Mfuatiliaji wa kiwango cha moyo unaoendesha ni kifaa kinachofuatilia moyo wako wakati unakimbia. Leo unauzwa unaweza kupata vifaa anuwai vyenye vifaa vya ziada, kwa mfano, baharia ya GPS iliyojengwa, kaunta ya kalori, saa, kaunta ya mileage, historia ya mazoezi, saa ya saa, saa ya kengele na zingine.
Wachunguzi wa kiwango cha moyo wanajulikana na aina ya kiambatisho kwa mwili - mkono, kifua, vichwa vya sauti, vilivyowekwa kwenye kidole, mkono wa mbele au sikio. Kila aina ina faida na hasara zake, kwa mfano, wachunguzi wa kiwango cha moyo cha kifua cha Polar ni wa hali ya juu sana, na rundo la chips, lakini sio kila mwanariadha anayeweza kumudu kwa sababu ya gharama kubwa.
Je! Mfuatiliaji wa kiwango cha moyo anayeendesha ni nini?
Baadaye kidogo, tutachagua mfuatiliaji bora wa mapigo ya moyo kwa kukimbia kwenye mkono na kifua, na pia tupe TOP-5 yetu ya mifano bora. Sasa wacha tujue kifaa hiki ni nini na ikiwa wakimbiaji wanahitaji sana.
- Inapima mapigo ya moyo wako wakati unakimbia;
- Pamoja nayo, mwanariadha ataweza kudumisha kiwango cha moyo kinachohitajika na kudhibiti mzigo;
- Mifano nyingi zina uwezo wa kuhesabu idadi ya kalori zilizochomwa;
- Ukiwa na kifaa hicho, unaweza kufuatilia mapigo ya moyo wako ili iwe katika eneo unalotaka. Ikiwa ghafla maadili yatainuka juu ya yaliyowekwa, kifaa kitakujulisha juu ya hii na ishara;
- Kwa sababu ya usambazaji mzuri wa mzigo, mazoezi yako yatakuwa bora zaidi na pia salama kwa mfumo wa moyo na mishipa;
- Kwa mfuatiliaji wa mapigo ya moyo, mwanariadha ataweza kudhibiti maendeleo yake, angalia matokeo;
Lakini kwa wale ambao wanapendelea vifaa vya kisasa zaidi, bado tunapendekeza kukaa kwenye saa inayoendesha. Utendaji wao, kama sheria, ni pana, lakini pia hugharimu mara kadhaa zaidi.
Ili kuelewa ni kipi kifuatiliaji cha kiwango cha moyo kinachofaa kuendesha, tunahitaji kujua ni kazi gani inayofanya:
- Hupima mapigo ya moyo;
- Inadhibiti eneo la mapigo katika eneo lililochaguliwa;
- Arifa ya msongamano;
- Huhesabu wastani na viwango vya juu vya kiwango cha moyo;
- Inaonyesha wakati, tarehe, mileage, matumizi ya kalori (inategemea utendaji wa kifaa);
- Inayo saa ya kujengwa, saa ya saa.
Aina za wachunguzi wa kiwango cha moyo kwa kukimbia
Kwa hivyo, tunaendelea kusoma wachunguzi wa mapigo ya moyo kwa kukimbia - ni ipi bora kuchagua na kununua, ili usijute na usitupe pesa chini ya bomba. Wacha tuchunguze aina za vifaa:
- Vyombo vya kifua ni sahihi zaidi. Wao ni sensorer ambayo imeambatanishwa moja kwa moja kwenye kifua cha mwanariadha. Inaunganisha kwa smartphone au kutazama na kusambaza habari hapo.
- Wachunguzi au wachunguzi wa kiwango cha moyo kwa mkono ni bora zaidi, ingawa ni duni kwa aina ya hapo awali kwa usahihi. Mara nyingi, hujengwa kwa saa na baharia ya gps, ambayo pia ina chaguzi zingine nyingi. Ni rahisi kwa sababu hakuna haja ya kuweka vifaa vya ziada kwenye mwili, na pia, ni ngumu na maridadi.
- Wachunguzi wa kiwango cha moyo au kidole cha sikio ni sahihi zaidi kuliko zile za mkono na wanapendekezwa kwa watu wenye pacemaker. Pamoja na kifaa hicho, mtu ataweza kudhibiti kazi ya mwili katika hali ya utulivu. Kifaa kinawekwa kwenye kidole kama pete, na kushikamana na sikio na kipande cha picha.
- Kifaa kwenye mkono wa mbele kimewekwa na kamba na hufanya kazi kwa njia sawa na mifano ya mkono;
- Vichwa vya sauti visivyo na waya vyenye sensa ya kiwango cha moyo vinahitajika sana leo - ni maridadi, sahihi, ndogo. Moja ya mifano maarufu ni Jabra Sport Pulse, ambayo inagharimu $ 230. Kama unavyoona, vifaa hivi sio rahisi.
Jinsi ya kuchagua moja sahihi?
Kabla ya kutoa ukadiriaji wetu wa wachunguzi wa kiwango cha moyo kwa kukimbia, wacha tuangalie nini cha kutafuta wakati wa kuchagua:
- Amua ni aina gani ya kifaa kinachokufaa zaidi;
- Fikiria juu ya kiasi gani uko tayari kutumia;
- Je! Unahitaji chaguzi za ziada, na ni zipi. Kumbuka kwamba utendaji wa ziada unaathiri lebo ya bei;
- Vifaa vina waya na waya. Za kwanza ni za bei rahisi, wakati za mwisho ni rahisi zaidi.
Fikiria juu ya majibu ya maswali haya na unaweza kupunguza uchaguzi wako.
Tunapendekeza kuzingatia mifano kutoka kwa chapa zinazoaminika, wamejithibitisha kwa muda mrefu kwa ubora na maisha ya huduma ndefu. Ikiwa lazima uchague mfuatiliaji wa mapigo ya moyo kwa kukimbia kati ya wenzao wa China, tunakushauri usome kwa uangalifu hakiki za wanunuzi halisi.
Ni nani atakayehitaji mfuatiliaji wa kiwango cha moyo kwa kukimbia?
Kwa hivyo, tuligundua kuwa kuna mfuatiliaji wa mapigo ya moyo wa mkono kwa kukimbia, na vile vile kamba ya kifua iliyojengwa kwenye vichwa vya sauti, nk, lakini hakuambia ni nani anayehitaji kifaa hicho:
- Wale ambao wanataka kupoteza uzito na mizigo ya Cardio;
- Wanariadha wanaotafuta kuongeza kiwango cha uvumilivu wao bila kuumiza mwili;
- Wanariadha wakichagua mafunzo ya muda wa kiwango cha juu;
- Wakimbiaji ambao wana shida ya moyo;
- Watu ambao hufuatilia kalori zilizochomwa.
Kuendesha ukadiriaji wa kiwango cha moyo
Kwa hivyo, ukaguzi wetu ni pamoja na mfuatiliaji wa kiwango cha moyo cha bajeti kwa kukimbia, na kifaa kutoka sehemu ya gharama kubwa - tunatumahi kuwa uteuzi wetu utafaa kwa kila mtu anayevutiwa. Kulingana na data ya Soko la Yandex, chapa maarufu zaidi leo ni Garmin, Polar, Beurer, Sigma na Suunto. Hapa kuna mifano iliyojumuishwa katika ukaguzi wetu wa mapigo ya moyo:
Mwekezaji PM25
Mwekezaji PM25 - 2650 RUB Hiki ni kifaa cha mkono kisicho na maji ambacho kinaweza kuhesabu kalori, kiwango cha mafuta kilichochomwa, hesabu kiwango cha wastani cha moyo, kudhibiti eneo la mapigo ya moyo, washa saa ya saa. Watumiaji husifu usahihi wake, kuegemea na kuonekana maridadi. Miongoni mwa mapungufu, tulibaini kuwa glasi ya mfano hukwaruzwa kwa urahisi.
Sensorer ya Smart ya Suunto
Sensorer Smart Smart - 2206 р. Mfano wa kifua na sensor ya kiwango cha moyo iliyojengwa, iliyofungwa kifuani na ukanda. Inaunganisha na smartphone kulingana na Android na IOS, kuna kazi ya ulinzi wa unyevu na hesabu ya kalori. Kutoka kwa faida, watu walibaini usahihi wake, saizi ndogo na gharama ndogo. Lakini kati ya minuses, walionyesha kwamba kamba hiyo ni ngumu sana na inashinikiza kifuani, na pia, matumizi ya haraka ya betri.
Sigma PC 10.11
PC ya Sigma 10.11 - 3200 RUB Kifaa cha mkono na kila aina ya chaguzi zilizojengwa. Inaonekana kifahari sana na nadhifu. Miongoni mwa faida zake ni mipangilio rahisi na ya angavu, unganisho kwa smartphone, simulators, usomaji sahihi, sauti za ishara za kupendeza. Cons: Mwongozo wa Kiingereza, kamba na bangili huacha alama kwenye mkono.
Polar H10 M-XXL
Polar H10 M-XXL - 5590 p. Mtindo huu uliingia mfuatiliaji wetu wa juu wa kiwango cha moyo kwa sababu ya idadi kubwa ya hakiki nzuri. Kamba ya kifua imejumuishwa na chaguzi zote zinazopatikana leo ambazo zinaweza kuingizwa kwenye mfuatiliaji wa kiwango cha moyo. Usahihi wake wa hali ya juu haujakataliwa na mnunuzi yeyote. Kila mtu anaandika kuwa kifaa hicho kina thamani ya pesa zake. Faida zake kuu ni chapa inayojulikana, urahisi wa kuvaa, usahihi, inashikilia malipo kwa muda mrefu, inaunganisha na vifaa vyote (simu za rununu, saa, vifaa vya mazoezi). Cons - baada ya muda, utahitaji kubadilisha kamba, lakini ni ghali (nusu ya gharama ya gadget yenyewe).
Garmin HRM Tri
Kukamilisha hakiki zetu za juu ni Garmin HRM Tri inayoendesha mfuatiliaji wa kiwango cha moyo - 8500 r. Beti la kifua, lisilo na maji, la kuaminika, sahihi, maridadi. Kamba hiyo imetengenezwa na nguo, haibonyei na haiingilii na kukimbia. Faida zake ni kwamba ni kifaa kizuri sana na sahihi ambacho kinathibitisha sifa zake zote kwa asilimia mia moja. Na minus ni lebo ya bei, ambayo iko juu ya wastani. Walakini, kuna vifaa ambavyo ni ghali mara mbili.
Kweli, nakala yetu imefikia mwisho, tunatumahi kuwa nyenzo ni wazi na pana. Cheza michezo salama!
