Yaliyomo ya kalori ya bidhaa za Bonduelle: jedwali kamili * Crossfit

Meza za kalori

1K 0 04.05.2019 (iliyorekebishwa mwisho: 02.07.2019)

Kwa wale wanaofikiria yaliyomo kwenye kalori, ni muhimu kuzingatia bidhaa za KBZHU na chapa. Kwa hivyo, wakati wa kuhesabu yaliyomo kwenye kalori ya bidhaa za Bonduelle, unaweza kutumia meza ya kalori ya Bonduelle. Pia kwenye jedwali utapata jumla ya yaliyomo kwenye protini, mafuta na wanga.

Bidhaa	Yaliyomo ya kalori, kcal	Protini, g katika 100 g	Mafuta, g kwa 100 g	Wanga, g katika 100 g
Maharagwe yaliyopangwa na mananasi kwenye mchuzi wa curry	62	3,8	1,1	9,3
Cauliflower iliyochanganywa, romanesco na broccoli	66	1,8	2,7	8,6
Bilinganya ya Tuscan	100	1,2	7,2	5,8
Maharagwe meupe	66	7	0,4	6
Maharagwe meupe kwenye mchuzi wa nyanya	78	5,5	0,4	13,2
Maharagwe meupe katika Mchuzi wa Nyanya "Piga"	124	5,8	2,8	19
Maharagwe nyeupe ya makopo	99	6,7	0,3	17,4
Maharagwe meupe yenye manukato kwenye mchuzi wa nyanya	125	5,5	3	19
Brokoli iliyohifadhiwa	23	2,7	0,1	4,9
Mimea ya Brussels imehifadhiwa	31	4	0,5	8
Bouquets ya Maharagwe ya Kijani	18	1,6	0,2	1,3
Biskuti za mboga	83	4	4,2	6
Mbaazi za makopo	74	5,5	0,7	7,4
Risotto ya uyoga kwenye mchuzi wa nyanya	82	2,4	0,8	16,3
Maharagwe ya kijani yaliyohifadhiwa	28	1,9	0,2	7,6
Maharagwe ya Kijani yaliyokatwa	18	1,6	0,1	1,2
Maharagwe ya kijani yaliyokatwa	25	1,4	0,2	4,4
Maharagwe Mzima ya Kijani	37	1,8	0,5	4,3
Mbaazi ya kijani kibichi	73	5,5	0,7	7,4
Mbaazi za kijani "Maridadi"	52	4,8	0,2	7,5
Mbaazi za kijani kwenye Saladi ya Mboga ya Maceduan	43	2,2	0,7	4,9
Mbaazi kijani kibichi	85	6,9	0,4	19,4
Mbaazi ya kijani imehifadhiwa	74	5,5	0,7	7,4
Mbaazi ya kijani dhaifu	66	5	0,3	10,7
Mbaazi kijani Kijani 0.2%	52	4,8	0,2	7,5
Mbaazi kijani Kijani 0.7%	74	5,5	0,7	7,4
Mbaazi ya kijani na karoti changa	54	3,3	0,5	9,3
Mbaazi za kijani kibichi na Karoti	49	3,2	0,5	5,4
Mbaazi ya kijani iliyokatwa na karoti	53	3	0,2	10
Caviar ya mbilingani	102	1,7	7	8,1
Caviar ya mbilingani iliyokaangwa	102	1,7	7	8,1
Caviar ya Zukini	97	1	7	7
Zucchini ya Tuscan	72	1,5	3,4	8
Brokoli	30	2,3	0,3	3,2
Kabichi ya Romanesco	25	2,9	0,5	2,2
Maharagwe ya kahawia na Pilipili ya Kengele kwenye Mchuzi wa Cayenne	44	2,6	0,4	7,6
Gherkins iliyochonwa	20	1	0,2	3,5
Gherkins iliyochwa 3-6 cm	20	1	0,2	3,5
Maharagwe mekundu	71	5,6	0,5	8,2
Maharagwe nyekundu kwenye mchuzi wa pilipili	125	5,5	3	19
Maharagwe Mwekundu katika Mchuzi wa Nyanya ya Chili	124	5,8	2,8	19
Maharagwe mekundu yamehifadhiwa	87	5,3	0,2	16
Maharagwe Mwekundu na Mahindi katika Mchuzi wa Mexico	107	4	2,8	14,7
Mahindi	112	3	1,3	20,5
Mahindi ya dhahabu	96	3,2	1	18,6
Mahindi Makopo	58	2,9	0,6	9,9
Mahindi yenye mvuke	80	2,9	1,9	10,8
Mahindi Matamu	58	2,9	0,6	9,9
Mahindi matamu kwenye nafaka	93	3,3	2,3	14,7
Mahindi matamu kwenye nafaka katika ufungashaji wa utupu	115	3,9	1,3	22
Mahindi matamu kwenye kitovu	101	3,5	2,8	15,6
Lecho	30	0	0	8
Lecho iliyohifadhiwa katika mchuzi wa nyanya	35	1,3	0,9	5,4
Mizeituni iliyopigwa / iliyosafishwa	115	0,8	10,7	6,3
Mchanganyiko wa Mexico	81	3,4	1,5	11,4
Mahindi Madogo	80	2,9	1,9	10,8
Karoti changa	23	0,6	0,3	3,4
Karoti changa Ziada	25	0,5	0,7	4,2
Karoti vijana wote	27	0,8	0,5	5
Karoti za mvuke	38	0,6	0,4	6,5
Chickpea iliyokaushwa	120	6,4	2,2	14,7
Mboga kwa supu ya champignon	22	0,3	0,3	6
Mchanganyiko wa mboga Spring	35	2,6	0,5	4,5
Mchanganyiko wa mboga ya Kihawai kwa kukaanga	91	3	0,5	22,7
Mchanganyiko wa mboga ya Kiindonesia	38	1,8	0	7,8
Mchanganyiko wa kukaanga wa Wachina	61	2,5	0,4	11,7
Mchanganyiko wa mboga kwa kukaranga kwa rustic	65	1,7	4,6	4,4
Mchanganyiko wa mboga kwa uwanja wa kukaanga	25	2	0,4	3,3
Kaanga mchanganyiko wa mboga na mchele na uyoga	58	2,5	0,3	14,7
Mchanganyiko wa mboga Kichina	19	1,3	0,2	3,2
Mchanganyiko wa mboga Majira ya joto katika mchuzi mzuri	70	2	2,8	9,3
Mchanganyiko wa mboga Maceduan	43	2,2	0,3	7,9
Mboga Mchanganyiko wa Mexico	72	3,6	0,7	12,7
Mchanganyiko wa Mboga ya Minestron	51	1,9	0,7	11,8
Mchanganyiko wa mboga Tsarskaya	20	1,4	0,3	5,1
Biskuti za mboga "Bouquet ya Kijani"	83	4	4,2	6
Biskuti za mboga "Royal"	91	4,9	4,8	5,4
Biskuti za mboga Nchi	97	2,9	5,1	7,6
Biskuti za mboga Sisilia	106	5	4,4	9,9
Matango yaliyokatwa 6-9 cm	20	1	0,2	3,5
Mizeituni iliyopigwa	160	1,4	18,2	5,1
Mizeituni iliyopigwa / iliyosafishwa	160	1,4	18,2	5,1
Olivier kwa wanandoa	53	2,6	0,5	7,7
Maharagwe ya Kuoka na Nyanya za Kusini	90	3,5	1,5	14
Mchanganyiko wa Provencal na mbaazi	72	2,8	2,2	8,5
Ratatouille huko Provence	90	1,3	6	6
Mimea ya Maharagwe ya Mungo	14	1,5	0,1	1,8
Saladi ya chakula cha jioni iliyokatwa ya Kihawai	91	1,7	0,5	20
Saladi ya cocktail ya Sombrero	62	1,7	0,8	11,9
Beets katika Cubes "kwa Steam"	41	0,9	0	8,1
Mipira ya beetroot katika marinade tamu na siki	30	0,8	0,1	6,5
Mahindi Matamu katika Saladi ya Mboga ya Mexico	81	3,4	1,5	11,4
Asparagus ya kijani kibichi	24	0,6	1,3	2,6
Pilipili tamu iliyoshirikishwa	25	1,1	0,2	4,8
Chickpea chickpea	127	6,3	3,2	18,3
Maharagwe meupe	87	5,3	0,2	16
Maharagwe Nyeupe ya Kawaida	87	5,3	0,2	16
Maharagwe meupe kwa wanandoa	91	6,6	1	10,4
Maharagwe ya Kijani yenye mvuke	31	1,7	0,3	3,7
Maharagwe Mwekundu Kawaida	87	5,3	0,2	16
Maharagwe Mwekundu kwa Mvuke	111	8,3	0	15,2
Maharagwe ya Kijani yaliyokatwa	30	4	0,3	4
Mchanganyiko wa Mboga ya Tsar	27	1,5	0,3	3,3
Cauliflower	25	1,5	0,3	3
Cauliflower iliyohifadhiwa	14	1,6	0,2	3,9
Dengu za makopo	110	8,6	0,6	17,5
Dengu za Mvuke	105	8,5	0,7	14
Champignons	49	2,6	0,5	6,8
Champignons zilizowekwa baharini	47	2,3	0,5	7,2
Champignons huko Normandy	69	2	4,9	2,5
Champignons iliyokatwa	16	2,3	0,5	0,5
Champignons waliohifadhiwa waliohifadhiwa	22	2,4	0	3,7
Champignons Nzima	16	2,3	0,5	0,5
Mchicha katika majani	30	3,6	0,5	2,7
Mchicha wa makopo kwenye majani	22	2,8	0,4	1,8
Mchicha katika majani, umegawanyika	27	3,7	0,5	2
Vifungo vya mchicha vilivyokatwa	27	2,8	0,7	2,5