Kara Webb - Mwanariadha wa kizazi kipya wa CrossFit

Ikiwa utachambua kwa uangalifu matokeo ya misimu miwili iliyopita ya Michezo ya CrossFit, utagundua kuwa wanariadha wa Iceland wanazidi kuhamishwa na wenyeji wa Australia. Waaustralia, kama hakuna mwingine, ghafla wanaonyesha nia kubwa kwa CrossFit. Hii ilithibitishwa na kuonekana kwenye Olimpiki ya michezo ya msalaba ya medali ya fedha ya Australia ya 2017. Yeye ndiye mwanariadha Kara Webb.

Kara hakika ni mwanariadha bora. Licha ya ukweli kwamba msichana huyo alianza kazi yake ya msalaba karibu miaka 5 iliyopita, bado anaendelea kukuza.

Kwa maneno yake mwenyewe, yuko tayari kushinda Michezo ya 2018 na atafanya kila kitu kwa uwezo wake kwa hili.

Wasifu mfupi

Kara Webb (@ karawebb1) alizaliwa mnamo 1990 katika mji mdogo mashariki mwa Australia - Brisbone. Tangu utoto, alikuwa msichana wa riadha sana. Shauku yake kuu, kama Waaustralia wengi, ilikuwa kutumia. Ndani yake, kwa njia, alikuwa amefanikiwa sana na aliweza kuchukua tuzo kadhaa katika mashindano kati ya shule.

Baada ya kuhitimu kutoka shule ya upili, alienda chuo kikuu na wakati huo huo akapata kujua CrossFit. Hadithi ya marafiki wao ilikuwa rahisi sana - Kara alikuja kwenye kituo cha mazoezi ya mwili, ambapo moja ya taaluma ilikuwa CrossFit. Na hapo ndipo alipoamua kujaribu mchezo huu mpya unaoibuka kwa mara ya kwanza.

Kuja kwa msalaba wa kitaalam

Bila kuchukua mchezo huu kwa uzito kwa miezi sita ya kwanza, Kara bado alifanikisha malengo yake - alirudi katika umbo nzuri la mwili na kiuno chembamba. Lakini msichana huyo aliamua kutosimama hapo na miezi sita baadaye alijaribu mwenyewe kufuzu, lakini hakupitisha uteuzi.

Wakati huo huo, kanuni kuu ya michezo ya Kara Webb ilizaliwa, shukrani ambayo anaendelea kama mwanariadha wa kitaalam hadi leo, ambayo ni, "kuwa bora kuliko wewe sasa".

Baada ya miaka kadhaa ya mazoezi magumu, mwanariadha mwishowe aliweza kufanikisha kile alichotaka na akaenda kushiriki mashindano - kwanza kwa mkoa, halafu kwenye Michezo. Kile alichokiona kwenye mashindano ya ulimwengu kilikuwa tofauti kabisa, kwa ugumu na kwa njia ya kubeba mizigo, kutoka kwa kile Kara alikuwa amezoea kuona katika mazoezi ya ndani ya kuvuka barabara. Hii ilimvutia sana kwamba msichana huyo aliamua kwa njia zote kuwa bingwa wa kweli.

Yote hii haikusababisha tu ukweli kwamba mwanariadha alikua medali ya fedha kwenye mashindano ya mwisho, lakini pia kwa rekodi kadhaa ambazo Kara Webb aliweka tu "kwa bahati mbaya". Baadhi yao hata yalirekodiwa katika Kitabu cha kumbukumbu cha Guinness, ambayo inampa heshima kubwa.

Kufungua ukumbi wako mwenyewe

Katika kipindi cha kisasa, mtu anaweza kutambua sio tu matokeo ya kuvutia ya Kara katika kuandaa shindano lijalo, lakini pia ukweli kadhaa wa kupendeza.

Kwanza, mwanariadha alikua mkufunzi wa kwanza wa kiwango cha pili huko Australia na akafungua ushirika wake katika mji wake. Hii ni ukumbi kwa wasomi, i.e. kwa watu ambao wanaamua kufanya CrossFit sio tu kwa sababu ni mbadala bora wa usawa wa kawaida, lakini ili kushiriki mashindano kwenye kiwango cha kitaalam.

Ili kufungua mazoezi ya kuvuka barabara, Kara alichukua mkopo, ambao ulilipa ndani ya mwaka wa kwanza wa operesheni ya kilabu. Jambo ni kwamba hakukuwa na mwisho kwa wale wanaotaka kufanya mazoezi chini ya mwongozo wa mmoja wa wanariadha wakuu wa wakati wetu.

Kanuni za Mafunzo ya Mwanariadha

Kara Webb anafundisha kila wakati kupata bora. Lakini, tofauti na wanariadha wengi ambao wanatafuta washindani wakuu, alijichagua kama mpinzani mkuu.

Hakuna maana kwa ni kiasi gani unachofundisha ikiwa haukupata matokeo mazuri. Na zaidi ya hayo, hakuna maana katika mafunzo ikiwa hauwezi kuwa bora kesho mwenyewe, anasema Kara.

Yote hii inamsaidia kujiboresha kila wakati. Kwa hivyo, hivi karibuni aliingia kwenye Kitabu cha kumbukumbu cha Guinness kama mtu ambaye aliweza kukaa chini na bastola mara 42 kwa sekunde 60. Kara Webb kisha akasukuma kilo 130 (286 lb) kwa urahisi.

Ufanisi

Ukweli wa kupendeza: ukiangalia ukurasa huo na takwimu rasmi kwenye bandari ya Reebok, basi tangu mwanzo wa 2018, orodha hiyo imebadilisha jina la mmoja wa wanariadha wakuu wa Australia. Kwa hivyo, Kara Webb alikua Kara Sanders katika ndoa, ambayo, hata hivyo, haikuathiri mafanikio yake ya michezo.

Kara Webb alianza kazi yake katika CrossFit akiwa na umri wa miaka 18, na baada ya miaka 3 aliweza kuvunja uwanja wa mtaalam wa Australia. Na kufikia 2012, alikua bingwa wa Australia, alifanikiwa kutetea mkoa wa bahari na akafika kwenye michezo hiyo kwa mara ya kwanza.

Tofauti kutoka kwa mashindano ya bahari ya mkoa na mashindano ya Australia yalimvutia mwanariadha sana hivi kwamba aliamua kubadilisha kabisa programu yake ya mafunzo. Hii ilitoa matokeo na msichana huyo aliweza kupanda zaidi ya nafasi 7.

Baada ya hapo, jeraha dogo lililopatikana wakati wa maonyesho ya mkoa lilimtoa Kara nje, lakini tayari mnamo 2015 aliingia 10 bora. Misimu miwili iliyofuata ikawa na tija zaidi kwake.

Hatua ya ushindi

Msimu wa 17 unaweza kuwa kihistoria kwake. Mwanariadha alipoteza alama kadhaa tu kwa mshindi, na hata wakati huo kwa bahati mbaya - waamuzi hawakuhesabu marudio kadhaa katika mazoezi muhimu, ndiyo sababu Kara alipoteza alama hizo ambazo zilimtenganisha kutoka mahali pa kwanza.

Walakini, mwanariadha hajakata tamaa na anaendelea kuiboresha ili kuonyesha fomu tofauti kabisa katika msimu wa 2018 na hawezi kufikia kilele cha jukwaa la ushindi.

FUNGUA

MIKOA

MICHEZO

Sababu kuu

Ikiwa tutazingatia sifa za riadha za mwanariadha kando na maonyesho, basi inaweza kuzingatiwa kuwa yeye ni mwanariadha anayeelekeza mazoezi na viashiria vya wastani vya nguvu ya kulipuka.

Kara anachukua upungufu huu na utofauti, ambayo hapo awali ilikuwa lengo la maendeleo kwa wanariadha wa CrossFit. Hasa, kutokana na uhodari wake, alifanikiwa kushindana kwenye Michezo ya CrossFit. Anaweza kushinikiza vizuri bar na kukimbia na boriti begani mwake.

Mwishowe

Kwa kweli, wanariadha kama Kara Webb na mwenzake = hii ni uthibitisho wa moja kwa moja kwamba CrossFit imepoteza kituo chake cha kujilimbikizia huko Iceland na USA. Na, muhimu zaidi, mabingwa hao huhamasisha matumaini kwamba wanariadha wanaovuka mipaka kutoka nchi za CIS hivi karibuni wataweza kushindana kwa usawa na wanariadha wengine wa ulimwengu.

Tazama video: Kara Saunders. Journey Back To The Games (Mei 2025).