Katika densi ya kisasa ya maisha, mara nyingi lazima uwe na vitafunio katika vyakula vya haraka au tu "mahali pengine". Ikiwa utazingatia lishe yako mwenyewe na uzito, basi unajua kuwa unahitaji kuzingatia KBZhU yote ya vyakula vilivyotumiwa. Ikiwa ni pamoja na vyakula ambavyo havikujumuishwa katika mpango wako wa chakula. Kwa hivyo, meza ya kalori ya Subway itakusaidia kuzingatia kalori zote zinazoliwa hapo.
| Jina | Uzito (g) | Yaliyomo ya kalori, kcal | Protini, g kwa 100 g | Mafuta, g kwa 100 g | Wanga, g kwa 100 g |
| BMT | 237 | 434,1 | 15 | 24,8 | 37,4 |
| Kuku kuyeyuka | 257 | 340,5 | 21,9 | 8,1 | 40,6 |
| Kuyeyuka | 232 | 445,5 | 17,4 | 25 | 37,3 |
| Mipira ya nyama | 283 | 427,6 | 14,9 | 17,7 | 52 |
| Uturuki mdogo na ham | 235 | 341,6 | 12,8 | 13,3 | 37,2 |
| Sub kuku ya kuku | 239 | 305,2 | 18,5 | 6,3 | 41,2 |
| Kuku ndogo na bakoni na mchuzi wa vitunguu | 262 | 409,7 | 22,8 | 18,1 | 38,6 |
| Kuku ndogo ya Teriyaki | 237 | 305,4 | 20,6 | 6,4 | 40,5 |
| Mboga ndogo | 177 | 219,7 | 6,1 | 5 | 37,2 |
| Sub viungo vya Kiitaliano | 233 | 460,8 | 14,5 | 27,9 | 37,5 |
| Nyama ndogo ya kuchoma | 222 | 269,2 | 12,4 | 7,7 | 37,2 |
| Sub na uyoga | 242 | 279,1 | 8,6 | 10,1 | 40,6 |
| Uturuki ndogo | 222 | 287,2 | 12,9 | 9,5 | 37,2 |
| Sub na dagaa | 248 | 357,6 | 9,7 | 15,5 | 37,3 |
| Sub na tuna | 247 | 362,2 | 15,6 | 15,9 | 38,8 |
| BBQ ndogo ya nyama ya nguruwe | 239 | 344,2 | 14,4 | 15,1 | 41,9 |
| Lax ndogo | 227 | 322,2 | 21 | 12,9 | 37,2 |
| Klabu ya Subway | 249 | 328,2 | 12,9 | 12,4 | 37,2 |
| Nyama na jibini | 231 | 325,7 | 14 | 8,5 | 37,2 |
| Kuku pizza | 269 | 391,2 | 23,9 | 14,1 | 44,6 |
Unaweza kupakua meza kamili ili iwe karibu kila wakati hapa.
