Jedwali la kalori la mchezo na kondoo

Siku zote mtu hula nyama "ya jadi", kama nyama ya nguruwe au nyama ya nguruwe. Wakati mwingine hufanyika kwamba lazima ujumuishe nyama maalum katika lishe yako: kuanzia na kondoo na kuishia na nyama ya nyati au ya raccoon. Licha ya ukweli kwamba bidhaa kama hizo haziwezi kuwa kwenye lishe kila siku, bado ni muhimu kuzingatia KBZHU yao. Jedwali hapa chini litakusaidia kuhesabu yaliyomo kwenye kalori ya mchezo na kondoo. Ndani yake unaweza pia kupata BJU ya bidhaa ya kupendeza.

BidhaaYaliyomo ya kalori, kcalProtini, g katika 100 gMafuta, g kwa 100 gWanga, g katika 100 gSwala11422,382,030Swala iliyooka15029,452,670Kondoo 1 paka.20915,616,30Kondoo 2 paka.16619,89,60Kondoo wa Australia, shank, nyama na mafuta, zimepunguzwa hadi 1/8 "mafuta, kukaanga23125,2513,690Kondoo wa Australia, shank, nyama na mafuta, zimepunguzwa hadi 1/8 "mafuta, mbichi20118,5913,480Kondoo wa Australia, shank, nyama tu, iliyokatwa kwa mafuta ya 1/8 ”, iliyokaanga18227,187,270Mwana-kondoo wa Australia, shank, nyama tu, iliyokatwa kwa mafuta ya 1/8 ”, mbichi13320,455,10Kondoo wa Australia, nyama iliyowekwa, nyama na mafuta, zimepunguzwa hadi 1/8 "mafuta, kuchemshwa25624,5216,820Kondoo wa Australia, nyama iliyowekwa, nyama na mafuta, zimepunguzwa hadi 1/8 "mafuta, mbichi22917,8416,970Mwana-kondoo wa Australia, nyama iliyowekwa, nyama tu, iliyokatwa kwa mafuta ya 1/8 ”, kuchemshwa20126,719,630Kondoo wa Australia, nyama iliyowekwa, nyama tu, iliyokatwa kwa mafuta ya 1/8 ”, mbichi14220,256,180Mwana-kondoo wa Australia, mguu wa mbele na blade ya bega, nyama na mafuta, iliyokatwa hadi 1/8 "mafuta, kuchemshwa29623,5821,650Mwana-kondoo wa Australia, mguu wa mbele na blade ya bega, nyama tu, iliyokatwa kwa mafuta ya 1/8, iliyochemshwa23326,1813,440Kondoo wa Australia, mguu wa mbele, na blade ya bega, nyama na mafuta, zimepunguzwa hadi 1/8 "mafuta, mbichi25616,6820,470Mwana-kondoo wa Australia, mguu mzima, nyama na mafuta, zimepunguzwa hadi 1/8 "mafuta, mbichi21518,2415,190Mwana-kondoo wa Australia, mguu mzima, nyama tu, iliyokatwa kwa mafuta ya 1/8 ”, iliyokaangwa19027,318,10Mwana-kondoo wa Australia, mguu, mzima, nyama na mafuta, zimepunguzwa hadi 1/8 "mafuta, kukaanga24425,1615,130Mwana-kondoo wa Australia, mguu, mzima, nyama tu, iliyokatwa kwa mafuta ya 1/8 ”, mbichi13520,465,230Mwana-kondoo wa Australia, mguu, katikati ya mfupa, nyama na mafuta, zimepunguzwa hadi 1/8 "mafuta, yaliyooka juu ya moto wazi21525,5411,780Kondoo wa Australia, mguu, mfupa wa katikati, nyama na mafuta, zimepunguzwa hadi 1/8 "mafuta, mbichi19519,1712,560Mwana-kondoo wa Australia, mguu, katikati ya mfupa, nyama tu, iliyokatwa kwa mafuta ya 1/8 ”, iliyooka juu ya moto wazi18326,757,680Mwana-kondoo wa Australia, mguu, kituo cha mfupa, nyama tu, zimepunguzwa hadi mafuta ya 1/8 ”, mbichi14320,656,080Mwana-kondoo wa Australia, mbavu, nyama na mafuta, zimepunguzwa hadi 1/8 "mafuta, kukaanga27722,2420,210Mwana-kondoo wa Australia, mbavu, nyama na mafuta, zimepunguzwa hadi mafuta ya 1/8 ”, mbichi23721,2616,890Mwana-kondoo wa Australia, mbavu, nyama tu, zimepunguzwa kwa 1/8 ”mafuta, kukaanga21024,6311,60Mwana-kondoo wa Australia, mbavu, nyama tu, zimepunguzwa kwa mafuta 1/8 ”, mbichi14724,075,590Kondoo wa Australia, shank, nyama na mafuta, zimepunguzwa hadi 1/8 ″ mafuta, mbichi19518,8512,680Kondoo wa Australia, shank, nyama na mafuta, yaliyopunguzwa hadi 1/8 ″ mafuta, iliyosokotwa23624,7814,440Kondoo wa Australia, shank, nyama tu, iliyokatwa kwa 1/8 ″ mafuta, mbichi12320,833,810Kondoo wa Australia, shank, nyama tu, iliyokatwa kwa 1/8 ″ mafuta, iliyosokotwa16527,55,220Mwana-kondoo wa Australia, sirloin, nyama na mafuta, zimepunguzwa hadi mafuta ya 1/8 ”, yaliyokaangwa juu ya moto wazi21925,4912,250Kondoo wa Australia, sirloin, nyama na mafuta, zimepunguzwa hadi 1/8 "mafuta, mbichi20319,3213,380Kondoo wa Australia, sirloin, nyama tu, iliyokatwa kwa mafuta ya 1/8 ”, iliyokaangwa juu ya moto wazi19226,538,750Mwana-kondoo wa Australia, sirloin, nyama tu, iliyokatwa kwa mafuta 1/8 ”, mbichi146216,240Mwana-kondoo aliyeokawa26422,419,40Kondoo wa kuchemsha24421,817,40Kondoo wa kondoo17010,312,73,6Kondoo wa kondoo, chakula cha makopo19117,413,40,2Kondoo, shank20118,5813,490Mwana-Kondoo, shank, aliyeoka22526,4112,450Kondoo, shank, nyama tu12520,524,190Kondoo, shank, nyama tu, iliyooka18028,176,670Kondoo, massa ya brisket2881425,80Mwana-Kondoo, kiunoni31016,3226,630Kondoo, massa ya kiuno25515,921,50Mwana-Kondoo, kiuno, kaanga juu ya moto wazi31625,1723,080Mwana-Kondoo, kiuno, aliyeoka30922,5523,590Mwana-kondoo, kiuno, nyama na mafuta, zimepunguzwa hadi mafuta ya 1/8 ”, iliyochaguliwa, iliyokaangwa29023,2721,120Mwana-kondoo, kiuno, nyama na mafuta, yamepunguzwa hadi 1/8 "mafuta, yaliyochaguliwa, kukaanga juu ya moto wazi29726,0620,610Mwana-kondoo, kiuno, nyama na mafuta, zimepunguzwa hadi mafuta ya 1/8 ”, iliyochaguliwa, mbichi27917,1822,750Mwana-Kondoo, nyama iliyokatwa2381619,30Kondoo, blade ya bega19916,114,90Kondoo, mguu mzima (na shank na kitako)23017,9117,070Kondoo, mguu mzima (na shank na kitako), umeoka25825,5516,480Kondoo, mguu mzima (na shank na kitako), nyama tu12820,564,510Kondoo, mguu mzima (na shank na kitako), nyama tu, iliyooka19128,37,740Mwana-Kondoo, bega na bega26416,5821,450Kondoo, bega na bega, kukaanga juu ya moto wazi27824,4219,260Kondoo, bega na bega, nyama tu, iliyooka20424,9410,770Mwana-kondoo, bega na bega, nyama tu, kitoweo28332,8115,890Mwana-Kondoo, bega na bega, aliyesukwa34428,6824,550Mwana-Kondoo, mbavu37214,5234,390Mwana-Kondoo, mbavu, kukaanga juu ya moto wazi36122,1329,590Mwana-Kondoo, mbavu, zilizooka35921,1229,820Mwana-Kondoo, mbavu, nyama tu16919,989,230Mwana-Kondoo, mbavu, nyama tu, iliyochomwa juu ya moto wazi23527,7412,950Mwana-Kondoo, mbavu, nyama tu, iliyooka23226,1613,310Kondoo, knuckle20118,9113,380Mwana-Kondoo, kitoweo cha shank24328,3713,460Kondoo, shank, nyama tu12021,083,290Kondoo, shank, nyama tu, kitoweo18731,016,020Mwana-Kondoo, nyuma25416,520,90Mwana-Kondoo, nyonga na bega, nyama tu, iliyokatwa13420,215,280Mwana-Kondoo, nyonga na bega, nyama tu, iliyokatwa, iliyochomwa juu ya moto wazi18628,087,330Mwana-Kondoo, nyonga na bega, nyama tu, iliyokatwa, iliyosokotwa22333,698,80Mwanakondoo, sehemu ya nyonga1981714,40Mwana-Kondoo, shingo20815,416,30Squirrel12021,233,210Protini zilizooka17330,774,690Bison, massa ya bega, nyama tu11921,123,150Nyati, Massa ya Bega, Nyama Pekee, Iliyosokotwa19333,785,430Bison, nyama ya paja ya juu, nyama tu12223,322,430Bison, nyama ya paja ya juu, nyama tu, iliyochomwa juu ya moto wazi17430,184,960Bison, steak ya juu ya nyama, nyama tu, iliyochomwa juu ya moto wazi17128,055,650Bison, ribeye steak (ubavu, jicho), nyama tu11622,12,40Bison, ribeye steak (ubavu, jicho), nyama tu, iliyokaangwa juu ya moto wazi17729,455,670Bison, nyama tu10921,621,840Bison, nyama tu, iliyooka14328,442,420Beaver14624,054,80Beaver iliyooka21234,856,960Nyati, Nyama ya Juu Ya Juu Ya Nyama (Shoshone-Bannock)9721,441,30Nyati, nyama ya paja ya juu iliyopikwa (Shoshone-Bannock)14632,511,80Nyama ya nyati, paka 1.1951913,20Nyama ya nyati, 2 paka.13520,85,80Nyati, mseto wa ng'ombe-bison, nyama iliyowekwa, iliyooka18830,666,320Nyati, bison na ng'ombe ibrid, nyama iliyowekwa14323,34,80Ngamia, paka 1.16018,99,40Nyati wa maji9920,391,370Nyati wa maji ya kuokwa13126,831,80Macho ya Kulungu wa Caribbean (Alaska)32610,831,40Kondoo goulash, chakula cha makopo21314,215,63,9Mkahawa wa kuoka25529,214,50Mafuta ya kondoo, yaliyopikwa, Australia6399,4266,40Mafuta ya kondoo, mbichi, Australia6486,2768,870Kiamsha kinywa cha watalii (kondoo), chakula cha makopo2101815,20,2Nguruwe12221,513,330Nguruwe, iliyooka16028,34,380Caribou (kulungu wa Canada)12722,633,360Caribou (kulungu wa Canada), aliyeoka16729,774,420Caribou, uboho (Alaska)7866,784,40Caribou, nyama ya nyuma, iliyopikwa (Alaska)15928,814,820Caribou, uvimbe (uvimbe), nusu kavu (Alaska)25552,065,230Caribbean, ham (Alaska)12222,633,370Nyama ya mbuzi10920,62,310Nyama ya mbuzi, iliyooka14327,13,030Nyama ya farasi iliyokatwa, chakula cha makopo15018,78,40Nyama ya farasi, paka 1.16719,59,90Nyama ya farasi, 2 paka.12120,94,10Nyama ya farasi, iliyooka17528,146,050Chops ya kondoo39420,630,69,1Vipande vya kondoo vilivyokatwa24013,614,812,9Sungura iliyokaangwa24131,512,70,1Sungura ya kuchemsha19425,510,40Sungura, mwitu11421,792,320Sungura, pori, kitoweo17333,023,510Kondoo mwepesi8315,62,30Mchuzi mwembamba wa kondoo11319,883,10Elk11122,951,450Elk, laini, nyama tu, iliyochomwa juu ya moto wazi16230,763,410Elk alioka14630,191,90Elk, kiunoni, nyama tu, iliyokaangwa juu ya moto wazi167313,840Elk, kiboko, nyama tu, iliyochomwa juu ya moto wazi15630,942,640Dubu16120,18,30Dubu wa Polar (mweupe) (Alaska)13025,63,10Dubu iliyosimama25932,4213,390Dubu, mweusi (Alaska)15520,18,30Wabongo wa kondoo1239,79,40Akili za Mwanakondoo zilizokaangwa kwenye sufuria27316,9722,190Wabongo wa kondoo, kusuka14512,5510,170Nyama iliyowekwa, kondoo, mafuta tu, iliyokatwa kwa mafuta ya 1/4 ", iliyochaguliwa, kuchemshwa58612,1659,180Nyama iliyowekwa, kondoo, mafuta tu, iliyokatwa hadi mafuta ya 1/4 ", iliyochaguliwa, mbichi6656,6570,610Nyama iliyowekwa, kondoo, nyama tu, iliyokatwa kwa mafuta ya 1/4 ", iliyochaguliwa, kuchemshwa20628,229,520Nyama iliyowekwa, kondoo, nyama tu, iliyokatwa kwa mafuta ya 1/4 ", iliyochaguliwa, mbichi13420,295,250Kulungu wa Roe13821,160Nyama ya sungura18321,2110Nyama ya Elk10121,41,70Nyama ya Saiga20821,213,70Nyama ya Yak112203,50Nyama iliyosokotwa, chakula cha makopo17119,310,40Olenin, paka 1.15519,58,50Olenin, 2 paka.125214,50Kulungu (kulungu mtumbwe)12022,962,420Kulungu (kulungu kulalia), kuoka15830,213,190Kulungu (kulungu jembe), massa ya bega, nyama tu, kitoweo19136,283,950Kulungu (kulungu wa kulalia), nyama ya paja ya juu, nyama tu, iliyochomwa juu ya moto wazi15231,471,920Kulungu (kulungu wa kulima), nyama ya siki, nyama tu, iliyochomwa juu ya moto wazi15030,22,380Kulungu, mbichi (Alaska, Sitka)11621,52,660Muskrat (desman)16220,768,10Muskrat (desman), aliyeoka23430,0911,740Opossum iliyooka22130,210,20Ini ya kondoo10118,72,90Ini ya kondoo iliyokaanga kwenye sufuria23825,5312,653,78Ini ya kondoo, iliyokatwa22030,578,812,53Iniou ya Reindeer ini (Alaska)122153,96,8Choma kondoo40919,535,13,9Kongosho za kondoo15214,849,820Kongosho za kondoo, zilizosokotwa23422,8315,120Figo za kondoo7713,62,50Figo za kondoo, kitoweo13723,653,620,99Kondoo wa kondoo1525,110,110,1Sungura ya sungura1236,46,110,4Mbavu, kondoo, New Zealand, waliohifadhiwa, nyama na mafuta, kukaanga25322,0618,290,04Mbavu, kondoo, New Zealand, waliohifadhiwa, nyama na mafuta, 1/8 "mafuta ya kukata, kukaanga31719,8625,740Mbavu, kondoo, New Zealand, waliohifadhiwa, nyama na mafuta, 1/8 "mafuta ya mafuta, mbichi31115,87270Mbavu, kondoo, New Zealand, waliohifadhiwa, nyama na mafuta, mbichi24018,1218,520,13Mbavu, kondoo, New Zealand, waliohifadhiwa, nyama tu, kukaanga19624,4210,160Mbavu, kondoo, New Zealand, waliohifadhiwa, nyama tu, mbichi16020,658,610Njia ya nyama ya kondoo8211,540Shank, kondoo, nyama na mafuta, zimepunguzwa hadi mafuta ya 1/4,, iliyochaguliwa, mbichi20118,9113,380Shank, kondoo, nyama na mafuta, iliyokatwa hadi mafuta ya 1/4,, iliyochaguliwa, iliyochwa24328,3713,460Shank, kondoo, New Zealand, waliohifadhiwa, nyama na mafuta, zimepunguzwa hadi 1/8 ″ mafuta, mbichi22318,0416,150Shank, kondoo, New Zealand, waliohifadhiwa, nyama na mafuta, zimepunguzwa hadi 1/8 ″ mafuta, iliyosokotwa25826,9715,830Shank, kondoo, New Zealand, waliohifadhiwa, nyama na mafuta, mbichi18320,0911,380,09Shank, kondoo, New Zealand, waliohifadhiwa, nyama na mafuta, kitoweo25826,9715,830Shank, kondoo, New Zealand, waliohifadhiwa, nyama tu, mbichi12222,053,770Shank, kondoo, New Zealand, waliohifadhiwa, nyama tu, kitoweo20933,318,40Wengu wa kondoo10117,23,10Wengu wa kondoo, aliyesukwa15626,464,770Moyo wa kondoo8613,53,50Moyo wa kondoo, kitoweo18524,977,911,93Kondoo wa kusaga28216,5623,410Kondoo wa kusaga ameoka juu ya moto wazi28324,7519,650Nyama iliyokatwa ya squirrel (Alaska)11119,33,80Nyama ya bison iliyokatwa22318,6715,930Nyama ya bison iliyokatwa, iliyokaanga kwenye sufuria23823,7715,130Nyama ya bison iliyokatwa14620,237,210,05Nyama ya bison iliyokatwa, iliyopikwa17925,458,620Nyama ya moose iliyokatwa17221,768,820Nyama ya moose iliyokatwa, iliyokaanga kwenye sufuria19326,648,740Nyama ya kulungu iliyokatwa (kulungu)15721,787,130Kulungu wa kulungu (kulungu) nyama, kukaanga kwenye sufuria18726,458,220Mwanakondoo schnitzel33321,823,29,1Mwana-Kondoo19617,214,10Mwana-Kondoo, blade ya bega25916,6320,860Kondoo, nyama ya bega tu, iliyochomwa juu ya moto wazi21125,4811,320Kondoo, nyama ya bega tu, iliyooka20924,6111,570Kondoo, bega, kukaanga juu ya moto wazi27823,0819,940Kondoo, bega, kuoka28122,2520,610Kondoo, blade ya bega, nyama tu15119,297,630Kondoo, bega, nyama tu, iliyosokotwa28832,3516,640Kondoo, blade ya bega, iliyosokotwa34528,5124,730Mwana-Kondoo, ham27216,9422,110Mwana-Kondoo, ham, aliyeoka29224,6320,670Kondoo, ham, nyama tu, iliyooka20428,359,170Mwana-Kondoo, bega26016,7920,90Kondoo, bega, kukaanga juu ya moto wazi28124,4419,550Mwana-kondoo, bega, aliyeoka27922,5320,240Kondoo, bega, nyama tu13219,995,20Kondoo, bega, nyama tu, iliyochomwa juu ya moto wazi20027,719,020Kondoo, bega, nyama tu, iliyooka19225,469,260Mwana-kondoo, bega, nyama tu, kitoweo27935,5414,080Mwana-Kondoo, bega, kusuka34630,39240Ulimi wa ram19512,616,10Ulimi wa kondoo uliochonwa27521,5720,280Lugha ya Kulungu ya Kulungu (Alaska)26013,722,80

Tazama video: Pata $ + Pesa ya PayPal katika SIKU YAKO YA KWANZA!-BURE na Ulimwenguni Pote Pata Pesa.. (Novemba 2024).