Spring ni wakati unaosubiriwa kwa watu wote wanaotembea kwa miguu. Wakati, mwishowe, theluji inayeyuka na unaweza kukimbia kwenye lami kavu. Walakini, kuna kipindi ambacho kinakaa tofauti katika mikoa tofauti ya nchi yetu. Katika kipindi hiki, kwenye barabara za jiji, theluji, ambayo huanza kuyeyuka kikamilifu, inageuka kuwa fujo chafu, ambayo ni ngumu kutembea, sio kukimbia tu. Katika nakala hii, tutaangalia jinsi bora ya kukimbia na kuvaa wakati wa chemchemi wakati wa kukimbia kwenye matope.
Wapi kukimbia kwenye chemchemi
Ni wazi kuwa uchafu uko kila mahali, lakini kuna mahali ambapo ni nyingi, na ambapo bado ni kidogo. Kwa hivyo, wakati wa chemchemi ni bora kukimbia kando ya barabara kuu, ambapo barabara za barabarani husafishwa mara nyingi, na kwa hivyo kuna matope kidogo na madimbwi.
Ni bila kusema kwamba kukimbia kando ya barabara sio wazo bora. Mbali na hilo kupumua monoksidi kaboni ni ngumu sana, na kila gari la pili linatishia kutolewa kutoka kichwa hadi kidole.
Lakini, kwa bahati mbaya, sio kila mji una eneo mbadala. Unaweza kukimbilia wapibila hofu ya kwenda magoti ndani ya maji. Katika miji mikubwa, mbuga zinasafishwa vizuri, lakini, kwanza, bustani kawaida sio kubwa sana, na sio kila mtu anataka kuendesha duru. Na pili, kuna watu wengi katika mbuga, na ikiwa hautajichafua mwenyewe, hakika utawachafua wengine.
Jinsi ya kukimbia katika chemchemi
Hakuna upendeleo kwa suala la mbinu ya kukimbia. Isipokuwa usijaribu kukimbia tu mguu wa mbele... Bado barabara zinateleza. Bora kukimbia rolling kutoka kisigino hadi toe... Kwa habari zaidi juu ya jinsi ya kuweka mguu wako wakati wa kukimbia, soma nakala hiyo:
Usihatarishe kuruka juu ya madimbwi, kwa sababu barafu inaweza kuonekana chini ya maji, ikiruka ambayo mara moja utajikuta umelala kwenye dimbwi lile lile. Bora kuchagua tu maeneo zaidi au chini ya kavu. Ni rahisi kukimbia kuzunguka kuliko kuruka juu.
Pia, kumbuka kuwa kila hatua utakayochukua itanyunyizia uchafu unaotembea. Kwa hivyo, jaribu kupunguza mwendo kabla ya kukimbia wapita njia ili usiwaoshe na matope na usisikie maneno mengi ya kujipendekeza juu yako.
Jinsi ya kuvaa kwa kukimbia katika chemchemi
Chaguo bora ya mavazi ni kizuizi cha upepo kisicho na maji cha Bologna na suruali sawa. Hata ikiwa mtu anakunyunyiza, itakuwa rahisi kuiosha kutoka kwa kitambaa cha bologna, na haitakuwa mvua.
Kwa upande wa viatu, kwanza, tembea kwa sneakers zilizofungwa ambazo hazijatengenezwa na mesh. Pili, ikiwezekana weka mifuko ya plastiki miguuni mwako kabla ya kuvaa kiatu chako. Hii itaokoa miguu yako kutokana na kupata mvua.
Kwa kweli, kwenye mifuko kama hiyo miguu yako hutoka jasho na utarudi ukikimbia nyumbani na miguu mvua hata hivyo. Lakini kuna tofauti kubwa kati ya kunyosha miguu yako kutoka kwa maji baridi, chafu na kutoka kwa jasho lako mwenyewe.
Kwa hali yoyote usikimbie vitambaa vya rag katika hali ya hewa kama hiyo, vinginevyo miguu yako itapata mvua mwanzoni mwa kukimbia na kuna uwezekano wa kuipunguza.
Hapa sheria ya msingi inatumika - usijaribu kuzunguka madimbwi, lakini bado utakuwa unyevu.
Ili kuboresha matokeo yako ya kukimbia kwa umbali wa kati na mrefu, unahitaji kujua misingi ya kukimbia, kama vile kupumua sahihi, mbinu, kupasha moto, uwezo wa kutengeneza eyeliner sahihi kwa siku ya mashindano, fanya kazi sahihi ya nguvu ya kukimbia na wengine. Kwa hivyo, ninapendekeza ujitambulishe na mafunzo ya kipekee ya video kwenye mada hizi na zingine kutoka kwa mwandishi wa tovuti ya scfoton.ru, ulipo sasa. Kwa wasomaji wa wavuti, mafunzo ya video ni bure kabisa. Ili kuzipata, jiandikishe tu kwa jarida, na kwa sekunde chache utapokea somo la kwanza katika safu juu ya misingi ya kupumua vizuri wakati wa kukimbia. Jisajili hapa: Inaendesha mafunzo ya video ... Masomo haya tayari yamesaidia maelfu ya watu na yatakusaidia pia.
