Andrey Ganin: kutoka kwa mtumbwi hadi ushindi wa msalaba

Kuendelea kukuambia juu ya wanariadha bora kutoka kwa ulimwengu wa tasnia ya msalaba, hatukuweza kupuuza mmoja wa wanariadha wanaoongoza katika sehemu ya ndani - Andrey Ganin.

Huyu ni mwanariadha mzuri ambaye amekuwa kwenye makasia kwa muda mrefu. Na zaidi ya miaka 5 iliyopita, amekuwa akipenda sana CrossFit na kushtua kila mtu, wote katika fomu ya michezo na ukuaji wa haraka wa matokeo katika mchezo huu mchanga.

Andrey Ganin ni mfano dhahiri wa ukweli kwamba baada ya miaka 30, taaluma ya mwanariadha katika CrossFit haimalizi, na wakati mwingine inaanza tu. Hii inathibitishwa sio tu na mafanikio yake ya riadha, lakini pia na umbo lake bora la mwili, ambalo linaboresha tu kila mwaka.

Wasifu mfupi

Andrey Ganin alizaliwa mnamo 1983, wakati mchezo kama CrossFit haukuwepo katika maumbile. Kuanzia utoto alikuwa mvulana wa kupita kiasi. Wakati wa miaka yake ya shule, Andrei alivutiwa na upigaji makasia ya michezo, na wazazi wake, wakiwa na raha kubwa, walimpeleka mtoto wao kwenye sehemu hiyo, akiamua kupitisha nguvu zake zisizoweza kukomeshwa kwenye kituo kinachofaa. Kwa maoni yao, makasia yalitakiwa kuchangia ukuaji na nidhamu ya kijana. Wazazi walikuwa sahihi kwa njia nyingi. Angalau, ilikuwa kupiga makasia ambayo ilimpa Andrei mazoezi bora ya mwili kwa mafanikio zaidi ya juu kwenye michezo.

Mwanariadha anayeahidi

Kwa hivyo, mwaka mmoja baadaye, kijana huyo aliyeahidi alihamishiwa shule ya akiba ya Olimpiki, na kisha kwenda shule ya mji mkuu ya kufundisha wanariadha. Mnamo 2002, mwanariadha mchanga, akiwa mshiriki wa Timu ya Vijana, alichukua medali ya shaba kwenye Mashindano ya Uropa.

Sambamba na shughuli zake katika michezo, Ganin aliingia Chuo Kikuu cha Jimbo la Urusi la Tamaduni ya Kimwili, Michezo, Vijana na Utalii, ambayo alihitimu kwa heshima, akiwa na nafasi sio tu ya kufanya, lakini pia kufundisha watu.

"Dhahabu" ya kwanza

Katika kilele cha taaluma yake, mwanariadha alikuja chini ya mkufunzi wa uzoefu Krylov. Wakati akifanya mazoezi chini ya mwongozo wake, Andrey alishinda medali yake ya kwanza ya dhahabu kwa kufaulu kwake katika mashindano huko Duisburg mnamo 2013. Ilikuwa kwa mafanikio haya kwamba alipewa jina la Mwalimu wa Kimataifa wa Michezo.

Ukweli wa kuvutia... Kabla ya kuwa msafirishaji wa taaluma na mmoja wa wanariadha bora wa kuvuka barabara nchini Urusi, Ganin alikuwa akiogelea kwa karibu mwaka. Pamoja na mchezo huu, Andrei Alexandrovich hakufanya mazoezi, lakini katika kipindi hiki alipata mafunzo ya kimsingi na ujuzi wa kupumua sahihi. Zaidi katika taaluma ya michezo ya mwanariadha, kulikuwa na kipindi kifupi cha miezi sita ya shauku ya sanaa ya kijeshi, ambayo ni judo, baada ya hapo hata hivyo alipata wito wake wa kupiga makasia.

Kazi ya wanariadha wa Crossfit

Ganin alifahamiana na CrossFit hata kabla ya kilele cha taaluma yake ya kupiga makasia. Ukweli ni kwamba tayari mnamo 2012, alivutiwa na mchezo unaozidi kuwa maarufu na akaamua kujaribu majengo kadhaa ya mafunzo. Hiyo ni, kwa karibu miaka 5 alifanya katika taaluma zote mbili kwa usawa, hadi katikati ya 2017 aliondoka kwa makasia kabisa, akiamua kujitolea kabisa kufanya kazi kote na kufungua mazoezi yake mwenyewe.

Uzoefu wa kwanza katika CrossFit

Andrei Alexandrovich mwenyewe anakumbuka mwanzo wa kazi yake ya msalaba na aibu. Anakubali kwa uaminifu kuwa katika miaka ya mapema ilikuwa ngumu sana kufanya ngumu, ingawa ilikuwa ya kupendeza.

Wataalam wengi wa kisasa wa msalaba wanaamini kuwa kwa kesi ya Ganin, ilikuwa mazoezi ya kuzunguka yote yaliyomsaidia kushinda medali ya dhahabu katika mbio ya mita 200.

Andrei alikuja kwa msalaba mzuri kama mwanariadha mashuhuri, akiwa na uzoefu mrefu katika maonyesho ya michezo nyuma yake. Walakini, makocha wote na wenzake wa baadaye katika semina ya michezo walikuwa wakimtilia shaka sana, kwani tayari kulikuwa na wanariadha mashuhuri katika timu yao. Kwa mfano, Dmitry Trushkin huyo huyo, ambaye alikuwa na ushindi katika mashindano kuu ya msalaba wa Urusi nyuma ya mabega yake.

Kulingana na Ganin mwenyewe, ilikuwa ukosefu wa tabia ya kujishusha kwake ambayo ilimsukuma kufikia urefu mpya. Baada ya yote, ikiwa wanariadha wanaopitiliza wana shaka juu ya mabwana wa kimataifa wa michezo, basi nidhamu hii iko karibu na uwezo wa kibinadamu.

Kushirikiana "Crossfit sanamu"

Ndani ya miezi michache baada ya kuanza kwa madarasa, aliajiriwa kushiriki kwenye mashindano kuu ya kuvuka. Hasa, alienda kwenye mashindano ya mkoa na moja ya timu bora za Urusi kutoka kilabu cha sanamu cha Crossfit.

Baada ya mashindano ya kwanza, ambayo timu haikushinda tuzo, washiriki wote walitiwa msukumo na kuamua kubadilisha kabisa vifaa vya mafunzo. Mwaka uliofuata walichukua nafasi nzuri kabisa katika upangaji wa jumla wa mashindano ya timu na, baada ya kutafakari nadharia na mazoezi ya msalaba, wanariadha walikuwa watafuzu kwa maonyesho ya kibinafsi.

Walakini, ilikuwa katika mwaka huo kwamba Castro kwa mara nyingine tena alibadilisha kabisa mpango wa Open, ndiyo sababu timu nzima, bila kuwa tayari kwa mizigo maalum kama hii, ilifanya kutofaulu. Kwa njia, sio mpango tu, bali pia muundo wa mazoezi kwenye michezo basi pia ulibadilika sana. Ilikuwa katika mwaka huo kwamba Ben Smith mwishowe alikua bingwa, ambaye kwa muda mrefu hakuweza kuingia kwa viongozi kwa sababu ya muundo wake maalum.

Mafanikio ya kwanza kwenye Michezo ya CrossFit

Ganin mwenyewe hajioni kama mwanariadha bora. Anasema kuwa kukamilisha kila seti ya kutuma kwa Wazi kunamletea usumbufu, na anajitahidi kuonyesha matokeo bora kila wakati. Wakati mwingine inachukua siku nzima na wakati mwingine zaidi. Lakini ilikuwa haswa kwa sababu ya shida katika majaribio kwamba alipata kile alichofanikiwa.

Baada ya mashindano ya 2016, Andrei alipokea jina lake la utani "Kirusi Mkubwa". Hii ilitokana na ukweli kwamba Mrusi alikuwa mmoja wa wanariadha wazito zaidi, ambao, hata hivyo, walifanya viwanja vyote sawa na kila mtu.

Kweli, tabia yake nzuri na ukali wa nje, na vile vile ukuaji wake wa juu - sentimita 185, ilichangia mafanikio makubwa kati ya wenzake wa CrossFitters. Kwa hivyo, kwa kulinganisha, bingwa wa sasa, Mat Fraser, yuko juu kidogo ya m 1.7 Kinyume na msingi wa wanariadha wengine wote, Andrei kweli alionekana kuvutia na mwenye nguvu.

Shughuli za kufundisha

Wakati huo huo na mwisho wa kazi yake ya kupiga makasia, Andrei Alexandrovich alianza kufundisha. Ilikuwa hapa ambapo elimu yake ya juu na shahada ya ualimu wa utamaduni wa mwili ilikuja vizuri.

Ilikuwa katika kipindi hiki alipofahamiana na CrossFit, ambayo ilimruhusu, kama mkufunzi wa mazoezi ya mwili, kufikia urefu mpya kabisa. Kuunganisha mbinu za kitamaduni na njia za mafunzo ya kuvuka, hakuongeza tu fomu yake mwenyewe, lakini pia aliweza kuandaa idadi kubwa ya wanariadha wa novice, ambao, wakati huo huo, walikuwa "majaribio" yake ya hiari katika majaribio na maumbo maalum ya mafunzo.

Tofauti na waalimu wengine wengi wa mazoezi ya mwili, Andrey ni mpinzani mkali wa dawa za kulevya. Anaelezea hii na ukweli kwamba ameona kwa macho yake matokeo kwa wanariadha. Kukatazwa kwa ushiriki wa mwanariadha katika mashindano ya kimataifa ni shida ndogo kabisa ambayo matumizi ya dawa za kusisimua hujumuisha.

Jambo muhimu zaidi, mwanariadha mzoefu anaamini kuwa usawa mzuri wa mwili unaweza kupatikana tu bila msisimko wa ziada. Kwa kweli, tofauti na "viashiria vya steroid", fomu hii itabaki kidogo baada ya kumalizika kwa taaluma ya michezo.

Licha ya sifa zake za hali ya juu, Ganin hataki kuleta mabingwa wengi wasio na ubishi iwezekanavyo. Badala yake, anajitahidi kuonyesha kwamba CrossFit inapatikana kwa kila mtu, kwamba watu wa riadha sio lazima wawe mabingwa wa Olimpiki au wazito ambao hufanya kazi na uzani mkubwa katika kuinua nguvu.

Mwanariadha anaamini kuwa uzito kupita kiasi ni shida ya wakati wetu. Yeye ana maoni kuwa shida za watu wanene haziko kabisa katika umetaboli wao, lakini kwa udhaifu wa tabia. Kwa hivyo, Andrei anaelekeza juhudi zake za kufanya kazi na watu wanene, ili sio tu kubadilisha uzito wao, lakini pia kubadilisha mtazamo wao.

Utendaji bora

Licha ya kukosekana kwa taji la bingwa, Ganin ni mmoja wa wanariadha bora wa Urusi wa wakati wetu. Kwa kuongezea, anastahimili vya kutosha ushindani mkubwa na wanariadha wa Magharibi, akipigania jina la mwanariadha mwenye kasi zaidi na anayedumu zaidi. Hii ni licha ya umri wake na uzito mwingi kwa CrossFit.

Wakati huo huo, yeye si duni katika maonyesho yake ya nguvu, ambayo inampa bonasi kubwa na fursa ya kukaribia jina la "mtu aliyejiandaa zaidi duniani"

Matokeo ya mashindano

Licha ya ukweli kwamba Ganin hakushinda tuzo katika mashindano kuu ya msalaba ulimwenguni. Hata hivyo alikua mmoja wa wanariadha wa kwanza wa ndani ambao walipokea uandikishaji wa mashindano haya, ambayo inamfanya kuwa mmoja wa wanariadha mashuhuri katika Ulaya Mashariki.

Kwa kuongezea, Andrey hufanya mara kwa mara na kilabu chake kwenye mashindano madogo. Moja ya mwisho ilikuwa Showdown ya Siberia 2017, ambayo waliingia tatu bora.

Kila mwaka, fomu ya mwanariadha inazidi kuwa bora na bora, ambayo inaonyesha kwamba mwanariadha bado atajionesha kwenye michezo ya CrossFit ya 2018, labda kuwa mwanariadha wa kwanza wa Urusi kuingia 10 bora zaidi.

Ganin vs Kutoa Froning

Wakati ulimwengu wote unabishana juu ya ni nani kati ya wanariadha ni bora - hadithi ya CrossFit Richard Froning au bingwa wa kisasa Matt Fraser, wanariadha wa Urusi tayari wameanza kukanyaga visigino. Hasa, kwenye Michezo ya 2016, Andrei Aleksandrovich Ganin tu "alitengana" Froning katika tata ya 15.1.

Kwa kweli, ni mapema sana kuzungumza juu ya ushindi kamili juu ya mwanariadha mashuhuri, lakini ikiwa utazingatia jinsi CrossFit mchanga yuko katika Shirikisho la Urusi, basi hii inaweza tayari kuitwa hatua ya kwanza ya ujasiri kuhakikisha kuwa wanariadha wa ndani wanalingana na wanariadha wa ulimwengu.

Mwishowe

Leo Andrey Ganin ndiye mwanzilishi wa kilabu cha Crossfit MadMen, ambapo hufanya mazoezi ya mchanganyiko wa mafunzo ya msalaba na MMA. Baada ya yote, kazi kuu ya mchezo huu, kulingana na mwanariadha, ni maendeleo ya nguvu ya kazi na uvumilivu. Na CrossFit ni hatua ya kwanza tu, ambayo inachukua nafasi ya mafunzo ya kawaida na mfumo wa uzalishaji zaidi na wa hali ya juu. Shukrani kwa kufanya kazi kote, sasa wanariadha wote wana nafasi nzuri ya kuboresha matokeo yao kwenye mchezo wao.

Baada ya kushiriki kikamilifu kufundisha, Ganin hakuacha mazoezi, na anajiandaa kikamilifu kwa msimu wa kufuzu wa 2018. Mashabiki wa talanta yake ya michezo na shughuli za kufundisha wanaweza kufuata maendeleo ya mwanariadha kwenye kurasa rasmi kwenye mitandao ya kijamii VKontakte, Instagram.

Tazama video: Sabuni ya Roho - Ukombozi Msasani KKKT (Agosti 2025).