Shida ya tendon ya Achilles: dalili, matibabu, ukarabati * Crossfit

Tendon ya Achilles ni yenye nguvu zaidi katika mwili wa mwanadamu na inaweza kuhimili mizigo mikubwa. Inaunganisha misuli ya ndama na calcaneus, kwa hivyo inaitwa pia tendon ya calcaneus. Pamoja na mafunzo makali ya michezo, sehemu hii ya mwili iko katika hatari kubwa ya kuumia, ambayo kawaida ni shida ya tendon ya Achilles. Nyuzi huchoka na kuvunjika. Maumivu makali hutoboa mguu, huvimba, na rangi ya ngozi hubadilika. Ikiwa dalili hizi zinaonekana, unapaswa kushauriana na daktari mara moja. Ili kuelewa hali ya jeraha, inashauriwa kupitia ultrasound, MRI, x-ray.

Vipengele vya kiwewe

Tendon ya Achilles imeundwa na nyuzi kali sana za muundo mnene. Hawana elastic ya kutosha, kwa hivyo, wakati wa kuumia, wanakabiliwa na kunyoosha na kurarua. Hii ni kweli haswa kwa wanariadha wanaofanya kazi ambao hufanya mazoezi mara kwa mara.

Shukrani kwa tendon hii, tunaweza:

Endesha.
Rukia.
Tembea ngazi.
Kidole juu.

Tendon ya Achilles katika mfumo wa musculoskeletal hutumika kama nyenzo kuu ya kuinua kisigino wakati wa mazoezi ya mwili, imeundwa na misuli kuu miwili: soleus na gastrocnemius. Ikiwa wanaingia ghafla, kama vile wakati wa kukimbia, kufanya mazoezi, au kupiga, tendon inaweza kuvunja. Ndio maana wanariadha huwasha moto kundi hili la misuli kabla ya kuanza mazoezi. Ikiwa haya hayafanyike, basi "mwanzo baridi" utatokea, kwa maneno mengine - misuli na tendons ambazo hazijajiandaa zitapokea mzigo wa agizo kubwa zaidi kuliko wanavyoweza kukubali, ambayo itasababisha kuumia.

Mkojo ni ugonjwa wa kazi kwa wanariadha wote, wachezaji, waalimu wa mazoezi ya mwili na watu wengine ambao maisha yao yanahusishwa na harakati za kila wakati na mafadhaiko.

Picha ya kliniki ya kuumia

Kunyoosha kwa tendon ya Achilles kunafuatana na ugonjwa mbaya na maumivu makali kwenye kifundo cha mguu, inaweza kuwa kali sana kwamba mwathirika anaweza kupoteza fahamu kutokana na mshtuko wa maumivu. Karibu mara moja, tumor huonekana mahali hapa. Wakati idadi kubwa ya nyuzi inavunjika, inasisitiza miisho ya ujasiri, na maumivu huongezeka.

Dalili za kunyoosha hutegemea ukali wake na inaweza kujumuisha yafuatayo:

hemorrhage au polepole kukuza hematoma pana;
kuongezeka kwa uvimbe kutoka kifundo cha mguu hadi kifundo cha mguu;
tukio la kutofaulu katika mkoa wa nyuma wa mkaa na kikosi kamili cha tendon;
ukosefu wa uwezo wa gari wa mguu.

Wakati wa uchunguzi wa mwanzo, mtaalam wa kiwewe hutathmini kiwango cha uharibifu kwa kuhisi na kuzungusha mguu. Udanganyifu kama huo ni chungu sana, lakini inaweza kusaidia kuamua kiwango cha uharibifu wa kifundo cha mguu.

Msaada wa kwanza kwa kunyoosha

Na jeraha la mguu, hakuna kesi unapaswa kushiriki katika kujitambua na kujitibu. Njia zilizochaguliwa vibaya na, kwa sababu hiyo, tendon isiyojumuishwa haitaruhusu michezo kamili na itasababisha maumivu na usumbufu kwa muda mrefu. Ikiwa jeraha limepatikana, lazima upigie daktari simu mara moja au umpeleke mwathiriwa kwenye chumba cha dharura.

Kabla ya kuonekana kwa mtaalamu, mguu lazima uwe immobilized na bamba inapaswa kutumika, kujaribu kufanya hivyo kwa kidole kilichopanuliwa. Ikiwa hauna zana muhimu mkononi, unaweza kutumia bandeji ya kunyoosha kurekebisha kiungo, na kuweka roller nyembamba chini yake kuhakikisha utiririko wa maji.

Ili kupunguza maumivu, tumia:

Vidonge vya kuzuia uchochezi (Nise, Diclofenac, Nurofen na zingine) na antihistamines (Tavegil, Suprastin, Tsetrin, na kadhalika). Ikiwa hayako karibu, unaweza kuchukua dawa za kupunguza maumivu (Analgin, Paracetamol).
Pakiti ya barafu au pakiti maalum ya baridi ya matibabu. Ya kwanza au ya pili lazima ifungwe kwa kitambaa ili kuepuka hypothermia ya kiungo. Muda wa mfiduo haupaswi kuzidi dakika 15 kwa saa.
Matibabu ya pombe kwenye kingo za majeraha ikiwa ngozi itaharibika na bandeji tasa ili kuikinga na maambukizo.

Utambuzi

Daktari tu (mtaalam wa kiwewe au daktari wa mifupa) ndiye anayeweza kuamua ukali na kugundua jeraha la tendon wakati wa uchunguzi wa kwanza wa kiungo. Kama sheria, X-ray hufanywa kwa mwathiriwa ili kuwatenga au kudhibitisha uwepo wa fracture. Ikiwa hakuna kuvunjika, basi inashauriwa kufanya uchunguzi wa MRI au CT ili kuelewa jinsi nyuzi, mishipa ya damu, neva na tishu zinavyoharibiwa vibaya.

Ukarabati

Urefu wa kipindi cha ukarabati utategemea jinsi tendon imeharibiwa vibaya. Kwa hali yoyote, mwathiriwa amepewa vitambaa vya mifupa kwa njia ya buti maalum na kisigino cha sentimita tatu. Braces hizi zinaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko kwenye tendon, na pia inaweza kuboresha mzunguko nyuma ya mguu na kuharakisha mchakato wa uponyaji.

Kwa kupunguza maumivu, madaktari wanaagiza dawa za kupunguza maumivu katika mfumo wa jeli au marashi. Tiba hii hutumiwa kwa sprains kali. Hupunguza uvimbe, huboresha kuzaliwa upya kwa seli, hupunguza maumivu, huzuia shida na huacha kuvimba.

Ingawa mguu uko sawa, ni muhimu kufundisha na kuimarisha misuli ya kifundo cha mguu. Tiba ya mwili itasaidia na hii. Madarasa huanza hatua kwa hatua. Kwanza, mgonjwa hupumzika na kunyoosha misuli, na mienendo nzuri ya matibabu, mazoezi magumu zaidi hutumiwa - zamu, ubadilishaji wa kidole na kisigino wakati wa kutembea, squats.

Kwa kuongezea, kupona ni pamoja na njia za tiba ya mwili, ambazo zinajadiliwa kwenye jedwali.

Taratibu za tiba ya mwili	Athari ya kliniki na kanuni ya hatua
Tiba ya UHF	Tovuti ya jeraha iko wazi kwa uwanja wa umeme na mzunguko wa oscillation wa 40.68 MHz au 27.12 MHz, ambayo inachangia kuzaliwa upya kwa seli na inaboresha mzunguko wa damu.
Tiba ya sumaku	Inayo athari ya uwanja wa sumaku kwa uponyaji wa haraka wa jeraha. Inayo athari kali ya kutuliza maumivu.
Tiba ya Ozokerite na mafuta ya taa	Mafuta ya ozokerite na (au) hutumiwa kwa eneo lililoharibiwa katika tabaka kadhaa. Hii inakuza kupokanzwa kwa tishu kwa muda mrefu, ambayo huchochea mtiririko wa virutubisho kwa tishu zilizojeruhiwa.
Electrophoresis	Tendon ya Achilles inakabiliwa na msukumo wa umeme wa kila wakati ili kuongeza athari za dawa. Anesthetics, chondroprotectors, suluhisho za kalsiamu na sindano za kuzuia uchochezi hutumiwa.
Kuchochea umeme	Kwa kuathiri tendon ya umeme wa umeme uliopigwa, urejesho wa sauti ya misuli ya gastrocnemius imeharakishwa.
Tiba ya Laser	Mionzi ya laser ya kiwango cha chini husababisha kuongezeka kwa joto katika tendon iliyojeruhiwa, kuondoa edema na michubuko. Inayo athari za kuzuia-uchochezi na analgesic.

Uingiliaji wa upasuaji

Kwa majeraha mabaya, kama vile kupasuka kamili kwa tendon, upasuaji unahitajika. Kwa hili, chale hufanywa juu ya tovuti ya uharibifu, kupitia ambayo nyuzi zilizoharibiwa zimeshonwa. Baada ya hapo, jeraha linasindika na kushonwa, na bamba au plasta hutumiwa juu yake.

Uendeshaji unaweza kuwa wazi au uvamizi mdogo. Upasuaji wazi huacha kovu refu, lakini faida yake ni ufikiaji bora wa wavuti ya jeraha. Kwa upasuaji mdogo wa uvamizi, mkato ni mdogo, lakini kuna hatari ya kuharibika kwa ujasiri wa sural, ambayo itasababisha kupoteza usikivu nyuma ya mguu.

Shida

Ikiwa kiwango cha kunyoosha ni nyepesi na upasuaji hauhitajiki, basi hatari ya shida ni ndogo. Jambo kuu sio kufunua mguu kwa mizigo mikubwa na kuahirisha mafunzo, ambapo miguu inahusika, kwa muda.

Baada ya upasuaji, katika hali nadra, shida zifuatazo zinaweza kutokea:

Ukolezi wa kuambukiza.
Uharibifu wa ujasiri wa sural.
Uponyaji wa jeraha la muda mrefu.
Nekrosisi.

Faida isiyopingika ya njia ya upasuaji ya matibabu ni kupunguza hatari ya kupasuka mara kwa mara. Nyuzi zenye kujichanganya zinahusika zaidi na uharibifu mpya. Kwa hivyo, na majeraha kama haya, watu ambao wameunganishwa bila usawa na michezo, ni bora kufanyiwa operesheni kuliko kusubiri nyuzi za tendon zikue kwa uhuru.

Nyosha wakati wa uponyaji

Kasi ya uponyaji wa majeraha ya tendon ya Achilles inategemea mambo mengi: ukali wa jeraha, umri wa mhasiriwa, uwepo wa magonjwa sugu, kasi ya kutafuta matibabu, na ubora wa huduma ya kwanza.

Kwa kunyoosha kidogo, uponyaji hufanyika haraka na bila uchungu, nyuzi zinarejeshwa katika wiki 2-3.
Ukali wa wastani wa uharibifu na kupasuka kwa karibu nusu ya nyuzi zitapona kutoka miezi 1 hadi 1.5.
Marejesho ya nyuzi baada ya kazi na kupasuka kwao kamili itaendelea hadi miezi miwili.

Wanariadha wanapaswa kukumbuka kuwa hata na majeraha dhaifu ya tendon, ni muhimu kupunguza mzigo kwenye kiungo, na hivyo kuzuia shida kuongezeka.