Kukimbia kunapata umaarufu sasa. Lakini unawezaje kukimbia ikiwa tabia mbaya, kama vile kuvuta sigara au bia jioni na marafiki, inachukuliwa kuwa kinyume cha michezo. Wacha tujaribu kuelewa suala hili.
Je! Ninaweza kukimbia na kuvuta sigara?
Kwa kweli, kukimbia kunahusishwa na kazi ya mapafu. Na sigara bila shaka itaingiliana na kukimbia vizuri. Walakini, ikiwa lengo lako ni kutimiza kiwango rahisi cha TRP au mara kwa mara tu kufanya jogs nyepesi kudumisha sauti, basi uvutaji sigara hautakuwa kikwazo kitakachokuweka mbele ya chaguo - iwe sigara au michezo. Jisikie huru kufanya yote mawili ikiwa inakufaa.
Kwa upande mwingine, kuvuta sigara katika kesi hii ni kikwazo cha ziada, kwa hivyo, ikiwa unataka kufikia matokeo ya juu katika kukimbia kuliko viwango vya kawaida, basi italazimika kuacha sigara. Hivi karibuni au baadaye, bado utakua kwa kiwango ambapo mapafu yako yatapinga kuletwa kwa moshi wa akridi ndani yao. Lakini narudia, ikiwa lengo lako ni kufanya mbio ndogo mara moja kwa wiki au mbili, na hautaki kuacha sigara, basi jisikie huru kuzichanganya zote mbili.
Pombe na kukimbia
Msemo "kila kitu ni nzuri kwa kiasi" inafaa hapa. Kama unavyojua, pombe ina athari mbaya kwa mwili. Hasa kwa idadi kubwa. Kwa hivyo, hauwezekani kufanikiwa katika kukimbia baada ya usiku wa "dhoruba", kwani mwili hauwezi kuchanganya kazi ya kujitakasa kutokana na athari za ulevi na kukimbia. Bila kuingia kwenye masharti, tunaweza kusema salama kwamba kukimbia baada ya kunywa pombe itakuwa ngumu sana, ingawa ni muhimu, kwani mwili basi utaondoa vitu visivyo vya lazima hata haraka.
Ni jambo jingine ikiwa hunywi mara chache, kama wanasema, tu kwenye likizo. Basi hauna cha kuogopa, kwani kipimo kidogo cha pombe hata hufikiriwa kuwa na faida kwa mwili, haswa ulevi mdogo. Kwa hivyo, hawataunda shida yoyote ya kukimbia.
Ikiwa unakunywa mara kwa mara, mara nyingi zaidi hata mara moja kwa wiki, basi uwe tayari kwa ukweli kwamba kwa kila mbio mwili utajisafisha kabisa athari za pombe. Kwa hivyo, zinageuka kuwa utaona tawi ambalo umeketi. Hiyo ni, kunywa kwanza, kisha kukimbia pombe, na kisha kunywa tena.
Linapokuja suala la utendaji, pombe kwa kiasi haitaleta shida yoyote kwa msingi wa kuendesha. Lakini kwa idadi kubwa itadhuru mwili ili iwe ngumu kwako kukimbia.
Kama matokeo, tunaweza kuhitimisha kuwa kukimbia na tabia mbaya zinaweza kuunganishwa. Lakini unaweza pia kusema kwa usalama kuwa wakati fulani bado utafanya uchaguzi kwa niaba ya jambo moja. Na sio ukweli kwamba uvutaji sigara au pombe utashinda, kwani kukimbia ni zaidi ya uraibu ikiwa utajihusisha nayo.
