaa kabisa na nguo za Wachina kutoka mwanzoni, bila kuwa na nguo zozote nyumbani, tunahitaji takriban rubles 7,300.

Ikiwa unakumbuka kuwa kila nyumba ina sweta ambazo huwezi kuweka kwa "kutoka", lakini wakati huo huo unaweza kuiweka chini ya kizuizi cha upepo kwa insulation. Hii inamaanisha kuwa tayari unahifadhi kwenye koti moja. Hakikisha kuwa na fulana unazovaa wakati wa kiangazi, ambayo inamaanisha unaweza kukimbia. Wengi wana vizuizi vya upepo na suruali ya kuzuia upepo. Na mtu pia hununua chupi za joto ili kutembea wakati wa baridi. Kama matokeo, kiasi hiki kinaweza kupunguzwa kwa mara 2.

Sasa kwa kitanda cha wamiliki.

Viatu 2500 kusugua. + majira ya joto kuweka 3000 kusugua. + majira ya baridi kuweka 11000 rub. = 16500 p.

Kama unavyoona, kit cha asili ni ghali mara 2 kuliko ile ya Wachina. Lakini wakati huo huo, hakuna elfu 10 kwa mwezi au elfu 40 kwa mwaka. Vifaa hivi vinaweza kukuchukua zaidi ya msimu mmoja. Na ikiwa utabadilisha kitu, basi moja au mbili ya mambo kwa mwaka. Wengine watakaa nawe kwa muda mrefu. Isipokuwa kwa sneakers. Watahitaji kusasishwa mara moja kwa msimu ikiwa unakimbia mara kwa mara. Ingawa hapa, sio kila kitu ni wazi. Mtu amekuwa akikimbia kwa jozi moja kwa miaka kadhaa na hakuna shida.

Katika nakala inayofuata tutapunguza gharama ya mafunzo katika shule anuwai za kuendesha, pamoja na gharama ya kuagiza mipango ya mafunzo na kuajiri mkufunzi binafsi. Na pia ni chaguzi gani ambazo unaweza kupata mipango ya mafunzo ya bure.

Tazama video: MITIMINGI # 958 KUACHANA SIO SULUHISHO NDOA INAPOKUWA CHUNGU NA YENYE CHANGAMOTO (Mei 2025).

Makala Iliyopita

Mazoezi 6 bora ya trapeze

Makala Inayofuata

Mpiga solo wa Limp Bizkit atapita viwango vya TRP kwa sababu ya uraia wa Urusi

Makala Yanayohusiana

Zoezi la Foundationmailinglist

Zoezi la Foundationmailinglist

2020
Jinsi ya kukabiliana na kukasirika kati ya miguu yako wakati wa kukimbia?

Jinsi ya kukabiliana na kukasirika kati ya miguu yako wakati wa kukimbia?

2020
Je! Ni mazoezi gani unaweza kujenga triceps kwa ufanisi?

Je! Ni mazoezi gani unaweza kujenga triceps kwa ufanisi?

2020
Zumba sio mazoezi tu, ni sherehe

Zumba sio mazoezi tu, ni sherehe

2020
Uvumilivu kukimbia: mafunzo na mpango wa mazoezi

Uvumilivu kukimbia: mafunzo na mpango wa mazoezi

2020
Viatu vya Mbio vya Newton

Viatu vya Mbio vya Newton

2020

Acha Maoni Yako


Makala Ya Kuvutia
Jinsi ya kuamua aina ya mwili wako?

Jinsi ya kuamua aina ya mwili wako?

2020
Mapitio ya VPLab Glucosamine Chondroitin MSM

Mapitio ya VPLab Glucosamine Chondroitin MSM

2020
Mji mkuu uliandaa tamasha la michezo linalojumuisha

Mji mkuu uliandaa tamasha la michezo linalojumuisha

2020

Makundi Maarufu

  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Ulijua
  • Jibu la swali

Kuhusu Sisi

Mchezo wa Delta

Share Kwa Rafiki Yako

Copyright 2025 \ Mchezo wa Delta

  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Ulijua
  • Jibu la swali

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Mchezo wa Delta