Wazazi wengi wanakabiliwa na shida kama miguu gorofa. Kwa bahati mbaya, sio kila mtu anayeona umuhimu mkubwa kwa shida hii, wanasema, itapita na umri. Kinyume chake, ukuzaji wa miguu gorofa huathiri viungo muhimu, ukuaji wao sahihi kwa mtoto.
Miguu ya gorofa huathiri ukuaji wa mgongo. Uundaji sahihi unasababisha kupindika kwake na shida zingine. Inawezekana kurekebisha hali hiyo na miguu gorofa kwa msaada wa massage katika hatua ya mwanzo.
Sababu za miguu gorofa kwa watoto
Mzunguko wa sura ya mguu dhidi ya msingi wa upungufu wa upinde na urefu wa urefu unaitwa miguu gorofa. Ni bend ambayo hufanya kama mshtuko wa mshtuko kati ya mzigo kwenye mguu na vertebrae.
Ukweli wa kupendeza ni kwamba wakati mtoto anazaliwa, mguu wake umejazwa na safu ya mafuta ambayo huweka sawa mguu. Wanapokua, safu hupungua, na kugeuza muhtasari sahihi wa mguu.
Sababu ya maendeleo inaweza kuwekwa kama urithi kutoka kwa jamaa. Wazazi hao ambao walipata ugonjwa huwapitishia watoto wao.
Ulemavu wa mguu una digrii tofauti za ukali:
- Hila.
- Kupotosha kwa mguu.
- Hatua kali ambayo harakati huwa chungu.
Deformation ya mguu inaweza kuwa:
- Longitudinal.
- Kubadilika.
- Valgus.
- Longitudinal na transverse.
Aina ya ugonjwa inaweza kuwa:
- Kuzaliwa.
- Rachitic.
- Kiwewe.
- Takwimu.
- Kama matokeo ya poliomyelitis iliyohamishwa
- Kuvaa viatu duni au sura / saizi isiyofaa.
- Shughuli ya chini ya mwili.
Sio ngumu kurekebisha shida katika hatua ya mwanzo, ikiongozwa na mapendekezo ya mtaalam. Kama sheria, inasikika kama hii - kuvaa insoles ya mifupa, kujipiga.
Miongoni mwa njia za kupambana na miguu gorofa, insoles ni moja wapo ya njia bora zaidi. Starehe, usisababishe usumbufu.
Kazi za massage kwa miguu gorofa
Shukrani kwa massage, udhihirisho wa miguu gorofa inaweza kupunguzwa kidogo - katika hali mbaya, na dalili za uchungu zinaweza kupunguzwa. Athari yake hukuruhusu kupunguza maumivu, uvimbe na mvutano kutoka kwa viungo. Kwa kuongezea, mzunguko wa damu na mtiririko wa limfu kwenye miguu umeboreshwa.
Kama sheria, madaktari wanapendekeza kuchanganya vikao vya massage na mazoezi ya mwili, mara kwa mara wakifanya bafu za joto. Lakini jambo kuu ni kupambana na ugonjwa huo katika hatua zote.
Massage kwa miguu gorofa kwa mtoto
Miguu ya gorofa kwa watoto hujulikana kama magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal. Katika hatua ya kwanza ya ukuaji wa miguu gorofa, kama sheria, wazazi hawazingatii ugonjwa huo. Walakini, inapoendelea, inaathiri mwili mzima.
Mbinu ya massage ya jumla
- Mara tu mtoto anapokuwa tayari, paka mafuta juu ya ngozi.
- Nafasi ya kuanza - amelala tumbo. Unahitaji kuanza massage kwa kupiga nyuma. Kisha harakati zinageuka kuwa kusugua. Unaweza kubana ngozi yako kidogo. Ujanja huu ni mzuri kwa watoto wote ambao tayari wanatambaa. Kwa matokeo bora, massage inapaswa kufanywa kabla au baada ya kula.
- Kutoka nyuma, hubadilisha massage ya miguu. Mtoto amelala juu ya tumbo lake, akikanda ngozi ya miguu yake, akipiga, akipiga uso mzima. Miguu ya mtoto ni mahali pazuri pa kuanzia kwani ni nyeti kidogo kuliko sehemu zingine za mwili. Kutumia mafuta kidogo, funga mikono yako kwenye mapaja yake na uvute chini mkono mmoja baada ya mwingine, ukibana kidogo kana kwamba unakamua mguu wake. Badilisha miguu na kurudia.
Massage kwa miguu gorofa ya longitudinal
Kabla ya kuanza kwa kikao, mtoto lazima awekwe nyuma. Anza massage na kupigwa kwa mwili. Nguvu imedhamiriwa na umri wa mtoto, mzee, mguso mkali zaidi.
Baada ya kupigwa, unahitaji kuhamia kwenye eneo la kinena na mguu - kisha ubadilishe nyuma na mbele ya paja. Hoja vizuri kwa mguu wa chini. Ni muhimu sio kugusa patella kwa njia yoyote.
Massage na miguu gorofa inayobadilika
Mabadiliko ya mguu na upinde wake wakati wa ubadilishaji unaovuka ni kwa sababu ya mabadiliko katika mguu wa mbele - imeharibika na kuunganishwa. Ubadilishaji huo hausambazi vizuri mkazo juu ya kisigino na mfupa wa metatarsal.
Kuchua ukanda huu sio tofauti mwanzoni kutoka kwa massage na miguu gorofa ya urefu, na tofauti kwamba msisitizo uko kwenye mguu wa mbele.
Massage kwa miguu gorofa ya valgus
Pamoja na ulemavu wa mguu, wakati calcaneus inaelekezwa "nje", mguu wa gorofa wa valgus unakua, maarufu kama "mguu wa miguu". Katika kesi hiyo, massage inapaswa kulenga kupumzika kwa misuli ya upinde, kwa malezi zaidi ya msimamo sahihi wa mguu.
Mbinu ya Massage kwa miguu gorofa
Massage ya miguu gorofa kwa watoto inapaswa kuanza katika eneo la nyuma.
Mbinu za kimsingi:
- kupiga;
- Jitayarishe;
- kufinya;
- mtetemo;
- kubonyeza.
Mguu
Masaji ya miguu inapaswa kuwa mbadala - kuchochea pamoja ya kifundo cha mguu hubadilishwa na kupigwa kwa nodi za limfu. Halafu inabadilishwa na "kubembeleza" kama uso wa pekee.
Kusugua hufanywa kwa duara na nyuma ya mkono. Ni muhimu kuwa mwangalifu usisumbue hematoma iliyowekwa ndani.
Ankle na shin
Massage ya eneo la shin na kifundo cha mguu hufanywa wakati mtoto amelala tumbo. Massage hufanywa katika eneo la misuli ya mguu na mguu.
Kwanza, uso unasuguliwa, kisha ukanda, harakati za kutetemeka na kugonga hufanywa. Athari kali inaruhusiwa kwa sehemu hii ya mguu kuliko katika maeneo mengine.
Pamoja ya magoti, nyonga
Kuchochea eneo la paja na viungo hufanywa kulingana na aina ya kitamaduni - kupiga ni pamoja na joto-joto katika eneo lumbar.
Hakika, massage inapaswa kufanywa katika eneo la matako. Hoja kwa upole kwenye nyuso za paja.
Jinsi ya kufanya massage nyumbani?
Bila kujali eneo la massage, inafaa kupata ushauri wa mtaalam wa massage mwenyewe.
Kabla ya kuanza massage, unahitaji kuanzisha mawasiliano ya macho. Kila kitu unachohitaji kujiandaa kwa utaratibu, kufikia amani ya akili kwa mtoto.
Sahihi massage ya watoto lazima ifanyike kwa kufuata hatua zifuatazo:
- Kupiga
- Kuchochea
- Kupiga magoti
- Kubonyeza na vidole
- Harakati za pamoja.
Massage kwa kuzuia miguu gorofa
Na miguu gorofa, ni muhimu sana kutekeleza miguu iliyofunikwa ili kuwatenga mabadiliko yake na kuzuia ukuzaji wa ugonjwa. Kwa kuongezea, udanganyifu wote katika sehemu hii unakusudia kuimarisha mishipa na kuboresha mtiririko wa damu.
Ni bora kuzuia maradhi yoyote. Kwa hivyo, inafaa kusikiliza mapendekezo ya wataalamu wa mifupa na upasuaji kuhusu miguu gorofa. Kwanza kabisa, unahitaji kutunza viatu vyenye ubora unaofanana na saizi ya mguu.
Kutembea kwa miguu bila miguu ni muhimu.
Kwa jumla, ni muhimu kuzingatia lishe bora ili mwili ujazwe na multivitamini na madini.
Kupotoka kwa kisaikolojia katika ukuzaji wa mguu - miguu gorofa huathiri sana mguu wa mtoto. Kwa mtazamo wa ukuaji na maendeleo duni. Kama sheria, sio ngumu kushinda miguu gorofa katika umri wa shule ya mapema. Ni mbaya zaidi wakati inakua baada ya umri wa miaka 6 au haijatibiwa kabisa.
Matokeo ya miguu gorofa ni maendeleo duni ya tishu ya articular, mfumo wa musculoskeletal, mkao mbaya, deformation ya tishu mfupa. Matokeo ya miguu isiyotibiwa ya gorofa ni ya uharibifu sana kwamba misaada ya mapema itaepuka shida nyingi wakati wa watu wazima.
