Ninaendelea kuandika nakala juu ya kukimbia, kulinganisha faida na hasara na faida na hasara za michezo mingine. Je! Ni faida na hasara za michezo hii miwili kwa kulinganisha na kila mmoja.
Upatikanaji
Kama nilivyoandika hapo awali, ili kukimbia, ni vya kutosha kuwa na sketi za bei rahisi, kaptula, fulana na hamu. Walakini, ikiwa utaanza kukimbia kwa undani zaidi, basi kila kitu kinakuwa si rahisi sana.
Ili kuhamasishwa kila wakati kwa kuendesha mafunzo, inahitajika kushiriki mara kwa mara kwenye mashindano ya amateur. Na kwa hili unahitaji kutumia pesa kwa ada ya kuingia, kusafiri na malazi jijini. Ambayo unashiriki kwenye mashindano.
Kwa kuongeza, viatu vya bei rahisi kawaida huwa vya muda mfupi na ni ngumu kupata viatu vizuri, vya ubora wa kukimbia kwa pesa kidogo. Kwa hivyo, sio kawaida kutumia rubles elfu kadhaa kwenye sneakers nzuri.
Ikiwa tunazungumza juu ya kukimbia wakati wa msimu wa baridi, basi kwa kuongezea sneakers, lazima pia uwe na chupi za mafuta, kizuizi cha upepo, suruali za jasho, n.k. Kwa ujumla, ikiwa unakaribia suala hili kwa uangalifu zaidi, basi bado unapaswa kuwekeza pesa katika kuendesha. Ingawa unapenda tu kujiendesha mwenyewe, basi kweli, kununua sare za kukimbia bila frills, rubles elfu kadhaa zinatosha.
Kama kwa ndondi, sifa kuu hapa ni, kwa kweli, glavu. Ili usipige mikono na kuwaumiza wapinzani, huwezi kufanya bila glavu za ndondi.
Unahitaji pia kununua kofia ya chuma, bandeji na kinga ya mdomo. Ikiwa tunazingatia chaguzi za bajeti, basi kila kitu sio ghali sana. Mbali na hilo. Ikiwa unaweza kukimbia peke yako na mahali popote, basi kwa ndondi unahitaji kununua begi la kuchomwa na kufanya mazoezi nyumbani, au ni bora kwenda kwenye sehemu, ambayo utalazimika pia kulipia.
Hitimisho: kukimbia kwa amateur sio bure. Walakini, ikiwa unataka kuboresha kiwango chako au kushindana mara kwa mara katika kukimbia, basi italazimika kupata pesa za ziada. Ndondi hata katika kiwango cha amateur inahitaji uwekezaji, lakini pia ni ndogo.
Faida kwa afya
Kukimbia hufundisha kikamilifu mfumo wa moyo na mishipa na mapafu. Husafisha mwili wa sumu, huimarisha miguu na misuli ya msingi.
Ubaya wa kukimbia ni ukosefu wa mzigo kwa mikono.
Ndondi inafundisha uratibu kikamilifu, uvumilivu wa nguvu, huimarisha misuli, ingawa miguu pia hupata mafadhaiko kidogo kuliko mikono. Ingawa kukimbia ni sehemu ya mafunzo ya kimsingi ya mabondia, kwa hivyo kuna mazoezi kamili ya mwili.
Shida ya ndondi ndio kwanza ni mawasiliano na mchezo wa kiwewe. Hata kuvaa kofia ya chuma hakutakukinga na mshtuko.
Walakini, kwa suala la kujilinda, bila shaka ni bora zaidi kuliko kukimbia. Ingawa kutoka upande gani kuangalia. Ikiwa unahitaji kujitetea kutoka kwa umati, basi ni bora kukimbia vizuri kuliko kupigana vizuri, ikiwa hii haihusishi tishio kwa wapendwa.
Kuchukua: Kwa maana ya faida za kiafya, kukimbia kuna makali. Kutokana na hilo. Kukimbia huko ni zoezi la aerobic. Inayo athari nzuri kwa moyo na viungo vingine vya ndani. Ndondi pia hufundisha moyo, lakini kwa kiwango kidogo. Lakini inakua misuli vizuri na ni bora zaidi kutoka kwa mtazamo wa kujilinda.
Kama matokeo, tunaweza kusema kwamba wale ambao wanataka kuwa na afya njema, moyo wenye nguvu, wakati wanapokea mzigo sare na hawapati majeraha mabaya - basi unakimbia. Ikiwa unataka kupata maendeleo kwa suala la nguvu na wepesi, kuweza kujilinda na wengine, basi uko kwenye ndondi.
