Ni aina gani ya michezo ambayo riadha inajumuisha?

Riadha ni mchezo maarufu zaidi. Inapatikana kwa mtu yeyote, hauhitaji vifaa maalum, wakati mwingine hakuna haja ya mahali maalum. Haijalishi umri, jinsia, hali ya kiafya. Mtu yeyote anaweza kukimbia.

Mchezo - Olimpiki, ni pamoja na idadi kubwa zaidi ya taaluma (24 - kwa wanaume, 23 kwa wanawake). Ni rahisi kuchanganyikiwa na anuwai kama hiyo. Itabidi tufafanue.

Riadha ni nini?

Kwa jadi, imegawanywa katika vifungu, ambavyo ni pamoja na:

• kukimbia;
• kutembea;
• kuruka;
• pande zote;
• kutupa spishi.

Kila kikundi kina taaluma kadhaa.

Endesha

Mwakilishi mkuu wa mchezo huu, riadha huanza naye.

Inajumuisha:

1. Endesha. Umbali mfupi. Sprint. Wanariadha hukimbia mita 100, 200, 400. Kuna umbali usio wa kawaida. Kwa mfano, kukimbia mita 300, mita 30, 60 (viwango vya shule). Wakimbiaji wa ndani wanashindana kwa umbali wa mwisho (60m).
2. Wastani. Urefu - mita 800, 1500, 3000. Katika kesi ya pili, kozi ya kikwazo inawezekana. Kwa kweli, hii haimalizi orodha, mashindano pia hufanyika kwa umbali wa kawaida: mita 600, kilomita (1000), maili, mita 2000.
3. Stayersky. Urefu ni zaidi ya mita 3000. Umbali kuu wa Olimpiki ni mita 5000 na 10000. Marathon (kilomita 42 mita 195) pia imejumuishwa katika kitengo hiki.
4. Na vikwazo. Vinginevyo, inaitwa mwinuko-chaz. Wanashindana haswa kwa umbali mbili. Nje - 3000, ndani ya nyumba (uwanja) - 2000. Kiini chake ni kushinda wimbo, ambao una vizuizi 5. Miongoni mwao kuna shimo lililojaa maji.
5. Kuharibu. Urefu ni mfupi. Wanawake hukimbia mita 100, wanaume - 110. Pia kuna umbali wa mita 400. Idadi ya vizuizi vilivyowekwa imefanana kila wakati. Daima kuna 10 kati yao. Lakini umbali kati yao unaweza kutofautiana.
6. Mbio za kurudi tena. Mashindano ni timu tu (kawaida watu 4). Wanaendesha 100m na ​​400m (umbali wa kawaida). Kuna mbio za pamoja na zilizochanganywa, i.e. pia ni pamoja na umbali wa urefu tofauti, wakati mwingine vikwazo. Ikumbukwe kwamba mashindano ya relay pia hufanyika kwa mita 1500, 200, 800. Kiini cha relay ni rahisi. Unahitaji kuleta fimbo kwenye mstari wa kumalizia. Mwanariadha ambaye amemaliza hatua yake hupitisha kijiti kwa mwenzake.

Hizi ndio taaluma kuu za kukimbia zilizojumuishwa katika programu za mashindano ya kimataifa na Olimpiki.

Kutembea

Tofauti na ziara za kawaida za kutembea, hii ni hatua maalum iliyoharakishwa.

Mahitaji ya msingi kwake:

• mguu ulionyooka kila wakati;
• mawasiliano ya kila wakati (angalau kuibua) na ardhi.

Kijadi, wanariadha hutembea nje km 10 na 20, 200 m na 5 km ndani ya nyumba. Kwa kuongezea, kutembea kwa mita 50,000 na 20,000 imejumuishwa katika mpango wa Olimpiki.

Kuruka

Kanuni ni rahisi. Unahitaji kuruka ama mbali au juu iwezekanavyo. Katika kesi ya kwanza, jumper hutolewa na tasnia ambayo barabara na shimo, mara nyingi hujazwa mchanga.

Kuna aina mbili za kuruka kama:

• wazi;
• mara tatu, ambayo ni, kuruka tatu na kutua.

Wanaruka juu ama kwa kutumia nguvu tu ya misuli, au (kwa kuongezea) kwa kutumia kifaa maalum, nguzo. Kuruka hufanywa wote kutoka kwa msimamo wa kusimama na kutoka kwa kukimbia.

Kutupa

Kazi: kutupa au kushinikiza kitu iwezekanavyo.

Nidhamu hii ina aina ndogo ndogo:

1. Kusukuma projectile. Inatumika kama msingi wake. Imetengenezwa kwa chuma (chuma cha kutupwa, shaba, n.k.). Uzito wa kiume - kilo 7, 26, kike - 4.
2. Kutupa. Projectile - disc, mkuki, mpira, bomu. Mkuki:

• Kwa wanaume, uzani - 0.8 kg, urefu - kutoka 2.8 m hadi 2.7;
• Kwa wanawake, uzito - 0.6 kg, urefu - 0.6 m.

Diski. Tupa kutoka kwa sekta yenye kipenyo cha mita 2.6.

Nyundo. Uzito wa projectile - gramu 7260 (kiume), kilo 4 - kike. Imetengenezwa kutoka kwa vifaa sawa na msingi. Sekta wakati wa mashindano imewekwa uzio wa chuma (kwa usalama wa watazamaji). Kutupa mpira, grenade haijajumuishwa katika mpango wa mashindano ya Olimpiki na ya kimataifa.

Pande zote

Ni pamoja na kuruka, kukimbia, kutupa. Kwa jumla, aina 4 za mashindano kama hayo zinatambuliwa:

1. Decathlon. Wanaume tu ndio hushiriki. Uliofanyika katika majira ya joto. Wanashindana katika mbio za mbio (100m), kuruka ndefu na juu, vault pole, seti ya risasi, discus na mkuki wa mkuki, 1.5 km na 400 m kukimbia.
2. Heptathlon ya wanawake. Pia hufanyika katika msimu wa joto. Inajumuisha: Vikwazo 100m. anaruka kwa muda mrefu na mrefu, akikimbia kwa mita 800 na 200. mkuki kutupa na kuweka risasi.
3. Heptathlon ya kiume. Inafanyika wakati wa baridi. Wanashindana katika mita 60 (rahisi) na vizuizi, pamoja na mita 1000, kuruka juu (rahisi) na vaults za nguzo, kuruka kwa muda mrefu, risasi.
4. Pentathlon ya wanawake. Inafanyika wakati wa baridi. Ni pamoja na: Vikwazo 60 m, 800 rahisi, ndefu na kuruka juu, kuweka risasi.

Wanariadha hushindana katika hatua mbili kwa siku kadhaa.

Kanuni za Riadha

Kila aina ya riadha ina sheria zake. Walakini, kuna ya jumla, ambayo kila mshiriki analazimika kuzingatia, na haswa waandaaji wa shindano.

Chini ni zile kuu tu:

1. Ikiwa kukimbia ni fupi, wimbo unapaswa kuwa sawa. Njia ya duara inaruhusiwa kwa umbali mrefu.
2. Kwa umbali mfupi, mwanariadha anaendesha tu kwenye wimbo aliopewa (hadi 400m). Zaidi ya 600 anaweza tayari kwenda kwa jenerali.
3. Kwa umbali wa hadi 200 m, idadi ya washiriki wa mbio ni mdogo (sio zaidi ya 8).
4. Wakati wa kona, mpito kwa njia iliyo karibu ni marufuku.

Kwenye mbio za umbali mfupi (hadi 400m), wanariadha wanapewa amri tatu:

• "Mwanzoni" - mafunzo ya mwanariadha;
• "Makini" - maandalizi ya dashi;
• "Machi" - mwanzo wa harakati.

Uwanja wa riadha

Unaweza kwenda kwa riadha, kwa asili, kila mahali. Hakuna miundo maalum inayohitajika kwa hili. Kwa mfano, taaluma zingine zinazoendesha ni nzuri kwenye ardhi mbaya (msalaba) au kwenye njia za lami. Kwa kuongezea, karibu uwanja wowote una vifaa vya riadha pamoja na uwanja wa kawaida wa mpira.

Lakini vituo maalum na viwanja vya riadha pia vinajengwa. Zinaweza kuwa wazi na kufungwa, ambayo ni kwamba, zina kuta na paa ambayo inalinda kutokana na baridi na mvua. Eneo la kukimbia, kuruka na kutupa lazima lipatiwe na vifaa.

Mashindano ya riadha

Ni aina gani ya hafla za riadha hazijafanyika. Wote na usihesabu.

Lakini mashindano muhimu zaidi ya riadha ni kama ifuatavyo:

• Michezo ya Olimpiki (kila miaka 4);
• Mashindano ya Dunia (ya kwanza mnamo 1983, kila miaka miwili isiyo ya kawaida);
• Mashindano ya Uropa (kila miaka miwili tangu 1934);
• Michuano ya ndani ya Ulimwengu kila baada ya miaka 2 (hata).

Labda mchezo wa zamani zaidi na wakati huo huo vijana ni riadha. Umaarufu wake haujatoweka zaidi ya miaka.

Kinyume chake, idadi ya wale wanaohusika ndani yake inakua tu kila mwaka. Na sababu ni hii ifuatayo: hauitaji vifaa maalum, majengo na kadhalika kwa madarasa, na faida za madarasa hazina shaka.

Tazama video: Giniki Afanya Kweli Riadha Kimataifa (Novemba 2024).