Wakati wa kucheza michezo, usambazaji sahihi wa mzigo unahakikisha udhibiti wa moyo. Ili kufanikisha kazi hii, wachunguzi wa mapigo ya moyo hutumiwa.
Kijadi, mifano ya kamba ya kifua imechaguliwa, lakini shida yao kuu ni hitaji la kuvumilia kamba isiyofaa. Njia mbadala ya vifaa hivi ni vidude bila kamba ya kifua ambayo huchukua usomaji kutoka kwa mkono. Mifano zina faida na hasara zao.
Uchambuzi wa kulinganisha wa wachunguzi wa kiwango cha moyo na bila kamba ya kifua
- Usahihi wa vipimo. Kamba ya kifua hujibu haraka zaidi kwa mapigo ya moyo na huonyesha kwa usahihi shughuli za moyo kwenye skrini. Sensor iliyojengwa ndani ya bangili au saa inaweza kupotosha data kwa kiasi fulani. Masomo hayo huchukuliwa na mabadiliko ya wiani wa damu baada ya moyo kusukuma sehemu mpya ya damu, na imefikia mkono. Kipengele hiki huamua uwezekano wa makosa madogo katika mafunzo na vipindi. Mfuatiliaji wa kiwango cha moyo hana wakati wa kujibu mzigo baada ya kupumzika kwa sekunde za kwanza.
- Urahisi wa matumizi. Vifaa vilivyo na kamba ya kifua vinaweza kuwa na wasiwasi kwa sababu ya msuguano wa ukanda, ambao huwa wasiwasi sana wakati wa joto. Ukanda yenyewe unachukua jasho la mwanariadha wakati wa mazoezi, kupata harufu mbaya sana.
- Kazi za ziada. Kifaa cha kamba kawaida huwa na kazi ya kurekodi wimbo, inasaidia ANT + na Bluetooth. Chaguzi hizi hazipatikani kwa mifano mingi bila kamba ya kifua.
- Betri. Betri ya gadget mwenyewe na kamba hukuruhusu kusahau juu ya kuchaji tena kwa miezi kadhaa. Wawakilishi bila kamba ya kifua wanahitaji kuchaji betri kila baada ya masaa 10 ya matumizi, aina zingine kila masaa 6
Kwa nini mfuatiliaji wa mapigo ya moyo bila kamba ya kifua ni bora?
Kutumia gadget kama hiyo, ikiwa inafaa kwa ngozi, inaruhusu:
- Kusahau juu ya vifaa vya ziada kwa njia ya stopwatch, pedometer.
- Usiogope maji. Mifano zaidi na zaidi zinapata kazi ya ulinzi dhidi ya maji, ikiendelea kufanya kazi kwa ufanisi wakati wa kupiga mbizi.
- Kifaa cha kompakt kinatoshea kwa urahisi mkononi bila kuvuruga au usumbufu kwa mwanariadha.
- Weka mdundo unaohitajika wa mafunzo, toka kwake utatangazwa mara moja na ishara ya sauti.
Aina za wachunguzi wa kiwango cha moyo bila kamba ya kifua
Kulingana na uwekaji wa sensor, vifaa vinaweza kuwa:
- Na sensor iliyojengwa ndani ya bangili. Kawaida vifaa kama hivyo hutumiwa kama vifaa vya mkono pamoja na saa.
- Sensor yenyewe inaweza kujengwa kwenye saa, ikiruhusu kupata kifaa kipya, kinachofanya kazi zaidi.
- Na sensa kwenye sikio lako au kidole. Inachukuliwa kuwa haitoshi kabisa kwa sababu ya ukweli kwamba kifaa cha kurekodi hakiwezi kutoshea vyema kwenye ngozi au hata kuteleza na kupotea.
Uainishaji kulingana na huduma ya muundo inawezekana. Kulingana na kigezo hiki, vifaa vinasambazwa kwa:
- Wired. Sio rahisi sana kutumia, ni sensorer na bangili iliyounganishwa na waya. Kifaa kilicho na waya kinaonyeshwa na ishara thabiti bila kuingiliwa. Mfuatiliaji huu wa kiwango cha moyo ni muhimu sana kwa watu walio na shinikizo la damu au shida ya densi ya moyo.
- Mifano zisizo na waya hutoa njia mbadala za kupeleka habari kutoka kwa sensa kwa bangili. Ni bora sana wakati unahitaji kufuatilia maendeleo yako na hali ya jumla wakati wa mafunzo ya michezo. Ubaya wa kifaa huzingatiwa unyeti wake kwa kuingiliwa iliyoundwa na ubunifu kama huo wa kiufundi katika maeneo ya karibu. Kama matokeo, data iliyoonyeshwa kwenye mfuatiliaji inaweza kuwa isiyo sahihi. Makampuni ambayo hufanya mfuatiliaji kama huo wa kiwango cha moyo hualika watumiaji kujifahamisha na mifano ambayo inaweza kusambaza ishara zilizosimbwa ambazo hazipotoshwa na wachunguzi wengine wa mapigo ya moyo.
Ubunifu pia unaruhusu chaguzi za kuonekana kwa kifaa. Hizi zinaweza kuwa vikuku vya kawaida vya mazoezi ya mwili na seti ya chini ya kazi, wachunguzi wa mapigo ya moyo yaliyojengwa kwenye saa, au vifaa ambavyo vinaonekana kama saa ya mkono na kazi ya ziada ya kumwambia wakati mmiliki wake.
Wachunguzi 10 bora zaidi wa kiwango cha moyo bila kamba ya kifua
Alpha Mio. Kifaa kidogo kilicho na kamba laini, ya kudumu. Katika hali ya uvivu, hufanya kazi kama saa ya kawaida ya elektroniki.
Mfano wa bajeti ya Ujerumani Mnyanyasaji PM18 pia vifaa na pedometer. Upekee ni katika sensorer ya kidole, kupata habari muhimu, weka tu kidole chako kwenye skrini. Nje, mfuatiliaji wa kiwango cha moyo anaonekana kama saa maridadi.
Mchezo wa Sigma hutofautiana kwa bei ya kawaida na hitaji la kutumia njia za ziada kwa mawasiliano ya kuaminika kati ya sensa na ngozi. Inaweza kuwa jeli anuwai na hata maji ya kawaida.
Adidas miCoach Smart Run na MiCoach Fit Smart... Mifano zote mbili zinaendeshwa na sensorer ya Mio. Kipengele cha vidude ni muonekano wao kama saa ya maridadi ya wanaume, ambayo wako nje ya kipindi cha mafunzo. Habari sahihi hutolewa na kazi ya kusoma mapigo ya moyo bila usumbufu, pamoja na wakati wa kupumzika, kazi, ambayo hukuruhusu kupata picha sahihi zaidi ya ugumu wa mafunzo, majibu ya mwili kwake.
Polar M Mfuatiliaji wa kiwango cha moyo kwa wakimbiaji. Hasa ilipendekezwa kwa Kompyuta.
Msingi wa kilele gadget ya bei rahisi, nyepesi rahisi kutumia. Mlima huo ni wa kudumu. Tahadhari moja - kwanza lazima "ukubaliane" na riwaya. Usomaji unaweza kutofautiana na viboko 18, lakini sio ngumu kuzoea kazi ya mbinu hiyo. Yanafaa pia kwa waendesha baiskeli.
Kuongezeka kwa Fitbit inachukua hitimisho lake mwenyewe juu ya eneo la faraja la mkimbiaji, kulingana na uchambuzi wa habari iliyopokelewa kutoka kwa sensa katika hali ya kudhibiti na hali ya mafunzo ya kazi.
Fio ya Mio ina vifaa vya ziada vya macho katika muundo. Mfuatiliaji wa kiwango cha moyo hukuruhusu kupokea habari sahihi zaidi juu ya kazi ya moyo. Yanafaa kwa matumizi ya waendesha baiskeli.
Sounter ni rahisi, kompakt, ina muundo mkali na taa nzuri. Mfano huo ni maarufu kwa wapandaji na wakimbiaji.
235 kwa kujitegemea huhesabu mzigo bora kwa mmiliki wake, kwa kuzingatia shughuli zake kwa masaa kadhaa, hutengeneza ratiba ya kulala. Kazi za ziada ni pamoja na uwezo wa kutumia vifaa kama rimoti kwa simu yako mahiri.
Uzoefu wa uendeshaji na hisia
Mimi hukimbia kila asubuhi. Haifanyi kazi, kwa afya tu na raha. Lazima uvae kamba ya kifua mapema, saa iko pamoja nawe kila wakati. Mara nyingi hufanyika kwamba mwishowe ninaamka kwenye mashine ya kukanyaga, kwa hivyo mimi mara nyingi nilisahau juu ya mfuatiliaji wa kiwango cha moyo. Sasa yuko pamoja nami kila wakati. Kwa urahisi.
Vadim
Ninapenda kupanda baiskeli, lakini hitaji la kufuatilia mapigo ya moyo wangu lilinifanya ninunue mfuatiliaji wa mapigo ya moyo. Kwa sababu ya ukanda unaozunguka kila wakati, niliamua kujaribu mkono. Tofauti katika usomaji ni viboko 1-3, ambavyo nadhani vinakubalika, lakini ni faida ngapi.
Andrew
Ilinichukua muda mrefu kuzoea mtindo wa mkono. Sasa inateleza nje, halafu haitoshei vya kutosha, kisha inatetemeka. Kwa ujumla, mbinu inapaswa kurekebishwa, sio mtu. Hivi ndivyo wanafanya ili iwe vizuri kwetu sisi watu!
Nikolay
Nina uzani mwingi, daktari wa moyo alidai kutumia kila mara kifuatiliaji cha kiwango cha moyo. Ninafanya kazi ya kusafisha, lazima nipinde kila wakati, nsogee sana, ninyanyue uzito, uwasiliane na maji. Wachunguzi wawili wa kwanza wa mapigo ya moyo walipaswa kutupwa nje (uharibifu wa mitambo kwa kesi hiyo). Kwa siku yangu ya kuzaliwa, mume wangu alinipa mfano wa mkono. Mikono yangu imejaa, lakini bangili ilibadilishwa vizuri. Mfuatiliaji wa mapigo ya moyo yenyewe alikabiliana na kazi yangu, haikupotosha matokeo hata baada ya kupata mvua. Wasichana kutoka kazini pia walikagua matokeo yake, kuyahesabu kwa mikono na katika ofisi ya daktari wa moyo na mashine maalum. Nafurahi.
Nastya
Ninajaribu kutunza mwili wangu na ninajua kuwa mazoezi yasiyofaa yanaweza kuumiza moyo. Ninajishughulisha na mazoezi ya mwili, kuchagiza, yoga, kukimbia. Wachunguzi wa kiwango cha moyo wa mkono hukuruhusu kuona athari ya motor yako moja kwa moja kwa kila zoezi maalum.
Margarita
Sisi hupanda baiskeli kila wakati nje ya mji. Kubadilisha vifaa kutoka kifuani na moja bila sensor imevunjika moyo. Kutoka kutetemeka, wakati mwingine "husahau" kupokea habari kutoka kwa mkono au kuipeleka kwa skrini.
Nikita
Sikuweza kufahamu faida za kifaa. Skrini ni rangi sana, huwezi kuona chochote barabarani, na ni ujinga kuacha kukimbia kutazama nambari. Ingawa anapiga kelele sana, sina hakika juu ya uaminifu wa habari yake.
Anton
Mfuatiliaji wa kiwango cha moyo bila sensorer ya kifua hutembea kwa densi sawa na mwanariadha, bila kuzuia harakati zake. Ni nyepesi, rahisi, lakini na tabia. Ili kupokea habari ya kuaminika kutoka kwa kifaa, itabidi ujifunze kuielewa, uzingatia mahitaji yote.
