Pycnogenol: ni nini haswa, maagizo ya matumizi * Crossfit

Dawa ya dawa na virutubisho vinatafuta vitu ambavyo vina athari nzuri kwa afya ya binadamu. Kwa hivyo, antioxidant asili yenye nguvu, pycnogenol, iliyotengwa na gome la pine ya Mediterranean, ilipata umaarufu haraka. Pamoja na vitamini A na C, sehemu ya bioactive huongeza utengenezaji wa homoni inayowaka mafuta epinephrine. Kwa kuongeza unyeti wa seli kwa insulini na kuongeza nguvu, ni bora kwa kupoteza uzito. Walakini, virutubisho vyenye kiwanja hiki havina maana bila mazoezi na lishe.

Vipengele vya faida

Gome la pine ya Mediterranean Pinus mfritima ina dutu ya pycnogenol. Sifa ya antioxidant ya kiwanja hiki hutamkwa zaidi kuliko ile ya vioksidishaji vingine vya kibaolojia, kama vile vinavyotokana na dondoo la mbegu ya zabibu au peel ya karanga.

Katika dawa, dondoo ya gome la pine imetumika kwa muda mrefu:

kuimarisha mishipa ya damu na kurekebisha kazi ya moyo;
kuongeza muda wa vijana katika kiwango cha seli kwa sababu ya kumfunga kwa itikadi kali ya bure na kuzuia michakato ya kiolojia katika viungo na tishu;
kuboresha kazi za utambuzi wa ubongo, haswa, kumbukumbu;
unafuu wa uchochezi na kuongeza kasi ya kupona kutoka kwa maambukizo ya virusi na bakteria, pamoja na sugu;
kuzuia tumors za saratani;
kupunguza maumivu katika arthritis na arthrosis;
marejesho ya trophism na turgor ya ngozi;
kupunguza udhihirisho na shida ya athari ya mzio;
kupambana na uzani mzito na upinzani wa insulini.

Mbali na bioflavonoids, dondoo ya gome ina: asidi ya phenolic, epicatechin na vifaa vingine vya kazi.

Baadhi ya mali ya faida ya pycnogenol imethibitishwa na masomo ya kliniki, kwa mfano, athari zake kwenye mfumo mkuu wa neva, mishipa ya damu, moyo na ngozi. Wengine bado wako chini ya utafiti na hawana msingi wa kutosha wa ushahidi. Mara nyingi, virutubisho vya lishe na yaliyomo ndani yake imewekwa kama sehemu ya tiba tata.

Utaratibu wa utekelezaji

Uchunguzi kamili wa athari ya pycnogenol kwenye mifumo, viungo na tishu za mwili hadi sasa umefanywa tu kwa mamalia wadogo. Walakini, ikiwa tunaendelea kutoka kwa kufanana kwa michakato ya kisaikolojia, tunaweza tayari kuzungumza juu ya matarajio ya dawa ya kuzuia na kutibu magonjwa mengi.

Kwa hivyo, wakati wa majaribio, ukweli ufuatao ukawa wazi:

Dutu hii huongeza kiwango cha oksidi ya nitriki katika plasma ya damu, wakati inazuia umetaboli wake kwa superoxides zenye sumu. Shukrani kwa hii, misuli laini ya mfumo wa mzunguko haipatikani na spasms. Kupumzika kwa kuta za capillaries, mishipa na mishipa inaboresha mzunguko wa damu katika viungo na tishu.
Pycnogenol huongeza unyeti wa seli kwa insulini. Misuli hutumia glukosi kutoka kwa plasma haraka, na hivyo kupunguza viwango vya damu.
Sehemu ya bioactive huzuia na kupunguza shughuli za molekuli ambazo husababisha na kudumisha michakato ya uchochezi mwilini.

Ufanisi katika kuchoma mafuta

Utafiti wowote ambao unathibitisha ufanisi wa nyongeza katika kuboresha kimetaboliki na kuvunjika kwa lipid moja kwa moja hufanya iwe ya kuhitajika kwa watu wanaohusika juu ya kupoteza uzito. Walakini, haupaswi kuchukua kiboreshaji hiki cha lishe kama dawa ya kunona sana.

Kwa yenyewe, pycnogenol haifai kukuza kuvunjika kwa tishu za adipose na haipunguzi hamu ya kula. Inasaidia mwili kuondoa bidhaa za taka haraka baada ya mazoezi bora. Bila lishe bora, mazoezi ya mwili, kulala kwa kutosha na ulaji wa kutosha wa giligili, hautaweza kupoteza uzito.

Faida za pycnogenol kwa kupoteza uzito:

Upanuzi wa mishipa ya damu na uboreshaji wa mzunguko wa damu. Tishu hupokea oksijeni na virutubisho zaidi, na ni rahisi kuachana na metaboli zenye sumu.
Utulivu wa viwango vya insulini ya damu. Walakini, kiboreshaji hakitibu ugonjwa wa sukari na haisaidii kukabiliana na upotezaji wa unyeti wa sukari. Tiba kamili tu na mtaalam wa endocrinologist ndiye anayeweza kurekebisha asili ya homoni.
Kuboresha ustawi kutokana na athari za antioxidant na anti-uchochezi.

Mara nyingi, watu ambao, pamoja na kutumia kiboreshaji, walijifunza kwa bidii na kwa usahihi, walinywa maji ya kutosha, wakarekebisha hali zao za kulala na kurekebisha tabia yao ya kula, huzungumza juu ya matokeo ya kushangaza ya kupoteza uzito dhidi ya msingi wa matumizi ya pycnogenol.

Uwezekano mkubwa zaidi, inawezekana kufikia kupungua kwa asilimia ya mafuta ya mwili chini ya hali sawa bila pesa za ziada. Walakini, mwitikio wa kibinafsi wa kiumbe na imani ya manufaa (athari ya Aerosmith) haiwezi kutengwa.

Dalili za matumizi

Kama wakala wa ziada wa msaada katika tiba tata, matumizi ya pycnogenol ni haki kabisa. Dondoo ya pine ya kibete ina mali nyingi za faida.

Mfumo wa moyo na mishipa

Mfumo wa mzunguko hujibu vyema kwa matumizi ya vioksidishaji vyenye bioactive. Utafiti unathibitisha mali zifuatazo za pycnogenol:

Kupunguza kuongezeka kwa seli za misuli ya moyo kwa wagonjwa wa kisukari na wagonjwa wa shinikizo la damu. Wataalam wa uchunguzi wanaona uboreshaji wa viashiria kwenye elektrokardiogram, pamoja na zile zilizochukuliwa wakati wa mazoezi ya mwili.
Kuimarisha unyeti wa seli kwa acetylcholine na kupunguza toni ya mishipa ya ugonjwa.
Kurekebisha shinikizo la systolic na diastoli, kupunguza hatari ya kuongezeka kwa kasi.
Kupunguza mnato wa damu na kuzuia kuganda kwa damu.
Kuboresha kimetaboliki ya mafuta na kupunguza kiwango cha cholesterol hatari katika damu, kuzuia uundaji wa viunga vya cholesterol na atherosclerosis. Hoja kuu katika utumiaji wa pycnogenol katika vita dhidi ya fetma ni kuongeza kasi kwa mchakato wa kuondoa bidhaa za kuoza za tishu za adipose kutoka kwa mwili, kupunguza ulevi na kuongezeka kwa uvumilivu wakati wa mafunzo ya michezo na shughuli za kila siku.
Inasaidia sauti ya jumla ya mishipa kwenye mishipa ya varicose na hemorrhoids. Kukomesha kutokwa na damu, kupunguza maumivu, kupungua kwa hatari ya shida za kuambukiza, thrombosis na malezi ya nodi mpya.
Kufutwa kwa hematomas, kuzuia kutokwa na damu kwa microcapillary.

Mfumo wa neva

Kwa upande wa mifumo ya neva ya kati na ya pembeni, athari nzuri pia zilifunuliwa kwa kujibu utumiaji wa virutubisho na pycnogenol:

Kuongeza uhai wa neuroni. Seli za uti wa mgongo na ubongo hupokea lishe ya ziada. Wakati huo huo, michakato ya kuzeeka na uharibifu wa utando wa seli na itikadi kali ya bure imezuiliwa.
Kuongezeka kwa umakini, ambayo inafanya dawa kuwa nzuri katika tiba ya kimfumo ya ADHD kwa watoto. Imewekwa kwa watu wazima wakati wa shida ya kiakili iliyoongezeka.
Kuboresha kumbukumbu. Uchunguzi juu ya vikundi huru vya wanafunzi umeonyesha tofauti kubwa kati ya vikundi vinavyotumia virutubisho vya lishe na vikundi vinavyopokea placebo. Vijana walionyesha kupendezwa zaidi na maarifa, rahisi kufikiria na kusanikisha habari iliyopokelewa wakati wa mafunzo.
Kuzuia ugonjwa wa neva, usumbufu wa kulala, kuongezeka kwa kuwashwa dhidi ya msingi wa kufanya kazi kupita kiasi au mabadiliko ya homoni, kwa mfano, wakati wa kukoma hedhi au ugonjwa wa kabla ya hedhi. Wagonjwa wa jinsia zote huripoti kuongezeka kwa libido.

Mfumo wa kinga

Ufanisi wa antioxidants katika vita dhidi ya michakato ya uchochezi, mzio wa asili anuwai na magonjwa ya autoimmune inathibitishwa na utafiti wa kisayansi.

Dalili za matumizi ya pycnogenol:

maambukizi ya virusi, bakteria na kuvu;
michakato sugu ya uchochezi kwenye viungo na misuli;
mzio, pamoja na rhinitis, ugonjwa wa ngozi, kiwambo cha sikio, inayohusishwa na kuongezeka kwa kiwango cha histamini katika damu;
pumu na magonjwa sugu ya bronchopulmonary;
upungufu wa kinga ya mwili unaohusishwa na shughuli za virusi vya ukimwi, upatanisho, kuongezeka kwa mafadhaiko ya neva au ya mwili, kupona kutoka kwa operesheni na majeraha.

Mfumo wa Endocrine na kimetaboliki

Uwezo wa Pycnogenol kuathiri viwango vya insulini, uvumilivu wa seli kwa sukari na utendaji wa tezi za endocrine hufanya iwe suluhisho bora katika kesi zifuatazo:

Unene kupita kiasi, haswa na upinzani wa insulini. Ni muhimu kukumbuka kuwa kwa msaada wa bioflavonoid, inawezekana kukabiliana haraka na ini ya mafuta huingia bila kupoteza utendaji wa chombo.
Aina ya ugonjwa wa sukari 1 na 2 - lakini sio kama dawa ya kulevya, lakini kama msaidizi wa kupunguza hatari ya shida. Katika kikundi cha kudhibiti, wagonjwa walipata ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari, vidonda vya trophic, upungufu wa nguvu na ajali ya mishipa ya damu mara chache.
Dysfunction ya Erectile na utasa wa kiume. Bioextract huongeza usiri wa kumwaga na kuharakisha kukomaa kwa manii.
Kukoma kwa hedhi, ukiukwaji wa hedhi, endometriosis, PMS chungu. Dawa ya kulevya huondoa maumivu, hupunguza ukali wa kutokwa na damu na dysplasia ya tishu, hupunguza uchochezi na kuharakisha uponyaji.
Kuzuia kuzeeka katika kiwango cha seli. Vipodozi vyenye dondoo la pine ya Mediterranean vina athari ya faida kwa hali ya ngozi. Matumizi ya mara kwa mara ya mafuta, seramu na vinyago inaboresha utumbo na mzunguko wa damu, hupunguza kasoro, makovu ya chunusi, inaboresha rangi na muundo.

Kuongeza usalama

Njia zilizo na pycnogenol hazina ubishani wowote. Dutu hii inachukuliwa kuwa salama kwa matumizi ya watu wenye afya na wagonjwa walio na shida kubwa. Ikiwa hauzidi kipimo kilichopendekezwa cha kila siku na hautaendelea kuchukua baada ya kutokea kwa athari za mtu binafsi, hakutakuwa na madhara kutoka kwa nyongeza ya lishe.

Katika hali nadra, kuna athari kama kuhara, kumeng'enya, mzio, maumivu ya kichwa, kichefuchefu, chunusi. Hali zote zinaweza kubadilishwa na kutoweka ndani ya siku 1-2 baada ya kusimamisha utumiaji wa nyongeza.

Haipendekezi kutumia pycnogenol katika matibabu na ukarabati wa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, na pia watoto chini ya umri wa miaka 18.

Kipimo na muda wa kozi

Kulingana na maagizo, kipimo cha wastani cha kila siku cha dondoo la gome la pine la kibete ni 200 mg. Kozi ya matibabu huchaguliwa na daktari anayehudhuria, kulingana na hali ya jumla ya mgonjwa na athari zake za kibinafsi.

Kwa mfano:

Kwa hatua ya antioxidant, immunomodulatory na adaptogenic, 50 mg kwa siku ni ya kutosha.
Ili kuzuia upinzani wa insulini na kusaidia wagonjwa wa kisukari, 100-150 mg imewekwa.
Wagonjwa wa shinikizo la damu na watu walio na ugonjwa wa moyo wa ischemic huonyeshwa angalau 200 mg kwa siku.
Watu walio na shida ya mfumo wa mzunguko wanahitaji kipimo cha juu kinachoruhusiwa - karibu 300 mg.

Mkusanyiko wa pycnogenol na kimetaboliki zake katika plasma ya damu huongezeka polepole, kwa hivyo kipimo cha kila siku kinapaswa kugawanywa katika dozi mbili. Ni bora kuchukua kiboreshaji na chakula na maji mengi.

Ufanisi mkubwa kutoka kwa dawa unaweza kupatikana ikiwa unakula na kunywa angalau lita 2 za maji kwa siku.

Maelezo ya jumla ya bidhaa za Pycnogenol

Maduka ya dawa, maduka ya chakula ya kiafya, kampuni za mnyororo zinazobobea katika utengenezaji na uuzaji wa virutubisho vya lishe, hutoa bidhaa nyingi zilizo na pycnogenol, kwa wastani wa 100 mg kwa kila kidonge.

Vidonge kutoka kwa Asili ya Afya, Solgar, Maisha ya nchi, Vyakula vya Sasa, Ugani wa Maisha huchukuliwa kuwa viongozi wa soko. Kifurushi kimoja kina vidonge 30 hadi 60. Hii ni ya kutosha kwa kozi ya wakati mmoja. Gharama ya moja inaweza kutofautiana kutoka kwa rubles 900 hadi 2000.

Kuna vipodozi vingi vya pycnogenol kwenye soko. Inatumika katika utengenezaji wa mafuta ya kupambana na kuzeeka, venotiki ya nje, marashi na dawa za kupuliza ili kuboresha toni ya ngozi, kupunguza uchovu na maumivu katika misuli na viungo.