Watu wengi huenda nje kwa jog yao ya asubuhi au jioni kila siku, na wanafurahi sana kuifanya. Lakini ili iwe rahisi, starehe na rahisi kukimbia, unahitaji kupata mavazi na viatu vya hali ya juu.
Sneakers zilizochaguliwa kwa usahihi hukuruhusu kupumzika miguu yako wakati wa kukimbia na unaweza kukimbia umbali mrefu, wakati sio shida sana. Kuchagua viatu sahihi vya kukimbia ni muhimu sana kwa sababu ikiwa hautachagua viatu sahihi vya kukimbia, unaweza kuumiza miguu yako vibaya na pia inaweza kusababisha maumivu ya mgongo.
Viatu vya kukimbia hutofautiana:
- Kulingana na msimu, hali ya hewa.
- Kwa uso gani mtu atatembea.
- Kwa kiasi gani mtu amejiandaa.
- Kwa aina ya kukimbia. Workout au mbio ya kitaalam.
Kwa mfano, ikiwa unahitaji sneakers kwa kukimbia mtaalamu, basi unahitaji kuchukua viatu na spikes, ambayo itakuruhusu kuchukua kasi. Ikiwa unakimbia wakati wa msimu wa baridi, unahitaji kununua sneakers zenye maboksi. Ikiwa lazima ukimbie kwenye uso mgumu, basi chukua viatu na mto bora.
Pia, kulingana na mahali ambapo mtu atakimbia, aina ya pekee imeamua. Kuna aina tatu za nyayo za viatu:
- Laini. Viatu vya michezo na pekee hiyo vinafaa kwa kukimbia kwenye treadmill maalum au lami ya gorofa.
- Imara. Viatu hivi vinafaa kukimbia kwenye barabara ya kawaida (kwenye bustani au kando ya barabara)
- Ngumu iwezekanavyo (na makadirio na uingizaji wa chuma). Sneakers zilizo na overhang zinahitajika kwa kukimbia kwenye barabara ambayo kuna vizuizi anuwai (kwa mfano, mawe).
Je! Ni sifa gani ambazo kiatu cha kukimbia kinapaswa kuwa nacho?
Kiatu cha kukimbia cha ubora lazima kiwe na huduma kadhaa. Hapa kuna orodha ya sifa ambazo viatu vya michezo vinapaswa kuwa navyo:
- Viatu lazima iwe na ngozi bora ya mshtuko. Ambapo mto iko iko kwenye sanduku la nje. Kawaida katika kisigino au kidole.
- Outsole inapaswa kuwa na kuingiza mpira. Kupigwa vile hufanywa mahali ambapo mzigo mzito huanguka, ambayo ni juu ya kisigino. Vipande hivi vinahitajika ili kufanya sneakers kudumu kwa muda mrefu.
- Mguu wa juu na mguu wa mbele unapaswa kuwa laini. Uingizaji wa mbele utasababisha usumbufu kwa mkimbiaji.
- Viatu vya kukimbia vinapaswa kutengenezwa kwa nyenzo ambayo mguu unaweza kupumua. Ni bora sio kununua sneakers zilizotengenezwa kutoka kwa ngozi, ingawa wengi wanaamini kuwa viatu vya ubora vinapaswa kutengenezwa kutoka kwa ngozi halisi.
- Kisigino kilichopigwa. Shukrani kwa ugumu wa sneaker katika eneo la kisigino, hakutakuwa na vilio na abrasions za miguu.
- Kufunga kwenye kiatu bora cha kukimbia lazima iwe karibu na ndani ya mguu, badala ya kuzingatia viatu vingi.
- Matanzi yanapaswa kuwa huru, basi itakuwa rahisi kukaza viatu kando ya mguu.
- Ni bora ikiwa mshale kwenye sneaker utaondolewa. Basi unaweza kuibadilisha kuwa nyingine ikiwa ni lazima.
- Uzito wa sneakers haipaswi kuwa zaidi ya gramu 400, kwa mfano, sawa na kwa sneakers za Zoot.
Mahitaji ya viatu vya michezo
Bidhaa yoyote, pamoja na viatu vya michezo, lazima iwe na mahitaji fulani ya ubora. Kwa hivyo, viatu vya michezo lazima vitimize mahitaji yafuatayo:
- Lazima iwe ya kudumu na iwe na upumuaji mzuri.
- Nyenzo ambayo viatu vinatengenezwa lazima ilinde sneakers kutoka kwa athari ya mwili, baridi na baridi kali.
- Viatu zinapaswa kutengenezwa ili bidhaa za kuoza ziondolewe kwa wakati unaofaa.
- Ujenzi wa viatu lazima ubuniwe kuondoa umeme tuli.
- Sura ya sneakers za michezo inapaswa sawasawa kutoshea mguu, ili usilete usumbufu wakati haujakimbia, usitembee, bila kupumzika.
- Mguu wa mbele unapaswa kutengenezwa ili mtu huyo aweze kusonga vidole vyake kwa uhuru.
- Kisigino kinapaswa kutoa msimamo thabiti kwa kisigino.
- Bila kujali athari ya mazingira, nyenzo ambazo viatu vinatengenezwa lazima zihifadhi sura ya mguu kwa usahihi.
- Saizi ya kiatu inapaswa kufanana na saizi ya mguu.
- Sura ya uso wa insole inapaswa kuwa ya busara. Irrational kutoka kwa uso, mara nyingi sababu ya miguu gorofa.
Ishara za kiatu cha kukimbia cha ubora
Ili kuelewa kuwa sneakers ni ubora wa hali ya juu, unahitaji kuzitathmini kulingana na vigezo kadhaa:
- Seams lazima iwe sawa na haipaswi kuwa na athari za gundi.
- Sneakers inapaswa kuwa nyepesi.
- Kidole lazima kiwe imara.
- Ujenzi wa pekee lazima uwe kipande kimoja.
- Inapaswa kuwa na roller iliyopigwa katika makali ya nje ya sneaker.
- Viatu vya kukimbia vinapaswa kuwa na insole inayoondolewa.
Ikiwa sneakers inakidhi mahitaji haya yote, basi tunaweza kusema kwa usalama kuwa yamefanywa na ubora wa hali ya juu. Viatu hivi vitadumu kwa muda mrefu sana na vitaleta raha kutoka kukimbilia kwa mmiliki wao.
Vidokezo vya kuchagua sneakers
Ili usikosee wakati wa kununua vitambaa, unahitaji kufuata ushauri wakati wa kuchagua viatu vya michezo. Hapa kuna vidokezo kukusaidia kupata jozi sahihi:
- Kabla ya kuagiza viatu mkondoni, ni bora kufa kwanza jozi sawa kwenye duka la kawaida.
- Tumia pesa kununua ununuzi wa soksi maalum.
- Kuamua matamshi na kisha tu kwenda kununua.
- Sneakers inapaswa kuzidiwa kidogo.
- Ni bora kuanza kuvaa sneakers karibu na ghorofa, na tu baada ya kuwa wazi kwamba sneakers ni vizuri, kuiweka mitaani. Baada ya yote, sneakers haziwezekani kuchukuliwa tena baada ya barabara.
Wakati mzuri wa siku wa kununua
Wakati mzuri wa kununua viatu vya kukimbia ni jioni. Kufikia jioni, mguu unakuwa mkubwa kidogo. Wakati wa kukimbia, miguu imepakiwa, na huwa kubwa kuliko ilivyokuwa.
Ikiwa unanunua sneakers asubuhi, kwa kusema, "kwa mguu baridi, basi unaweza kujuta. Ikiwa, wakati wa kufaa, wanaonekana kwa wakati unaofaa, basi baada ya kilomita ya kwanza watapunguza mguu na kusababisha usumbufu.
Ukaguzi wa kuona - tunachokizingatia
Kabla ya kuchukua sneakers, unahitaji kuzikagua.
Jambo la kwanza kuzingatia:
- Wambiso lazima utumike vizuri.
- Hakuna harufu kali inapaswa kutoka kwa sneakers.
- Je! Imeandikwa kwenye sneakers, katika nchi gani walizalishwa.
- Je! Nyenzo zinaonyeshwa kwenye sneaker.
Ukaguzi wa kina zaidi
Ikiwa ukaguzi wa kuona umeamua kuwa sneakers zinafaa kwa vigezo vya ubora, basi inafaa kuanza ukaguzi wa kina zaidi. Wakati wa kukagua kwa undani, sneakers lazima zizingatie alama zote kwenye sehemu "mahitaji ya viatu vya michezo."
Pia, tahadhari maalum inapaswa kulipwa ili kuangalia ubora wa nyenzo ambazo sneakers hufanywa. Ni bora kununua sneakers za teknolojia ya hali ya juu. Kuangalia ubora wa nyenzo hiyo, unahitaji kushinikiza kidole cha kiatu na kidole chako, na ikiwa shimo linatoka kwa papo hapo, basi sneaker imetengenezwa kwa nyenzo nzuri.
Tofauti kati ya sneakers za wanawake na wanaume
Sneakers za wanawake hutofautiana na wanaume sio tu kwa muonekano (rangi, mapambo), lakini pia katika sifa zao.
Sneakers za wanawake hutofautiana na za wanaume:
- Ukweli kwamba wana mwisho mdogo, kwa kuwa idadi ya mguu wa mwanamke ni tofauti na ile ya mwanamume.
- Wana urefu wa kisigino cha ziada kusaidia kulinda mguu wako.
- Kiatu kwa wanawake kina laini zaidi.
Inafaa
Unapojaribu sneakers, unapaswa kuzingatia kile kitakuwa kizuri ndani yao, na hazizuizi harakati. Inafaa pia kuzingatia urembo wa vitambaa, kwa hili unahitaji kusimama kwenye minyororo na uzingatie jinsi mguu unainama. Viatu vizuri vya kukimbia sio lazima uiname katikati. Ikiwa wameinama, basi ni bora kuangalia sneakers zingine.
Wazalishaji bora wa viatu
Kuna kampuni nyingi zinazozalisha viatu vya kukimbia, na unaweza kuorodhesha kila kitu bila mwisho. Hapa kuna chapa maarufu na za kuaminika:
Adidas
Moja ya mifano ya kukimbia ya Adidas ni Climacool Ride. Sneakers hizi ni vizuri sana na matundu ya juu ya kupumua, kuingiza uingizaji hewa na insole iliyotobolewa.
Mizuno
Kampuni hii hufanya viatu vyema, vya ubora, na vyepesi. Moja ya sifa za sneakers za kampuni hii ni kwamba kuingiza maalum ya plastiki hutumiwa kwa kutuliza.
Vituko
Sifa ya sneakers hizi ni kubadilika na elasticity. Na mpira maalum unaruhusu sneakers kukaa sawa kwa miaka mingi.
Pia, sio viatu vibaya vya kukimbia vinazalishwa na kampuni: Usawa mpya na Reebor ZQuick.
Mapitio ya viatu vya ubora
Nilinunua sneakers za ZQuick msimu huu wa joto, mimi mwenyewe niliipenda sana. Hasa jinsi mguu umewekwa.
Upeo
Asis ndiye chapa bora kwangu. Viatu vyao vya kukimbia ni vya kushangaza.
Oleg
Kama mtoto, alikuwa amevaa Adidas. Baada ya muda, nilibadilisha nguo za kawaida. Lakini wakati nililazimika kupoteza pauni kadhaa za ziada, kulikuwa na hitaji la kununua nguo za michezo. Kwa kweli, nilichukua Adidas. Nilipenda sana viatu vya Adidas Ride.
Victor
Sina kukimbia, lakini napenda sneakers mpya za Mizani. Raha sana.
Anatoly
Adidas sneakers hizi ni bora, kama vile kampuni yenyewe. Anajulikana kwa kila mtu tangu utoto.
Marat
Nilinunua sneakers kutoka Adidas, lakini zilikuwa zikitambaa baada ya mwezi. Ingawa nilinunua kwenye soko, nchi ya asili haijaonyeshwa hata kwenye sneakers. Uwezekano mkubwa zaidi kuwa bandia, wakati mwingine nitakuwa mwangalifu zaidi.
Albin
Walipenda sneakers za Mizino. Inachukua sana, ingawa kwa njia ya kushangaza.
Nastya
Ili kuchagua kiatu kizuri cha kukimbia, unahitaji kuangalia kwa karibu ubora wake. Unahitaji kulipa kipaumbele kwa vitu vyote vidogo, uzi ambao unashikilia kwenye mshono wa pekee ni sababu ya kufikiria ikiwa ununue sneakers hizi.
