Pears zilizookawa kwenye oveni - kichocheo kilicho na picha, haswa kupika na asali * Crossfit

Pears - pcs 3-4.
Siagi - 40-60 g
Sukari iliyokatwa - 50-70 g
Linden asali - 50-70 g
Uji wa shayiri - 50 g
Mtindi wa asili - 50 g

Protini 0.5 g
Mafuta 0.4 g
Wanga 11.5 g

Hapo chini tumeandaa mapishi rahisi na ya picha ya hatua kwa hatua ya kupikia pears zilizooka kwenye oveni, ambazo ni dessert nzuri.

Huduma kwa kila Chombo: Huduma 6.

Maagizo ya hatua kwa hatua

Pears zilizookawa kwenye oveni ni kitamu kitamu na chenye afya ambacho kinaweza kujumuishwa katika lishe ya kila mtu, pamoja na wale wanaopunguza uzito, wanaozingatia kanuni za lishe bora, na waende kwenye michezo. Inayo viungo muhimu tu: pears, shayiri, mtindi wa asili, zabibu, asali. Dessert imeandaliwa haraka na kwa urahisi, kwa kweli dakika thelathini - na ladha inaweza kutumika kwenye meza.

Faida za pears zilizooka ni kubwa katika fructose. Kwa kuongeza, mtu hawezi kushindwa kutambua yaliyomo chini ya kalori, kwa sababu ambayo matunda hayatadhuru kielelezo. Matunda yana madini mengi (pamoja na sodiamu, zinki, kalsiamu, magnesiamu, chuma, shaba, manganese), vitamini (kikundi B, na C, E, A, K1 na zingine), asidi ya mafuta, asidi ya amino (pamoja na methionine, leucine, arginine, aoanine, tryptophan, proline, serine na wengine).

Ushauri! Unaweza kubadilisha sukari kwenye mchuzi mzuri na asali au kuiruka kabisa. Pears itakuwa tamu sana hata hivyo.

Wacha tuanze kupika pears nzuri zilizooka katika oveni nyumbani. Kichocheo rahisi cha picha ya hatua kwa hatua hapa chini kitakusaidia kwa hii.

Hatua ya 1

Unahitaji kuanza kupika na utayarishaji wa peari. Chagua matunda yaliyoiva na ya juisi bila uharibifu unaoonekana. Suuza matunda kabisa chini ya maji ya bomba, suuza na kavu. Baada ya hapo, kata kila lulu kwa nusu na ukate msingi, ondoa mkia wa farasi.

Hatua ya 2

Sasa unahitaji kuandaa mavazi ya peari. Ili kufanya hivyo, kuyeyusha siagi kwenye umwagaji wa maji au kwenye microwave. Ongeza vijiko vitatu vya sukari kwake. Piga misa inayosababishwa na blender hadi laini. Mchanganyiko unapaswa kuchukua hue nyepesi ya manjano. Chukua sahani ya kuoka kwenye oveni. Mimina mchanganyiko wa cream tayari ndani yake na ueneze na brashi ya silicone.

Hatua ya 3

Weka sura ya peari na kata chini. Jaribu kuweka kila nusu ya matunda chini ya ukungu na usipitane na zingine.

Hatua ya 4

Baada ya hapo, mimina asali ya chokaa juu ya peari. Jaribu kumwaga juu ya matunda ili kuunda ukoko wa caramelized.

Hatua ya 5

Tuma ukungu ya peari kwenye oveni, ambayo imechomwa moto hadi digrii 200, na uoka kwa dakika 20-25. Baada ya muda maalum kupita, ondoa sahani na angalia utayari. Hii inaweza kufanywa kwa kutumia kipima joto (ndani ya matunda, hali ya joto inapaswa kuwa digrii 70), au tathmini tu kwa kuibua.

Hatua ya 6

Inabaki kutumikia pears zetu zilizooka kwa oveni vizuri. Ili kufanya hivyo, chemsha au pika unga wa shayiri. Changanya na zabibu ili kuonja. Chukua sahani ya kuhudumia na uweke nusu mbili za peari juu yake, karibu nayo, kutumiwa kwa mtindi wa asili na unga wa shayiri. Weka mwisho huo moja kwa moja juu ya peari. Inabaki kumwaga kitamu na mchuzi wa asali laini.

Hatua ya 7

Hiyo ni yote, pears zilizookawa kwenye oveni, zilizotengenezwa kulingana na mapishi ya picha kwa hatua nyumbani, ziko tayari. Kutumikia na kuonja. Furahia mlo wako!