Kuhesabu hatua - wazo linaonekana la kushangaza kidogo. Kwa kweli, hesabu kama hiyo wakati mwingine ni muhimu tu.
Wao hutumiwa kuvuruga mawazo yanayosumbua, kupunguza mafadhaiko ya kihemko, katika aina zingine za mafunzo ya michezo, kupoteza uzito, sauti, na katika hali zingine zinazohusiana na hitaji la kuongeza mazoezi ya mwili.
Kuhesabu hatua katika kichwa chako ni ngumu na rahisi kupotea. Kwa hivyo, vifaa vya kuhesabu vilitengenezwa, pedometers, tofauti sana, kuna simu zilizojengwa.
Pedometer - huduma
Kutoka kwa jina lenyewe, inakuwa wazi kuwa hii ni kifaa kinachokuruhusu kuhesabu idadi ya hatua zilizochukuliwa na mtu.
Kuna aina 4:
- Mitambo. Haikutolewa kwa muda mrefu, lakini kuna. Msingi ni uzani. Anabadilisha msimamo wakati wa kusonga. Wakati huo huo, usomaji na idadi ya hatua hubadilika kwenye piga.
- Mitambo na elektroniki. Kuna vifaa viwili katika muundo: kaunta ya kunde na sensorer ya mwendo. Kanuni ya operesheni ni sawa na kifaa kilichoelezwa hapo chini.
- Pedometers za elektroniki. Inayo kasi tatu. Wakati wa kusonga, kifaa hutikiswa, kunde hubadilishwa, huonyeshwa kwenye piga kwa njia ya usomaji wa nambari.
- Simu. Programu maalum inayohusishwa na accelerometer iliyosanikishwa kwenye simu. Pedometer haitafanya kazi bila hiyo. Maelezo zaidi hapa chini.
Je! Pedometer hufanya kazije kwenye simu?
Kimsingi, ni programu. Imeundwa kuhesabu harakati zilizofanywa. Kwa upande wetu, hatua.
Kanuni ya operesheni ni rahisi na ni kama ifuatavyo.
- Accelerometer (sensor) iliyojengwa kwenye simu au pedometer yenyewe huamua eneo la mtu katika nafasi.
- Mtu huchukua hatua na msimamo wake hubadilika. Harakati (mabadiliko ya eneo) imeandikwa na sensa. Kwa kweli, anabainisha mitetemo ya densi iliyofanywa wakati wa harakati.
- Msukumo wa elektroniki unaotokana na mabadiliko katika msimamo wa mwili unazingatiwa na programu hiyo.
- Mapigo hubadilishwa kuwa nambari ya nambari, na inaonyeshwa kwenye skrini ya simu kama idadi ya hatua zilizochukuliwa.
Ikumbukwe na hii ni muhimu. Bila kasi, pedometer haitafanya kazi. Kwa hivyo, kabla ya kuanza kuitumia, unahitaji kuhakikisha kuwa simu tayari ina sensorer iliyojengwa. Ikiwa hakuna, basi tunachagua kifaa na kasi. Vinginevyo, haina maana.
Jinsi ya kuchagua na kufunga pedometer kwenye simu yako?
Kawaida simu hutengenezwa bila pedometer iliyojengwa. Mtumiaji atalazimika kuchagua na kuiweka. Jinsi ya kufanya hivyo?
Vitendo:
- tunaamua juu ya mfumo wa uendeshaji uliowekwa kwenye simu;
- nenda kwenye mtandao;
- tunachagua programu ya OS iliyosanikishwa;
- pakua na usakinishe kwenye simu yako, ukifuata maagizo ya usanikishaji;
- fungua chaguo la kazi na mipangilio na ubadilishe pedometer kulingana na matakwa na mahitaji yako.
Kila kitu. Unaweza kuitumia. Unaweza kubadilisha kila kitu, lakini unaweza tu kubinafsisha kazi zifuatazo:
- idadi ya harakati (hatua);
- wakati uliotumiwa kutembea au kukimbia (hai);
- umbali uliosafiri kwa kila somo (kwa km au m);
- kalori zilizochomwa;
- uchambuzi wa habari iliyokusanywa, ambayo hutolewa kwa njia ya grafu (shughuli katika darasa na maendeleo yaliyopatikana yanajulikana);
- kumbukumbu ya data;
- shajara ya darasa;
- weka kazi, malengo;
- vikumbusho vya mazoezi;
- hali ya hali ya hewa inafuatiliwa;
- mawasiliano na washiriki wengine katika madarasa yanawezekana na sio tu;
- ukitumia mpango huo, unaweza kurekebisha njia (ukitumia urambazaji wa setilaiti).
Kutumia programu kama hii kunaweza kusaidia sana kufanya mambo. Lakini ili kifaa kifanye kazi kama inavyotarajiwa na kwa nguvu kamili, ni muhimu kuitumia kwa usahihi. Kwa mfano, mahali pa kuiweka wakati wa kuendesha gari?
Unapaswa kuweka wapi simu yako?
Jambo la kufurahisha zaidi ni kwamba uwekaji wake haujalishi sana. Inaweza kuwekwa kwenye koti au suruali mfukoni, haijalishi. Unaweza kuiweka kichwa chini na sambamba na ardhi. Unavyotaka. Jambo kuu ni kwa simu kuhisi mwili, kushikamana nayo.
Mahali hayaathiri utendaji wa kifaa, lakini inaweza kuathiri sana matokeo.
Vipimo ni sahihi vipi?
Ikumbukwe kwamba katika kiwango cha kaya, kifaa kama hicho kinatosha. Walakini, wakati wa kutumia pedometer ya simu, kumbuka kuwa mtengenezaji hajali sana juu ya usahihi wa hali ya juu. Kwa hivyo, kosa la kipimo linaweza kufikia 30%.
Kwa kuongeza, inaweza kuathiriwa na mahali kwenye mwili ambapo kifaa iko. Kwa mfano, ikiwa utaweka simu kwenye kamba na kuitundika shingoni mwako, basi makosa katika vipimo yatakuwa ya kiwango cha juu.
Kwa kuwa, pamoja na hatua, mitetemo ya ziada ya kamba na kifaa pia itarekodiwa. Mahali bora ni kwenye mfuko wako wa suruali.
Kwa nini pedometer inaonyesha maadili sahihi?
Kuna sababu nyingi za kupotoshwa kwa usahihi.
Kuweka alama chache tu:
- misaada ya ardhi ya eneo (vipimo sahihi zaidi kwenye njia za lami);
- kuharibika kwa simu (kwa mfano, betri ni gorofa);
- vitendo vya nje wakati wa madarasa (mazungumzo na kadhalika);
- joto (katika joto, masomo yanapotoshwa) na wengine wengine.
Pedometer sheria
Kweli, wakati wa kutumia pedometer kama hiyo, lazima kwanza uzingatie sheria za kutumia simu.
Mbali na hilo:
- kwa vipimo sahihi zaidi, unahitaji kuweka vizuri simu na pedometer iliyowekwa;
- angalia utawala wa joto (+10 - -40);
- maagizo yaliyotolewa na programu.
Faida za pedometer kwenye simu yako
Pedometer kwenye simu inalinganishwa vyema na vifaa vingine vinavyofanana na ukamilifu wake, ukosefu wa sehemu za mitambo, na, kwa sababu hiyo, utunzaji wao, na pia ukarabati wao.
Mbali na hilo:
- unaweza kuchukua programu ya bure;
- unaweza kuibadilisha iwe mwenyewe;
- anuwai ya kazi;
- pedometer iko nawe kila wakati.
Mwisho wa nakala hiyo, inafaa kuuliza swali moja. Je! Pedometer inaweza kutumika, ni hatari? Inageuka sio.
Kifaa kama hicho hakitadhuru, haswa kwani haitaleta programu ya rununu kwa mtu. Na faida hazipingiki. Hasa kwa wale ambao wanaamua kuboresha afya yao isiyofaulu au kwa watu wanaoongoza maisha mazuri.
