Wakimbiaji wanaamini kuwa mwanzo wa msimu wa baridi sio sababu ya kuacha kukimbia. Kwa kuongezea, faida za kukimbia wakati wa baridi ni kubwa zaidi kuliko msimu wa joto:
- Kuna ugumu wa mfumo wa neva. Kazi ya kila siku juu yako mwenyewe, kushinda uvivu wa mtu mwenyewe huongeza kujithamini, hairuhusu hali ya unyogovu ikue.
- Ugumu wa mwili ni athari nyingine nzuri. Tunapata magonjwa kidogo.
- Ugavi wa oksijeni kwa mwili unaboresha wakati wa kukimbia. Hii inamaanisha kuwa vifaa vyote vya mwili hufanya kazi kwa ufanisi zaidi.
- Uratibu unakua, idadi kubwa ya misuli inahusika. Katika msimu wa baridi, lazima ushinde vizuizi vya barafu na theluji.
- Kwa njia nyingi, mafanikio ya kukimbia kwa msimu wa baridi hutegemea vifaa sahihi. Hasa kutoka kwa viatu sahihi. Tunahitaji kupunguza hatari zote zinazohusiana na hali ya hewa ya msimu wa baridi.
Nini cha kuangalia wakati wa kuchagua viatu vya kukimbia kwa msimu wa baridi
Kukanyaga kwa outsole
Chini ya kiatu ina muundo wa tabia. Ili kupunguza kuteleza na kupunguza mvutano kutoka kwa misuli ya miguu, ni muhimu kuchagua sneakers za msimu wa baridi na muundo wa kukanyaga kwa kina, ambayo ina mwelekeo tofauti. Ya pekee haipaswi kuharibika na kuchakaa.
Kitambaa cha utando nje
Inalinda miguu ya mkimbiaji kutoka hewa baridi nje na unyevu kutoka kwenye kiatu. Pamoja na harakati hai, miguu hutoka jasho zaidi, jasho halijilimbiki ndani, lakini hutolewa kupitia tishu za utando hadi nje katika mfumo wa mvuke wa maji. Miguu "pumua".
Mali ya kushangaza ya tishu za utando hutolewa na ukweli kwamba muundo una pores ya saizi ndogo sana kwamba hakuna njia ya molekuli za maji kuingia ndani. Lakini mvuke hutoka bila kizuizi. Tabaka kadhaa za kitambaa cha utando hulinda miguu kutoka upepo.
Joto la viatu
Imeamua madhubuti mmoja mmoja. Wengine wanaweza kuwa na manyoya ya kutosha. Lakini, kwa uzito, hakuna haja ya nyongeza ya ziada kwa njia ya manyoya ya kukimbia sneakers. Baada ya yote, tutasonga kikamilifu. Pekee ni ya umuhimu mkubwa.
Inapaswa kuwa nene ya kutosha kuzuia baridi. Lakini na unene wake, inapaswa kubaki laini na rahisi, isigeuke kuwa monolith. Kidokezo: nunua sneakers sio mwisho-mwisho, lakini saizi moja kubwa au angalau nusu ya saizi. Kuwa na nafasi ya bure kutaweka miguu yako kufungia.
Vipengele vya kutafakari
Hawatakuwa wa kupita kiasi. Wakati wa baridi, masaa mafupi ya mchana, giza asubuhi. Kwa hivyo, jitangaze, waache wakuone. Vipengele vya kutafakari huongeza usalama wa harakati wakati wa kuvuka barabara.
Sneakers zilizopendekezwa za kukimbia wakati wa baridi
Nike
Chapa maarufu zaidi, ambayo historia yake ilianza mnamo 1964. Wakati huu, idadi kubwa ya mifano ya asili iliundwa:
- Nike LunarGlide 6;
- Nike LunarClipse 4;
- Kuruka kwa Nike Air Zoom;
- Muundo wa Uboreshaji wa Nike Hewa + 17;
- Nike Hewa Pegasus.
Viatu vyenye alama ya Hewa vimepiga gesi ndani ya pekee. Mto wa hewa hulinda mguu wakati wa kutoa mto laini.
Zoom ina spikes zinazoondolewa. Viatu vya Nike vina mtego bora, uingizaji hewa bora na mto mzuri.Wana mipako maalum ya kuteleza juu ya pekee.
Vituko
Mtengenezaji wa viatu vya michezo na mavazi ya Japani, kwenye soko la ulimwengu tangu 1949. Jina linatokana na kifupi cha kifungu cha maneno ya Kilatini: "Katika mwili wenye afya - akili yenye afya."
- Asics Gel-Pulse 7 GTX;
- Asics GT-1000 4 GTX;
- Asics GT-2000 3 GTX;
- Asics Gel Cumulus 17 GTX;
- Gia ya Asics - Fuji Setsu GTX.
Na kuna aina nyingi zaidi tofauti za msimu wa baridi. Kipengele maalum cha mifano ya Asics ni matumizi ya gel ya kusukuma. Teknolojia zingine hutumiwa kuboresha ubora wa mbio: vifaa vya kupumua kwa juu, kwa vifaa vya nje ambavyo hurekebisha kwa uso kwa upeo wa juu.
Salomon
Kampuni hiyo ilianzishwa nchini Ufaransa mnamo 1947. Inazalisha bidhaa anuwai kwa michezo ya kazi.
- Salomon Snowcross CS;
- Speedcross 3GTX;
- Salomon Fellraiser.
Watengenezaji wanadai kuwa mifano hii inafaa zaidi kwa kukimbia kwenye eneo lenye ukali, mahali pengine nje ya jiji, kwani wana kukanyaga kwa nguvu na kwa juu.
Utando hutumiwa kwenye kiatu. Wana kiwango cha juu cha ngozi ya mshtuko na inayofaa mguu. Outsole haina kufungia kwa joto la chini na inabaki kubadilika kwake. Lakini wakimbiaji wengi hutumia njia za bustani kwa kukimbia.
Kwao, Salomon hutoa mifano ifuatayo:
- Salomon Sense Mantra;
- Sense Pro;
- X-Scream 3D GTX;
- Salomon Speedcross GTX.
Kukimbia kuzunguka jiji wakati wa msimu wa baridi kunajumuisha kukimbia kwenye lami iliyosafishwa na kwenye theluji katika eneo la bustani. Mifano zilizo hapo juu zimeundwa kwa hali ya mijini.
Usawa mpya
Mtengenezaji wa Amerika wa michezo, viatu na vifaa. Historia ya chapa hiyo ilianza nyuma mnamo 1906.
- Mizani mpya 1300;
- Mizani Mpya 574;
- Mizani Mpya 990;
- Mizani Mpya 576;
- Mizani Mpya 1400;
- Mizani mpya NB 860.
Matumizi ya vifaa vya kisasa na ujenzi maalum wa sneakers hutoa kuongezeka kwa utulivu, kutuliza, na kurekebisha miguu. Mfano wa kukanyaga unampa mkimbiaji faraja na usalama kwenye nyuso anuwai. Sneakers nyepesi. Mifano nyingi hutumia teknolojia isiyo na mshono.
Brooks
Kampuni ya Amerika ambayo inataalam sana katika utengenezaji wa viatu kwa kuendesha michezo. Imekuwepo tangu 1924. Shirika la Mifupa la Amerika lilitoa Brooks cheti kwamba viatu vinavyozalishwa na kampuni sio michezo tu, bali pia mifupa, kwani hutoa msimamo sahihi zaidi wakati wa kukimbia.
- Brooks Adrenaline GTX 14;
- Brooks Ghost 7 GTX;
- Brooks safi
Brooks hutumia teknolojia ambayo inaboresha kutuliza na kuibadilisha kwa mtu binafsi.
Adidas
Historia ilianza mnamo 1920, wakati ndugu wa Dassler waliamua kupata pesa kwa kushona viatu. Sasa Adidas ni wasiwasi wa viwanda wa Ujerumani.
- Adidas ClimaHeat rocket kuongeza;
- Adidas Climawarm Oscilate;
- Adidas Terrex Kuongeza Gore-Tex;
- Njia ya kujibu ya Adidas 21 GTX.
- Kuongeza Nguvu ya Adidas
- Adidas Terrex Skychaser
Kuaminika, kama kila kitu Kijerumani, kinachofaa kwa hali ya hewa yoyote. Inaweza kuitwa salama viatu vya mifupa, kwani huzingatia matamko ya mguu - kuanguka kwa mguu ndani wakati unasonga.
Inov8
Kampuni ndogo sana, ilizaliwa mnamo 2008 nchini Uingereza. Katika kipindi kifupi, ilipata umaarufu ulimwenguni. Inazingatia utengenezaji wa viatu vya barabarani. Umaarufu wa chapa hii nchini Urusi ni haki kabisa.
- Oroc 300;
- Walio - Grip 200;
- Mudclaw 265;
- Rocklite 282 GTX.
Sneakers ni nyepesi, hodari, inafaa kwa kukimbia katika msimu wa baridi wa Urusi.
Mizuno
Kampuni ya Kijapani imekuwa ikizalisha bidhaa za michezo tangu 1906. Inasisitiza utengenezaji mkubwa wa bidhaa zilizotengenezwa.
- Mizuno Wimbi Mujin GTA
- Mizuno Wimbi Kien 3 GTA
- Mizuno wimbi daichi 2
- Mizuno wimbi hayate
- Kitendawili cha wimbi la Mizuno 3
Kipengele cha tabia ya sneakers za Mizuno ni matumizi ya teknolojia ya Wimbi. Wimbi huchukua pekee ya kiatu. Utulivu ni kuhakikisha. Mguu unabaki kuwa wa rununu, lakini hauanguki ndani. Athari mbaya ya mizigo ya mshtuko kwenye miguu imepunguzwa.
Wazalishaji hutoa viatu anuwai anuwai ya kukimbia msimu wa baridi. Ikumbukwe kwamba uteuzi wa sneakers ni jambo la kibinafsi. Inastahili kuzingatia sifa za anatomiki, hali ya asili, eneo la kijiografia. Na, kwa kweli, upendeleo wako wa kupendeza.
Bei
Bei ya kiatu cha kukimbia msimu wa baridi ni kubwa sana. Lakini madai tunayofanya pia ni ya juu. Kwa kuongezea, wakati wa kuunda sneakers, vifaa vya kisasa vya hali ya juu vilitumika.
Kwa hivyo:
- Nike kutoka rubles 6 hadi 8,000.
- Vituko kutoka rubles 6.5 hadi 12,000
- Salomon kutoka rubles 7 hadi 11,000.
- Usawa mpya kutoka rubles 7 hadi 10 elfu.
- Brooks kutoka rubles 8 hadi 10 elfu.
- Adidas kutoka rubles 8 hadi 10 elfu.
- Inov8 kutoka rubles 8 hadi 11,000.
- Mizuno kutoka rubles 7 hadi 8,000.
Mtu anaweza kununua wapi?
Usifukuze bei rahisi! Kuna bandia nyingi. Sisi sio maadui wa afya zetu na hatutaki kupata majeraha mabaya. Nunua sneakers kwenye wavuti rasmi au kwenye duka ambazo zinaweza kukuonyesha cheti cha ubora wa bidhaa.
Mapitio ya mkimbiaji wa sneakers za msimu wa baridi
“Huu ni msimu wangu wa baridi wa kwanza kukimbia. Nina sneakers Adrenaline ASR 11 GTX kutoka Brooks. Haiwezi kusimama hali ya hewa ya baridi. Lakini kwa minus 5 inaendesha vizuri katika bustani. Hazitelezi, hushikilia mguu vizuri. Kwa ujumla, nimeridhika. Imara 4. "
Tatiana [/ su_quote]
"Salomon Speedcross GTX ina kukanyaga kwa nguvu, joto sana. Miguu haikuganda kamwe. Hazitelezi hata kwenye theluji iliyohifadhiwa katika maeneo ya mijini. Nilijaribu kukimbia kwenye mkanda wa msitu. Bora! Kuaminika na kujiamini. Ingawa mtu ataonekana mkali. Lakini niko sawa. I bet 5. "
Stanislav [/ su_quote]
Nike Hewa Pegasus. Yote ni vizuri, lakini kuteleza. Unaweza kukimbia tu kwenye theluji ya kina kirefu, ambayo hawakuwa na wakati wa kukanyaga sana. Unaweza kuimudu, miguu yako hainyeshi kabisa. Ninaendesha kwenye bustani ya jiji. Ukikuta kosa, basi 4 "
Julia [/ su_quote]
Mizuno Wimbi Mujin GTA. Kwanza, nilijiandaa. Nilisoma juu ya mtindo huu. Ilibadilika kuwa outsole hiyo ilitengenezwa kwa kushirikiana na Michelin. Imenishinda. Nadhani nilikuwa sahihi. Sneakers haziniangushi. Inakataa. Daraja la 5 ".
Natalia [/ su_quote]
“Nguvu safi ya Adidas ilinikatisha tamaa kabisa. Mguu ni sawa na joto ndani yao. Lakini kukimbia ndani yao wakati wa baridi haiwezekani. Labda tu juu ya lami safi. Daraja la 3 ".
Oleg [/ su_quote]
Ni majira ya baridi ndefu katika nchi yetu. Lakini hii sio sababu ya kuacha mafunzo ya kukimbia. Chagua vifaa sahihi. Na halafu hautazingatia ukweli kwamba ni baridi kali au upepo unavuma nje, utelezi au utelezi. Viatu vya kulia vitasaidia kuweka mwili wako na afya yako katika hali ya juu. Jihadhari mwenyewe!
