Copyright 2024 \ Mchezo wa Delta
Jitihada za baa - muundo, fomu za kutolewa na bei
Baa ya juhudi ni bidhaa bora inayojaa nishati. Zinajumuisha seti bora ya vifaa ambavyo hujaza haraka kalori zilizotumiwa wakati wa mazoezi ya mwili. Zinayo ladha anuwai ya asili na chaguzi tano...
Kuchukua kengele kwenye kifua kijivu
Kuchukua kengele kwenye kifua katika nafasi ya kukaa ni mazoezi ya ulimwengu wote ambayo karibu misuli yote inahusika. Maisha ya pili katika zoezi hilo yalipuliziwa na mwenendo maarufu kama CrossFit. Katika CrossFit hutumiwa na uzito mdogo kwa reps ya juu....
Syntha 6
Mchanganyiko wa lishe iliyojumuishwa Sinta-6 kutoka kwa chapa ya BSN ina aina kadhaa za protini zilizo na viwango tofauti vya matumizi yao na mwili. Dawa hiyo ni moja wapo ya bidhaa bora za lishe ya michezo, kwani sehemu moja inaweza kutatua kadhaa...
Kuondolewa kwa mguu - msaada wa kwanza, matibabu na ukarabati
Miguu ni msaada kwa mwili, na miguu ni msaada kwa miguu. Mara nyingi, wanariadha hudharau umuhimu wa mguu mzuri na kifundo cha mguu katika kufikia utendaji bora wa riadha, bila kusahau ustawi na hali ya jumla....
Jedwali la kalori la vyakula vya Kijapani
Vyakula vya Kijapani vinazidi kuwa maarufu nchini Urusi. Ndio maana wachunguzi wa uzito wanahitaji kuhesabu kalori za vyakula vya Kijapani. Jedwali la kalori la vyakula vya Kijapani huja kuwaokoa katika jambo hili gumu. pia katika...
Jordgubbar - yaliyomo kwenye kalori, muundo na mali muhimu
Berries ya kwanza ya majira ya joto, ambayo ni pamoja na jordgubbar, itaimarisha mwili na vitamini na kuleta raha ya tumbo. Strawberry huvutia sio tu na ladha yake, bali pia na anuwai ya mali muhimu. Wenye mwili, wenye juisi, wenye kunukia...
Mzunguko wa pamoja ya kiuno
Kunyoosha 4K 0 22.08.2018 (marekebisho ya mwisho: 13.07.2019) Mtu aliye na mkao sahihi kila wakati husimama katika umati: mgongo wa moja kwa moja, vile vile vya bega, kidevu cha juu na hatua rahisi. Mkao huu ni wa kupendeza...
Madhara na faida za BCAA, athari mbaya na ubadilishaji
BCAA ni kiboreshaji cha lishe kilicho na asidi ya amino. Mchanganyiko huu hauzalishwi asili - huingia mwilini tu na vyakula vya protini. Hivi karibuni, wataalam wanazidi kuzungumza juu ya ufanisi mdogo wa mtu binafsi...
Toleo la Mchezo wa Dhahabu Omega 3 - Mapitio ya Kiongezeo na Mafuta ya Samaki
Asidi ya mafuta 1K 0 01/29/2019 (iliyorekebishwa mwisho: 05/22/2019) Chakula tu ambacho kuna kiwango cha kutosha cha chakula kinaweza kuhakikisha utendaji kamili wa mifumo ya ndani, mtindo wa maisha na shughuli za michezo zilizoimarishwa....
Cannelloni na ricotta na mchicha
Karatasi za Lasagne (hazihitaji kupika) - 4 pcs. Jibini la Ricotta - 200 g Mchicha - 100 g Chumvi iliyokatwa 10% - kuonja Chumvi, pilipili, viungo - kuonja Protini za mafuta ya mboga 9.9 g Mafuta 5.3 g Wanga 12.1 g Kichocheo kwa hatua kwa hatua...