Biotini inajulikana kama vitamini H (B7) na coenzyme R. Ni ya virutubisho vya lishe. Inatumika kuzuia hypovitaminosis.
Fomu ya kutolewa, muundo, bei
Imezalishwa kwa vidonge katika ufungaji wa plastiki.
| Kipimo, mcg | Idadi ya vidonge, pcs. | Gharama, piga. | Muundo | Picha |
| 1000 | 100 | 300-350 | Unga wa mchele, gelatin (kidonge), ascorbyl palmitate na oksidi ya silicon. |  |
| 5000 | 60 | 350-400 | Unga wa mchele, selulosi, Mg stearate, oksidi ya silicon. | |
| 120 | 650-700 |  | ||
| 10000 | 120 | Karibu 1500 |  |
Jinsi ya kutumia
Ili kuzuia upungufu wa vitamini, inashauriwa kuchukua miligramu 5000-10000 kabla au wakati wa kula na maji.
Faida za biotini
Coenzyme inaboresha kimetaboliki katika miundo ya ectodermal. Dalili za matumizi ni:
- kuongezeka kwa uchovu na kuharibika kwa utambuzi;
- kumengenya (kupoteza hamu ya kula, kichefuchefu);
- kuzorota kwa hali ya epithelium, nywele na sahani za msumari.
Biotini:
- Inashiriki katika ubadilishaji wa asidi ya aminocarboxylic.
- Inakuza usanisi wa ATP.
- Inachochea malezi ya asidi ya mafuta.
- Inasimamia viwango vya glycemic.
- Inasaidia katika kufananisha sulfuri.
- Inasaidia utendaji wa mfumo wa kinga.
- Imejumuishwa katika muundo wa enzymes kadhaa.
Uthibitishaji
Uvumilivu wa kibinafsi au athari ya mzio kwa viungo vilivyojumuishwa katika muundo. Kiambatanisho cha lishe kinapendekezwa kutumiwa baada ya kufikia umri wa miaka 18.
