Tribulus terrestris ni nini na jinsi ya kuchukua kwa usahihi?

Sayansi inajua mimea mingi ambayo ina athari nzuri kwenye mfumo wa endokrini ya mwanadamu. Dawa za mitishamba zina athari nyepesi kwenye tezi za endocrine, na kuongeza kiwango cha homoni zinazozalishwa.

Karibu miaka thelathini iliyopita, kampuni za virutubishi zilianza kutoa virutubisho kulingana na mmea wa tribulus terrestris. Maarufu, mimea hujulikana kama mzabibu mwiba au nanga zinazotambaa. Sehemu kuu ya bioactive iliyotolewa kutoka kwa majani na shina ni protodioscin. Faida yake kwa wanariadha ni kuchochea uzalishaji wa testosterone, ambayo ni muhimu kuongeza utendaji wa nyuzi za misuli na ukuaji wao wa kazi. Mmea pia una bioflavonoids, alkaloids na saponins, ambazo zina athari ya kimetaboliki na kinga.

Kanuni ya hatua kwa mwili

Dutu bioactive ya tribulus hufanya juu ya receptors ya tezi ya tezi na hypothalamus, kuchochea na kuongeza utaratibu wa uzalishaji wa homoni. Maandalizi ya mitishamba yana athari kwa:

• Uzalishaji wa homoni za luteinizing kwenye seli za tezi za gonadotropiki. Mfumo wa uzazi umehamasishwa, ambayo husababisha kuongezeka kwa usiri wa homoni za ngono na uanzishaji wa kimetaboliki kulingana na hizo.
• Uzalishaji wa Testosterone, kwa sababu ambayo michakato ya kimetaboliki ya nishati na nishati imeamilishwa. Kama matokeo, mwanariadha anastahimili zaidi, faida ya misuli inafanya kazi zaidi. Athari za nyongeza ya tribulus imebainika kuongeza utendaji wa kijinsia. Kuongezeka kwa viwango vya homoni husababisha uboreshaji wa nguvu za kiume.

Kuna athari inayojulikana ya diuretic ya nyongeza, ambayo husaidia kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili.

Dondoo ya Tribulus terrestris hutumiwa kama wakala wa tonic na wa kufufua. Katika ujenzi wa mwili, kozi huanza kwa:

• Marejesho ya viwango vya asili vya homoni, haswa baada ya kuchukua dawa za steroid. Wasichana wakati mwingine hupewa nyongeza ili kusaidia kurudisha vipindi vya hedhi ambavyo vimevurugwa na mazoezi makali na mabadiliko ya lishe.
• Kupunguza kiwango cha jumla cha uchochezi.
• Kuchochea kwa kinga.
• Kawaida utendaji wa ini na udhibiti viwango vya cholesterol.
• Kuzuia uzalishaji wa homoni ya dhiki ya cortisol, ambayo ni hatari kwa nyuzi za misuli.
• Kuwezesha kutoka kwa hali ya unyogovu iliyosababishwa na matumizi ya steroids.

Tribulus imeingizwa vizuri na imechanganywa katika mwili wa mwanadamu. Mkusanyiko mkubwa wa vitu vyenye bioactive katika plasma ya damu hufikiwa ndani ya saa moja, na baada ya 3 hupungua hadi maadili ya chini. Kutolewa kutoka kwa mwili hufanywa haswa na bile.

Kanuni za kutumia nyongeza

Kipimo cha dawa lazima kihesabiwe kwa kushirikiana na mkufunzi au daktari wa michezo. Inategemea sana uzito, jinsia, malengo ya mwanariadha na data ya msingi ya mwili. Posho ya juu ya kila siku ni 1,500 mg.

Kozi haipaswi kudumu zaidi ya mwezi, baada ya hapo unapaswa kupumzika kutoka wiki 2 hadi 4. Overdose na matumizi endelevu ya tribulus imejaa usumbufu wa tezi za sehemu ya siri na usumbufu mkubwa wa homoni, baada ya hapo itakuwa ngumu sana kupona.

Wakufunzi wanapendekeza kuchukua nyongeza peke wakati wa mafunzo ya kazi na kupata misa. Vinginevyo, athari ya nje haitaonekana.

BAA inapatikana kwa njia ya poda, vidonge, vidonge. Dutu hii inaweza kuhifadhiwa katika fomu safi au kuimarishwa na vitamini, madini au protini.

Maagizo ya matumizi hayana dalili dhahiri za wakati wa kuingia. Ni sawa kunywa dozi moja na kiamsha kinywa, masaa mawili ya pili kabla ya mazoezi yanayotarajiwa au wakati wa chakula cha mchana na ya tatu wakati wa chakula cha jioni au masaa 3-4 kabla ya kulala.

Wanawake wanahitaji kuacha kunywa siku 10-5 kabla ya kuanza kwa hedhi na kuanza tena siku itakapoanza. Wakati wa ujauzito na kunyonyesha, dawa hiyo imekatazwa kabisa.

Maalum ya maombi

Katika kutafuta misuli iliyochongwa na usanifu wa mwili wa kidini, mtu asipaswi kusahau juu ya afya. Matumizi yasiyodhibitiwa ya vichocheo yanaweza kusababisha madhara makubwa. Tribulus inaweza kuwa ya kulevya na ya kupungua kwa endocrine.

Unahitaji kuchukua kiboreshaji kama kozi, hata siku ambazo hakuna mazoezi. Mpango na kipimo huhesabiwa kulingana na malengo na aina ya mwili ya mwanariadha, jinsia, umri, hali ya utendaji na mambo mengine muhimu. Baada ya kumaliza kozi, mapumziko yanahitajika.

Ikiwa mwanariadha atachukua steroids, basi ni bora kuacha tribulus kwa tiba ya baada ya mzunguko kama dawa ya kurejesha.

Athari ya tribulus kwenye viwango vya testosterone

Vidonge vya mimea au dawa za asili zinazotokana na vitu vyenye bioactive huongeza kiwango cha homoni vizuri, haswa kwa kusaidia michakato ya kimetaboliki kwenye tezi za endocrine. Walakini, athari ya kuongezeka inaruhusu kuongezeka kwa uzalishaji wa androgen. Hii ni muhimu kwa wanariadha wanaopata upungufu wa testosterone wakati wa kutumia dawa za steroid.

Sambamba na kozi ya steroids

Kwa mtazamo wa kwanza, kuchukua dawa za kusisimua na kukandamiza testosterone wakati huo huo haina maana. Walakini, mazoezi yanaonyesha kinyume. Baada ya kukomesha kozi ya steroids, urejesho wa kiwango cha asili cha homoni za ngono hufanyika mara kadhaa haraka ikiwa mwanariadha alichukua nyongeza na tribulus.

Inashauriwa kunywa virutubisho vya lishe mwanzoni na mwisho wa mzunguko wa steroid. Sio tu kwamba hii itasaidia kudumisha utendaji mzuri wa tezi, pia italinda ini, viwango vya chini vya cholesterol, na kusaidia kudhibiti michakato ya kimetaboliki na hamu ya kula.

Baada ya steroids

Mwisho wa kozi ya kuchukua dawa za steroid, kiwango cha testosterone kiko katika kiwango cha chini sana. Tribulus katika kesi hii husaidia kurejesha nguvu za kiume na afya ya endocrine.

Bila matumizi ya dawa za steroid

Wanariadha wa asili ambao wanakataa kuchukua mawakala wa homoni kuharakisha ukuaji wa misuli wanaweza kutumia kiboreshaji bila madhara kwa afya zao. Kiunga kikuu cha virutubisho cha lishe ni asili ya mmea, na haina homoni safi. Inatoa msaada kwa mwili tu na kuamsha rasilimali ya ndani ya mwili kwa kipindi cha mafunzo makali.

Mapokezi ya wastani ya tribulus huongeza ubora wa mafunzo na kasi ya kupona baada yao.

Bidhaa haiwezi kutumiwa na wanariadha. Kwa wanawake, analog imeagizwa kurejesha mzunguko wa hedhi na kutibu ugumba, na kwa wanaume kuongeza nguvu na kuongeza idadi na shughuli za manii. Kwa hivyo, njia ya kusoma iliyodhibitiwa mara mbili kwa kutumia placebo ilifunua athari nzuri kwa kazi ya erectile kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari.

Kipimo bora

Muda wa kozi na kiwango cha kibinafsi cha dawa kwa kipimo moja huhesabiwa na lishe au daktari wa michezo. Vifurushi kawaida huandika kipimo wastani cha kila siku. Kwa hali yoyote, kiwango kinachoruhusiwa cha kingo kuu inayotumika, sawa na mg 1,500 kwa siku, haipaswi kuzidi.

Kozi hiyo inarekebishwa kulingana na ustawi wa mwanariadha na mienendo ya faida yake ya misuli.

Kupindukia kwa tribulus kunawezekana na utumiaji wa wakati mmoja wa dozi zaidi ya mbili za kila siku. Dalili katika kesi hii itakuwa hyperexcitability, kuongezeka kwa kiwango cha moyo, kichefuchefu, pua nzito au kutokwa damu kwa hedhi.

Matibabu inapaswa kuwa dalili. Dawa ya ziada lazima iondolewe na kuosha tumbo, kisha chukua kipimo cha dharura cha enterosorbents.

Ikiwa mfumo wa neva ulijibu kwa mmenyuko mwingi kwa njia ya mshtuko wa hofu au vichafu, suluhisho la diazepam huingizwa ndani.

Mchanganyiko na dawa zingine

Kwa kuwa tribulus ni nyongeza ya testosterone asili, haina mwingiliano hasi na dawa za kulevya au virutubisho vingine vya lishe. Inaweza kuongeza ngozi ya protini na kuchochea ukuaji wa misuli. Matumizi ya wakati mmoja ya kiboreshaji na kujitenga kwa soya, kasini, albin, au protini ya Whey inakubaliwa na kuhesabiwa haki.

Kwa ukuaji mzuri wa misuli na usawa, mwanariadha anahitaji kula gramu 2-3 za protini kwa kila kilo ya uzani wake mwenyewe. Wakati huo huo, protini kutoka kwa chakula zinapaswa kufyonzwa vizuri. Bila lishe kama hiyo, misuli haitakua hata na mizigo mikali sana.

Matumizi ya wakati mmoja ya tribulus na creatine inashauriwa kuongeza kiwango cha uvumilivu na nguvu ya mwanariadha. Dutu hizi huongeza hatua ya kila mmoja, ikiongeza trophism ya tishu za misuli na msaada wake katika kiwango cha homoni.

Kijalizo hakiathiri ngozi ya multivitamini na madini tata ndani ya matumbo na haizuii ngozi yao kwenye kiwango cha seli.

Masharti pekee ya matumizi ya pamoja ni adaptojeni (ginseng, leuzea, eleutherococcus) na dawa zingine ambazo huchochea utengenezaji wa testosterone, na pia maandalizi safi ya homoni. Kuchukua nyongeza nyingi kwa wakati mmoja kunaweza kuongeza athari mbaya.

Madhara na ubadilishaji

Tribulus haina athari yoyote inayotamkwa. Wanariadha wengine huripoti shida ya kumengenya wakati wanachukua dawa hiyo, ambayo inaweza kuwa ni kwa sababu ya viungo vinavyohusiana au nyongeza ya ubora duni.

Wakati mwingine kuna athari ya kimfumo ya mzio kwa njia ya urticaria, kuwasha, edema ya Quincke. Ikiwa dalili hasi zinaonekana, matumizi ya dawa hiyo yanapaswa kukomeshwa kwa siku 3-4 na utafute ushauri wa matibabu kutoka kwa daktari.

Licha ya asili ya mmea, virutubisho vya lishe sio kichocheo kisicho na madhara cha testosterone. Ana idadi ya ubishani. Kwa hivyo, huwezi kutumia msaada wake:

• Wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, na vile vile ambao wanapanga ujauzito katika siku za usoni.
• Watoto na vijana chini ya miaka 18.
• Wanaume walio na mabadiliko ya hypertrophic katika tezi ya kibofu.
• Watu wenye uvimbe unaotegemea homoni.
• Wagonjwa walio na magonjwa kali ya moyo na mishipa, shinikizo la damu, ischemia, ambao wamepata mshtuko wa moyo na kiharusi.
• Watu wanaokabiliwa na kutokwa na damu na wana historia ya magonjwa yanayohusiana na shida ya kutokwa na damu.
• Wagonjwa wa mzio na pumu na uwezekano wa kutovumilia kwa mtu binafsi kwa vifaa vya dawa.

Wakati wa kozi, pombe inapaswa kuachwa, kwani inazuia uzalishaji wa testosterone asili na kwa hivyo inafuta athari ya nyongeza. Nikotini pia haiendani na protodioscin, kwa hivyo mvutaji sigara hatahisi athari nzuri kutoka kwa kiboreshaji.

Bidhaa zenye Tribulus haziathiri uwezo wa kuendesha na kuzingatia.

Tribulus kwa wanawake

Tribulus kwa muda mrefu imekuwa ikitumika katika dawa za kiasili kutibu ugumba wa kike na kasoro za hedhi. Protodioscin ya mmea huchochea utengenezaji wa homoni inayochochea follicle na estrogens asili. Pamoja na kiboreshaji, wanawake hupata tena uzazi na afya na libido.

Ufanisi zaidi ni uteuzi wa dawa ya tiba ya uingizwaji wa homoni baada ya kuchomwa (kuondolewa) kwa uterasi na ovari au wakati wa kumaliza.

Usawazishaji wa usawa wa homoni husababisha:

• Kuboresha ubora wa maisha ya ngono ya mwanamke.
• Kupunguza kasi ya kuzeeka kwa mfumo wa uzazi na kupunguza udhihirisho mbaya wa kutofaulu kwa ovari, kama vile kuwashwa, kuwaka moto, maumivu ya kichwa, uchovu, woga na kuongezeka kwa uzito.
• Usawazishaji na upunguzaji wa uzito wa mwili, upunguzaji wa amana ya mafuta ya tumbo.
• Ongeza uzazi kwa kuchochea kukomaa kwa oocytes (mayai).
• Upyaji na uboreshaji wa ubora wa ngozi, trophism yake na turgor asili.

Faida kwa wasichana ambao wanahusika kikamilifu katika mazoezi ya mwili na michezo ni kupunguza mafadhaiko mwilini na kuongeza misuli bila kuumiza mfumo wa endocrine.

Bei na alama za kuuza

Unaweza kununua Tribulus, au wenzao waliothibitishwa, katika maduka maalum ya lishe ya michezo, vilabu vya mazoezi ya mwili, katika duka za Kirusi na kimataifa za bidhaa na virutubisho kwa afya na michezo.

Bei kwa kila kifurushi inategemea mtengenezaji, kipimo na fomu ya kutolewa. Kwa hivyo, kwa mfano, Tribestan kutoka kampuni ya Sopharma kwenye soko la Urusi hugharimu takriban rubles 1,400 kwa kila pakiti (vidonge 60).

Tazama video: TRIBULUS EXPLAINED: DOES TRIBULUS TERRESTRIS WORK? (Novemba 2024).