Viwango vya kukimbia ni viashiria muhimu ambavyo huamua kiwango kinachohitajika cha usawa wa mwili katika aina fulani ya mazoezi ya kukimbia. Wanasaidia kutathmini uwezo wao kwa wakati wa sasa kwa wakati, kufuatilia mienendo, na kutoa motisha ya kuboresha ustadi. Kwa kuongezea, bila kukamilisha kategoria muhimu katika kukimbia, haiwezekani kushiriki kwenye mashindano ya kitengo cha juu zaidi. Mwanariadha hataweza kuwaombea.
Kwa hivyo, ni viwango gani vya kukimbia kwa wanaume kwa kategoria - wacha tuchambue swali hili kwa lugha inayoweza kupatikana:
- Kutimizwa kwa kawaida inayohitajika ni msingi wa kupeana taji la michezo katika nidhamu ya "Riadha";
- Bila jina la kiwango sahihi, mwanariadha hataruhusiwa kuanza kwa umuhimu mkubwa: Michezo ya Olimpiki, mashindano ya ulimwengu, Ulaya, Asia;
Kwa mfano, mwanariadha ambaye hajatetea hadhi yake ya Mwalimu wa Michezo hataweza kushiriki katika Michezo ya Olimpiki.
- Kuna tofauti kwa nchi ambazo zinashiriki mashindano kadhaa kwa mara ya kwanza. Hii ilifanywa ili kupanua jiografia ya washiriki.
Je! Ni vyeo gani na safu gani
Kabla ya kuzingatia mahitaji ya kutimiza safu katika kukimbia mnamo 2019, jedwali la viwango vya riadha lazima lifafanuliwe, vifupisho vinapaswa kufunuliwa:
- MS - Mwalimu wa Michezo. Tuzo katika mashindano ya ndani;
- MSMK - hali sawa, lakini ya darasa la kimataifa. Inaweza kupatikana tu kwenye mashindano ya kimataifa;
- CCM - mgombea wa bwana wa michezo;
- Vikundi vya I-II-III - vimegawanywa kwa watu wazima na vijana.
Tafadhali kumbuka kuwa safu zilizopewa kwenye jedwali katika nakala hii sio viwango vya shule ya kuendesha, lakini mara nyingi huchukuliwa kama msingi wa kutathmini usawa wa mwili wa wanafunzi wa shule za michezo na vyuo vikuu.
Ni muhimu pia kutaja kwamba viwango vya uendeshaji wa kila siku na taaluma zingine za kukimbia zinagawanywa kwa wanawake na wanaume. Wakati huo huo, wa zamani ni wepesi zaidi, lakini usikimbilie kutumaini kuwa ni wepesi. Haiwezekani kwamba mtu yeyote atafanikiwa kuzifanya bila maandalizi yanayofaa.
Viwango vya taaluma tofauti
Kwa hivyo, wacha tuangalie aina za mbio za riadha kwa wanawake na wanaume mnamo 2019, tutachambua kanuni za taaluma zote zinazoendesha.
Wanaume
- Kukimbia kwa uwanja (ndani) - iliyojumuishwa katika orodha ya Michezo ya Olimpiki:
Tazama, mahitaji ni ngumu sana, zaidi ya hayo, mapungufu kati ya viwango vya kila safu huongezeka sana, hii inaweza kuonekana, kwa mfano, ikiwa unatazama safu ya wanaume katika kukimbia kwa kilomita 3.
- Relay - Michezo ya Olimpiki, Mashindano ya Uropa na Viwango vya Ulimwenguni:
- Umbali na vizuizi:
- Msalaba - kupita tu kwa utendaji wa vikundi vya michezo ya vijana au watu wazima katika kukimbia:
- Mbio za barabara kuu za umbali mrefu:
Kwa hivyo, tulichunguza kategoria za kukimbia kwa wanaume katika riadha ya ufuatiliaji na uwanja katika mita 60, 100, 1 km na zingine, na pia tukapanga taaluma za michezo ambazo zinashiriki kwenye Michezo ya Olimpiki na mashindano ya kimataifa. Ifuatayo, tunaendelea na viwango vya wanawake.
Wanawake
Inafurahisha, hata kama mwanamke kwenye mashindano ametimiza viwango vya kiume vya kugombea CCM, MS au MSMK, bado hataweza kuomba jina la kiume.Kama tulivyosema hapo juu, viwango katika sekta ya wanawake viko chini kidogo kuliko vya wanaume, lakini, hata hivyo, bado ni ngumu sana.
- Mbio za Uwanja - taaluma zinafanana na za wanaume:
- Relay - viwango vya kukimbia kwa wanawake kwa vikundi katika mashindano ya upitishaji wa kawaida:
- Umbali na vizuizi - kumbuka kuwa vizuizi vyenyewe katika mbio za wanawake vina urefu mdogo, lakini aina, idadi na jumla ya muda kati yao ni sawa na zile za wanaume:
- Msalaba:
- Mbio za umbali mrefu kwenye barabara kuu. Kama unavyoona kutoka kwenye meza, wanawake huendesha marathoni zote za kawaida kama wanaume:
Kwa nini hii inahitajika?
Wacha tujumlishe, tujue ni kwa nini darasa na vyeo vinahitajika wakati wote:
- Viwango vya kugombea MS (Master of Sports), MSMK na CCM lazima vitimizwe katika mashindano yaliyopangwa ya ndani au ya kimataifa.
- Wao ni aina ya faraja ya mafanikio ya riadha ya mwanariadha;
- Kukuza uenezaji wa michezo kati ya vijana;
- Kuongeza kiwango cha mafunzo ya mwili ya idadi ya watu;
- Wanasaidia kukuza na kuboresha utamaduni wa mwili na michezo nchini.
Vyeo vinapewa na Wizara ya Michezo ya Shirikisho la Urusi. Wakati huo huo, mwanariadha anapokea beji tofauti na cheti maalum. Alama kama hizo kwa mwanariadha ni motisha bora ya kuboresha kiwango cha ustadi wao ili kuendelea kuwakilisha vyema nchi kwenye mashindano ya ulimwengu.
