Kiwango cha kukimbia kwa mita 2000

Inaendesha kilomita 2 - sio umbali wa Olimpiki. Walakini, katika taasisi nyingi za elimu, wanafunzi huchukua kiwango cha kukimbia 2 km.

Kwa kukimbia kwa kilomita 2, vikundi vya juu kuliko vya pili havijapewa, kwani nidhamu hii inachukuliwa kama nidhamu ya msalaba na haionyeshwi kwenye mashindano makubwa.

1. Rekodi za ulimwengu katika kukimbia kwa mita 2000

Rekodi ya ulimwengu ya mbio za wanaume za nje za mita 2000 ni ya mwanariadha wa Moroko Hisham El Geruouzh, ambaye aliweka rekodi yake mnamo 1999 na km 2 kwa 4.44.79 m.

Katika nafasi zilizofungwa Mwaethiopia Kenenisa Bekele alikimbia umbali huu kwa kasi zaidi ulimwenguni. Mnamo Februari 17, 2007, alishughulikia kilomita 2 kwa 4: 49.99 m.

Kenenisa bekele

Miongoni mwa wanawake, rekodi ya ulimwengu ya nje ya mita 2000 inashikiliwa na mkimbiaji wa Ireland Sona O'Sullivan, ambaye alifunga 5-25.36m mnamo 1994.

Ili kuboresha matokeo yako ya kukimbia kwa umbali wa kati na mrefu, unahitaji kujua misingi ya kukimbia, kama vile kupumua sahihi, mbinu, kupasha moto, uwezo wa kutengeneza eyeliner sahihi kwa siku ya mashindano, fanya kazi sahihi ya nguvu ya kukimbia na wengine. Kwa hivyo, ninapendekeza ujitambulishe na mafunzo ya kipekee ya video kwenye mada hizi na zingine kutoka kwa mwandishi wa tovuti ya scfoton.ru, ulipo sasa. Kwa wasomaji wa wavuti, mafunzo ya video ni bure kabisa. Ili kuzipata, jiandikishe tu kwa jarida, na kwa sekunde chache utapokea somo la kwanza katika safu juu ya misingi ya kupumua vizuri wakati wa kukimbia. Jisajili hapa: Inaendesha mafunzo ya video ... Masomo haya tayari yamesaidia maelfu ya watu na yatakusaidia pia.

2. Viwango vya kutolewa kwa kukimbia kwa mita 2000 kati ya wanaume

Chini ni meza ya viwango vya kutokwa kwa umbali wa mita 2000 kwa wanaume:

Kwa hivyo, ili kutimiza kiwango, sema, daraja 1, unahitaji kukimbia km 2 haraka kuliko dakika 5, sekunde 45.

3. Viwango vya kutolewa kwa kukimbia kwa mita 2000 kati ya wanawake

4. Viwango vya shule na mwanafunzi vya kukimbia kwa mita 2000 *

Wanafunzi wa vyuo vikuu na vyuo vikuu

Shule ya darasa la 11

Daraja la 10

Daraja la 9

Daraja la 8

Daraja la 7

Kumbuka*

Viwango vinaweza kutofautiana kulingana na taasisi. Tofauti inaweza kuwa hadi sekunde + -20.

Kwa wanafunzi wa darasa la 4-6 la shule ya jumla ya elimu, kiwango cha kukimbia kwa mita 2000 kinashinda umbali bila kuzingatia wakati.

5. Viwango vya TRP vya kukimbia kwa mita 2000 kwa wanaume na wanawake **

Kumbuka**

Katika kitengo cha miaka 9-10, kiwango cha beji ya dhahabu katika mbio za nchi kavu huhesabiwa bila kuzingatia wakati. Unahitaji tu kushinda umbali.

Tazama video: Kiwango salama cha sukari kwa Binadamu (Julai 2025).