.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Kuu
  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
Mchezo wa Delta

Lishe ya Mwisho Creatine Monohydrate

Lishe ya Mwisho Poda ya Monohydrate ya Pumzi haina viboreshaji. Inaweza kutumika na virutubisho vingine vya michezo. Uthibitisho ni uvumilivu wa kibinafsi kwa virutubisho vya lishe.

Athari na Faida

Kijalizo cha michezo kina athari zifuatazo:

  • inapendelea kuongezeka kwa misuli;
  • husaidia kuongeza uvumilivu na nguvu (kwa 20 ± 10%);
  • ina athari nzuri juu ya utendaji wa mfumo wa neva;
  • hupunguza kipindi cha kupona;
  • kutumika kwa kukausha ili kuunda misaada ya misuli;
  • huongeza anabolism;
  • huongeza athari (kinga).

Fomu za kutolewa

Kiumbe monohydrate inapatikana katika mfumo wa unga laini uliotawanywa, mumunyifu kwa urahisi katika maji, katika vifurushi vya gramu 120, 300 na 1000.

Muundo

Kiumbe monohydrate iliyotakaswa sana.

Utaratibu wa kuingia

Inashauriwa kufuta poda katika 150-200 ml ya kioevu kabla. Sukari au asali huongezwa ili kuboresha ladha, au juisi za cherry au zabibu hutumiwa.

Mapokezi hufanywa asubuhi (kwa sababu ya kuongezeka kwa kiwango cha ukuaji wa homoni) au baada ya kujitahidi:

  1. Bila kupakia - gramu 3-5 kwa siku kwa wiki 4-12. Muda wa mapumziko ni wiki 3-4.
  2. Na upakiaji - gramu 5 mara 4-6 kwa siku kwa siku 5-6, ikifuatiwa na kupungua kwa gramu 2.5-3 kwa siku. Muda wa kozi ni wiki 4, mapumziko ni wiki 4.

Haipendekezi kutumia:

  • juisi zilizo na asidi ya matunda;
  • maji ya moto;
  • maziwa (kasini hupunguza ngozi).

Bei

Fomu ya kutolewaUzito katika gramuGharama, kwa rubles
Poda120400-600
300400-700
10001200-1600

Tazama video: CREATINE 101: Benefits, Side Effects, How Much Per Day? (Septemba 2025).

Makala Iliyopita

Jedwali la kalori huko McDonald's (McDonalds)

Makala Inayofuata

Vidokezo na hila juu ya jinsi ya kufunga vazi lako kwa usahihi

Makala Yanayohusiana

Mbio au ndondi, ambayo ni bora

Mbio au ndondi, ambayo ni bora

2020
Mmoja wa joggers bora wa wanawake na Aliexpress

Mmoja wa joggers bora wa wanawake na Aliexpress

2020
Mafuta ya Samaki ya VPLab - Mapitio ya Nyongeza ya Mafuta ya Samaki

Mafuta ya Samaki ya VPLab - Mapitio ya Nyongeza ya Mafuta ya Samaki

2020
Zoezi la kujitenga ni nini na linaathiri nini?

Zoezi la kujitenga ni nini na linaathiri nini?

2020
Vumbi la Blackstone Vumbi X - Mapitio ya Kabla ya Workout

Vumbi la Blackstone Vumbi X - Mapitio ya Kabla ya Workout

2020
Kutembea kwa Nordic Nordic: sheria za kutembea kwa Kifini (Nordic)

Kutembea kwa Nordic Nordic: sheria za kutembea kwa Kifini (Nordic)

2020

Acha Maoni Yako


Makala Ya Kuvutia
Jacket ya msimu wa baridi kwa kukimbia

Jacket ya msimu wa baridi kwa kukimbia

2020
Mpango wa mafunzo ya baa usawa

Mpango wa mafunzo ya baa usawa

2020
BCAA Olimp Xplode - Mapitio ya nyongeza

BCAA Olimp Xplode - Mapitio ya nyongeza

2020

Makundi Maarufu

  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Ulijua
  • Jibu la swali

Kuhusu Sisi

Mchezo wa Delta

Share Kwa Rafiki Yako

Copyright 2025 \ Mchezo wa Delta

  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Ulijua
  • Jibu la swali

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Mchezo wa Delta