Isoleucine - amino asidi hufanya kazi na matumizi katika lishe ya michezo

Amino asidi ni misombo ya kikaboni ambayo hufanya protini. Miongoni mwao kuna zile zinazoweza kubadilishwa ambazo mwili wetu una uwezo wa kuunganisha, na zile ambazo hazibadiliki ambazo zinakuja tu na chakula. Asidi nane za amino ni muhimu (hazibadiliki), pamoja na isoleini - L-isoleucini.

Fikiria mali ya isoleukini, mali yake ya kifamasia, dalili za matumizi.

Mali ya kemikali

Njia ya muundo wa isoleini ni HO2CCH (NH2) CH (CH3) CH2CH3. Dutu hii ina mali tindikali.

Isolini ya amino asidi ni sehemu ya protini nyingi. Inachukua jukumu muhimu katika kujenga seli za mwili. Kwa kuwa kiwanja hakijasanidiwa peke yake, lazima kitolewe kwa chakula cha kutosha. Isoleucine ni mnyororo matawi amino asidi.

Kwa upungufu wa vifaa vingine viwili vya muundo wa protini - valine na leucine, kiwanja kinaweza kubadilisha ndani yao wakati wa athari maalum za kemikali.

Jukumu la kibaolojia katika mwili huchezwa na aina ya L ya isoleucini.

Athari ya dawa

Asidi ya amino ni ya mawakala wa anabolic.

Pharmacodynamics na pharmacokinetics

Isoleucine inahusika katika ujenzi wa protini za nyuzi za misuli. Wakati wa kuchukua dawa iliyo na asidi ya amino, kingo inayofanya kazi hupita ini na hupelekwa kwa misuli, ambayo huharakisha kupona kwake baada ya microtraumatization. Mali hii ya unganisho hutumiwa sana katika michezo.

Kama sehemu ya Enzymes, dutu hii huongeza erythropoiesis kwenye uboho wa mfupa - malezi ya seli nyekundu za damu, na inashiriki moja kwa moja katika kazi ya trophic ya tishu. Asidi ya amino hufanya kama sehemu ndogo ya athari ya nguvu ya biochemical, inaboresha utumiaji wa sukari.

Dutu hii ni sehemu muhimu ya microflora ya matumbo, ina athari ya bakteria dhidi ya bakteria wengine wa magonjwa.

Kimetaboliki kuu ya isoleucini hufanyika kwenye tishu za misuli, wakati decarboxylation yake na utaftaji zaidi katika mkojo hufanyika.

Dalili

Dawa za msingi wa Isoleucine zimewekwa:

• kama sehemu ya lishe ya uzazi;
• na asthenia dhidi ya msingi wa magonjwa sugu au njaa;
• kwa kuzuia ugonjwa wa Parkinson na magonjwa mengine ya neva;
• na ugonjwa wa misuli ya asili anuwai;
• katika kipindi cha ukarabati baada ya majeraha au upasuaji;
• katika magonjwa ya matumbo ya papo hapo na sugu;
• kama sehemu ya tiba tata na kuzuia magonjwa ya damu na mfumo wa moyo.

Uthibitishaji

Uthibitishaji wa kuchukua isoleini:

• Usumbufu wa matumizi ya asidi ya amino. Ugonjwa huo unaweza kusababishwa na magonjwa kadhaa ya maumbile yanayohusiana na kukosekana au utendaji wa kutosha wa Enzymes zinazohusika na kuvunjika kwa isoleini. Katika kesi hii, mkusanyiko wa asidi ya kikaboni hufanyika, na asidiemia inakua.
• Acidosis, ambayo ilionekana dhidi ya msingi wa magonjwa anuwai.
• Ugonjwa sugu wa figo na kupungua kwa uwezo wa uchujaji wa vifaa vya glomerular.

Madhara

Madhara wakati wa kuchukua isoleini ni nadra. Kesi za ukuaji wa athari ya mzio, uvumilivu wa asidi ya amino, kichefuchefu, kutapika, usumbufu wa kulala, maumivu ya kichwa, kuongezeka kwa joto la mwili kwa maadili duni. Kuonekana kwa athari zisizofaa katika hali nyingi kunahusishwa na ziada ya kipimo cha matibabu.

Maagizo ya matumizi

L-isoleucine hupatikana katika dawa nyingi. Njia ya usimamizi, muda wa kozi na kipimo hutegemea aina ya dawa na mapendekezo ya daktari anayehudhuria.

Vidonge vya michezo na isoleucini huchukuliwa kwa kiwango cha 50-70 mg kwa kilo 1 ya uzito wa mwili.

Kabla ya kutumia kiboreshaji cha lishe, lazima usome maagizo, kwani kipimo kinaweza kutofautiana. Muda wa kuchukua kiboreshaji hutegemea sifa za kibinafsi za kiumbe.

Overdose

Kuzidi kiwango cha juu kinachoruhusiwa husababisha malaise ya jumla, kichefuchefu, na kutapika. Asidiemia ya kikaboni inakua. Hii hutoa harufu maalum ya jasho na mkojo, kukumbusha ya maple syrup. Katika hali mbaya, kuonekana kwa dalili za neva, kutetemeka, shida ya kupumua, na kuongezeka kwa kutofaulu kwa figo kunawezekana.

Mmenyuko wa mzio kwa njia ya ukurutu, ugonjwa wa ngozi, kiwambo cha sikio inawezekana.

Matibabu ya overdose inakusudia kupunguza dalili na kuondoa isoleini iliyozidi kutoka kwa mwili.

Kuingiliana

Hakuna mwingiliano wa isoleini na dawa zingine zilizojulikana. Mchanganyiko huvuka kizuizi cha damu-ubongo na inaweza kuzuia kidogo tryptophan na tyrosine.

Upeo wa usawa unajulikana na ulaji wa wakati mmoja wa kiwanja na mafuta ya mboga na wanyama.

Masharti ya kuuza

Dawa za amino asidi zinapatikana bila dawa.

Maagizo maalum

Kwa uwepo wa magonjwa yaliyotenganishwa ya moyo na mishipa, mifumo ya upumuaji na ugonjwa sugu wa figo, inawezekana kupunguza kiwango cha matibabu kwa kiwango cha chini.

Haipendekezi kuchanganya mapokezi na asidi ya folic, kwani kiwanja hupunguza mkusanyiko wake.

Kiwanja kimeamriwa kwa uangalifu kwa wagonjwa walio na arrhythmias ya moyo, kwani asidi ya amino hupunguza mkusanyiko wa sodiamu na potasiamu katika damu.

Wakati wa ujauzito na kunyonyesha

Dawa ni za kikundi cha FDA A, ambayo sio hatari kwa mtoto.

Uzidi na upungufu wa Isoleucine

Uzidi wa isoleukini husababisha ukuzaji wa asidiosis (mabadiliko muhimu katika usawa wa mwili kuelekea asidi) kwa sababu ya mkusanyiko wa asidi za kikaboni. Wakati huo huo, dalili za ugonjwa wa kawaida, kusinzia, kichefuchefu huonekana, na mhemko hupungua.

Acidosis kali hudhihirishwa na kutapika, kuongezeka kwa shinikizo la damu, udhaifu wa misuli, unyeti usioharibika, shida ya ugonjwa wa akili, kuongezeka kwa kiwango cha moyo na harakati za kupumua. Patholojia ikifuatana na kuongezeka kwa mkusanyiko wa isoleini na asidi nyingine za amino zenye matawi zina nambari ya ICD-10 E71.1.

Upungufu wa Isoleucine huonekana na lishe kali, kufunga, magonjwa sugu ya njia ya utumbo, mfumo wa hematopoietic na magonjwa mengine. Wakati huo huo, kuna kupungua kwa hamu ya kula, kutojali, kizunguzungu, kukosa usingizi.

Isoleucine katika chakula

Kiasi kikubwa cha amino asidi hupatikana katika vyakula vyenye protini nyingi - kuku, nyama ya nguruwe, nyama ya nguruwe, sungura, samaki wa baharini, ini. Isoleucine inapatikana katika bidhaa zote za maziwa - maziwa, jibini, jibini la jumba, cream ya sour, kefir. Kwa kuongezea, vyakula vya mmea pia vina kiwanja chenye faida. Asidi ya amino ni matajiri katika maharage ya soya, maji ya maji, buckwheat, lenti, kabichi, hummus, mchele, mahindi, wiki, bidhaa zilizooka, karanga.

Jedwali linaonyesha mahitaji ya kila siku ya asidi ya amino kulingana na mtindo wa maisha.

Maandalizi ambayo yana

Kiwanja ni sehemu ya:

• dawa za lishe ya wazazi na ya ndani - Aminosteril, Aminoplasmal, Aminoven, Likvamin, Infezol, Nutriflex;
• vitamini tata - Moriamin Forte;
• nootropics - Cerebrolysate.

Katika michezo, asidi ya amino huchukuliwa kwa njia ya virutubisho vya BCAA vyenye isoleini, leukini na valine.

Ya kawaida ni:

• Lishe bora BCAA 1000;

• BCAA 3: 1: 2 kutoka MusclePharm;

• Amino Mega Nguvu.

Bei

Gharama ya dawa ya Aminovena kwa lishe ya uzazi ni rubles 3000-5000 kwa kila kifurushi, kilicho na mifuko 10 ya 500 ml ya suluhisho.

Bei ya kopo moja ya nyongeza ya michezo iliyo na asidi muhimu ya amino inategemea ujazo na mtengenezaji - kutoka rubles 300 hadi 3000.

Tazama video: Charge of an amino acid (Novemba 2024).