Ikiwa mkimbiaji ameonekana katika mazingira yako, basi kuna uwezekano mkubwa kwamba siku moja utajikuta mwanzoni mwa mbio. Michezo ya Amateur inaambukiza, watu zaidi na zaidi wanahusika nayo kila siku: mtu kupoteza uzito, mtu kumaliza kwenye marathon. Na mtu anataka tu kuwa na afya.
Mafunzo yoyote katika michezo ya mzunguko hujengwa karibu na muda, masafa na nguvu ya mzigo. Lakini ikiwa kila kitu kiko wazi na mbili za kwanza, basi jinsi ya kutathmini kiwango ili, kwa bahati, usivunje gari lako la moto na kupata matokeo bora? Njia ya bei rahisi zaidi ni kupima kiwango cha moyo wako.
Kwa nini ninahitaji mfuatiliaji wa kiwango cha moyo?
Kwanza kabisa, wachunguzi wa kiwango cha moyo hutumiwa na wanariadha kudhibiti kiwango cha moyo. Lakini umeme unaovaliwa unakuwa maarufu sana leo. Kwa hivyo, wakati mwingine vifaa kama hivyo hununuliwa na watu ambao hawahusiki na michezo.
Inatumika kwa nini?
- uamuzi wa kwenda zaidi ya maeneo ya mapigo ya moyo;
- ufafanuzi wa maeneo ya kiwango cha moyo;
- uamuzi wa mizigo inaruhusiwa.
Kifaa hiki hukuruhusu kufuatilia kazi ya moyo.
Kusudi la wachunguzi wa kiwango cha moyo
Vifaa vinaainishwa kulingana na matumizi yaliyokusudiwa.
Jamii:
- kwa wapanda baiskeli;
- kwa kudhibiti uzito;
- kwa madarasa ya mazoezi ya mwili;
- kwa wakimbiaji;
- kwa waogeleaji.
Je! Vifaa vinatofautianaje?
- Njia ya usambazaji wa ishara. Kwa kawaida, ishara hupitishwa kwa kutumia itifaki ya Bluetooth.
- Aina ya sensorer.
- Ubunifu wa mwili, n.k.
Kwa kukimbia
Mfuatiliaji wa kiwango cha moyo na kamba ya kifua hutumiwa kwa kukimbia. Kamba ya kifua ina faida kubwa - inahesabu kunde kwa usahihi.
Kwa usawa
Kwa shughuli za mazoezi ya mwili, saa ya kawaida na mfuatiliaji wa kiwango cha moyo inafaa. Gadgets kama hizo ni maarufu sana.
Kwa baiskeli
Wanaendesha baiskeli hutumia wachunguzi wa mapigo ya moyo ambayo yameambatanishwa na mikebe ya baiskeli. Gadgets kama hizo zinaweza kuonyesha viashiria vingine. Kwa mfano, kasi ya wastani.
Aina za wachunguzi wa kiwango cha moyo
Kuna aina mbili za vifaa:
- wireless;
- waya
Wired
Wacha tuangalie kanuni ya operesheni ni rahisi sana: unganisho kati ya gadget na sensa hufanywa kwa kutumia waya. Hii ni teknolojia ya zamani ambayo haitumiki leo.
Ubaya kuu:
- inaweza kutumika tu ndani ya nyumba;
- isiyofaa kutumia.
Bila waya
Mifano nyingi kwenye soko hazina waya. Ishara hupitishwa kupitia kituo maalum cha redio.
Ishara inaweza kupitishwa kwa njia mbili:
- dijiti;
- mfano.
Wachunguzi bora wa mapigo ya moyo
Fikiria mifano maarufu kwenye soko
Polar H7
Hii ni sensorer ya kiwango cha moyo ambayo unaweza kutumia wakati wa mazoezi yako.
Michezo:
- kukimbia;
- uimara,
- kuendesha baiskeli.
Inawasiliana na smartphone kupitia Bluetooth 4.0. Kwa kutumia matumizi anuwai katika smartphone yako (iOS na Android), unaweza kufuatilia mapigo ya moyo wako. Shukrani kwa hili, unaweza kufanya mazoezi kwa ufanisi.
Ili kufanya kazi na mtoaji, unahitaji kusanikisha programu kwenye smartphone yako. Inaweza kuwa programu yoyote inayofanya kazi na wasambazaji wa kiwango cha moyo, au inaweza kuwa programu yako mwenyewe ya Polar. Polar H7 inafanya kazi kwa mzunguko mmoja tu. Wakati wa kufanya kazi ni masaa 300.
MioFuse
MioFuse imeundwa kwa michezo na mtindo mzuri wa maisha.
Faida:
- wachunguzi wa shughuli za kila siku za mwili;
- huangalia mapigo;
- inaweza kutumika kwa baiskeli.
Yaliyomo ya utoaji:
- tracker;
- kizimbani cha sumaku;
- vijitabu.
Kifaa kinapatikana kwa rangi mbili.
Sigma
Leo tutafahamiana na mfuatiliaji wa kiwango cha moyo cha kiwango cha kuingia - SigmaSport PC 26.14. Licha ya ukweli kwamba tayari kuna njia zaidi au za kuaminika za kuchukua mapigo moja kwa moja kutoka kwa mkono, wazalishaji wengi wanaendelea kutumia njia sahihi zaidi na iliyothibitishwa - mfuatiliaji wa kiwango cha moyo wa kifua.
- ni ya kuaminika zaidi;
- hujibu haraka mzigo;
Sigma hajaribu na inakuja kwenye sanduku na Mchezo PC 26.14 kuna sensor ya kawaida. Ishara ni ya dijiti, kwa hivyo hautalazimika kuwa na wasiwasi juu ya kuingiliwa na washindani wengine kwenye umati wa mashindano. Haupaswi kuogopa sensor kama hiyo. Ikiwa unarekebisha ukanda kwa usahihi, basi kwenye mbio ya pili unasahau juu yake.
SigmaSport PC 26.14 inaonekana kama saa ya saa ya kufurahisha. Kwa kiasi fulani cha "usijali" unaweza kuitumia katika jukumu hili katika maisha ya kila siku. Mchezo wa PC 26.14 unapatikana katika chaguzi tatu za rangi. Lakini maarufu zaidi, kama inavyotarajiwa, ni nyeusi, hupunguzwa kwa wastani na vifungo nyekundu na maandishi.
Kamba, kwa mtazamo wa kwanza, inaonekana kuwa ndefu sana. Baada ya kujaribu kuweka kifaa wakati wa baridi, mara moja unaelewa ni kwanini iko hivi. Mashimo mengi yanalenga uingizaji hewa wa mikono. SigmaSport PC 26.14 ni nyepesi sana, kwa kweli haisikiki mkononi. Bado hakuna lugha ya interface ya Kirusi. Itabidi ujifunze maneno kadhaa ya Kiingereza.
Unapowasha mfuatiliaji wa mapigo ya moyo kwa mara ya kwanza, itakuuliza uweke vigezo vyako:
- sakafu;
- ukuaji;
- uzito.
Atakuuliza pia uonyeshe kiwango cha juu cha mapigo ya moyo. Yote hii inahitajika kuhesabu maeneo ya mafunzo na makadirio mabaya ya kalori zilizochomwa. Ikiwa una gadget kama hiyo kwa mara ya kwanza, basi mapigo yanaweza kushoto wazi. Kifaa kitaihesabu yenyewe na itaamua maeneo yenyewe.
Baada ya mipangilio yote, jambo ni ndogo - kujilazimisha kwenda kukimbia. Njia sahihi zaidi ya kutumia mfuatiliaji wa kiwango cha moyo ni kufundisha katika eneo lengwa.
Kwa chaguo-msingi, Sigma inatoa kanda mbili:
- Mafuta;
- Inafaa.
Ikiwa mada ya usawa ni nzuri kwako, basi unaweza kutumia SigmaSport PC 26.14 kwa anuwai ya mazoezi kulingana na mpango ambao mkufunzi au moja wapo ya huduma nyingi mkondoni zitakuundia.
SigmaSport PC 26.14 inaweza kutumika:
- kwa kukimbia;
- kwa baiskeli;
- kwa mazoezi yoyote ya moyo.
Licha ya ulinzi kutoka kwa maji, bado haifai kuogelea nayo. Kwa kuongezea, data ya mfuatiliaji wa moyo chini ya maji haitasambazwa hata hivyo.
Pamoja na faida zake zote, SigmaSport PC 26.14 ina hasara:
- ukosefu wa timer;
- ukosefu wa mpangilio maalum.
Huwezi kuunda usanidi uliofafanuliwa wa mazoezi. Kwa hivyo, unahitaji kupima kwa mkono. Kweli, kumbuka, hii bado ni mfuatiliaji wa mapigo ya moyo, na saa isiyo kama kiwanja na GPS. Haiwezi kupima umbali.
Alpha 2
Hiki ni kizazi cha pili cha wachunguzi wa mapigo ya moyo. Alpha 2 hutumiwa kufuatilia mapigo ya moyo.
Faida:
- kuzuia maji;
- usawazishaji wa waya;
- onyesho limerudishwa nyuma;
- anajua jinsi ya kuhesabu kalori;
- data hupitishwa kupitia Bluetooth;
- kamba ya silicone ya kudumu.
Kroise
Fikiria CroiseBand. Ni nini kinachotumika kwa:
- ubora wa kulala;
- muda wa kulala;
- shughuli za mwili (idadi ya hatua zilizochukuliwa na kalori zilizochomwa);
- mapigo ya moyo.
CroiseBand imewekwa na kipima joto maalum cha infrared.
Mwekezaji PM 18
Dakika thelathini ya mazoezi kwa siku inashauriwa kwa maisha ya afya. Mwekaji hutoa kifaa bora kwa ufuatiliaji wa mazoezi yako ya kila siku.
Sensor ya shughuli iliyojengwa itakuruhusu kupokea habari kamili juu ya harakati zako kwa siku nzima, pamoja na:
- idadi ya hatua;
- muda uliotumika kwenye mazoezi;
- umbali;
- kasi ya harakati.
Ikiwa hupendi kutumia kamba ya kifua au hauitaji kufuatilia kila wakati mapigo ya moyo wako, basi mfuatiliaji wa kiwango cha moyo na sensorer ya kidole ndio tu unahitaji. Weka tu kidole chako cha kidole kwenye mfuatiliaji wa kiwango cha moyo ili kupata kipimo sahihi cha kiwango cha moyo;
Mtangulizi wa Garmin 610 HRM
Mfuatiliaji wa kiwango cha moyo hukuruhusu kufuatilia data unayohitaji. Garmin Forerunner 610 HRM inauzwa katika usanidi mbili:
- bila sensor;
- na sensorer.
Kazi za kifaa:
- kulinganisha na matokeo ya awali;
- kudhibiti hali ya moyo
- kufuatilia kupotoka.
Faida:
- Programu maalum.
- Mpokeaji wa Gps.
NikeFuelBand
NikeFuelBand inauzwa kwa rangi nne:
- nyeusi nyeusi;
- pinki ya moto;
- nyekundu-machungwa;
- kijani kibichi.
Tabia:
- Bangili ni rahisi zaidi.
Anazingatia:
- Hatua;
- kuruka;
- mikono ikipunga mkono, nk.
NikeFuelBand huchukua zaidi ya wiki.
Ambayo inaonyesha:
- glasi;
- wakati;
- wimbo wa maendeleo;
- wakati wa kupakia;
- kalori;
- Hatua.
Torneo H-102
Torneo H-102 ni sensor ya kiwango cha moyo na saa ya saa. Kidude hiki kitakusaidia kutopakia moyo wako. Sasa mazoezi yako yatafanyika katika eneo maalum la kiwango cha moyo.
Mtumiaji anahitaji kurekebisha mipaka ya juu na chini ya kiwango cha moyo. Ikiwa unatoka kwa kiwango hiki cha kiwango cha moyo, gadget italia.
Vipengele vingine vya Torneo H-102:
- muda uliotumika katika eneo fulani;
- kuhesabu kalori.
Bei
Gharama inatofautiana kutoka kwa rubles 2 hadi 34,000.
Torneo H-102
- WakatixTx 5k575 gharama rubles elfu 18;
- Polar RC 3 GPS HR bluu gharama rubles 14,000.
Mtu anaweza kununua wapi?
Unaweza kununua vifaa wapi?
- katika maduka maalumu;
- katika maduka ya vifaa vya nyumbani;
- katika maduka ya michezo.
Mapitio
Nimekuwa nikitumia Burer PM 18 kwa miaka miwili sasa. Anahesabu mapigo yake kwa usahihi. Napenda sana.
Ksenia, Khabarovsk
Imenunua MIO Alpha 2 kwa kukimbia. Mfuatiliaji bora wa kiwango cha moyo kwa bei rahisi.
Victor, Krasnodar
Nilinunua mfuatiliaji wa kiwango cha moyo cha Polar H7 kwa kupoteza uzito. Ninafundisha nyumbani. Mapigo yanaonyesha haswa.
Sergey, Krasnoyarsk
Daima alitaka kununua mfuatiliaji wa kiwango cha moyo. Wiki zilizopita nilinunua MIO ALPHA 2. Sasa mapigo yangu yanadhibitiwa.
Victoria, Samara
Ninatumia Garmin Forerunner 610 HRM kwa usawa. Nina shida ndogo za moyo. Kwa hivyo, mfuatiliaji wa mapigo ya moyo hunisaidia kufuatilia mapigo ya moyo wangu.
Elena, Kazan
Nimekuwa nikikimbia asubuhi kwa miaka miwili sasa. Lakini katika siku za hivi karibuni, ufanisi wa mafunzo umepungua. Kwa hivyo nilinunua Torneo H-102 kwa ufuatiliaji wa kiwango cha moyo. Sasa, wakati nikikimbia, ninafuata mapigo yangu.
Nikolay, Yekaterinburg
Nilipata NikeFuelBand kwa siku yangu ya kuzaliwa. Siingii kwa michezo. Ninatumia gadget yangu kuhesabu kalori.
Irina, Makhachkala
