Mapambano ya ukuu katika maeneo anuwai ya maisha ya mwanadamu ni jambo la asili wakati wote. Hasa mashindano ya michezo yamepata umaarufu mkubwa. Kukimbia ni moja ya aina zake za zamani zaidi. Je! Kasi ya mwanadamu ni ipi? Soma zaidi.
Kasi ya kasi ya binadamu
Wakati wa kufanya mazoezi ya kukimbia, kigezo kuu cha kufikia ushindi ni kasi. Mafanikio ya juu zaidi ulimwenguni ni takwimu ambayo wanariadha wote wanategemea. Rekodi hutoa nguvu na hali ya kuridhika kutoka kwa shughuli za michezo, ambayo hukua tu na kuongezeka wakati ujao.
Kuna rekodi anuwai za kuendesha: ndani ya mkoa (wa ndani); ndani ya nchi nzima na ulimwenguni. Viashiria vimegawanywa katika kike na kiume.
Mtu mwenye kasi zaidi ulimwenguni ni Mjamaica Usain Bolt
Mwanariadha alipenda michezo kutoka utoto wa mapema. Hasa soka na mbio. Huyu ni mtu ambaye rekodi zake haziwezi kuvunjwa hadi sasa. Wakati wa siku zake za shule, talanta yake ya kipekee iligunduliwa na mkufunzi wa hapa. Ilikuwa hafla hii ambayo ilipa msukumo kwa mwanzo wa mafunzo ya kuendelea, ambayo yalimletea tuzo katika programu za shule, na pia kwenye mashindano ya mkoa.
Kuanzia umri wa miaka 17-18, tayari alikuwa mmiliki wa medali ya kwanza ya dhahabu. Leo ndiye mtu mwenye kasi zaidi ulimwenguni na mshindi wa mara 8 wa Olimpiki.
Tangu 2018, mwanariadha ameacha mchezo mkubwa na kuanza kushiriki katika hafla za mpira wa miguu, na hivyo kutimiza ndoto yake ya kupendeza. Hii ilikuwa matokeo ya majeraha mengi na maumivu ya miguu ambayo mwanariadha alipokea kwa miaka ya kazi.
Wanachukua mfano kutoka kwa mwanariadha na kusikiliza ushauri wake, anastahili kuchukuliwa kuwa mtu bora.
Mwanamke mwenye kasi zaidi kwenye sayari
Florence Dolores Griffith wa Merika anahesabiwa kama mwanamke mwenye kasi zaidi duniani mnamo 2019.
Aliweza kuweka rekodi ya kwanza ya ulimwengu tu akiwa na umri wa miaka 28. Kazi hiyo ilianza polepole, kwani mwanariadha alizaliwa katika familia kubwa masikini katika jimbo la kusini.
Upendo wa michezo, hamu ya kushinda kilele hata hivyo ilisaidia Dolores kushinda na kujitangaza kwa ulimwengu wote.
Kazi hiyo ilikuwa fupi na ilimalizika na miaka 1989-1990. Kwa kuongezea, Mmarekani alijaribu kurejesha matokeo ya hapo awali, lakini wazo hilo halikupewa kutimia.
Wakati wa moja ya ndege, kulikuwa na mshtuko wa moyo na kifo. Habari hii ilishtua sio tu nchi ya mwanariadha, lakini ulimwengu wote. Alikumbukwa na mashabiki kama mwanamke mwenye bidii na hodari, mke na mama.
Mtu anayeendesha kwa kasi zaidi nchini Urusi
Tangu 2013, Alexander Brednev amechukuliwa kama bingwa wa Shirikisho la Urusi kwa umbali mfupi (mita 60, mita 100 na mita 200). Mwanariadha alizaliwa mnamo 1988 katika jiji la Dimitrov. Kwa mara ya kwanza katika miaka mingi, aliweza kushinda dhahabu. Mashindano yalifanyika huko Seoul na mshindani kutoka Yaroslavl.
Alipokuwa na umri wa miaka 25, aliweza kupata ushindi 4 katika Olimpiki kadhaa anuwai nchini. Pia iliwakilisha Urusi kwenye mbio huko Moscow. Pia mnamo 2015, mwanariadha alishinda dhahabu huko Cheboksary. Leo, anachukua nafasi ya heshima kati ya wanariadha wengine nchini.
Juu 10 ya watu wenye kasi zaidi ulimwenguni
- Usain Bolt - Jamaika;
- Michael Johnson - USA;
- Florence Griffith-Joyner - USA;
- Hisham el-Guerrouj - Moroko;
- Kenenis Bekele Beyecha - Uhabeshi;
- Zersenay Tadese Habtesilase - Eritrea;
- David Lekuta Rudisha - Kenya;
- Dennis Kipruto Kimetto - Kenya;
- Moses Cheruyot Mosop - Kenya;
- Patrick Macau Musioki - Kenya.
Kasi ya kukimbia ya mtu wa kawaida
Wakati inachukua kwa mtu ambaye hajajifunza kukimbia zaidi ya mita 100 ni takriban sekunde 14. Raia walio na paundi za ziada, magonjwa, kasoro za kibinafsi za mwili wataendesha urefu kama huo.
Ikiwa mwanamke na mwanamume wanafanya kazi wakati wa wiki, basi viashiria kwa wakati vitaongezeka kwa sekunde 4-7. Kwa kila kukimbia, kasi itaongezeka, na sekunde zitatumika kidogo.
Wastani wa kasi ya kukimbia
Ili kuhesabu kasi ya wastani ya mwanariadha, data juu ya usawa wa mwili, urefu wa umbali na sifa za mwili zinahitajika. Kasi ya wastani inachukuliwa kuwa kutoka kilomita 16 hadi 24 kwa saa kwa mtu mzima.
Vigezo vingine ni kama ifuatavyo.
- kwa umbali kutoka mita 60 hadi 400 - karibu kilomita 38 kwa saa;
- kwa umbali kutoka mita 800 hadi kilomita 3 - karibu kilomita 19-22 kwa saa;
- kutoka kilomita 5 hadi 30 - kilomita 12-23 kwa saa.
Je! Utendaji wa utendaji unategemea nini?
Utendaji wa kukimbia unategemea sababu kadhaa. Zote zinahusiana na uwezo wa mwili wa mtu.
Ni:
- Dalili za matibabu. Hizi ni pamoja na magonjwa, pamoja na sugu au kuzaliwa. Majeraha yoyote, kuvunjika au kuvunjika kwa viungo vilivyopokelewa wakati au baada ya kukimbia kunaweza kuacha alama juu ya taaluma ya baadaye. Kwa kuwa madaktari wanapendekeza katika hali kama hizi kupunguzwa kwa mafadhaiko na huduma ya afya.
- Makala ya mwili ya muundo wa mwili. Katika kukimbia, misingi fulani imekua, ambayo matokeo mazuri yatapatikana. Hizi ni urefu, uzito na urefu wa miguu. Ukuaji wa Usain Bolt, mwanariadha ambaye rekodi yake hakuna mtu anayeweza kumpiga hadi sasa, ilikuwa mita 1 sentimita 95. Shukrani kwa vigezo kama hivyo, mwanariadha alifanikiwa kupata kasi kubwa na kuwapata wapinzani wake.
- Makala ya mwili wa binadamu katika kiwango cha maumbile. Kasi hapa imedhamiriwa na uwezo wa mwili kwa vikao vya mafunzo marefu na anuwai. Wanariadha wengi hupata ujenzi wa misuli haraka na kupona baada ya mbio.
Rekodi za kasi ya binadamu zilizowekwa ulimwenguni huwapa wanariadha motisha bora ya kusonga mbele na kushinda utendaji unaotambulika.
Mafunzo ya ukaidi na mafunzo ya nguvu hutoa faida bora kwa wakimbiaji. Pamoja nao, kinga ya mwili, ya moyo na ya misuli, pia huimarishwa.
