Maumivu ya mguu yanaweza kutokea kwa kutumia viatu visivyo na wasiwasi. Kawaida, ikiwa maumivu huenda haraka, hakuna sababu ya wasiwasi.
Walakini, ikiwa inaendelea, basi hii inaweza kuonyesha ugonjwa mbaya. Unapaswa kushauriana na daktari mara moja, daktari wa neva au daktari wa mifupa ambaye anaweza kufanya utambuzi unaofaa.
Maumivu yanaweza kujidhihirisha katika chokaa chote, na katika sehemu yake tofauti: kisigino, kwenye vidole, katika tendon ya Achilles.
Unapaswa kujua kwamba mguu una mifupa ishirini na nne, ambayo, kwa upande wake, huunda matao ya kupita na ya urefu.
Kila siku miguu yetu inahimili mzigo mkubwa, na ikiwa mtu, anacheza michezo, mzigo huongezeka zaidi. Kwa hivyo, wakati wa kukimbia, mguu hufanya jerks kutoka chini au sakafu laini, na pia husaidia sio tu kushinikiza, lakini pia kuweka usawa.
Katika nakala hii, tutaangalia ni kwanini miguu yako inaweza kuumiza na jinsi unaweza kukabiliana nayo.
Sababu za maumivu katika miguu
Kuna sababu nyingi za maumivu ya miguu. Hapa kuna zile za kawaida.
Miguu ya gorofa
Huu ni ugonjwa ambao ungeweza kugunduliwa kama mtoto. Miguu ya gorofa hufanya upinde wa mguu uwe gorofa, kwa hivyo inaweza kupoteza kabisa mali zake za kufyatua mshtuko.
Mtu ana maumivu makali katika miguu yake baada ya kutembea kwa muda mrefu au kukimbia. Inafurahisha kuwa wawakilishi wa nusu nzuri ya ubinadamu wanakabiliwa na ugonjwa huu mara kadhaa mara nyingi kuliko jinsia yenye nguvu.
Ikiwa miguu ya gorofa imeanza, inaweza kusababisha ugonjwa wa arthritis au arthrosis, na pia kusababisha maumivu kwa ndama, nyuma, kupindika kwa mgongo.
Miguu ya gorofa imeonyeshwa kama ifuatavyo:
Mwisho wa siku, uzito na uchovu huonekana miguuni, na edema inaweza kuunda katika eneo la kifundo cha mguu. Mguu unakuwa pana, miguu inachoka haraka. Ni ngumu kwa jinsia nzuri kutembea visigino.
Kuumia
Hili ni jambo la kawaida. Chubuko husababisha maumivu katika mguu, mguu huvimba na uvimbe, na hematoma huonekana kwenye ngozi.
Mishipa iliyokasirika au iliyochanwa
Mkojo unaweza kutokea baada ya kucheza michezo au kupata nguvu kubwa ya mwili. Kwa sababu ya hii, maumivu makali yanaonekana kwenye mguu, na mguu pia huvimba.
Ikiwa kuna kupasuka kwa mishipa, basi maumivu ni mkali na mkali, na mguu unaweza kuumiza, hata ikiwa umeketi au umelala, haiwezekani kuikanyaga.
Kuvunjika
Wakati wa kuvunjika, mguu unaumiza sana, haiwezekani kuikanyaga.
Arthritis ya viungo vya mguu
Pamoja na ugonjwa huu, maumivu hutokea kwa mguu, chini ya vidole, uvimbe unaonekana, na kiungo kinakuwa kikwazo. Kwa kuongezea, ngozi juu ya pamoja inageuka kuwa nyekundu, ni moto sana kwa kugusa.
Tendinitis ya nyuma ya Tibialis
Pamoja na ugonjwa huu, maumivu yanauma kwenye mguu, ambayo hupotea baada ya kupumzika. Walakini, ikiwa ugonjwa umeanza, basi maumivu haya yanaweza kuwa sugu, hayataondoka baada ya kupumzika, na pia yataongezeka kwa harakati - kukimbia na hata kutembea.
Hallux valgus ya kidole gumba na kidole kidogo
Katika kesi hii, kidole kidogo au kidole kikubwa cha miguu kitasonga kuelekea kwenye vidole vingine kwa mguu, na sehemu ya kiungo kutoka sehemu ya ndani au nje ya mguu imepanuliwa.
Metatarsalgia
Inaonekana kama maumivu kwenye nyayo ya mguu, inakuwa ngumu kutegemea mguu kwa sababu yake.
Plantar fasciitis
Inajidhihirisha kama ifuatavyo: kisigino huumiza, au sehemu ya pekee ndani. Kawaida, maumivu makali yanaweza kutokea asubuhi wakati mtu huinuka kitandani, na wakati wa mchana hupotea.
Kichocheo cha kisigino
Na ugonjwa huu, ni ngumu kwa mtu kusonga (na hata kusimama) kwa sababu ya maumivu makali sana nyuma ya mguu.
Achilles tendinitis
Ugonjwa huu hudhihirishwa na maumivu makali na ya risasi nyuma ya mguu na mguu wa chini. Miguu yako inaweza kuumiza ikiwa unapoanza kusonga baada ya kupumzika kwa muda mrefu.
Osteoporosis
Ni hali ambayo hupunguza wiani wa mfupa. Osteoporosis inaweza kusababisha mifupa yetu kupoteza nguvu, kuwa brittle na kuvunjika kwa urahisi. Mara nyingi, ugonjwa huu hufanyika kwa wazee, wakati wanawake wanakabiliwa na ugonjwa wa mifupa mara nyingi mara tatu, wiki za mwanamume.
Ugonjwa huu unajidhihirisha kama ifuatavyo: mguu huumiza wakati wa kupumzika, na maumivu yanaweza kuongezeka sana ikiwa mtu anatembea au anaendesha. Unaweza pia kupata maumivu ikiwa unabonyeza mfupa wa mguu, ulio karibu na ngozi.
Phlebeurysm
Ugonjwa huu hudhihirishwa na hisia ya uzito katika miguu na miguu. Na katika hatua za baadaye za mishipa ya varicose, maumivu katika mguu pia hufanyika.
Kubadilisha endarteritis
Ugonjwa huu unadhihirishwa na ukweli kwamba mguu wa mguu unaweza kufa ganzi, kuna maumivu na maumivu sugu ndani yake, na maumivu makali yanaweza pia kutokea ikiwa una hypothermic. Pia, vidonda vinaweza kuonekana kwa mguu, mtu anaweza kuanza kulegea.
Mguu wa kisukari
Hii ni moja ya shida ya ugonjwa kama ugonjwa wa sukari. Ugonjwa huonyeshwa na uvimbe na maumivu katika mguu, kwa kuongeza, vidonda vinaweza kuunda kwenye ngozi. Mguu unaweza kufa ganzi na miguu kuhisi dhaifu.
Ligamentitis
Ugonjwa huu unajidhihirisha kwa njia ya uchochezi wa mishipa, na uchochezi, kwa upande wake, husababisha maumivu kwa mguu. Wakati huo huo, maumivu yanaweza kuwa ndani ya mguu, kwa pekee, upande, na pia kwenye eneo la kifundo cha mguu.
Gout
Na ugonjwa huu wa figo na viungo, mwili hukusanya asidi ya uric, huharibu kimetaboliki, chumvi za asidi ya uric huwekwa kwenye viungo, kwenye ngozi, na kutengeneza "vinundu". Ugonjwa huu lazima utibiwe.
Na gout, kuna maumivu ya ghafla kwenye mguu, haswa kwenye vidole. Uvimbe pia unaweza kuunda, na ngozi inakuwa moto katika eneo la maumivu.
Shida za maumivu katika miguu
Ikiwa magonjwa hapo juu yameachwa bila kutibiwa, inaweza kusababisha shida mbaya sana.
Hiyo miguu gorofa inaweza kusababisha ulemavu wa mguu, na vile vile maumivu kwenye miguu na mgongo, na pia kusababisha scoliosis.
Mishipa ya Varicose inaweza kusababisha thrombosis, au phlebitis ni shida hatari sana.Ukianza gout, mawe hutengeneza katika mawe, figo inaweza kuonekana, ambayo itasababisha kifo.
Ikiwa mguu wa kisukari unaanza kukua, basi miguu ya mtu itakua na vidonda, na miguu inaweza kuacha hisia, kuhisi maumivu hata katika nafasi ya uwongo au ya kukaa. Ikiwa unyeti unapotea na kuziba kwa mishipa kunatokea, hii inaweza kutishia kukatwa kwa viungo.
Kuzuia
Ili maumivu ya miguu kukusumbue mara chache iwezekanavyo, madaktari hutoa hatua zifuatazo za kuzuia:
- cheza michezo mara kwa mara. Kwa hivyo, kukimbia ni nzuri kama Workout. Kwa kuongezea, orodha hii inaweza kujumuisha kuogelea, baiskeli, skiing, na kutembea.
- Kabla ya kuelekea kwenye mazoezi yako ya kukimbia, unapaswa kupasha moto vizuri, ukizingatia miguu yako.
- unahitaji kukimbia katika viatu maalum vya michezo, ambavyo vinapendekezwa kubadilishwa kila baada ya miezi sita.
- ikiwa unahisi kuwa miguu yako imechoka - pumzika!
- kama kipimo cha kuzuia, ni muhimu (na kupendeza) kutembea na miguu wazi kwenye nyasi.
- ni bora kuchagua viatu mchana, wakati miguu imevimba kidogo. Hii itakusaidia kufanya chaguo sahihi.
- viatu lazima iwe vizuri na sio chafe.
Maumivu katika mguu ni jambo lisilo la kufurahisha sana. Kwa hivyo, wakati dalili zilizo hapo juu zinaonekana, unapaswa kushauriana na daktari, na pia ufuate mapendekezo ya kuzuia ili kuzuia ukuzaji wa shida.
