Idadi ya watu wanaofuatilia hali ya miguu yao na kulipa kipaumbele maalum kwa kuzuia magonjwa ya kifundo cha mguu inakua kila mwaka. Msaidizi katika suala hili ni insoles ya mifupa ambayo inaweza kupunguza uwezekano wa kukuza magonjwa kama haya. Kwa msaada wao, mzigo kwenye mguu unasambazwa sawasawa, zaidi ya hayo, massage nyepesi hufanywa. Hii inakuza kupumzika kwa misuli hata wakati wa kutembea.
Kuchagua insoles ya mifupa: wasaidizi wadogo kwa miguu yenye afya
Je! Jina la insoles ya mifupa ni nini? Hii ni bidhaa ya kazi ya wanasayansi, iliyoundwa kutunza matao ya miguu na kurekebisha kila aina ya ulemavu.
Miongoni mwa kazi zao kuu ni zifuatazo:
- Inaboresha mzunguko wa damu;
- Mguu ni thabiti zaidi wakati wa kutembea;
- Mzigo umepunguzwa, na sio tu kwenye vifundoni, bali pia kwenye viungo (goti na kiuno);
- Hisia ya uchovu hupita;
- Inalinda miguu kutoka kwa kasoro anuwai.
Ni lini inashauriwa kuvaa insoles ya mifupa?
Insoles ya uponyaji ni muhimu kwa magonjwa fulani:
- Miguu ya gorofa. Ugonjwa wa kawaida. Mara nyingi, haifuatikani na dalili yoyote. Mtu mwenye afya ana jozi ya matao kwenye mguu, ambayo inachangia kutembea laini na mafadhaiko kidogo. Katika mtu anayesumbuliwa na miguu gorofa, mzigo kuu huenda kwenye mgongo, pamoja na kiungo cha nyonga na kifundo cha mguu. Hii haiwezi kuathiri utendaji wa mfumo wa musculoskeletal. Ndio sababu unapaswa kufikiria juu ya ununuzi wa insoles ya mifupa.
- Ostearthrosis. Ugonjwa hufanyika kwa sababu ya kupungua kwa nguvu ya tishu ya cartilage na mfupa ulio karibu nayo. Dalili ni pamoja na maumivu ya pamoja na shida na uhamaji wake. Jukumu la insoles ya mifupa katika hali hii itapunguzwa hadi nafasi sahihi ya ukanda wa mguu. Mzigo utasambazwa sawasawa na uchakavu wa asili utarejeshwa.
- Kichocheo cha kisigino. Ugonjwa huu unaonyeshwa na ukuaji wa spiny wa mfupa. Sababu ya ugonjwa huu ni shida ya kimetaboliki au mafadhaiko mengi. Wakati wa kutembea, mtu anaugua maumivu ya kuumiza yanayoumiza. Matumizi ya insoles katika kesi hii itapunguza kwa kiasi kikubwa mafadhaiko na kuondoa sababu zilizosababisha ugonjwa huo.
- Arthritis ya damu. Hii ni kidonda cha viungo vya kiungo cha chini na tishu laini. Uharibifu wa misuli na miguu gorofa huendeleza. Mara nyingi hufanyika kwa wanawake wazee wanaougua shughuli za mfumo wa kinga. Insoles itapunguza mafadhaiko kwenye viungo ambavyo vinaathiriwa. Kwa kuongezea, wana uwezo wa kuzuia deformation.
- Mimba. Katika kipindi hiki cha maisha, wanawake wanalazimika kuvumilia mzigo ulioongezeka kwenye miguu yao. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba kituo cha mvuto kinaendelea mbele. Kama matokeo - kuonekana kwa shida zisizofaa kama mishipa ya varicose na uvimbe mkali. Matumizi ya insoles ya mifupa itakuruhusu kurekebisha mzigo ambao huanguka kwenye ncha za chini.
Sababu za miguu gorofa
Ikiwa tutazingatia sababu za kuonekana kwa miguu gorofa, basi zifuatazo zinaweza kutofautishwa:
- Makosa katika uteuzi wa viatu. Viatu virefu au viatu vikali vinaweza kusababisha utambuzi huu.
- Uzito wa ziada.
- Majeraha ya viungo (michubuko, nyufa, na hata zaidi, fractures).
- Matokeo baada ya polio.
- Utabiri. Ikiwa wazazi wana miguu gorofa, kuna uwezekano mkubwa wa utambuzi huu kwa watoto.
- Rickets.
- Kujitahidi kupita kiasi kama vile kukimbia au kuruka.
- Ukosefu wa mzigo sahihi.
Jinsi ya kuchagua insoles ya mifupa?
Kusudi kuu la kutumia sifa hii ni kupunguza hatari ya udhihirisho wa magonjwa na kusimamisha ukuzaji wa magonjwa.
Ndio sababu, wakati wa kuchagua, inafaa kujua juu ya majukumu yao ya kipaumbele:
- Kuzuia kuonekana kwa mahindi na vito;
- Ngozi inakuwa nyeti chini katika eneo la pekee;
- Kupunguza uchovu wa miguu;
- Kupunguza mafadhaiko kwenye mgongo na viungo.
Kazi za msingi zimepunguzwa hadi mbili:
- Utulivu wakati wa kusimama na kutembea;
- Kuboresha mzunguko wa damu.
Maagizo ya uteuzi wa insoles
Uchaguzi unapaswa kutegemea madhumuni ya ununuzi wa bidhaa hii:
- Kuzuia. Bidhaa kama hizo zinapendekezwa kwa wajawazito ambao wanakabiliwa na mafadhaiko makubwa kwenye mgongo. Wanafaa pia kwa wanariadha na wale ambao wanalazimishwa kufanya kazi kwa mwili. Hii ni godend kwa wapenzi wa visigino. Chaguo hili pia linaruhusiwa ikiwa kuna shida na mgongo au mishipa, bila kuwa na ugonjwa wa mguu. Wanapendekezwa pia kwa hatua za mwanzo za magonjwa ya viungo vya chini.
- Faraja. Inafaa kwa wale wenye miguu pana, vidole vilivyopindika, miguu ya juu au miguu ngumu zaidi ya gorofa. Insoles hulinda sehemu hizo ambazo tayari zimepata mabadiliko na kuzuia ukuzaji wa shida.
- Matibabu. Wao huvaliwa kwa idadi kubwa ya magonjwa, pamoja na ugonjwa wa sukari, ugonjwa wa damu, na kisigino. Katika kesi hii, mashauriano ya mifupa inahitajika.
Insoles ya mifupa kwa aina tofauti za miguu gorofa
Kwa njia nyingi, uchaguzi wa hii au bidhaa hiyo inategemea aina ya miguu gorofa. Kwa hivyo, kwa mfano, ikiwa imejumuishwa, ni bora kuchagua zile ambazo zina vifaa kadhaa vya msaada.
Kwa msaada wao, vaults zote mbili za urefu na za kupita zinarekebishwa. Pia kuna aina ambazo hutengeneza urekebishaji wa kisigino. Kwa msaada wao, mguu haujainama, iko katika nafasi nzuri kutoka kwa mtazamo wa anatomy.
Kwa watu wazima, inawezekana kuvaa aina kama vile:
- Longitudinal;
- Kubadilika;
- Longitudinal na transverse.
Wakati wa kuchagua, unapaswa kulipa kipaumbele maalum sio msaada wa instep. Inatokea kwa aina zifuatazo:
- Na sehemu ya mashimo na chemchemi;
- Na sehemu iliyojazwa.
Baada ya kujaribu chaguzi zote mbili, unaweza kuamua wazi chaguo.
Insole lazima ifanane kabisa na saizi na umbo la kiatu. Vinginevyo, haitoi athari inayotaka.
Tahadhari inapaswa pia kulipwa kwa nyenzo ambayo imetengenezwa.
Suluhisho bora itakuwa:
- Ngozi;
- Vifaa vya Polymeric;
- Bung.
Insoles ya mifupa: kuchagua bidhaa kwa kuchochea kisigino
Wakati wa kuchagua, unapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa uwepo wa vitu kama hivi:
- Inapaswa kuwa na unyogovu kwa kisigino;
- Kuna mto wa metatarsal katika eneo la fornix ya kupita;
- Kuna wedges maalum katika eneo la kisigino;
- Kuna msaada wa instep.
Licha ya ukweli kwamba nje bidhaa zote zinafanana sana, zina sifa zao za muundo. Katika kesi ya kichocheo kikubwa cha kisigino, kigezo muhimu cha uteuzi kitakuwa uwepo wa unyogovu iliyoundwa iliyoundwa kusaidia upinde.
Kabla ya kununua, inashauriwa kutembelea mtaalam wa kiwewe na uwe na maoni, ambayo itawezekana kuchagua bidhaa bora kwenye duka la dawa.
Insoles ya mifupa ya magonjwa mengine
Kama ilivyo kwa miguu gorofa na kisigino kuchochea, katika magonjwa mengine, chaguo hufanywa kulingana na vigezo kuu.
Jambo kuu ni kujua haswa madhumuni yao na mahitaji ya msingi kwao:
- Kuna msaada wa instep;
- Ukanda wa roll umeinuliwa kidogo;
- Uwepo wa pedi ya metatarsal;
- Uwepo wa lazima wa wedges kwa kurekebisha kisigino;
- Mechi halisi ya insole kwa saizi ya mguu na sura ya kiatu;
- Vifaa vya ubora.
Insoles ya mifupa kwa watoto: huduma za uteuzi
Kwa watoto wachanga, wanasayansi wameunda aina maalum iliyoundwa kuvaliwa na watoto. Wao ni sifa ya faraja ya juu, sehemu ya mbele iliyofupishwa, ambayo inachangia kutembea kwa ujasiri zaidi. Vifaa vya asili tu hutumiwa kuweka miguu yenye afya.
Wanazidi kutumia utumiaji wa modeli na msaada wa instep uliotengenezwa na heliamu.
Wakati wa kuchagua msaada wa instep, umakini unapaswa kuzingatia nyenzo. Kwa kweli, itakuwa:
- Grafiti;
- Chuma;
- Plastiki.
Na muhimu zaidi, haiwezekani kuchukua chaguzi za watoto kwenye duka la dawa. Suluhisho bora itakuwa kuwafanya waamuru.
Maelezo ya watengenezaji
Miongoni mwa wazalishaji maarufu ni Bauerfeind, Ortmann, Orto, Talus, Trives, Alps, lakini ni bora kuzipitia kulingana na upeo wa matumizi. Baada ya yote, huwezi kulinganisha bidhaa zinazotumiwa na wanariadha pamoja na zile zilizokusudiwa kutibu au kuzuia magonjwa.
Kwa Mchezo
Ortmann Ni mtengenezaji aliyeanzishwa vizuri kwenye soko. Idadi kubwa ya hakiki nzuri kati ya watumiaji na kati ya madaktari. Bidhaa kama hizo zinafaa kwa karibu kiatu chochote, lakini zinafaa zaidi kwenye sneakers za michezo. Kwa msaada wao, mzigo wakati wa kutembea na kukimbia hupunguzwa katika eneo la mguu mzima, pamoja na kisigino.
Orto Je! Ni mtengenezaji mwingine ambaye bidhaa zake hutumiwa mara nyingi na wanariadha. Kwa utengenezaji wa bidhaa, ngozi na mpira wa povu hutumiwa, ambayo kaboni huongezwa. Vifaa vile huruhusu miguu kujisikia vizuri. Kupiga simu na harufu mbaya hazionekani - shida kwa wanariadha wote.
Pedag - bidhaa hizo hufanywa kulingana na mahitaji yote, inachukuliwa kuwa moja ya bora kwa kukimbia kwa michezo, kutembea kwa muda mrefu na mazoezi ya kuchosha. Wanatoa shida ambayo haipo kwenye viungo tu, bali pia kwenye mgongo.
Kwa kuvaa kila siku
- Bauerfeind - bidhaa za chapa hii zina sifa ya hila maalum na urahisi. Inafaa kabisa kwenye kiatu chochote bila kujali urefu wa kisigino. Wao ni sifa ya nguvu maalum na uvumilivu wakati wa kuosha.
- Talus - hutoa bidhaa kwa watoto na watu wazima. Kuna mifano maalum ya aina wazi za viatu. Mguu umewekwa kwa usahihi na umefungwa vizuri. Ulinzi bora dhidi ya deformation. Tayari miaka 14 kwenye soko la watumiaji. Wakati huu, imejithibitisha yenyewe vizuri.
- Trives - uteuzi mkubwa umewasilishwa, sio kwa watu wazima tu, bali pia kwa watoto. Makala ni pamoja na thermoregulation bora na kuingiza gel ambayo hutoa matunzo bora.
- Alps - mtoto wa pamoja wa Ukraine na Merika. Bidhaa hizo zimetengenezwa kutoka kwa vifaa vya ubora. Wakati unatumiwa, athari inayoonekana katika matibabu ya miguu gorofa ilibainika.
Insoles ya mifupa ni gharama gani?
Bei ya bidhaa kwa kiasi kikubwa inategemea sio tu ubora, lakini pia kwa mtengenezaji yenyewe.
Kwa hivyo, ikiwa wastani wa gharama ya bidhaa za Bauerfeind hubadilika kati ya rubles 6,000, basi Ortmann, kama Orto, ni 1,000 tu. Bei ya chini ya bidhaa za Talus itakuwa rubles 300 tu, na Trives -500. Bidhaa za Alps pia zinajulikana na bei inayokubalika ya takriban rubles 500.
Insoles ya mifupa: hakiki za watumiaji
“Nimekuwa nikisumbuliwa na miguu tambarare iliyobadilika kwa muda mrefu. Nilijaribu kupuuza hii kwa kipindi cha muda, ambayo ilisababisha maumivu ya kila wakati na kupunguka kwa mkao. Insoles za Bauerfeind ziligeuka kuwa wokovu. Wana vifaa vya msaada wa instep, ndiyo sababu wananilingana. Hali ya afya imeboreka na miguu yangu haiumi sana. "
Ivan, mwenye umri wa miaka 41.
“Hivi majuzi binti yangu aligunduliwa na miguu gorofa ya digrii 1. Mara moja kununuliwa Orso insoles. Ningependa kutambua ubora wa bidhaa hii, hakuna usumbufu kabisa wakati wa kutembea na mguu hautoi jasho kabisa. Ziara ya hivi karibuni kwa daktari ilinifurahisha - hali nzuri ilibainika. "
Elena, umri wa miaka 28.
“Baada ya kugundulika kuwa na miguu gorofa ya shahada ya 2, daktari alishauri kununua insoles za Ortman. Matokeo yalikuwa mshangao mzuri. Miguu haina uchovu sana. Naweza hata kukimbia! "
Semyon, mwenye umri wa miaka 32.
“Maoni yangu ni kwamba ni massage tu itasaidia katika matibabu. Insole husababisha tu kuzuia misuli, ambayo tayari haijapangwa kufanya kazi. Sikujaribu chaguzi yoyote - hakuna athari. "
Svetlana, umri wa miaka 29.
"Bidhaa za Talus ziliniokoa kihalisi. Katika miaka ya hivi karibuni nimeumia maumivu ya miguu, lakini sasa imekuwa rahisi zaidi. Ukweli, mwanzoni haikuwa sawa kutoka kwa mazoea. "
Olga, umri wa miaka 44.
Inawezekana kabisa kuondoa maumivu na usumbufu. Mtu anapaswa tu kukaribia kwa usahihi uchaguzi wa bidhaa, kununua bidhaa za hali ya juu tu, zilizothibitishwa. Usinunue katika maeneo yenye mashaka.
Ili kufanya hivyo, ni muhimu kutembelea duka la dawa au saluni. Na hakuna kesi unapaswa kujitambua, lakini wasiliana na daktari. Ni katika kesi hii tu kuna hali nzuri na tiba inayowezekana.
