Vitamini
2K 0 11.01.2019 (iliyorekebishwa mwisho: 23.05.2019)
Pyridoxine au Vitamini B6 ina jukumu muhimu katika athari anuwai ya biokemikali ambayo miili yetu inahitaji kudumisha maisha na afya. Hasa, kipengee hiki hurekebisha ini, kichungi chetu, na husaidia mfumo wa kinga kupinga viini. Madhara ya vitamini ni kwa sababu ya hatua ya pyridoxal-5-phosphate, ambayo huundwa na ushiriki wa enzyme pyridoxal kinase.
Mchanganyiko wa prostaglandini, vitu kama homoni, juu ya kazi ambayo maisha yetu inategemea moja kwa moja, kwani wanashiriki katika upanuzi wa mishipa ya damu na ufunguzi wa vifungu vya bronchial, haiwezi kufanya bila pyridoxine. Shida katika kazi yoyote husababisha uchochezi, uharibifu wa tishu, dhiki na, katika hali mbaya zaidi, kuonekana kwa neoplasms mbaya.
Vitamini B6 inashauriwa kujazwa tena kutoka kwa chakula au kwa kuchukua virutubisho maalum kama SASA B-6. Vyanzo vya chakula vya pyridoxine ni nyama ya nyama, kuku, Uturuki, ini, figo na moyo, samaki yeyote. Kati ya nafaka na mboga zilizo na vitamini, ni muhimu kuzingatia saladi ya kijani, mbaazi, maharagwe, karoti na mboga zingine za mizizi, buckwheat, mtama, mchele.
Fomu ya kutolewa
SASA B-6 huja katika aina mbili, vidonge 50 mg na vidonge 100 mg.
- 50 mg - vidonge 100;
- 100 mg - vidonge 100;
- 100 mg - vidonge 250.
Muundo
Kibao 1 ni moja ya kutumikia | |
Huduma 100 kwa kila kontena | |
Muundo wa: | 1 kutumikia |
Vitamini B-6 (kama pyridoxine hydrochloride) | 50 au 100 mg |
Viungo vingine vya kifusi: unga wa mchele na gelatin kwa ganda.
Viungo vingine kibao: Selulosi, asidi ya stearic (chanzo cha mboga), sodiamu ya croscarmellose, stearate ya magnesiamu (chanzo cha mboga).
Haina sukari, chumvi, chachu, ngano, gluten, mahindi, soya, maziwa, yai, samakigamba au vihifadhi.
Mali
- Kazi sahihi ya mfumo wa moyo. Shukrani kwa vitamini, homocysteine nyingi haijaundwa, ambayo inaharibu mishipa ya damu, kwa sababu hiyo, uwezekano wa kuganda kwa damu hupunguzwa. B6 pia inasimamia shinikizo la damu, hupunguza kiwango cha cholesterol mbaya katika damu.
- Utendaji bora wa ubongo, kumbukumbu iliyoboreshwa, umakini na mhemko. Vitamini hii ina jukumu muhimu katika usanisi wa serotonini na dopamini, ambayo huboresha mhemko, na melatonin, ambayo, pamoja na ile ya zamani, hurekebisha kulala. Shukrani kwa homoni hizi, tunajisikia vizuri wakati wa mchana, hatuna shida ya kukosa usingizi. Athari nzuri kwa umakini na kumbukumbu zinahusishwa na mawasiliano bora kati ya neuroni na pyridoxine.
- Uzalishaji wa seli nyekundu za damu na utendaji bora wa kinga. Pamoja na ushiriki wa vitamini, kingamwili zimeundwa ambazo hufanya mfumo wetu wa kinga na hupambana na vijidudu. Kwa kuongezea, pyridoxine huunda seli nyekundu za damu, ambazo ni muhimu kwa usambazaji wa oksijeni kwa mwili wote.
- Udhibiti wa kimetaboliki ya protini kwa sababu ya kushiriki katika usafirishaji wa asidi ya amino kwenye utando wa seli.
- Kuongezeka kwa kiwango cha kretini katika misuli iliyopigwa, ambayo ni muhimu kwa usumbufu wa mwisho.
- Kushiriki katika kimetaboliki ya mafuta, kuchochea ngozi ya asidi ya mafuta isiyojaa.
- Utulivu wa viwango vya sukari katika damu, vita dhidi ya upotezaji wa maono kwa sababu ya ugonjwa wa akili wa ugonjwa wa kisukari. Kuchukua vitamini mara kwa mara hupunguza kiwango cha asidi ya xanthurenic ambayo inaweza kusababisha ugonjwa wa sukari.
- Jukumu lisiloweza kubadilishwa kwa mwili wa kike. Vitamini inahusika katika kudumisha usawa wa homoni za kike. Inabadilisha estradiol kuwa estriol, ya mwisho aina mbaya zaidi ya ile ya zamani. Vitamini daima ni sehemu ya matibabu magumu ya nyuzi za uterini, endometriosis au ugonjwa wa ugonjwa wa akili. Kwa kuongeza, pyridoxine hupunguza hali hiyo kabla ya hedhi, hupunguza wasiwasi.
Dalili
Madaktari wanaagiza ulaji wa vitamini B6 katika hali kama hizi:
- Ugonjwa wa kisukari.
- Ugonjwa wa moyo, hatari ya mshtuko wa moyo na kiharusi.
- Ufanisi mdogo wa kinga.
- Shida za homoni
- Candidiasis au thrush.
- Urolithiasis.
- Dysfunctions ya ubongo.
- Magonjwa ya ngozi.
- Maumivu ya pamoja.
Jinsi ya kutumia
Kijalizo kinatumiwa mara 1 au 2 kwa siku kwa sehemu (kibao kimoja au kidonge) na chakula.
Bei
- Vidonge 100 vya 50 mg kila - rubles 400-600;
- Vidonge 100 vya 100 mg kila moja - rubles 500-700;
- Vidonge 250 vya 100 mg - rubles 900-1000;
kalenda ya matukio
matukio 66