Mchezo ni harakati, harakati ambayo hufanya mwili wa binadamu kuwa na nguvu, udumu na uwe na afya. Unahitaji kushiriki kwenye michezo kutoka umri mdogo sana na usisimame hadi nguvu zako ziishe, na kwa kuwa wanariadha wana afya na nguvu, wataishia tu katika uzee.
Unaweza kujifundisha, lakini bado ni bora kuamua msaada wa wataalamu. Sasa kuna vilabu na sehemu nyingi ambazo unaweza kucheza michezo chini ya usimamizi wa wanariadha wenye uzoefu. Moja ya vilabu hivi ni kituo cha mafunzo cha "Temp" kwa wanariadha, ambacho kitajadiliwa katika nakala hii.
Shughuli za kituo
"Temp" ni kituo cha kazi nyingi kwa mafunzo ya wanariadha, ambayo huajiri watu wenye uzoefu mkubwa katika triathlon na mbio, na kama vilabu vyote vya michezo, ina historia yake ya msingi.
Historia
Kituo cha Mafunzo ya Wanariadha cha Temp kilianzishwa mnamo 2012. Watu ambao waliweka msingi wa kilabu hiki walikuwa watu mbali na michezo, lakini bado waliunganishwa na jambo moja - ongezeko la triathlon. Jiji la Yaroslavl, ilikuwa 2012, Amateur Alexei Kalinin alikuwa akifanya triathlon.
Mara moja, alipokwenda kwenye dimbwi la kuogelea, alipata mtu mwenye nia kama hiyo ambaye alikuwa na uzoefu wa Vyborgmen, huyu alikuwa Evgeny Khabarov. Alexey na Eugene mara moja walipata lugha ya kawaida. Na Alex alikuwa na wazo la kushinda mtu mwenye chuma. Katika mwaka huo huo, mafunzo ya kawaida yalianza, chini ya mwongozo wa mkufunzi Alexander Ivushin.
Kufikia 2013, watu wengine kadhaa waliongezwa kwenye safu zao. Kulikuwa tayari na watu watano kwenye fundi chuma 70.3 Zell am see. Kulikuwa na watu zaidi na zaidi ambao walitaka kufanya triathlon na Alexey, kufikia 2014 idadi ya wanariadha tayari ilizidi 10.
Na kisha Alexei akapata wazo la kuandaa kituo cha mafunzo kwa wanariadha "tempo". Makocha wenye uzoefu na wanariadha waliohusika kitaalam katika mchezo huu walihusika.
Huduma
Kituo cha michezo "Temp" inampa kila mwanafunzi mpango wa kibinafsi wa triathlon na kukimbia. Wataalam hufanya mitihani kwa uangalifu na kuandaa mpango wa somo. Kazi kuu ya mwendo ni kuandaa mtu kwa shindano la kukimbia au la triathlon.
Tayari kuna wanariadha wachache kutoka Rybinsk ambao walishinda Ironman. Pia, makocha kutoka kituo hiki hufundisha watu ambao hawajui kabisa juu ya triathlon na hawajui jinsi ya kukimbia kwa usahihi.
Aina za mafunzo
Kama ilivyoelezwa hapo juu, shughuli ya Temp ni kujiandaa kwa mashindano katika michezo miwili:
Triathlon
Mchezo huu una aina tatu za shughuli: kukimbia, kuogelea, baiskeli. Mpango wa mbio ya kawaida ya mbio ya triathlon ni:
- Kuogelea mita 750;
- Uendeshaji wa baiskeli km 25;
- Mbio wa km 5;
Kawaida hii inahitaji kukamilika kwa karibu saa moja, na ili kufanya hivyo, unahitaji maandalizi mazuri na mpango wa somo. Wataalamu kutoka tempo wataunda mpango wa mafunzo ya kila mtu anayeshinda mshindi wa chuma, kwa sababu ambayo hata mtu aliyepewa mafunzo duni atakuwa tayari kushiriki mashindano katika miezi michache.
Endesha
Kama tu triathlon, mbio za kitaalam zinahitaji maandalizi mengi. Kwa hivyo, ikiwa unapanga kushiriki katika mashindano mazito, kasi ndio unayohitaji.
Makocha wataandaa mpango wa kina wa mafunzo, kulingana na madarasa gani yataleta medali zaidi ya moja ya dhahabu. Mbali na kujiandaa kwa mashindano, wataalam kutoka kwa kasi wanaweza kuandaa programu kwa watu ambao wanataka tu kujifunza jinsi ya kukimbia kwa usahihi.
Kambi za mafunzo na ada
Kambi za Tempa hazifanywi tu nchini Urusi, bali pia katika nchi za karibu na mbali nje ya nchi. Vikundi vya watu 5-7 hukusanyika na kufunza chini ya mwongozo wa wakufunzi wenye ujuzi siku 2 kwa siku wakati wa kambi ya mafunzo.
Orodha ya ada na kambi za 2017
- Februari 15 - Machi 1. Maandalizi ya kitaalam ya Abu Dhabi triathlon. Itafanyika nchini Kyrgyzstan.
- Februari 23-26. Wakati wa likizo, washiriki wa kasi hawatasherehekea Mtetezi wa Siku ya Wababa kwenye baa na bia, lakini watafanya mazoezi ya siku 4 mfululizo, mara 2. Kambi ya mazoezi itafanyika huko Yaroslavl. Gharama ni rubles 6300.
- Machi 25 - Aprili 8. Kambi huko Kupro, inapendekezwa kwenda kwa wiki 2 kwenda jiji la Paphos, lililoko Kupro. Kutakuwa na shughuli za kila siku kwenye dimbwi la wazi na baiskeli kwenye njia anuwai. Ada ya kushiriki ni euro 1000.
- Aprili 25 - Mei 9. Nafasi nzuri ya kutumia likizo ya Mei kwa faida. Kambi za mafunzo zitafanyika Uhispania! Safi mabwawa ya wasaa, viwanja vya starehe vya kukimbia, mazoezi, hoteli bora, milo mitatu kwa siku, yote haya yatakuwa kwenye kambi ya mazoezi. Ukweli, bei sio ndogo, kama rubles elfu 88.
- Aprili 29 - Mei 13. Mara ya pili kwenda Kupro huko Pafo.
Bei
Viwango vya ada ya kusafiri vilionekana kutoka hapo juu. Ndio, bei sio ndogo, lakini mtu ambaye anapenda sana kukimbia na triathlon hatajuta senti moja iliyotumiwa.
Bei ya mafunzo yenyewe ni kama ifuatavyo:
- Triathlon - 6000 elfu.
- Mbio - 4000 elfu.
- Michezo miwili - 5000 elfu.
Mawasiliano
Ili kujiandikisha kwa kambi za mafunzo au mafunzo, unahitaji kutuma programu au piga simu Temp.
- Simu: +7 910 662 86 29;
- Barua pepe Ofisi ya Posta: [email protected];
- Anwani: Eneo la Yaroslavl, Rybinsk, Lenin Ave., jengo 153.
- Tovuti rasmi: https://temptraining.ru.
Mapitio
Jamaa mzuri, ni nzuri kwamba ninawajua. Ninashauri kila mtu kutembelea kituo cha mafunzo ya michezo ya tempo.
Victor
Kituo kizuri sana cha maandalizi. Wafanyikazi wa kufundisha wa watu wenye ujuzi, kwa kuongeza, unaweza kuwasiliana na kocha wakati wowote juu ya suala lolote.
Anya
Nina furaha! Kila kitu ni nzuri, nadhani kuendelea kusoma na wavulana kwa miaka mingi ijayo.
Vlad
Nilipenda tabia ya makocha, kila mtu ni mwema na msaidizi.
Stas
Ninafurahi sana kuwa nimepata kituo hiki. Mbinu yangu imeboresha sana.
Olesya
Kituo cha kufundisha wanariadha "Temp" kwa miaka mitatu kimejitambulisha kama bora katika mkoa wa Yaroslavl. Huu ndio mchanganyiko bora wa bei na ubora, wakufunzi wenye ujuzi na mabingwa wa zamani wa Olimpiki hufanya kazi na wateja kwa gharama nafuu.
