Jedwali la kalori la bidhaa za Mistral (pamoja na BZHU) * Crossfit

Meza za kalori

1K 0 05/18/2019 (iliyorekebishwa mwisho: 07/02/2019)

Jedwali la yaliyomo kwenye kalori ya bidhaa za Mistral itakusaidia kuchagua kwa usahihi nafaka, nk kwenye yaliyomo kwenye kalori kwa lishe yako. Hii ndio meza kamili zaidi, pamoja na muundo wa BZHU,

Bidhaa	Yaliyomo ya kalori, kcal	Protini, g kwa 100 g	Mafuta, g kwa 100 g	Wanga, g kwa 100 g
Mchanganyiko 7 wa Nafaka	356	11,4	3,1	75,2
Mchanganyiko wa Maji	355	8	0,5	77,5
Mchanganyiko wa Basmati	348	8,2	0,9	78,8
Mchanganyiko wa Basmati Quinoa	346	8	1,5	78,3
Mchanganyiko wa Basmati Quinoa	346	8	1,5	78,3
Mchele Mzungu Mzungu	355	6,1	0,4	79,5
Bulgur	343	14,2	1,1	73,4
Bulgur Imepikwa	114	4,8	0,4	24,5
pilau	343	7,8	2,2	76,7
Mchele wa kahawia uliochemshwa	138	3,1	0,9	31,6
Hercules	356	13,8	5,9	69,8
Hercules Kupika Haraka	305	11	6,2	51
Hercules Kupika Haraka kwa Jadi	345	11,9	5,8	65,4
Hercules Nafaka nzima ya Jadi	356	13,8	5,9	69,8
Mbaazi za Njano za Idaho	317	20,8	1,4	64,2
Mbaazi Njano Kugawanyika	303	23	1,2	50
Mbaazi ya kijani kibichi	262	20,5	1,3	42,3
Mbaazi Mash	300	23,5	2	46
Mbaazi Mistral Idaho	317	20,8	1,4	55,2
Mbaazi Mistral Oregon	262	19,6	2,3	52
Mbaazi za Oregon Green Split	327	20	1,5	66,4
Kiamsha kinywa cha moto Siku ya 5 ya Nafaka	365	10,1	3,8	76,3
Kiamsha kinywa Moto Siku ya Afya ya Chakula cha Mchanga	356	11,4	3,1	75,2
Moto wa Kiamsha kinywa	365	13,5	6,1	69,7
Buckwheat Yadritsa	353	13,6	3,3	65
Buckwheat	335	12	3,4	72
Buckwheat Green kuchemsha	168	10	3	48
Buckwheat ya kuchemsha	118	4,6	1,1	21,7
Buckwheat ya Monastic na Mboga	291	18	2	57,8
Nafaka ya Buckwheat	335	12	3,4	72
Buckwheat Mistral unground	353	13,6	3,3	65
Vipande vya Buckwheat	346	11,4	2,4	74,8
Buckwheat inapita Mistral	345	12,6	2,3	59
Mchele wa porini	357	14	0,5	72
Mchele wa Majini Pori (Umepikwa)	88	3,8	0,2	18,7
Mpunga wa mwitu Aquatica	357	14	0,5	72
Buckwheat ya kijani	328	13,4	3	68
Cocktail ya Nafaka	356	11,4	3,1	75,2
Uji 5 Nafaka	365	10,1	3,8	76,3
Uji 7 Nafaka	356	11,4	3,1	75,2
Uji	337	8,2	6,5	61,5
Uji wa multigrain	365	10,1	3,8	76,3
Oatmeal Caramel Panna Cotta	362	9,7	5,6	70
Uji wa shayiri Mango-Peach	350	10,7	6	63,2
Uji wa Shayiri Tiramisu	355	9,3	6,5	65,7
Uji wa shayiri Raspberry Millefeuille	347	8,8	6,1	65,2
Uji Mboga ya Shayiri Tiramisu	355	9,3	6,5	65,7
Uji wa oatmeal Cheeseecake ya Nafaka Kabichi	351	9,3	6,6	64,7
Uji wa oatmeal Nafaka nzima Apple na Mdalasini	337	8,2	6,5	61,5
Uji wa shayiri Nafaka nzima Berry Mousse	363	10,5	5,9	68,4
Uji Nafaka tano	365	10,1	3,8	76,3
Mchanganyiko wa Quinoa	358	8,4	1,6	75,6
Quinoa	373	14,4	7,1	64,9
Quinoa ya kuchemsha	120	4,4	1,9	18,5
Mchanganyiko wa Quinoa	358	8,4	1,6	75,6
Mistral ya Quinoa	368	14	6	64
Mchele wa Kahawia Mzunguko wa Kahawia "Kuban Nafaka Zote"	365	7,7	1	84,6
Mchele wa Kahawia Mzunguko wa Kahawia	355	6	0,4	79,5
Pilau	343	7,8	2,2	76,7
Sukari ya Demerara Brown	394	0	0	98,5
Mimea ya Buckwheat Kijani	328	13,4	3	68
Growheat groats kwa mtindo wa Monastic na mboga	291	18	2	57,8
Mimea ya Buckwheat Yadritsa	335	12	3,4	72
Semolina semolina	348	14,1	1,6	69,7
Shayiri Shayiri	349	12,1	0,8	76,6
Viunga vya ngano vya Bulgur	343	14,2	1,1	73,4
Ngano za ngano Couscous	353	11,6	2,1	75,1
Binamu	353	11,6	2,1	75,1
Couscous Kupikwa	112	3,8	0,2	21,8
Semolina	339	11,2	0,9	74,8
Mash ya kuchemsha	110	7,5	1,3	11,4
Chickpea	364	19	6	61
Chickpea chickpeas	385	18,2	9,4	62,6
Uji wa shayiri	365	13,5	6,1	69,7
Hercules ya shayiri	356	13,8	5,9	69,8
Oat bran Mistral	346	17,8	6,9	65,8
Nafaka	365	13,5	6,1	69,7
Oat Flakes na Bran	352	13,8	6,8	70,2
Oat Flakes Nafaka nzima	365	13,5	6,1	69,7
Oat Flakes Ziada	366	15,8	4,8	70,2
Oat bran	346	17,8	6,9	65,8
Oat bran ambayo haihitaji kupika	196	17	6	45,5
Uji wa Shayiri Juu ya Maji	106	3,1	0,4	22,2
Shayiri ya lulu Mistral Barli	349	12,1	0,8	73,4
Shayiri ya lulu	349	12,1	0,8	76,6
Uji wa Ngano	377	10,2	3	74,7
Ngano groats Mousral binamu	350	12	2	72
Ngano za ngano	345	9,7	2,2	76,9
Maziwa ya mtama	342	11,5	3,3	66,5
Mtama groats Mistral polished	342	11,5	3,3	66,5
Mtama Flakes	345	9,7	2,2	76,9
Mtama Dhahabu	377	10,2	3	74,7
Mtama Umepigwa	342	11,5	3,3	66,5
Mtama Flakes	345	9,7	2,2	76,9
Mchanganyiko wa Rice Aquatica	346	8,2	2,4	77
Mchanganyiko wa Mchele wa Aquatica	355	8	0,5	77,5
Mchanganyiko wa Mchele wa Maji ya kuchemsha	130	2,7	2,3	22,9
Mchanganyiko wa Mchele Aquatica Mchanganyiko wa Mchele uliochomwa na Pori katika Mifuko	349	7,7	0,6	80,1
Mchele wa Wiki wa Pori wa Aquatika	354	15,2	0,6	74,7
Mchanganyiko wa Mchele wa Aquatica	349	7,7	0,6	80,1
Mchele Arborio	338	6,8	1,6	78,8
Mchele Basmati Dhahabu	342	7,6	0,4	80
Mchanganyiko wa Mchele Basmati	348	8,2	0,9	78,8
Mchele wa Basmati	355	7	0,5	78,5
Mchele Basmati Nyeupe Harufu	340	7,6	0,6	79,7
Mfuko wa Mchele wa Basmati	340	7,6	0,6	79,7
Mchanganyiko wa Basmati ya Mchele	348	8,2	0,9	78,8
Mchele mweupe wa Nafaka Nyeupe	340	6,5	0,4	78,8
Mchele Jasmine Nyekundu Nyekundu	354	9	2	75,9
Mchele wa jasmine	338	7,2	0,4	79
Mchele Indica Brown	343	7,8	2,2	76,7
Mchele Indica Dhahabu	345	6,9	0,9	81,1
Mchele Indica Nafaka Nyeupe ndefu	344	6,8	0,7	79,3
Mchele italica	355	6,1	0,4	79,5
Mchele Italica Nafaka Nyeupe Mzunguko	344	6,7	0,4	79,7
Mchele wa hudhurungi wa nafaka ndefu	343	7,8	2,2	76,7
Mchele Mwekundu	320	8	0,5	75,8
Mchele Kuban	365	7,7	1	84,6
Nafaka Nyeupe Mzunguko wa Mpunga Kuban	346	5,6	0,2	81,9
Mchele Kuban Kwa Plov	356	7,8	0,5	85,7
Mchanganyiko wa Rangi ya Maji ya Mchele	356	8,8	2,3	72,8
Mchele wa Maziwa ya Mpunga wa mwitu	357	14	0,5	72
Mchele wa ngano mviringo	355	0,1	0,4	79,5
Mchele wenye mvuke wa Mistral	361	7,1	0,7	79,3
Mchele Mashariki	355	7	0,5	78,5
Mchele Mashariki Mashariki Nyeupe-nafaka	340	6,5	0,4	78,8
Mchele mrefu uliochomwa na nafaka	361	7,1	0,7	79,3
Mchele uliochomwa moto na mwitu	355	8	0,5	77,5
Mchele na Mboga "Rustic"	311	8,8	0,6	69,7
Mchele Samarkand Nafaka Nyekundu Mzunguko	320	8	0,5	75,8
Mtaalam wa Usawa wa Mchele	374	7,8	2,4	80,4
Mchele Amber	361	7,1	0,7	79,3
Mchele wa Amber	114	2,4	0,2	26,7
Mchele Amber uliokaushwa Nafaka ndefu	341	7,2	0,5	80
Mchele Japonica	356	5,9	0,4	83,3
Vipande vya mchele	364	6,8	2,5	79,7
Miwa ya Sukari ya Demerara	394	0	0	98,5
Fuwele za rangi ya sukari ya Mistral	394	0	0	98,5
Mchanganyiko wa kunde	299	22,6	1,6	48,5
Mchanganyiko wa Mchele wa Pori na Mchanganyiko	355	8	0,5	77,5
Mchanganyiko wa Nafaka ndefu ya hudhurungi na Mchele mwekundu wenye kunukia	374	7,8	2,4	80,4
Mchanganyiko wa Nafaka Zote Za Kahawia na Mchele Mwekundu	376	8,8	2,3	81,3
Mchanganyiko wa Mchele wa Kahawia, Nyekundu na Pori	356	8,8	2,3	72,8
Mchanganyiko wa Mchele	376	8,8	2,3	81,3
Mchanganyiko wa Flakes 5 Nafaka Multigrain	365	10,1	3,8	76,3
Mchanganyiko wa Flakes 7 Nafaka Multigrain	356	11,4	3,1	75,2
Flakes Changanya Nafaka tano	365	10,1	3,8	76,3
Mchanganyiko wa Lentil	277	23	1,7	42,4
Sukari ya miwa	394	0	0	98,5
Maharagwe meupe	324	22,3	1,6	55
Maharagwe ya Blanche	328	21,5	1,5	57,1
Maharagwe meupe ya Blanche	328	21,5	1,5	65,7
Maharagwe ya figo	324	22,3	1,6	55
Maharagwe ya figo Nyekundu Nyeusi	314	22	1,6	59,1
Maharagwe mekundu	294	20,4	1,5	49,6
Maharagwe ya Lima	324	22,3	1,6	55
Maharagwe Lima Nyeupe Kubwa	325	20,9	1,8	64
Maharagwe ya Mash ya Kijani	333	20,9	1,7	64,6
Maharagwe Nyeusi ya Mexico City	322	21,7	1,8	54,8
Mchanganyiko wa Maharage	327	22	1,7	63,3
Maharagwe ya Pinto	324	22,3	1,6	55
Maharagwe ya Pinto Nyekundu tofauti	317	19,7	1,5	63,7
Maharagwe Nyeusi ya Mexico City	322	21,7	1,8	61,4
Maharagwe ya Blacklaz	316	21,1	1,6	54,3
Mtaalam wa Usawa	376	8,8	2,3	81,3
Matunda Sukari	396	0	0	99
Flakes 5 Nafaka	365	10,1	3,8	76,3
Flakes 7 Nafaka	356	11,4	3,1	75,2
Mchanganyiko wa ukungu wa mchanganyiko wa nafaka 5	305	11	6,2	51
Mchele mweusi	354	15,2	0,6	74,7
Lentil Beluga Nyeusi	337	23,2	1,2	58,4
Dengu kuchemshwa	111	7,8	0	20,1
Dengu kwa Supu na Supu	327	24,5	1,2	54,6
Lentile Kijani	323	25	1,1	53
Kijani cha Lentils Kijani "Ontario"	328	19,4	1,1	59,1
Lentili Canada	328	19,4	1,1	66,6
Lentili Kubwa ya Kijani ya Canada	328	19,4	1,1	66,6
Dengu Nyekundu	328	24,7	1,2	62,5
Lentili nyekundu kuchemshwa	111	7,8	0	20,1
Lentili Nyekundu iliyokatwa	327	24,5	1,2	54,6
Lentils Mistral Persian	322	25	1,1	53
Dengu Ontario	328	19,4	1,1	59,1
Lenti za kuchemsha	112	7,8	0	20,1
Lentili Pardin	322	25	1,1	53
Tofauti za Lentils Pardin	333	21,7	1	67,4
Lentili Kiajemi Nyekundu iliyokatwa	328	24,7	1,2	62,5
Lentili ya Njano ya Kituruki iliyokatwa	332	22,3	1	65,5
Lentili Nyeusi	322	25	1,1	53
Kernel ya Buckwheat katika mifuko	335	12	3,4	72
Kernel ya ziada ya Buckwheat	353	13,6	3,3	65