Je! Ni mapigo ya moyo ya kawaida kwa mwanamke?

Kwa sababu ya sababu anuwai, haswa, usumbufu wa homoni, magonjwa sugu, mazoezi ya mwili na vitu vingine, kiwango cha moyo hubadilika.

Katika dawa, kuna kanuni zilizo wazi za kiwango cha moyo kwa wanaume, wanawake, watoto na vijana, kupotoka ambayo ndio sababu kubwa zaidi ya kutafuta matibabu na uchunguzi unaofuata.

Viwango vile vya mapigo ya moyo vimeangaziwa kwenye meza, ambapo kuna viashiria tofauti vya hali ya kupumzika, wakati wa mazoezi ya mwili, kwa mfano, kukimbia au kutembea, na pia kulala. Ni muhimu kwa kila mtu, hata asipate magonjwa ya mfumo wa moyo, kujua maadili haya ili kupiga kengele kwa wakati.

Kiwango cha moyo kwa dakika kwa wanawake

Ili kuelewa ni kiwango gani cha pigo kwa dakika, inapaswa kueleweka kuwa dhana hii inamaanisha ni mara ngapi ndani ya sekunde 60 mishipa huongezeka kwa upana kwa sababu ya kazi ya moyo na uzalishaji wa damu asili ndani ya vyombo.

Kila mtu anaweza kuhesabu upanuzi kama huo wa mishipa kwa kugusa; kwa hili, vidole vitatu vya mkono wa kulia vinapaswa kutumika kwa shingo au kwenye mkono kutoka ndani.

Hakuna kiwango kimoja cha mapigo kwa dakika kwa wanawake, kwani kiashiria hiki kinaathiriwa na:

• umri wa mtu;
• magonjwa yoyote na magonjwa sugu;
• shughuli za mwili;
• molekuli ya mwili;
• dhiki iliyopatikana siku moja kabla;
• tabia mbaya na kadhalika.

Kwa ujumla, kulingana na wataalamu wa magonjwa ya moyo na wataalamu, inachukuliwa kuwa kawaida wakati mapigo hupiga kwa sekunde 60 kutoka kati ya 60 hadi 90. Inaweza kwenda hadi mara 130 ikiwa mwanamke anafanya mazoezi ya mwili wakati huu.

Kupotoka juu au chini inapaswa kuwa sababu ya uchunguzi wa haraka na, labda, kulazwa hospitalini, kwani hii inaweza kuwa hatari kwa afya na hata kutishia maisha.

Wakati wa kupumzika

Katika kesi wakati mwanamke yuko katika hali ya utulivu, basi kawaida ni wakati mapigo yake yanatoka kwa viboko 60 hadi 90 kwa dakika, na zaidi, ikiwa mtu:

• katika umri mdogo (kutoka miaka 20 hadi 39), basi mapigo yanaweza kuwa 70 - 85 beats;
• kwa watu wazima (kutoka miaka 40 hadi 59) - kwa anuwai ya viboko 65 - 75;
• baada ya miaka 60 - mara nyingi thamani ni 60-70.

Kwa umri, wakati wa kupumzika, kiwango cha moyo hupungua na, kwa sababu hiyo, idadi ya viboko inaweza kuwa 60 - 65.

Walakini, sio tu umri unaathiri kanuni wakati wa kupumzika, lakini pia jukumu la:

1. Ugonjwa wowote wa moyo.
2. Usumbufu katika mfumo wa mzunguko wa damu.
3. Shida za homoni ambazo wanawake hugunduliwa mara nyingi wakati wa ujauzito na baada ya ujauzito, kumaliza muda, na kunyonyesha.
4. Maisha ya kutosha ya kazi.

Ikiwa mwanamke hutumia wakati mwingi kitandani, haichezi michezo, basi viashiria hivi vitakuwa chini.

Wakati wa kukimbia

Wakati wa kukimbia, kuna mzigo unaofanya kazi kwenye misuli, na pia mfumo wa moyo na mishipa. Kama matokeo, mtu hutumia nguvu zaidi, na moyo wake huanza kufanya kazi haraka. Ni kawaida kabisa kwamba wakati wa kukimbia, mapigo huongezeka na hufikia mapigo 110 - 125 kwa dakika.

Viwango vilivyochangiwa zaidi vinaweza kuashiria kwamba mwanamke ana:

1. Kuna shida na mfumo wa endocrine.
2. Kuna magonjwa ya moyo.
3. Ukosefu wa mazoezi ya mwili, kwa mfano, mara chache huenda kwenye michezo na hufanya mazoezi ya mwili.
4. Je! Unene kupita kiasi.
5. Viwango vya juu vya cholesterol.
6. Unatumia unyanyasaji wa vyakula vyenye mafuta, pombe, bidhaa za kumaliza nusu.

Ikiwa, wakati wa kukimbia, viwango vya mapigo ni vya juu, basi mwanamke anahitaji haraka kuacha kufanya mazoezi, kaa chini, halafu nenda kliniki kuchunguza mfumo wa moyo na mishipa.

Wakati wa kutembea

Licha ya ukweli kwamba kutembea sio shughuli kubwa ya mwili, bado inaathiri kuongezeka kwa mtiririko wa damu na husababisha kuongezeka kwa kiwango cha moyo.

Kwa ujumla, wakati wa kutembea, kiwango cha moyo cha mwanamke kinaweza kutoka mara 100 hadi 120 kwa dakika moja.

Katika kesi wakati kiashiria hiki kimeongezeka, basi madaktari wanaweza kudhani kuwa:

• ni ngumu kwa mtu kutembea;
• ni uzito kupita kiasi;
• kuna magonjwa katika mfumo wa moyo na mishipa.

Ikiwa, kwa kutembea rahisi, mapigo hupotea, mwanamke huyo anabainisha kuwa idadi ya viboko ni kubwa kuliko 120 kwa dakika, basi lazima ufanye miadi na daktari wa moyo.

Usiku

Viwango maalum vya kupigwa kwa mapigo wakati wa kupumzika, wakati mtu amepumzika na amelala. Usiku, inachukuliwa kuwa kawaida wakati maadili haya yanatoka mara 45 hadi 55.

Upungufu huu mkubwa unatokana na:

• kupungua kwa shughuli za viungo vyote;
• kupumzika kamili;
• ukosefu wa shughuli yoyote ya mwili;
• hakuna hisia ya hofu au msisimko.

Kama ilivyoonyeshwa na wataalamu wa magonjwa ya moyo, idadi ndogo zaidi ya viharusi hufanyika kutoka 4 hadi 5 asubuhi. Kiashiria kinaweza kutofautiana hata kutoka mara 32 hadi 40 kwa dakika moja.

Kanuni za umri wa kiwango cha moyo kwa wanawake - meza

Kwa kila umri, wataalam wa moyo wameamua kiwango bora cha moyo, ambacho kinaweza kufupishwa katika meza moja ya jumla:

Maadili haya hutolewa kwa hali ya kupumzika na wakati mwanamke:

• haoni mshtuko wowote wa neva au nyingine;
• haina shida na magonjwa ya mfumo wa moyo;
• usumbufu wa homoni haujagunduliwa;
• hasumbuki na fetma au uzani wa chini;
• halali.

Kupungua kwa asili kwa idadi ya mapigo ya moyo na umri hauepukiki na inahusishwa na:

• kupunguza kimetaboliki;
• mabadiliko yanayohusiana na umri katika tishu na seli;
• kuongezeka kwa cholesterol;
• kuzorota kwa shughuli za moyo na sababu zingine.

Pia, viashiria hivi vinaathiriwa na tabia mbaya, pamoja na zile ambazo mwanamke alikuwa nazo katika umri mdogo na kukomaa.

Je! Kiwango cha moyo kiko juu lini?

Wanawake wengine wana viwango vya juu vya moyo kuliko inavyohitajika.

Ukosefu kama huo, kulingana na wataalamu wa magonjwa ya moyo na wataalam, inaweza kufuatiwa kama matokeo ya:

• Ugonjwa wa moyo.
• Shughuli ya juu ya mwili.

Inabainika kuwa wanariadha wa kitaalam wana kiwango cha juu kidogo cha moyo kwa dakika kuliko wanawake wengine.

• Shida za Endocrine.
• Dhiki.
• Msisimko wa kila wakati.
• Uzito mkubwa wa mwili.
• Uvutaji sigara.
• Matumizi mengi ya kahawa na chai kali.
• Ukosefu wa kulala mara kwa mara na vitu vingine.

Katika kesi wakati kuna viwango vya juu vya mapigo kwa dakika, basi ziara ya daktari wa moyo ni lazima.

Kwa kila kikundi cha wanawake, kuna viwango kadhaa vya viboko kwa dakika. Viashiria hivi hutegemea sababu kadhaa, haswa, mazoezi ya mwili, mtindo wa maisha, magonjwa sugu, na zaidi.

Kwa upungufu mkubwa juu au chini, kila mtu anapaswa kutembelea daktari na kuchunguzwa.

Blitz - vidokezo:

• hakikisha kuzingatia idadi ya mapigo ya moyo kwa dakika, haswa wakati wa mazoezi ya mwili, hata ikiwa hakuna shida za moyo;
• ni muhimu kuelewa kwamba kwa umri, idadi ya mapigo ya moyo hupungua na hii ni mabadiliko ya asili;
• ikiwa, wakati unatembea au unakimbia, mwanamke anahisi kuwa moyo wake unapiga sana, kisha kaa chini, kunywa maji na kupumua kwa kina.

Tazama video: Dalili za mimba ya mapacha (Julai 2025).