Hadi watu 53%, haswa wale wanaopenda sana michezo, wanakabiliwa na magonjwa anuwai ya mfumo wa musculoskeletal. Magonjwa hukua kwa sababu nyingi, pamoja na majeraha makubwa, fractures, mafadhaiko mengi juu ya misuli na viungo.
Moja ya magonjwa ya kawaida ya miisho ya chini ni ugonjwa wa njia inayotambulika, ambayo inajidhihirisha kwa maumivu na ugumu wa harakati. Inahitajika kushughulikia ugonjwa huu kwa njia ngumu na mara moja, vinginevyo shida kubwa na operesheni ya dharura hazijatengwa.
Je! Ni ugonjwa wa njia ya ugonjwa?
Ugonjwa wa njia inayofahamika hueleweka kama ugonjwa ambao kuna mchakato wa uchochezi au kupasuka kwa fascia iliyo juu ya uso wa mapaja. Ugonjwa huu husababisha shida kubwa katika mkoa wa nyonga na ugumu wa maisha ya mtu.
Madaktari wanataja huduma za ugonjwa:
- dalili zilizotamkwa, zinazojulikana na maumivu na shida ya harakati;
- maendeleo ya haraka ya ugonjwa;
- inahitaji tiba ya muda mrefu na ngumu.
Kwa utambuzi wa wakati unaofaa na matibabu, ubashiri ni mzuri.
Sababu za ugonjwa
Kimsingi, wanariadha wa kitaalam wanakabiliwa na ugonjwa wa njia ya ujinga, kwani ndio ambao wameongeza mizigo kwenye miguu ya chini na mazoezi ya kawaida ya kuchosha.
Sababu kuu zinazoongoza kwa ugonjwa huu, wataalamu wa mifupa na wataalam huita:
- Dhiki ya kawaida na nyingi kwenye misuli ya mguu.
Hatarini:
- wakimbiaji;
Kama ilivyotajwa na wataalamu wa mifupa, 67% ya wakimbiaji huendeleza ugonjwa wa njia ya ujinga, kwani huendesha umbali tofauti na kuongeza misuli yao ya ndama.
- baiskeli;
- wachezaji wa volleyball;
- wachezaji wa mpira wa magongo;
- wachezaji wa mpira wa miguu na wengine.
Kumbuka: kwa jumla, walio katika hatari ni wanariadha wote ambao wana mzigo wa mara kwa mara kwenye miguu yao ya chini wakati wa mazoezi na mashindano.
- Majeruhi yaliyopatikana, haswa, shida za misuli, kupasuka kwa tendon, kutengwa.
- Shida za kuzaliwa kwa mfumo wa musculoskeletal, kwa mfano:
- hallux valgus;
- miguu gorofa;
- kilema.
Kwa mtu aliye na miisho ya kuzaliwa ya chini, wakati wa kutembea, kuna mzigo usio sawa kwenye misuli na viungo.
- Sio mtindo wa maisha wa kutosha.
Hatarini:
- wagonjwa wa kitandani;
- watu wanene;
- raia watazamaji ambao hupuuza mapendekezo ya kutembea mara kwa mara na kucheza michezo;
- watu walilazimishwa kukaa kwa masaa 8-10, kwa mfano, wafanyikazi wa ofisi, watunza pesa na wengine.
Udhaifu wa kuzaliwa au uliopatikana wa misuli.
Wakati mtu ana misuli dhaifu, basi chini ya mzigo wowote kuna shinikizo lililoongezeka kwenye viungo vya goti, ambavyo vinaweza kusababisha ukuzaji wa ugonjwa wa njia ya iliotibial.
Dalili za ugonjwa
Mtu yeyote anayekua na ugonjwa kama huo anakabiliwa na dalili kadhaa za tabia.
Miongoni mwa muhimu zaidi:
Maumivu kwenye viungo vya magoti na viuno.
Katika kesi 85%, ugonjwa wa maumivu hufanyika wakati:
- kukimbia au kutembea;
- kufanya zoezi lolote la mguu;
- kuinua na kubeba uzito.
Kwa fomu iliyopuuzwa, ugonjwa wa maumivu upo hata wakati wa kupumzika na kulala.
- Kupiga magoti, haswa wakati wa kuamka.
- Kuvimba kwa magoti na viungo vya nyonga.
- Kutokuwa na uwezo wa kunyoosha kabisa mguu au kutembea.
Ugonjwa wa njia inayotibial unavyozidi kuwa mbaya, ndivyo dalili zinavyokuwa wazi zaidi.
Njia za utambuzi
Haiwezekani kugundua kwa njia ya ugonjwa wa njia ya ujinga, kwani ugonjwa una dalili kama hizo za kozi na magonjwa mengine ya mfumo wa musculoskeletal. Wataalam wa mifupa tu pamoja na wataalamu na wataalamu wa neva wanaweza kutambua ugonjwa huo kwa usahihi, na pia kuamua ni aina gani.
Ili kufanya uchunguzi, madaktari huamua:
- Uchunguzi kamili wa mgonjwa.
- Ubunifu wa magoti na viungo vya nyonga.
- Kuhisi fascia kwa mikono yako.
- Mionzi ya X ya viungo vya goti na nyonga.
- Uchunguzi wa damu na mkojo.
Kimsingi, mgonjwa hupewa rufaa kwa uchambuzi wa jumla wa mkojo na damu.
- MRI na ultrasound.
Imaging resonance ya magnetic na ultrasound hutumiwa wakati daktari ana shaka utambuzi au inahitajika kufafanua ikiwa kuna shida zozote zinazoambatana katika mfumo wa musculoskeletal.
Pia, ili kugundua kwa usahihi, madaktari wanahitaji picha kamili ya kozi ya ugonjwa. Wataalam wanamuuliza mgonjwa juu ya hali ya maumivu na dalili zingine, muda wa kozi yao, wakati mtu huyo alihisi usumbufu wa kwanza, na kadhalika.
Mkusanyiko tu wa habari yote hukuruhusu usifanye makosa na uamua kwa usahihi ni aina gani ya ugonjwa ambao mtu anao, na muhimu zaidi, ni aina gani ya matibabu unayohitaji kutumia.
Matibabu ya ugonjwa wa njia ya iliotibial
Baada ya utambuzi wa ugonjwa wa njia ya iliotibial, mgonjwa huchaguliwa kwa matibabu, kulingana na:
- ukali wa ugonjwa uliotambuliwa;
- hali ya maumivu;
- sifa za kofia za magoti na viungo vya kiuno;
- ubadilishaji;
- magonjwa yaliyopo;
- kikundi cha umri wa mgonjwa.
Kwa ujumla, ikiwa ugonjwa wa njia inayotambulika haiko katika hali ya kupuuzwa, na mtu huyo hajisumbuki na maumivu yasiyoweza kuvumilika na yaliyodhibitiwa vibaya, basi kozi imeamriwa:
- Maumivu ya kupunguza marashi, sindano na vidonge.
- Dawa za kuzuia uchochezi.
- Taratibu za tiba ya mwili, kwa mfano, magnetotherapy, ambayo huongeza mzunguko wa damu, huharakisha cartilage na kupona kwa articular.
- Matibabu ya boriti ya laser.
Katika ugonjwa wa njia inayojulikana, matibabu ya laser hutumiwa wakati mgonjwa ana maumivu makali na uvimbe kwenye magoti.
- Inasisitiza. Madaktari wanakubali kuwa mgonjwa hufanya shida kwa uhuru na nyumbani.
Kimsingi, wagonjwa kama hao wanapendekezwa:
- compress ya chumvi. Ili kufanya hivyo, futa vijiko 2 - 3 vya chumvi ya meza kwenye glasi ya maji ya joto. Kisha loanisha kitambaa cha teri katika suluhisho na utumie katika eneo unalotaka. Funga kila kitu juu na filamu ya chakula na uondoke kwa dakika 20.
- compresses ya soda. Zinatengenezwa na mfano, kama zile zenye chumvi, mililita 200 tu za maji zinahitaji vijiko viwili vya soda.
Muda wa matibabu umeamriwa na madaktari, pia huanzisha regimen ya ulaji wa dawa na taratibu maalum ambazo zinakubalika kwa mgonjwa.
Uingiliaji wa upasuaji
Kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa njia ya iliotibial, matibabu ya upasuaji huonyeshwa wakati:
- michakato ya uchochezi ya fascia haiondolewa na dawa kali;
- ugonjwa wa maumivu umekuwa wa kudumu na hauvumiliki;
- mtu huyo hakutafuta msaada wa matibabu kwa muda mrefu, kama matokeo ya ambayo ugonjwa huo ulimwagika hadi hatua ya mwisho.
Madaktari wanapambana na ugonjwa huo hadi mwisho na wanajaribu kupata matibabu yasiyoweza kutumika.
Katika hali ambayo mgonjwa ameonyeshwa kwa operesheni, mtu hulazwa hospitalini, baada ya hapo:
- madaktari huchukua vipimo vyote vinavyohitajika;
- kurudia ultrasound na MRI ya viungo vya magoti na nyonga;
- kuteua siku ya operesheni.
Wakati wa operesheni, bursa imeondolewa au plastiki ya njia ya iliotibial inafanywa.
Tiba ya mwili
Haiwezekani kwa watu walio na ugonjwa wa njia ya iliotibial kupona kabisa na kupona bila mazoezi ya matibabu.
Ameteuliwa na wataalamu wa mifupa na tu baada ya:
- kupitisha kozi ya taratibu za tiba ya mwili;
- mwisho wa kuchukua vidonge vyote na marashi;
- kuondoa muhimu au kamili ya uvimbe na maumivu.
Kimsingi, mazoezi yote ya mazoezi ya mwili ya ugonjwa huu yanalenga kuimarisha misuli ya nyonga na kukuza viungo vya magoti.
Kwa ujumla, wagonjwa wameagizwa:
1. Msaada squats.
Mtu anapaswa:
- simama moja kwa moja na nyuma yako ukutani;
- weka miguu yako upana wa bega;
- shuka vizuri kwenye mstari wa goti;
- rekebisha mwili wako kwa sekunde 2 - 3 katika nafasi hii;
- vizuri kuchukua nafasi ya kuanzia.
2. Kamba ya kuruka.
3. Mabadiliko ya msalaba.
Inahitajika:
- chukua kiti na nyuma;
- simama kwenye kiti na uso wako na mikono imeshikilia nyuma yake;
- vua mguu wako wa kulia kutoka ardhini hadi urefu wa sentimita 25 - 30;
- pindua mguu kwanza mbele, halafu nyuma, halafu kwa mwelekeo tofauti.
Swings hufanyika mara 15 kwa kila mguu.
Ukarabati wa ugonjwa wa njia ya iliotibial
Baada ya kupatiwa matibabu, mtu anahitaji ukarabati wa ugonjwa wa njia ya iliotibial, ambayo ni pamoja na:
- Kupunguza shughuli za mwili kwenye viungo vya goti na nyonga.
- Kukataa kufundisha kwa siku 30-60.
Katika hali za pekee, madaktari wanaweza kuzuia michezo kabisa.
- Kuvaa viatu vya mifupa tu na insoles maalum.
- Utendaji wa kawaida wa mazoezi maalum ya mazoezi ya mwili yenye lengo la kukuza misuli ya paja.
Kozi ya kina ya ukarabati imeamriwa na daktari anayehudhuria.
Matokeo na shida zinazowezekana
Ugonjwa wa njia ya Iliotibial ni ugonjwa mbaya sana ambao unaweza kusababisha matokeo kadhaa.
Miongoni mwa wataalamu wakuu wa mifupa ni:
- Kukunja mara kwa mara kwa magoti wakati unatembea na unapoamka.
- Maumivu ya mara kwa mara kwenye viungo vya nyonga.
Katika wagonjwa 75%, maumivu kama haya hufanyika wakati wa hali ya hewa, haswa wakati kuna baridi kali, baada ya magonjwa ya kuambukiza, na pia wakati hali ya hewa inabadilika.
- Ulemavu.
Ulemavu unajulikana tu katika 2% ya kesi na ikiwa matibabu magumu hayakuanzishwa kwa wakati au operesheni haikufanikiwa.
Kwa kuongezea, kutochukuliwa matibabu kwa wakati kunaweza kusababisha shida kadhaa:
- udhaifu wa misuli katika viungo vya magoti na nyonga;
- kutokuwa na uwezo wa kwenda mbali zaidi kwa umbali mrefu bila usumbufu au maumivu kwenye miguu ya chini;
- uvimbe wa mara kwa mara wa magoti.
Shida yoyote na athari mbaya zitapunguzwa hadi sifuri ikiwa matibabu itaanza kwa wakati.
Hatua za kuzuia
Ili kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa njia ya iliotibial, wataalamu wa mifupa wanapendekeza hatua za kuzuia.
Miongoni mwa muhimu zaidi:
- Shughuli ya wastani ya mwili kwenye viungo vya goti na nyonga.
- Jipatie joto kabla ya mazoezi kuu.
Wakati wa joto-inashauriwa kuweka mkazo mkubwa juu ya kupasha misuli ya ndama.
- Kamwe usinue vitu vizito ghafla, haswa kutoka kwa nafasi ya kukaa.
- Wakati wa kufanya zoezi lolote la michezo, angalia mbinu sahihi ya utekelezaji wake.
- Ikiwa una miguu gorofa, basi fanya mazoezi tu kwa viatu maalum na insoles ya mifupa.
- Kamwe usiende kwenye shughuli za michezo ikiwa mguu ulijeruhiwa siku moja kabla au usumbufu katika ncha za chini unajulikana.
- Daima vaa na fanya mazoezi yako kwa viatu vizuri ambavyo havizidi mguu na kutoa mzigo hata kwa mguu.
- Wasiliana na daktari wa mifupa mara tu dalili za kwanza za maumivu zinapoonekana kwenye viungo vya goti na nyonga.
Pia ni muhimu kuongeza shughuli za mwili kila hatua polepole na kufanya mazoezi chini ya usimamizi wa wataalamu. Ugonjwa wa njia ya Iliotibial ni hali mbaya ambayo mara nyingi hufanyika kwa wanariadha, haswa wakimbiaji na waendesha baiskeli.
Ugonjwa huu unakua haraka, ukifuatana na maumivu, kuponda magoti na kutoweza kusonga kabisa. Matibabu huchaguliwa baada ya uchunguzi kamili, na uingiliaji tu wa upasuaji umeamriwa katika fomu ngumu na zilizopuuzwa.
Blitz - vidokezo:
- anza tiba tu wakati madaktari waligundua ugonjwa na walichagua matibabu;
- ni muhimu kuelewa kwamba ikiwa operesheni imeonyeshwa, basi haifai kuikataa, vinginevyo unaweza kuwa mlemavu;
- inafaa kuanza na kumaliza Workout na joto-up rahisi.
