Coenzyme Q10 ni dutu ambayo hutengenezwa na seli za wanadamu na inasaidia kazi zake muhimu. Ukosefu wake umejaa maendeleo ya ugonjwa mbaya. Katika kesi hiyo, kueneza kwa mwili na virutubisho kutoka nje, kutoka kwa viongeza vya biolojia na bidhaa za chakula, inakuwa muhimu.
Tiba na njia kama hizi huongeza uvumilivu, hupunguza kasi ya michakato ya kuoza na kuzeeka, husaidia katika mapambano dhidi ya UKIMWI, neoplasms ya oncological, moyo na mishipa na magonjwa mengine mengi.
Ubiquinone ni nini na mali zake ni nini
Ubiquinone ni aina iliyooksidishwa ya coenzyme inayopatikana katika mitochondria, ambayo ni vituo vya kupumua na nishati ya kila seli mwilini. Inakuza uzalishaji wa nishati ndani yao kwa njia ya ATP, inashiriki kwenye mnyororo wa usafirishaji wa elektroni katika kiwango cha seli.
Kwa ujumla, ubiquinone hufanya vitendo vifuatavyo:
- antioxidant - huondoa radicals bure na cholesterol hatari, hupunguza mchakato wa kuzeeka;
- antihypoxic - athari ni kuboresha mzunguko wa oksijeni mwilini;
- angioprotective - kuimarisha na kurejesha kuta za mishipa, kuhalalisha mtiririko wa damu;
- kuzaliwa upya - urejesho wa utando wa seli na kuongeza kasi ya uponyaji wa jeraha;
- kinga ya mwili - udhibiti wa utendaji wa mfumo wa kinga.
Historia ya utumiaji wa virutubisho huanza mnamo 1955-1957, wakati ilisomwa kwa mara ya kwanza na uamuzi wa muundo wa kemikali.
Jina hili lilipewa ubiquinone kwa sababu ya kila mahali iko, ambayo ni, kila mahali.
Wakati huo huo, maendeleo ya dawa kulingana na hiyo ilianza, ambayo ilitumika katika mazoezi mnamo 1965 kwa matibabu ya magonjwa ya moyo na mishipa.
Ubiquinone inafanya kazi vizuri na vitu vingine vinavyoathiri mitochondria. Anawajibika kwa uzalishaji wa nishati, katika usindikaji wa ambayo carnitine na asidi ya thioctic inahusika, na creatine inakuza kutolewa kwake (chanzo - NCBI - Kituo cha Kitaifa cha Habari za Bayoteknolojia).
Katika suala hili, enzyme hutumiwa kwa madhumuni yafuatayo:
- utulivu wa mfumo wa moyo na mishipa na kuhalalisha shinikizo la damu;
- kuboresha mali ya elastic ya kuta za mishipa na kuziimarisha;
- kupunguzwa kwa saizi ya alama ya cholesterol na dalili za atherosclerosis;
- kuzuia na kupunguza kasi ya ugonjwa wa Parkinson au Alzheimer's;
- kupanga mazoezi au mizigo ya muda mrefu;
- tiba ya ugonjwa wa fizi;
- kuzuia magonjwa ya saratani;
- msaada wa serikali ikiwa kuna magonjwa ya kinga;
- kupunguzwa kwa kipindi cha ukarabati baada ya magonjwa mazito na hatua za upasuaji.
Utaratibu wa utekelezaji
Jukumu la coenzyme Q10 ni kusababisha athari kadhaa za kemikali zinazoongeza kasi ya kuvunjika kwa chakula kuwa nishati.
Maelezo ya utaratibu wa hatua huanza na muundo wa ubiquinone, ambayo huundwa katika seli kutoka kwa asidi ya mevaloniki, bidhaa za kimetaboliki za phenylalanine na tyrosine.
Inashiriki katika michakato ya uchukuzi na nishati, kukamata protoni na elektroni kutoka kwa tata I na II ya mnyororo wa kupumua. Kwa hivyo imepunguzwa kuwa ubiquinol, dutu inayofanya kazi zaidi na kuongezeka kwa bioavailability na uwezo wa kupenya.
Kipengele kinachosababisha huhamisha elektroni 2 hadi tata ya III ya mnyororo wa kupumua, inashiriki katika malezi ya asidi ya adenosine triphosphoric (ATP) kwenye utando wa mitochondrial. Inathiri moja kwa moja itikadi kali ya bure, ikitoa athari ya antioxidant kwenye seli zinazoharibu vitu.
Athari kwa umri wa kuishi
Uwezo wa kuunganisha ubiquinone ni ya juu zaidi katika umri mdogo na mbele ya mwili wa kiwango cha kutosha cha vitamini A, C, kikundi B na asidi ya amino asidi tyrosine.
Kwa miaka mingi, kiwango chake hupungua haraka, na hatari ya magonjwa huongezeka, kati ya ambayo yafuatayo ni ya kawaida:
- fibromyalgia - ugonjwa sugu wa musculoskeletal;
- magonjwa ya moyo na mishipa na shida zao;
- ugonjwa wa maumbile wa Prader-Willi kwa watoto wachanga;
- parkinsonism, ikifuatana na polepole, kutokuwa na utulivu wa kuteleza na kutetemeka kwa mikono;
- Ugonjwa wa Huntington;
- sclerosis ya baadaye ya amyotrophic;
- fetma;
- ugonjwa wa kisukari;
- utasa kwa wanaume;
- kutofaulu kwa mfumo wa kinga, ambayo inaweza kubadilika kuwa homa za mara kwa mara, ugonjwa wa autoimmune, neoplasms mbaya;
- unyogovu, migraines ya mara kwa mara, nk.
Nyongeza ya Coenzyme Q inaweza kuamriwa kuzuia magonjwa kama hayo au kutibu shida zilizopo.
Licha ya ukweli kwamba haiongezei maisha, virutubisho hutoa athari nzuri ya kupambana na kuzeeka katika kudumisha afya ya binadamu.
Athari kwa mwili
Kama coenzyme yenye mumunyifu wa mafuta, coenzyme huingizwa kwa urahisi na tishu na viungo inapoingia kutoka nje. Kwa upande wa kazi, ni sawa na misombo ya vitamini, ambayo inasababisha kupeana jina la pseudovitamin au vitamini Q10 kwake.
Kiasi cha juu kinapatikana katika viungo ambavyo hubeba gharama kubwa zaidi za nishati, kama moyo, figo na ini.
Ulaji wa ziada wa virutubisho huanza michakato ifuatayo:
- huongeza uvumilivu kwa wanariadha;
- inaboresha shughuli za mwili wakati wa uzee;
- hupunguza upotezaji wa dopamini, ikihifadhi sehemu ya kazi ya Reflex katika ugonjwa wa Parkinson;
- huimarisha tishu na kuzuia athari za uharibifu wa mionzi ya ultraviolet kwenye ngozi, inaboresha elasticity yake na kuzaliwa upya;
- hupunguza uharibifu uliofanywa kwa misuli ya moyo na huongeza maisha ya viungo vingine;
- kupanua mishipa ya damu, hupunguza shinikizo la damu na huongeza mtiririko wa damu ikiwa imezuiliwa;
- huongeza uwiano wa insulini na proinsulin, hupunguza kiwango cha glycohemoglobin katika damu, na kupunguza hatari ya shida ya ugonjwa wa sukari;
- huongeza shughuli za protini katika tishu za misuli, kupunguza uchovu na kuongeza uvumilivu wakati wa kupunguzwa kwao kwa nguvu (chanzo - NCBI - Kituo cha Kitaifa cha Habari ya Bayoteknolojia).
Coenzyme katika michezo
Coenzyme Q10, inapatikana kwa njia ya nyongeza, mara nyingi hutumiwa na wanariadha kuboresha ubora na muda wa mafunzo, na pia kuondoa athari za mazoezi ya mwili. Pamoja, Q10 ni chanzo bora cha nishati ya ziada kwa wanariadha.
Kijalizo cha lishe hupunguza uharibifu wa tishu zenye sumu inayosababishwa na ukosefu wa oksijeni ndani yao.
Mali hii ni muhimu sana wakati wa kufanya mafunzo ya anaerobic, kupanda hadi urefu mkubwa.
Kiwango cha kila siku cha dawa ni 90-120 mg. Kwa madhumuni ya kujenga mwili, ni sawa kutumia karibu 100 mg pamoja na vitamini C na E. Hii itatumika kama chanzo cha ziada cha nishati.
Dalili za matumizi
Dalili za matumizi ya ubiquinone inaweza kuwa:
- mkazo mwingi wa mwili au akili;
- hali zenye mkazo, shinikizo la kisaikolojia;
- shinikizo la damu juu au chini;
- chemotherapy na upasuaji;
- magonjwa ya kuambukiza ambayo hupunguza kinga;
- upungufu wa kinga mwilini kwa VVU na UKIMWI;
- hatari ya ugonjwa wa baada ya infarction na kuzidisha baada ya kiharusi;
- kuongezeka kwa viwango vya cholesterol ya damu;
- kuzuia utasa kwa wanaume;
- ugonjwa wa kupumua;
- ufizi wa kutokwa na damu, ugonjwa wa kipindi, stomatitis;
- ugonjwa wa kisukari;
- arrhythmia, angina pectoris na shida zingine katika uwanja wa ugonjwa wa moyo.
Muda wa kuingia na kipimo umewekwa mmoja mmoja na msaada wa wataalamu.
Uthibitishaji
Uthibitishaji wa matumizi ya coenzyme ni:
- ugumu wa kidonda cha peptic;
- glomerulonephritis iliyozidishwa;
- kupungua kwa kiwango cha moyo (chini ya viboko 50 kwa dakika);
- unyeti wa mtu binafsi kwa vifaa;
- ujauzito, kunyonyesha na umri hadi miaka 18.
Eneo la hatari pia linajumuisha wagonjwa walio na magonjwa ya saratani na ya moyo. Ikiwa inapatikana, nyongeza inapaswa kujadiliwa na daktari wako.
Aina za kutolewa na njia ya matumizi
Ubiquinone hutengenezwa kwa njia ya virutubisho vya lishe na aina tofauti za kutolewa na mfano mwingi kutoka kwa wazalishaji tofauti:
- vidonge vya gelatin na katikati ya kioevu, iliyoingizwa vizuri na mwili (Doppelgertsaktiv, Forte, Omeganol, Kaneka);
- vidonge na potasiamu, magnesiamu na vitu vingine (Coenzyme Q10, Capilar cardio);
- Vitamini Gummies (kutoka Kirkman)
- matone kwa kuongeza vinywaji ambavyo ni bora kula na vyakula vyenye mafuta (Kudesan);
- suluhisho la sindano ya mishipa (Coenzyme Compositum).
Kwa ujumla, mwili unahitaji 50 hadi 200 mg ya coenzyme kwa siku kwa kukosekana kwa magonjwa makubwa. Njia ya matumizi - mara moja kwa siku, na chakula, kwani inamaanisha vitu vyenye mumunyifu.
Kwa madhumuni ya matibabu, kipimo kinaongezwa tu na mtaalam kwa msingi wa uchunguzi na historia kamili ya ugonjwa. Kwa mfano, na ugonjwa wa Parkinson, mahitaji ya kila siku yataongezeka mara kadhaa.
Faida na hasara
Miongoni mwa mambo mazuri ya Q10:
- uboreshaji unaoonekana katika hali kwa wagonjwa walio na magonjwa ya moyo na mishipa;
- uwezekano wa kutumia kwa kuzuia na bila dawa;
- athari ngumu kwa mifumo yote ya chombo;
- kuongeza kasi ya ukarabati wa baada ya kazi;
- kupunguza kasi ya ukuaji wa saratani;
- kuongezeka kwa uvumilivu na uchovu uliopunguzwa;
- usalama wa matumizi ikiwa mapendekezo yanafuatwa.
Athari hasi huonekana tu ikiwa maagizo hayafuatwi.
Dawa hiyo haina athari ya sumu kwa mwili, ikiwa ni nyongeza ya asili.
Lakini ni bora kufyonzwa na ulaji wa kila siku wa si zaidi ya 500 mg katika tiba ngumu ya ugonjwa huo. Kuzidi kipimo husababisha kumengenya, lakini haina athari zingine zinazotamkwa, hata kwa matumizi ya muda mrefu. Katika hali nyingine, kipimo kingi kinaweza kuharakisha mchakato wa kuzeeka, usumbufu wa kulala au upele wa ngozi ya ngozi.
Kuzuia
Kulingana na maagizo, coenzyme inachukuliwa kuzuia na kupunguza kasi ya magonjwa mengi makubwa, kama saratani, mshtuko wa moyo, kiharusi. Kwa kuongeza, ni bora katika kuboresha hali hiyo na kudumisha sauti ya jumla ya mwili.
Uhitaji wa nyongeza ya lishe ni kwa sababu ya kupungua kwa uzalishaji wa enzyme na umri baada ya miaka 20.
Chini ya usimamizi wa daktari aliyehitimu, virutubisho vya lishe vinaweza kutumika kila wakati, ikiwa hakuna athari mbaya au ubishani.
Utafiti wa Hivi Karibuni
Kulingana na majaribio ya kisayansi, ambayo hapo awali yalifanywa kwa panya, uhusiano kati ya kiwango cha coenzymes na kiwango na muundo wa chakula ulifunuliwa. Ikiwa ulaji wa kalori ni mdogo, basi katika misuli ya mifupa na figo idadi ya Q9 na Q10 huongezeka, na Q9 tu hupungua kwenye tishu za moyo.
Katika hali za kisasa nchini Italia, jaribio lilifanywa kati ya wagonjwa walio na magonjwa ya moyo na mishipa. Kati ya masomo elfu 2.5, wagonjwa wengine walichukua kiboreshaji pamoja na dawa zingine za tiba kuu. Kama matokeo, maboresho yaligunduliwa sio tu kwa ustawi wa jumla, lakini pia katika hali ya ngozi na nywele, na shida za kulala zilipotea. Watu walibaini kuongezeka kwa sauti na utendaji, kutoweka kwa pumzi fupi na udhihirisho mwingine mbaya.
