Tumekusanya programu bora za iOS na Android kwa wakimbiaji wa kupigwa wote. Iwe ni mara yako ya kwanza kuvaa jozi la viatu au kula mbwa wako mbio, unahitaji msaada wa nje kwa matokeo bora.
Kwa bahati nzuri, kuna programu kadhaa za hii, kwa kila ladha na rangi. Wanajua jinsi sio tu kufuatilia umbali uliosafiri, lakini pia kutoa ushauri muhimu, chagua muziki kwa densi ya kukimbia, ila kutoka kwa kupakia zaidi na mengi zaidi.
Kwa urahisi wako, tumekusanya pamoja programu tumizi tunazopenda na kugawanya katika vikundi, bila kusahau kuzungumza juu ya huduma za kipekee za kila mmoja wao. Iwe wewe ni mwanzilishi au mkimbiaji wa mbio za marathoni, lazima utapata zana muhimu kwenye orodha hii kuchukua tija yako kwa urefu mpya.
Kwa njia, programu hizi nyingi zinaambatana na vikuku vya mazoezi ya mwili kwa urahisi zaidi. Na ikiwa bado haujapata wakati wa kupata moja, basi kwa ajili yako tumekusanya juu ya vikuku bora zaidi.
Programu Bora kwa Kompyuta
Binadamu
Faida kuu: Inahamasisha kucheza michezo
Binadamu sio mmoja tu wa wafuatiliaji wa hali ya juu zaidi kwenye orodha yetu, lakini pia ni mshawishi bora. Maombi huendesha nyuma, hufuatilia wakati wa shughuli (kukimbia, kutembea, kuendesha baiskeli) na kwa kila njia inayowezekana inahimiza kufuata sheria ya "dakika 30 za mazoezi kila siku." Lakini motisha halisi hutoka kwa watumiaji wengine. Binadamu analinganisha data yako na watu wengine na hutengeneza meza ya kukadiria, na hivyo kukuwezesha kushindana na majirani wako wa karibu.
Ni bure:IOS | ANDROID
Kitanda kwa 5K
Faida kuu: Husaidia kwenda kwa ujasiri kwa lengo
Programu maarufu ya Couch to 5K ni 100% kweli kwa jina lake. Inambadilisha mtu kutoka mboga ya kitanda kuwa mkimbiaji halisi. Madarasa yamegawanywa katika vizuizi 7 vya nusu saa kwa wiki. Kazi ya programu ni kuandaa Kompyuta kwa mbio ya kilomita 5 katika wiki 9. Katika mchakato huo, inafuatilia maendeleo yako na umbali uliosafiri kwa kutumia GPS, na mkufunzi halisi hutoa ushauri muhimu. Baada ya kila mbio, unaweza kushiriki matokeo na marafiki wako kupitia chakula cha habari cha programu.
$2.99: IOS | ANDROID
Pacer
Faida kuu: Husaidia kuanza kukimbia mara kwa mara
Utendaji kuu wa programu ni kuhesabu hatua wakati unatembea kwa utulivu, lakini pia inafaa kwa wakimbiaji wa novice. Kama Binadamu, Pacer anafanya kazi nyuma, akifuatilia umbali uliosafiri wakati wa mchana, na jioni huandaa picha ya jumla ya shughuli yako. Lakini wakati huo huo, njia iliyosafiri imewekwa alama kwenye ramani na watumiaji wa toleo la malipo (kwa $ 5 tu kwa mwezi) wanapata ufikiaji wa mashindano ya vikundi, mipango ya mafunzo na mafunzo ya video.
Ni bure: IOS | ANDROID
Programu bora za wakimbiaji wa hali ya juu
Strava
Faida kuu: Ufuatiliaji wa njia na mwingiliano wa kijamii
Maarufu kwa wapanda baiskeli na wakimbiaji, Strava ni chaguo bora kwa mtu anayependeza na mtaalamu sawa. Utendaji unajumuisha ufuatiliaji wa njia ya GPS kwenye ramani na ufuatiliaji wa safu nzima ya metriki (na hata zaidi ukinunua akaunti ya malipo).
Lakini huduma maarufu zaidi ya programu ni uwezo wa kuunda njia zako mwenyewe, na kisha ulinganishe wakati unachukua kupitisha sehemu hiyo na watumiaji wengine. Kwa kuongeza, malipo ya kwanza hufungua kazi ya Beacon - ambayo ni "beacon". Ni kipimo cha usalama kinachoruhusu watumiaji fulani kufuatilia eneo la sasa la mtumiaji wakati wa kukimbia.
Ni bure: IOS | ANDROID
Runcoach
Faida kuu: Mpango wa mazoezi ya kufanya kazi ambao unakubaliana na mahitaji yako
Runcoach ni kwa wale ambao wanataka kuunda mpango wao wa mazoezi na kushikamana nayo. Weka changamoto na usasishe maendeleo yako mara kwa mara, na algorithm itatoa ushauri wa kibinafsi ili kuboresha utendaji wako. Na kwa $ 20 kwa mwezi, mpango wako utatengenezwa na mkufunzi aliyethibitishwa. Anaweza pia kushauriwa kuhusu majeraha, lishe na zaidi.
Ni bure: IOS | ANDROID
RamaniMyRun
Faida kuu: Kutafuta njia mpya za kukimbia
Hakuna pa kukimbilia? Chagua njia mpya kutoka kwa chaguo milioni 70 zinazopatikana katika programu ya MapMyRun. Huyu ni mfuatiliaji wa wamiliki wa chapa ya Under Armor ambayo inaweza kufuatilia umbali uliosafiri, kasi ya kukimbia, urefu, kalori zilizochomwa na mengi zaidi.
MapMyRun inaambatana na wafuatiliaji wengi wa mwili pamoja na programu ya My Fitness Pal. Hii itakuruhusu wakati huo huo kufuatilia lishe yako mwenyewe na mazoezi, na hivyo kutoa picha wazi ya afya yako.
Ni bure: IOS | ANDROID
Klabu ya Nike + Run
Faida kuuUfuatiliaji wa njia, kushiriki picha, mashauriano ya sauti
Programu ya Nike + Run Club kwa wakimbiaji haisimami kwa kuhesabu tu kwa hatua. Kwa kuongezea, programu hiyo inatoa ufikiaji wa bure kwa kazi kadhaa za kuhamasisha na mafunzo.
Ikijumuisha msaada kutoka kwa wanariadha bora ulimwenguni, uwezo wa kushiriki picha za njia na kuziweka nyuma ya ukurasa wako wa matokeo, na ushauri wa sauti kutoka kwa makocha bora wa Nike. Kama bonasi, mashauriano yanaweza kuunganishwa na Spotify kucheza kati ya nyimbo unazopenda. Kamili.
Ni bure: IOS | ANDROID
ISmoothRun
Faida kuu: Hukuruhusu kufanya mazoezi na programu nyingi kwa wakati mmoja
Mbali na habari ya kimsingi kama vile umbali uliosafiri na wakati wa mbio, iSmoothRun inahesabu idadi ya hatua, inaonyesha hali ya hewa na jina la barabara ambayo umeanza.
Kwa kuongezea, programu hiyo inaambatana na kutembea na kukimbia, mafunzo ya muda, kusawazisha na anuwai ya vifaa, hufuata kuvaa kiatu, na inaweza kuhifadhi faili za data za mafunzo. Faili hizi zinaambatana na programu zingine, na kufanya data kutoka iSmoothRun kuhamishiwa kwa urahisi, sema, MapMyRun.
$4.99: IOS
Programu Bora za Muziki
Spotify
Faida kuu: orodha bora za kucheza za kukimbia
Huduma maarufu ya utiririshaji bado ni programu iliyo na orodha bora za kucheza za kila aina na aina. Orodha za kucheza zinaundwa na watumiaji wenyewe, kwa hivyo unaweza kusikiliza kile watu halisi wanaendesha, kusoma au kufanya kazi kwenye Spotify.
Juu ya yote, programu inaambatana na vifaa na vifaa vya kisasa zaidi. Baada ya kuiweka, unaweza kuwa na utulivu: muziki utakuwa nawe kila wakati. Spotify inapatikana bure, lakini usajili unafungua huduma zingine na huondoa matangazo yanayokasirisha.
Usajili wa bure au wa kila mwezi: IOS | ANDROID
Muziki wa Apple
Faida kuu: Furahiya nyimbo unazopenda wakati wa kukimbia
Apple imechukua niche ya muziki wa rununu tangu iPod ya kwanza. Kwa hivyo haishangazi kwamba leo maktaba ya programu ina nyimbo zaidi ya milioni 50. Utajiri huu wote wa sauti unapatikana kwenye kifaa chochote cha Apple na unaweza kufurahiya unapoendesha. Habari njema kwa wanafunzi na familia: Viwango vikuu vinapatikana kwako.
Bei ya usajili huanza saa $4.99 kwa mwezi: IOS
Muziki wa Amazon Unlimited & Muziki Mkuu wa Amazon
Faida kuu: Ufikiaji na usajili wa Amazon Prime ambayo inakupa ufikiaji wa tani za faida zingine
Kuna njia mbili za kufikia mamilioni ya nyimbo na makumi ya maelfu ya orodha za kucheza za kibinafsi na vituo vya redio. Nunua usajili wa Amazon Prime, au ulipie Amazon Music Unlimited. Chaguo la mwisho linafungua nyimbo zaidi za aina anuwai na mitindo, na pia huondoa matangazo kabisa.
Bure na kununuliwa Amazon Mkuu. Bei ya usajili kwa Muziki wa Amazon Unlimited anza na $7.99: IOS | ANDROID
WeavRun
Faida kuu: Husaidia kupata muziki bora wa kukimbia
Ingawa wakati mwingine inaweza kusaidia kusikia sauti ya miguu yako ikigusa ardhi, muziki ni njia nzuri ya kupata upepo wa pili unapoendesha. Na programu ya WeavRun iliundwa mahsusi kwa hii. Inabadilisha kasi ya nyimbo maarufu ili zilingane na dansi yako inayoendesha. Pamoja nayo, haifai kuwa na wasiwasi kwamba polepole au, badala yake, wimbo wenye nguvu kupita kiasi utavunja kasi yako.
Ni bure: IOS
Programu bora za podcast & audiobook
Inasikika
Faida kuu: Hukuruhusu ujue juu ya riwaya mpya za fasihi
Wakati mwingine muziki unaweza kuvuruga sana kutoka mbio na kuvunja kasi. Na wakati mwingine hatuna wakati wa kutosha kusoma kitabu kipya cha mwandishi tunayempenda. Katika visa vyote viwili, Kusikika ni chaguo lako. Programu inakupa ufikiaji wa maelfu ya vitabu vya sauti, podcast na vipindi kutoka kwa waandishi maarufu na watu mashuhuri. Katika maktaba kubwa ya Kusikika, kila mtu amehakikishiwa kupata kitu kwa kupenda kwake.
Bei ya usajili huanza saa $14.95 kwa mwezi: IOS | ANDROID
Podcast za Apple
Faida kuu: Podcast bora katika sehemu moja
Apple Podcast ina maelfu ya podcast zilizo tayari kusikilizwa kwenye kila aina ya mada. Malisho ya habari ya programu yatakujulisha na mitindo ya hivi karibuni na kuzungumza juu ya vipindi vinavyovuma, orodha za kucheza za juu katika aina unazopenda, na ushiriki wa watu mashuhuri katika podcast fulani. Jisajili tu kwa vipindi unavyopenda na watakuwa tayari kukaguliwa kwa safari yako inayofuata.
Ni bure: IOS
Podcast za Google
Faida kuu: Mapendekezo ya podcast mpya
Mashabiki wanapenda programu hii kwa zaidi ya podcast tu katika mfumo wa ikolojia wa Google. Muhimu zaidi, Google Podcast hukutumia arifa wakati kipindi kipya cha kipindi unachopenda kinapatikana kwa kupakuliwa. Na ikiwa utachoka na podcast za zamani, programu hiyo inajumuisha mfumo wa mapendekezo ya hali ya juu, ambayo utapata podcast kwa kupenda kwako kila wakati.
Ni bure: ANDROID
Stitcher
Faida kuu: Usambazaji wa podcast na orodha za kucheza na kategoria
Stitcher inakuwezesha kusikiliza na kupakua maelfu ya podcast bure. Lakini akaunti ya kwanza inafungua yaliyomo ya kipekee, Albamu kamili za mbishi, na huondoa matangazo.
Kwa kuongezea, baada ya muda fulani, podcast kwenye programu zinatumwa kwenye kumbukumbu, na usajili unafungua upatikanaji wao. Lakini labda huduma bora ya programu ni uwezo wa kuunda orodha zako za kucheza za podcast. Hii inamaanisha unaweza kuleta ucheshi wako wa kupenda, uhalifu au podcast za michezo na usikilize podcast bila kuzibadilisha kila wakati.
Ni bure: IOS | ANDROID
Programu bora za kuhamasisha
Runtastic
Faida kuu: Huondoa uchovu wakati wa kukimbia
Runtastic ni tracker ya kawaida na huduma moja ya kipekee: Hadithi za Mbio. Hadithi hupakuliwa kwa simu yako (kwa $ 1 kila moja) na inaweza kusikilizwa kama podcast wakati unapoendesha. Kila hadithi huchukua dakika 35-40 - ya kutosha kwa kukimbia wastani mmoja.
Ni bure: IOS | ANDROID
Maili ya hisani
Faida kuu: Hutoa motisha ya ziada ya kukimbia
Miles ya hisani ni njia nzuri ya kuongeza mguso wa kujitolea kwenye mazoezi yako. Programu inafuatilia umbali uliosafiri na hutoa senti 25 kwa mfuko uliochaguliwa kwa kila kilomita iliyosafiri. Kukimbia asubuhi hakujawahi kupendeza sana.
Ni bure: IOS | ANDROID
Zombies, kukimbia!
Faida kuu: Inageuka kuwa mchezo wa video
Ikiwa utaratibu wa kukimbia unakulemea, jaribu kuipunguza na uzani wa kitisho cha kwanza na programu ya Zombies, Run! Programu inachukua mtumiaji kwenye kitovu cha apocalypse ya zombie na safu ya hadithi za sauti na ujumbe wa kusikiliza wakati wa kukimbia.
Sikia maagizo ya sauti, kukusanya vifaa halisi, jenga msingi wa uthibitisho wa zombie na uokoe ubinadamu. Ni ngumu kufikiria motisha ya kulazimisha zaidi ya kukimbia.
Ni bure: IOS | ANDROID
Programu za usalama wa kibinafsi
BarabaraID
Faida kuu: Moja kwa moja inahitaji msaada ikiwa kuna ajali
Kitambulisho cha Barabara ya Brad kinajulikana kwa vikuku vyake, ambavyo vinajua jinsi ya kujitegemea kuomba msaada ikiwa kuna ajali. Kwa kuongezea, kampuni hiyo imetoa programu rafiki ambayo inaruhusu familia na marafiki kufuatilia eneo lako la sasa.
RoadID inapeleka ishara ya SOS ikiwa utaacha kusonga kwa dakika 5 na programu haijibu. Kwa urahisi, wapendwa wako hawaitaji kusanikisha programu kwenye vifaa vyao: arifa zinakuja kwa njia ya barua pepe na SMS.
Ni bure: IOS | ANDROID
Usalama: Mwenza
Faida kuu: Arifa ya papo kwa papo ya marafiki na familia ikiwa kuna ajali
Sawa na RoadID, Rafiki hukuruhusu kupeana anwani unazopenda ambao wanaweza kufuatilia eneo lako wakati unaendesha (au shughuli nyingine yoyote). Eneo lako linaonyeshwa kwa wakati halisi, katika programu na kwa barua au SMS (ikiwa imeombwa).
Programu ina uwezo wa kutambua hali hatari, kama vile kuanguka au kuhama kutoka kwa njia iliyopewa, na kuripoti hii kwa anwani zilizochaguliwa. Kwa urahisi, unaweza kubadilisha njia na kukimbia wakati unaenda, na 911, ikiwa ni lazima, imepigwa kwa kugusa kitufe. Kwa bahati mbaya, haifanyi kazi katika latitudo zetu, lakini ikiwa utaenda mbio huko USA au Ulaya, itafaa.
Ni bure: IOS
