Tia Claire Toomey ndiye mwanamke mwenye nguvu zaidi duniani

Mara nyingi inasemwa juu ya mabingwa wengi wa CrossFit kwamba huyu au mwanariadha huyo anakuja kwa CrossFit kwa mwaka mmoja tu. Jamii ya michezo imeona hadithi kama hizi zaidi ya mara moja. Walakini, kwa vipindi vya miaka 3-4, wanariadha bora bado wanapanda juu ya CrossFit Olympus, ambao wanashikilia taji lao kwa muda mrefu, wakionyesha matokeo ya kushangaza kweli. Mmoja wa wanariadha hawa anaweza kuitwa Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey).

Kwa kweli aliingia katika ulimwengu wa Michezo ya CrossFit na mara moja akavunja maoni yote kwamba wanawake ni dhaifu sana kuliko wanaume katika taaluma za ushindani. Shukrani kwa uvumilivu wake na uaminifu kwa ndoto yake, alikua mwanamke aliyejiandaa zaidi ulimwenguni. Wakati huo huo, rasmi Tia-Claire hakupokea jina hili mwaka uliopita, ingawa alionyesha matokeo ya kupendeza sana. Mkosaji alikuwa mabadiliko katika sheria za kutathmini taaluma.

Tia ndiye kiongozi asiye rasmi

Ingawa Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) hakupokea jina rasmi la mwanamke mwenye nguvu zaidi duniani hadi ushindi wake kwenye Michezo ya CrossFit mnamo 2017, amekuwa akiongoza orodha isiyo rasmi ya watu wenye nguvu kwa miaka kadhaa.

Mnamo 2015 na 2016, licha ya shida ya kihemko na kubaki nyuma katika utendaji, hakuna mtu alikuwa na shaka yoyote kuwa saa ya kukimbilia ya Tumi itakuja hivi karibuni. Baada ya yote, wanariadha wachache katika historia ya michezo, wa kiume au wa kike, wameonyesha seti kamili ya ustadi na maadili ya kazi ya ukaidi katika umri mdogo kama huo.

Na wakati huu umefika. Kwenye mashindano ya mwisho mnamo 2017, Tia Claire Toomey alionyesha matokeo bora, karibu kufikia alama ya alama 1000 (alama 994, na 992 - kwa Kara Webb). Ilimchukua Tia Claire Toomey miaka mitatu kushinda taji la mwanamke aliyejiandaa zaidi ulimwenguni. Alipoanza katika CrossFit, karibu hakuna mtu aliyemchukulia kwa uzito. Baada ya yote, kulikuwa na idadi kubwa ya wanariadha walioahidi zaidi.

Lakini Toomey anayeendelea alijifunza kwa bidii na bila ushabiki kupita kiasi, ambao ulimruhusu aepuke majeraha kwa miaka. Shukrani kwa hili, hakuwa na kulazimishwa kupumzika kwa miaka yote. Msichana alionyesha matokeo ya kuvutia zaidi kila mwaka, akishangaza majaji na utendaji wake mwaka hadi mwaka.

Wasifu mfupi

Mwanariadha wa Australia wa kunyanyua uzani wa mizani na CrossFit Tia Claire Toomey alizaliwa mnamo Julai 22, 1993. Alishindana katika Olimpiki ya msimu wa joto ya 2016 katika kitengo cha uzito wa wanawake chini ya kilo 58 na kumaliza 14. Na hii ni matokeo mazuri. Akizungumza pia kwenye Michezo ya CrossFit, msichana huyo alishinda Michezo ya 2017, na kabla ya hapo, mnamo 2015 na 2016, alishika nafasi ya pili.

Msichana alifuzu kwa Olimpiki baada ya miezi 18 ya kunyanyua uzani na mazoezi kidogo ya msalaba kwa kujiandaa na Michezo ya CrossFit. Kwa kuwa Tia-Claire alishiriki kwenye Olimpiki chini ya mwezi mmoja baada ya kumalizika kwa Michezo ya CrossFit ya 2016, alipokea ukosoaji kutoka kwa jamii ya Olimpiki kwa kutokuwa mnyanyasaji "safi" kama timu nyingine ya Olimpiki.

CrossFitters wengi walimtetea Toomey, akitoa mfano wa ukweli kwamba alifanya kile ambacho mtu angeweza kutarajia kutoka kwa mshindani yeyote katika Shirikisho la Kuinua Uzito la Australia. Mwanariadha mzuri Tia Claire Toomey alianza kucheza Olimpiki huko Rio kwenye Michezo ya Olimpiki, ambayo ilikuwa mashindano ya tatu tu ya kimataifa maishani mwake.

Queenslander ilirekodi kuinua 82kg kwenye jaribio lake la tatu la pambano. Baada ya majaribio ya kufanikiwa ya kwanza na ya pili, Toomey alipigania njia yake ya kupanga laini ya 112kg safi na jerk, lakini hakuweza kuinua uzito. Alimaliza wa tano katika kikundi na uzani wa jumla wa kilo 189.

Kuja kwa CrossFit

Tia-Claire Toomey ni mmoja wa wanariadha wa kwanza wa kike wa Australia kuchukua CrossFit katika kiwango cha taaluma. Yote ilianza wakati ambapo, wakati wa maandalizi ya mashindano ya kuinua uzito, msichana huyo alinyoosha mkono wake vibaya. Katika kutafuta kwake programu madhubuti za kupona na kuzuia sprains, alijikwaa na Chama cha Wanariadha cha American CrossFit. Alipokuwa katika safari ya biashara ya ushindani mnamo 2013, alijua CrossFit vizuri. Msichana huyo mara moja alipendezwa na mchezo mpya na akaleta duka lote la maarifa kwa asili yake Australia.

Mashindano ya kwanza

Baada ya mwaka wa mafunzo ya CrossFit, Toomey alicheza kwanza katika Pacific Rims. Huko, akichukua nafasi ya 18, aligundua ni kiasi gani CrossFit wakati huo huo inafanana na kuinua uzito, na, wakati huo huo, ni tofauti gani kulingana na mahitaji, haswa kuhusu sifa za kimsingi za mwanariadha.

Mwaka mmoja baada ya utendaji wake wa kwanza kwenye mashindano mazito, akibadilisha kabisa njia ya uwanja wa mazoezi, Tia-Claire aliweza kufanikiwa kuingia kwenye wanariadha bora zaidi wa 10 wa wakati wetu. Na muhimu zaidi, wakati huu wote amekuwa akifanya mazoezi ya CrossFit kama nidhamu yake kuu ya mafunzo, hata wakati wa maandalizi yake ya Michezo ya Olimpiki. Kama matokeo - mahali pa heshima pa 5 katika kikundi katika kitengo cha uzani hadi kilo 58 na matokeo ya kilo 110 katika kupora.

Crossfit katika maisha ya Toomey

Hapa ndivyo mwanariadha mwenyewe anasema juu ya jinsi CrossFit imemwathiri na kwanini bado anabaki kwenye mchezo huo.

“Kuna sababu kadhaa kwanini nifanye kile ninachofanya. Lakini sababu kuu ninaendelea kupigania kuwa bora ni watu wanaoniunga mkono! Shane, familia yangu, marafiki zangu, CrossFit Gladstone, mashabiki wangu, wafadhili wangu. Kwa sababu ya watu hawa, mimi hujitokeza kila wakati kwenye mazoezi na mafunzo. Wao huniunga mkono kila wakati na kunikumbusha jinsi nina bahati ya kuwa na upendo mwingi ulimwenguni. Ninataka kufikia malengo yangu, kuwalipa kwa dhabihu walizonifanyia, na kuwahamasisha kufuata ndoto zao wenyewe.

Nimebahatika kufanya kazi na makocha wenye uzoefu na waliosoma sana. Sasa ninataka kuchukua CrossFit mitaani na kushiriki maarifa na programu yangu na watu ambao, kama mimi, wanatafuta mwongozo na kutiwa moyo katika mafunzo yao. Programu zangu zimebadilishwa kwa watu wa viwango vyote vya ustadi. Zinashughulikia mambo yote ya usawa ili kukuza na kuimarisha mwili.

Huna haja ya kufanya CrossFit kitaalam kufuata mipango yangu, kwani nina wateja anuwai ambao hufuata mpango wangu kufikia matamanio anuwai ya mazoezi ya mwili. Sio lazima uwe na ushindani, lazima tu utake kuzingatia kuboresha mwili wako. Unaweza kuwa mwanzoni kabisa, ukiingia tu kwenye mchezo, lakini na hamu ya kumaliza kazi yako ya michezo kwenye hatua ya ulimwengu. Au unaweza kuwa na uzoefu mwingi wa darasani lakini unataka kujiondoa kwenye mafadhaiko ya programu na uzingatia tu ujifunzaji wako. Haijalishi malengo yako ni nini, ikiwa una dhamira na ari ya kufanya kazi ngumu, utafaulu. "

Je! CrossFit ni muhimu katika michezo mingine?

Tofauti na wanariadha wengine wengi, mwanariadha mahiri Tia Claire Toomey hakufanya tofauti kati ya kujiandaa kwa Olimpiki na kufanya CrossFit kwa wakati mmoja. Anaamini kuwa CrossFit ni muundo wa maandalizi ya siku zijazo. Msichana huyu anadai, sio tu kwa uzoefu wake mwenyewe. Kwa hivyo, alichambua maumbo mengi yaliyotengenezwa na Dave Castro na wakufunzi wengine, na kuyagawanya katika uimarishaji na maelezo mafupi.

Kwa hivyo, anaamini kuwa ngumu za mazoezi zinaweza kutumika kama joto kwa wanariadha wa michezo ya mshtuko na nguvu. Baada ya yote, hukuruhusu kuimarisha mwili kwa ujumla na kuiandaa kwa dhiki kubwa zaidi.

Wakati huo huo, nguvu za kushangaza za nguvu, kulingana na umakini wao, zinaweza kusaidia katika michezo kama vile kuinua uzito, mieleka ya fremu na hata kuinua nguvu.

Kuhusiana na kuinua uzito na kuinua nguvu, Claire Toomey anaamini kuwa ni kwa sababu ya majengo ya msalaba ambayo upinzani mkubwa wa barbell unaweza kushinda. Hasa, shinda uwanja wa nguvu na, muhimu zaidi, kusaidia kushtua mwili ili kuboresha mifumo ya nishati kama sehemu ya mfumo wa mafunzo ya muda.

Hasa, mwanariadha anapendekeza abadilike kabisa kwenda kwenye vituo vya mazoezi mara tu baada ya kumalizika kwa msimu wa ushindani na kudumisha mwili wake katika hatua hii kwa mwezi wa kwanza, baada ya hapo atarudi kwenye hali ya kawaida ya profaili.

Wakati huo huo, Tia-Claire anaamini kuwa CrossFit sio njia tu ya kuwa hodari na mwenye nguvu zaidi, lakini pia mchezo bora ambao huunda sura ya mwanariadha, kuondoa usawa uliohusishwa na nidhamu ya ushindani.

Mafanikio ya michezo

Katika miaka ya hivi karibuni, Tia Claire Toomey amekuwa akionyesha matokeo bora na bora. Licha ya ukweli kwamba alianza tu mnamo 2014, tofauti na wanariadha wengine, msichana huyo alianza mara moja na akaonyesha matokeo ya kushangaza kweli.

Matokeo ya mashindano

Kwenye Michezo ya CrossFit-2017, mwanariadha alistahili kupata nafasi yake ya kwanza, na, licha ya uwepo wa wapinzani wa kutisha kama Dottirs na wengine, alifanikiwa kunyakua ushindi.

Kulingana na mafanikio yake ya riadha, tunaweza kusema salama kwamba mwanamke sio lazima afanye CrossFit kwa miaka ili kuwa mmoja wa walioandaliwa zaidi ulimwenguni. Hasa, Claire Toomey alichukua miaka tatu tu kubadili kabisa maoni yake juu yake mwenyewe, kuanzia karibu tangu mwanzo. Katika miaka 3 alipanda juu ya Olimpiki, akihamisha nyota zote mashuhuri na zenye uzoefu kutoka kwake. Na, kwa kuangalia mafanikio yake na utendaji wa michezo, msichana huyo hataacha safu za kwanza za bodi za wanaoongoza hivi karibuni. Kwa hivyo sasa tuna nafasi ya kuona ukuaji wa hadithi mpya ya msalaba, ambayo kila mwaka itaonyesha matokeo ya kuvutia zaidi na inaweza kuwa "Matt Fraser" mpya, lakini kwa sura ya kike.

Mbali na hilo, usisahau kwamba Tia-Claire Toomey alijulikana na Dave Castro mwenyewe. Hii inathibitisha tena kwamba katika CrossFit sio lazima kuwa na utendaji bora katika kuinua uzito. Unahitaji kuwa tayari kwa kila kitu, na, kwa hivyo, uweze kuzoea haraka hali yoyote.

Viashiria katika mazoezi ya kimsingi

Ukiangalia utendaji wa mwanariadha, uliyotolewa rasmi na Shirikisho, unaweza kuhakikisha kwa urahisi kuwa wao ni "kichwa na mabega" juu ya matokeo ya mwanariadha yeyote wa chini.

Kwanza kabisa, ni muhimu kuzingatia historia yake katika kuinua uzito. Licha ya ukweli kwamba huu sio mchezo mkubwa kwa Tumi, miaka ya mazoezi magumu katika taaluma hizi iliruhusu kujenga msingi wenye nguvu ambao uliamua viashiria vyake vya nguvu. Kupima kilo 58 tu, msichana anaonyesha matokeo ya nguvu ya kushangaza. Walakini, hii haimzuii kuonyesha viwango vya kupendeza sawa katika mazoezi ya kasi na magumu ya uvumilivu.

Utekelezaji wa mifumo ya programu

Kuhusu utekelezaji wa mifumo ya programu, sio mbali kabisa. Walakini, ni muhimu kutambua kwamba, tofauti na wanawake wengine, Tia-Claire aliweza kuonyesha matokeo yake bora sio kwenye mashindano tofauti, lakini katika msimu huo huo. Hii kwa pamoja inamfanya awe tayari zaidi kuliko wapinzani wowote. Ilikuwa shukrani kwa fursa hiyo kutochapishwa, lakini kufanikisha kila kitu mara moja, mwanariadha mzuri Tia Claire Toomey, na kwa kweli alinyakua jina lake la mwanamke aliyejiandaa zaidi duniani.

Usisahau kwamba Tia-Claire Toomey hajifikirii peke yake kama mwanariadha wa CrossFit. Kwa hivyo, mafunzo yake kuu yanalenga kujiandaa kwa mzunguko ujao wa Michezo ya Olimpiki. Wakati huo huo, yeye ni mwanariadha wa mfano ambaye anathibitisha mara kwa mara kwa jamii ya ulimwengu kwamba CrossFit sio mchezo tofauti, lakini njia mpya ya kufundisha wanariadha kwa taaluma zingine za michezo.

Hii inathibitishwa wazi na nafasi ya tano ya Tumi kwenye Michezo ya Olimpiki huko Rio de Janeiro. Halafu yeye, bila kuwa na data na ustadi wowote maalum, aliweza kuwa mmoja wa wanariadha hodari, mbele ya wainua uzani wa China, ambao, kwa haki, wanachukuliwa kuwa viongozi katika mchezo huu.

Shughuli za kibiashara

Kwa kuwa, hadi hivi karibuni, CrossFit huko Australia haikufadhiliwa katika kiwango cha serikali au umiliki mkubwa, haikuleta pesa.

Kwa hivyo, ili kuweza kufanya kile anapenda kabisa na sio kuacha michezo, Tumi aliunda wavuti yake mwenyewe. Juu yake, anawapa wageni wake huduma kadhaa za michezo, haswa:

• ujue na majengo ya mafunzo ambayo hutumia wakati wa maandalizi ya mashindano;
• inapendekeza lishe ya michezo na mchanganyiko ambao utaboresha utendaji;
• husaidia wageni kuunda mpango wa mafunzo ya mtu binafsi na lishe;
• inashiriki matokeo ya majaribio;
• inafanya usajili kwa mafunzo ya kikundi kilicholipwa.

Kwa hivyo, ikiwa una rasilimali za kifedha na wakati, unaweza kumtembelea mwanariadha kila wakati huko Australia na ufanye mazoezi ya kikundi naye, ukijifunzia siri za kweli za kufundisha wanariadha bora zaidi duniani.

Mwishowe

Licha ya mafanikio yote hapo juu ya Tia Claire Toomey mzuri, kuna jambo moja muhimu kukumbuka - ana umri wa miaka 24 tu. Hii inamaanisha kuwa bado yuko mbali na kilele cha uwezo wake wa nguvu, na katika miaka ijayo anaweza kuboresha tu matokeo yake.

Mwanariadha anaamini kuwa mabadiliko makubwa yanatarajiwa katika miaka ijayo, na ifikapo mwaka 2020 haitakuwa nidhamu tofauti na itakuwa rasmi kote, ambayo itakuwa mchezo wa Olimpiki. Msichana anaamini kuwa hali ya hewa, wala eneo la makazi, wala dawa anuwai, lakini bidii tu na mazoezi hufanya wanariadha kuwa mabingwa.

Kama wanariadha wengine wengi wa kizazi kipya, msichana hutafuta sio tu kuongeza utendaji wake, lakini pia kuunda mwili bora bila mbinu za mazoezi ya mwili za kawaida. CrossFit ilimruhusu kushika kiuno chake na idadi yake, ikimfanya Tumi sio tu mwenye nguvu sana na mwenye kudumu, lakini pia mzuri.

Tunamtakia Tia Claire Toomey bora katika msimu wake mpya wa mafunzo na mashindano. Na unaweza kufuata maendeleo ya msichana kwenye blogi yake ya kibinafsi. Huko haachapishi tu matokeo yake, bali pia uchunguzi wake unaohusiana na kufundisha. Hii inaruhusu wale wanaotaka kujua vizuri zaidi na zaidi juu ya fundi wa CrossFit kutoka ndani.

Tazama video: MAAJABU! KUTANA NA BINTI MWENYE NYWELE NDEFU KULIKO WOTE DUNIANI (Novemba 2024).