.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Kuu
  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
Mchezo wa Delta

Lishe ya Mwisho Creatine Monohydrate

Lishe ya Mwisho Poda ya Monohydrate ya Pumzi haina viboreshaji. Inaweza kutumika na virutubisho vingine vya michezo. Uthibitisho ni uvumilivu wa kibinafsi kwa virutubisho vya lishe.

Athari na Faida

Kijalizo cha michezo kina athari zifuatazo:

  • inapendelea kuongezeka kwa misuli;
  • husaidia kuongeza uvumilivu na nguvu (kwa 20 ± 10%);
  • ina athari nzuri juu ya utendaji wa mfumo wa neva;
  • hupunguza kipindi cha kupona;
  • kutumika kwa kukausha ili kuunda misaada ya misuli;
  • huongeza anabolism;
  • huongeza athari (kinga).

Fomu za kutolewa

Kiumbe monohydrate inapatikana katika mfumo wa unga laini uliotawanywa, mumunyifu kwa urahisi katika maji, katika vifurushi vya gramu 120, 300 na 1000.

Muundo

Kiumbe monohydrate iliyotakaswa sana.

Utaratibu wa kuingia

Inashauriwa kufuta poda katika 150-200 ml ya kioevu kabla. Sukari au asali huongezwa ili kuboresha ladha, au juisi za cherry au zabibu hutumiwa.

Mapokezi hufanywa asubuhi (kwa sababu ya kuongezeka kwa kiwango cha ukuaji wa homoni) au baada ya kujitahidi:

  1. Bila kupakia - gramu 3-5 kwa siku kwa wiki 4-12. Muda wa mapumziko ni wiki 3-4.
  2. Na upakiaji - gramu 5 mara 4-6 kwa siku kwa siku 5-6, ikifuatiwa na kupungua kwa gramu 2.5-3 kwa siku. Muda wa kozi ni wiki 4, mapumziko ni wiki 4.

Haipendekezi kutumia:

  • juisi zilizo na asidi ya matunda;
  • maji ya moto;
  • maziwa (kasini hupunguza ngozi).

Bei

Fomu ya kutolewaUzito katika gramuGharama, kwa rubles
Poda120400-600
300400-700
10001200-1600

Tazama video: CREATINE 101: Benefits, Side Effects, How Much Per Day? (Mei 2025).

Makala Iliyopita

Misumari ya ngozi ya Solgar na nywele - mapitio ya kuongeza

Makala Inayofuata

Mboga ya viazi ya Kiitaliano

Makala Yanayohusiana

Mazoezi ya Abs kwenye mazoezi

Mazoezi ya Abs kwenye mazoezi

2020
PABA au asidi ya para-aminobenzoic: ni nini, ni jinsi inavyoathiri mwili na bidhaa zipi zina

PABA au asidi ya para-aminobenzoic: ni nini, ni jinsi inavyoathiri mwili na bidhaa zipi zina

2020
Asidi ya Linoleic - ufanisi, faida na ubadilishaji

Asidi ya Linoleic - ufanisi, faida na ubadilishaji

2020
Maxler Glucosamine Chondroitin MSM - Mapitio ya Chondroprotective Supplement

Maxler Glucosamine Chondroitin MSM - Mapitio ya Chondroprotective Supplement

2020
Sasa Glucosamine Chondroitin Msm - Mapitio ya Nyongeza

Sasa Glucosamine Chondroitin Msm - Mapitio ya Nyongeza

2020
Uhifadhi wa nywele: nini cha kutarajia kutoka kwa utaratibu

Uhifadhi wa nywele: nini cha kutarajia kutoka kwa utaratibu

2020

Acha Maoni Yako


Makala Ya Kuvutia
Udhibiti wa kutumia dawa - inafanyaje kazi?

Udhibiti wa kutumia dawa - inafanyaje kazi?

2020
Ugawanyiko wa Uzito wa Siku mbili

Ugawanyiko wa Uzito wa Siku mbili

2020
Protini ya Soy ya cybermass - Mapitio ya Nyongeza ya Protini

Protini ya Soy ya cybermass - Mapitio ya Nyongeza ya Protini

2020

Makundi Maarufu

  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Ulijua
  • Jibu la swali

Kuhusu Sisi

Mchezo wa Delta

Share Kwa Rafiki Yako

Copyright 2025 \ Mchezo wa Delta

  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Ulijua
  • Jibu la swali

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Mchezo wa Delta