Je! Unapenda kufanya michezo hai? Halafu Rogaine ndio unayohitaji. Inapendeza, inafanya kazi na inafurahisha. Mashindano hufanyika katika eneo la wazi. Idadi isiyo na kikomo ya timu hushindana. Mchezo unasimamiwa na sheria na masharti fulani.
Rogaine - ni nini?
Kukuza mbio ni aina ya mchezo wa michezo ambao ni pamoja na kuelekeza. Lengo kuu ni mazoezi kama vile kukimbia, kuendesha baiskeli na kutembea.
Kuendeleza historia
Inatoka Australia tangu 1976. Marafiki watatu wa kusafiri walikuja na mchezo huu. Majina yao walikuwa Rod Phillips (Rod), Gail Davis (Gail) na Neil Phillips (Neil). Kutoka kwa herufi za mwanzo za majina yao, jina rogaine liliundwa.
Mwanzoni, mzunguko mdogo wa watu ulihusika katika mchezo huu, lakini basi wawekezaji walijifunza juu ya kugombana na wakavutiwa. Kampeni ya matangazo ilifanyika, kwa sababu ambayo, kwa muda mfupi, watu zaidi na zaidi walijifunza juu yake.
Hivi karibuni, shirika la kimataifa linalogombania liliandaliwa. Huko Urusi, ugomvi ulienea tu mnamo 2012.
Aina zinazoendelea
Baada ya kuenea kwa kimataifa kwa aina hii ya mchezo wa michezo, sio wanariadha wa kitaalam na waliofunzwa vizuri walianza kushiriki, lakini pia wapenzi wa kawaida, bila kujali umri na jinsia, kwa hivyo, aina kadhaa ziliundwa.
Kwa washiriki, muundo wa mchezo unaundwa. Hii hutokana na kulinganisha muda wa mchezo na aina ya harakati inayotumika kwenye mchezo.
Kwa urefu wa muda, rogaine imegawanywa:
- Mchezo wa saa 24. Muda huu uliwekwa wakati mchezo uliundwa.
- Mashindano mafupi ni kutoka masaa 12 hadi 23.
- Muda wa wastani ni masaa 6-11.
- Wakati wa kuokoa zaidi kwa muda ni kutoka masaa 3 hadi 5.
Kuna mwelekeo kuu tatu wa harakati:
- Endesha.
- Baiskeli. Inatumika sana wakati wa kiangazi.
- Skiing ya nchi ya msalaba hutumiwa wakati wa baridi.
Watu wa umri wa kustaafu wanaridhika na michezo kwa kutumia aina ya matembezi ya Scandinavia. Aina kadhaa za harakati zinaweza kuunganishwa katika michezo mara moja.
Sheria zinazoongoza, sababu za kutostahiki
Aina hii ya mashindano ya michezo ni mchezo wa timu. Lengo: kufikia vituo maalum vya kudhibiti. Kwa kila nukta, timu hupokea idadi kadhaa ya alama.
Mchezo huu unasimamiwa na seti ya sheria maalum:
- Muundo wa timu inapaswa kuwa kutoka kwa watu wawili hadi watano. Ikiwa kati yao kuna mtoto chini ya umri wa miaka kumi na nne, basi lazima kuwe na mshiriki mzima katika timu, akiwa na umri wa miaka kumi na nane na zaidi.
- Watu wanaohusika katika shirika lao hawana haki ya kushiriki kwenye mashindano.
- Washiriki hawapaswi kusababisha uharibifu wa mali ya watu wengine. Wakati wakati wa mchezo kwenye njia kuna shamba zilizopandwa, uzio, nk, ni marufuku kuvunja na kuziharibu.
- Hairuhusiwi kuvuta sigara, kuwasha moto na kuacha takataka njiani.
- Haikubaliki kuumiza mimea na wanyama wa hapa.
- Timu haipaswi kuanza njia kabla ya ishara rasmi ya kuanza mashindano.
- Wakati wa kifungu, washiriki wamekatazwa kuwa na misaada yoyote ya urambazaji isipokuwa dira ya kawaida, ramani ya njia na saa ya mwelekeo kwa wakati.
- Ni marufuku kabisa kuacha vifaa vyovyote vya urambazaji na vyakula kando ya njia mapema.
- Wanachama wote wa timu wanapaswa kuwa mbali kutoka kwa kila mmoja ili sauti za kila mmoja zisikiwe.
- Timu nzima lazima ionekane katika kituo cha ukaguzi wa alama za kuweka alama.
- Unahitaji kusonga tu kama ilivyoagizwa na kanuni za mchezo maalum (kutembea, baiskeli, skiing).
- Huwezi kupokea msaada wowote kutoka kwa wageni kwenye njia. Ni marufuku kufuata kwa makusudi timu nyingine.
- Kila mwanachama wa timu lazima awe na filimbi pamoja naye, ikiwa kuna dharura, kwa msaada wake, mtu ataweza kutoa ishara fulani ya shida.
- Ili kupata alama kwa kituo cha ukaguzi, timu lazima iache alama kwenye orodha kwenye mahali pazuri kwenye alama kama hizo na ngumi maalum.
- Na kwenye kituo cha ukaguzi, jaza fomu ambapo wakati wa kuwasili, nambari ya timu na idadi ya nukta inayofuata inayotembelewa imebainika.
- Ili kutoa alama, timu nzima inapaswa kuonekana katika ofisi ya utawala kwa ukamilifu.
Sheria hizi zote ni za msingi. Ikiwa wamevunjwa na angalau mshiriki mmoja, timu nzima haifai. Ikiwa washiriki hawakubaliani na uamuzi wa majaji, wana haki ya kuandika malalamiko ya maandishi kupitia uamuzi huo.
Jinsi ya kujiandaa kwa mbio yako ya kwanza?
Unapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa kujiandaa kwa mbio. Inapaswa kueleweka kuwa hii sio tu burudani ya kufurahisha. Mbali na nguvu ya mwili, usisahau kuhusu vifaa, ambavyo vina jukumu kubwa.
Unahitaji kuanza kujiandaa mapema, haswa ikiwa hii ni ushiriki wako wa kwanza.
Vifaa vinapaswa kuchunguzwa siku chache kabla ya mashindano.
- Mkoba unapaswa kuwa mwepesi na chumba. Mikanda inahitaji kurekebishwa mapema ili isiweze kutetereka au kutetemeka.
- Viatu. Uchaguzi wa viatu unapaswa kuchukuliwa kwa uangalifu sana. Wachezaji wenye uzoefu wanashauriwa kutovaa viatu vipya na vilivyochakaa kwenye mashindano, ili kuepusha majeraha ya miguu. Ni vyema ikiwa ni sketi nyepesi za michezo.
- Andaa chakula kwa safari. Wachezaji wenye uzoefu wa kukimbia wanashauriwa kuchukua karibu lita mbili za maji ya kunywa nao.
Kwa chakula, inashauriwa kuchukua barabara:
- Baa kadhaa za nishati zinazopatikana kutoka kwa maduka ya lishe ya michezo.
- Sandwichi
- Baa ya Muesli
- Chokoleti
- Zabibu, apricots kavu, karanga
- Jibini
Ni muhimu kuelewa kwamba ikitokea ukosefu wa maji na lishe, matokeo ya mashindano yatazorota, na muhimu zaidi, afya inaweza kudhoofika. Kabla ya kuanza njia, hakikisha uangalie uwepo wa dira, filimbi na ramani iliyo na njia hiyo.
Ni bora kuwa sehemu ya timu yenye uzoefu katika mashindano yako ya kwanza. Hii itaruhusu mchezaji asiye na ujuzi kujifunza haraka na kupata ujuzi mpya.
Kama vile:
- Kuelekezwa
- Hesabu ya njia
Mapitio ya wanariadha
Nimekuwa nikifanya mazungumzo bila muda mrefu uliopita. Hisia nzuri zaidi. Huu sio mchezo tu, ni umoja wa kweli na maumbile.
Irina
Kujizuia ni harakati ya watu wenye nia moja. Hapa nilipata marafiki wengi na mpendwa wangu.
Ilya
Acha niseme kwa kifupi na kwa ufupi, kugombea ni uhuru. Hakuna njia nyingine ya kusema. Na hakuna kitu kingine cha kuongeza.
Svetlana
Natarajia mashindano yote na furaha ya kitoto. Baada ya hafla kama hizo, maoni ni ya baridi zaidi. Sio mchezo tu, ni familia nzima. Ni maisha.
Vladimir
Njoo rogaine. Mbali na mawasiliano mazuri na marafiki wapya wa kupendeza, utaimarisha hali yako ya mwili. Utakuwa na nguvu na afya.
Nikita
Kukaza mbio sio mchezo wa michezo tu. Hii ni familia kubwa ya watu wenye nia moja. Itashughulikia nyanja zote za maisha. Unataka kubadilisha maisha yako kwa kiasi kikubwa? Basi hii ndio kila mtu anahitaji, kutoka ndogo hadi kubwa.
