Chondroprotectors
2K 0 12.03.2019 (iliyorekebishwa mwisho: 02.07.2019)
Methylsulfonylmethane ni kiwanja cha kiberiti kikaboni ambacho hutengenezwa kwa mwili kutoka kwa vifaa vya chakula.
Tabia
Methylsulfonylmethane imefupishwa kama MSM na ina jukumu muhimu katika utendaji wa kawaida wa mwili. Mara nyingi, dutu hii inaweza kupatikana pamoja na chondroprotectors kuu. Ni MSM inayoongeza uwezo wa utando wa seli kupitisha virutubisho muhimu kwa afya ya seli. Sulphur, ambayo methylsulfonylmethane imeundwa, ni kondakta bora kwa vifaa vingi vinavyohitajika na vifaa vyote vya mfumo wa musculoskeletal. Shukrani kwa hatua yake, muundo wa hemoglobin, collagen na keratin, ambayo ni muhimu kudumisha unyoofu wa tishu zinazojumuisha, imeharakishwa.
Thamani
MSM ina athari zifuatazo:
- inakuza kimetaboliki ya seli;
- ina athari ya kuondoa sumu;
- inaboresha ubadilishaji wa oksijeni kwenye seli;
- ni antioxidant yenye nguvu;
- inashiriki katika mchakato wa kutoa bile;
- huongeza mali ya kinga ya mwili;
- inadhibiti viwango vya sukari ya damu;
- huimarisha uunganisho wa seli za mfupa na tishu za cartilage;
- hutengeneza seli za pamoja na maji ya pamoja;
- ina uponyaji wa jeraha na athari ya kupambana na uchochezi.
© molekuul.be - stock.adobe.com
Maombi katika michezo
Ikiwa unatazama muundo wa virutubisho tata kwa kuimarisha mfumo wa wanariadha wa misuli, basi methylsulfonylmethane itapatikana karibu kila mtu. Mara nyingi, huchukuliwa pamoja na chondroitin na glucosamine, kwani inaboresha upenyezaji wao katika nafasi ya seli. Kwa mazoezi ya kawaida, na pia na lishe fulani, uzalishaji wa vitu hivi umepunguzwa, kwa hivyo inahitajika kuwapa chanzo cha ziada.
Methylsulfonylmethane husaidia kuzuia kutokea kwa uchochezi kwenye viungo, na pia kuzuia kifusi cha pamoja kutoka kukauka, kuharakisha utengenezaji wa giligili ndani yake.
Kuzaliwa upya kwa seli za cartilage pia kunapunguzwa kwa sababu ya kiwango cha kutosha cha kiberiti, kwani chondroprotectors hawawezi kupita kwenye membrane mnene.
Sulphur ni sehemu muhimu ya protini, ambayo hufanya kama msingi wa ujenzi wa vitu vyote vya mfumo wa kiunganishi wa mwili. Inasaidia nyuzi za misuli kupona haraka baada ya kujitahidi sana.
Yaliyomo katika bidhaa
Sulphur hupatikana katika vyakula vifuatavyo:
- mayai;
- kunde;
- nyama;
- nafaka na nafaka;
- bidhaa za maziwa;
- mboga ya kijani na nyekundu;
- samaki.
© gitusik - stock.adobe.com
Mahitaji ya kila siku kwa MSM ni 500 hadi 1200 mg. Haija na chakula kila wakati kwa kiwango kinachohitajika, kwa hivyo madaktari wanapendekeza kutumia virutubisho maalum.
Dalili za matumizi
Methylsulfonylmethane inapendekezwa kwa matumizi:
- wanariadha wa kitaalam, na pia watu ambao hutembelea mazoezi mara kwa mara;
- wawakilishi wa fani za "kusimama";
- watu wa umri wa kukomaa;
- watu wanaougua magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal.
MSM imeonyeshwa kwa ugonjwa wa kisukari, upotezaji wa nywele, kuoza kwa meno, ugonjwa wa ngozi, sumu, na shida ya njia ya utumbo.
Maagizo ya matumizi na kipimo
Kila mtengenezaji wa virutubisho vya lishe katika muundo anaonyesha kipimo kinachopendekezwa cha ulaji. Haupaswi kuzidi, isipokuwa daktari atoe dalili kama hizo.
Kiwango cha wastani cha kuongeza ni 500 mg kwa siku, imegawanywa katika dozi tatu za kila siku.
Uthibitishaji na overdose
MSM ni dutu isiyo na hatia ambayo imeingizwa vizuri na mwili, na ziada yake huondolewa kwa urahisi kutoka kwa mwili bila kuiumiza. Imejumuishwa na dawa zingine zote.
Haupaswi kutumia kiberiti kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha bila kushauriana na daktari kwanza.
Ikiwa maagizo yamekiukwa na kipimo cha MSM kimeongezeka, usumbufu wa matumbo, kichefichefu na maumivu ya kichwa yanaweza kutokea.
Vidonge bora vya MSM
Jina | Mtengenezaji | Bei, rubles | Ufungashaji wa picha |
Nguvu ya barafu pamoja | Fisiolini | 800-900 (gel 100 ml) | |
Kuongeza Mifupa | SAN | 1500 (vidonge 160) | |
Glucosamine Chondroitin na MSM | Lishe ya Mwisho | kutoka 800 (vidonge 90) | |
Mganga wa Pamoja | MSN | 2400 (vidonge 180) | |
FurahiyaNt | Maono | 2600 (vidonge 30) | |
Procell collagen na asidi ya hyaluroniki | VITAMAX | 4000 (vidonge 90) | |
Glucosamine Chondroitin MSM | Kubwa zaidi | 700 (vidonge 90) |
kalenda ya matukio
matukio 66