Tamasha la zamani la kunyoosha limepita wakati wa matumizi yake; ilibadilishwa na vifaa vipya vya michezo - mkanda wa mkanda. Leo sio riwaya, lakini vifaa vya michezo ambavyo husaidia mwanariadha kudumisha viungo.
Mkanda wa kugusa - ni nini?
Karne iliyopita, bandeji ya elastic ilitumika kwa bidii ya mwili, baada ya jeraha. Kwa msaada wake, pamoja ilirekebishwa wakati wa ukarabati na fusion ya mfupa katika sehemu inayohamishika.
Leo, mkanda (analojia ya kitalii) hutumiwa katika kuinua nguvu na kupiga kinesio.
Tape ni mkanda wa pamba na elasticity. Ina mali ya joto, haizuii harakati wakati imevaliwa.
Aina za mkanda
Kanda zinapata umaarufu na kuna nyingi, zinagawanywa kulingana na aina na anuwai ya majeraha.
Kuna:
- Ukubwa wa 5 * cm 5. Hii ndio kiwango kinachotumiwa na wataalamu na wanariadha kwa majeraha ya mfumo wa musculoskeletal.
- 5 * 3 cm - iliyoundwa mahsusi kwa watu wasio na uzoefu ambao wanajaribu tu njia ya kugonga.
- 2.5 * 5 cm - chaguo bora kwa kufunika phalanx ya kidole, mkono, shingo.
- 3.75 * 5 cm - kawaida hutumiwa katika cosmetology.
- 7.5 * 5 cm - bora kwa kutumia kwa sehemu pana za mwili zilizojeruhiwa, na lymphodema au uvimbe.
- 10 * 5 cm - hutumiwa kwenye maeneo pana kwa mifereji ya limfu.
- 5 * 32 cm - aina ya mkanda wa kawaida, ina urefu mkubwa. Rolls hizi ni za kiuchumi, haswa kwa wanariadha ambao hutumia utaratibu wa kugusa mara kwa mara.
Kanda zinaweza kutengenezwa kutoka:
- pamba - karibu iwezekanavyo kwa mali na unyoofu wa ngozi ya binadamu, sio mzio. Kanda kama hizo zimefunikwa na kiwanja cha akriliki cha hypoallergenic, mali ya gundi hii imeamilishwa wakati joto la mwili linaongezeka;
- nylon, inayojulikana na kuongezeka kwa unyogovu, muhimu sana chini ya mizigo nzito. Hifadhi nishati na uiachilie wakati umepumzika;
- synthetic, iliyotengenezwa na hariri bandia. Inadumu na nyembamba kwa maisha ya kiwango cha juu na ya muda mrefu. Wanajulikana na upenyezaji wa hewa ya juu, hawaogope unyevu;
- kanda na kushikilia kwa nguvu. Uso wa gundi ulioimarishwa, ambao hauna maji, maarufu sana kwa waogeleaji na katika maeneo ya jasho kubwa;
- mkanda na gundi laini ni nzuri kwa ngozi nyeti;
- Kanda za umeme zina msingi wa pamba iliyofunikwa na rangi ya fluorescent.
Pia, ribbons zina tofauti katika rangi.
Ni nini mkanda wa kugonga?
Tape ya mkanda ni ya ulimwengu wote na inaweza kupendekezwa na daktari na mkufunzi wa michezo. Anashughulikia vizuri majeraha na majeraha.
Tape hutumiwa sana katika michezo, ikitoa uwezo wa:
- Rekebisha goti kabla ya kuchuchumaa. Kwa kuongezea, haijatambuliwa kama sehemu ya vifaa, ambayo inamaanisha kuwa inaweza kutumika hata kwenye mashindano.
- Kupunguza hatari ya kuumia.
- Kupunguza mafadhaiko ya pamoja na kupunguza msuguano wa maji ya pamoja. Hasa wakati wa kufanya kazi na uzani mzito.
- Kupunguza ugonjwa wa maumivu.
- Kupunguza upungufu wa pamoja.
Mbali na michezo, teip ya mkanda ina mali ya matibabu, ambayo ni pamoja na:
- Kupunguza maumivu, haswa baada ya kuumia.
- Inalinda misuli kutoka kwa overload.
- Huponya majeraha na magonjwa ya tishu ya pamoja.
- Inapunguza kuvimba, huondoa hematoma.
- Inazuia ukuaji wa hypotension na hypertonicity.
- Hupunguza maumivu ya hedhi.
- Inazuia mabadiliko ya ngozi ya ngozi.
- Hupunguza maumivu ya kichwa.
- Hupunguza uvimbe.
Jinsi ya gundi mkanda vizuri?
Chaguzi na maeneo ya utepe yanaweza kutofautiana. Kuna njia karibu 1200 za kuunganisha mkanda. Walakini, kujitoa sahihi tu kutahakikisha athari nzuri.
Ili kufanya matokeo kuwa mazuri iwezekanavyo, mkanda unapatikana katika fomu tatu zinazojulikana: mimi; Y; X.
Mvutano wa mkanda hutegemea ni dalili gani zinaonyeshwa na kwa kiwango gani. Ikiwa ni lazima kusitisha matokeo ya michubuko, hematoma ya misuli, na uvimbe au msongamano, basi mkanda hainyoyuki.
Ikiwa hakuna uvimbe, mkanda unaweza kunyoosha hadi 30%. Katika kesi hii, mwelekeo hutofautiana, kulingana na eneo na umbo la bidhaa yenyewe.
Kabla ya kuanza kuunganisha, unahitaji:
- Ondoa unyevu kupita kiasi kutoka kwenye ngozi dakika 30 kabla ya utaratibu. Ikiwa ni lazima, fanya uharibifu (na mimea mnene).
- Inahitajika kuandaa mapema idadi ya vipande vya saizi inayotakiwa, kwa kuzingatia ukweli kwamba sehemu hii inaweza kuinama.
- Kuweka - kwa hili, ondoa mkanda kwa uangalifu kutoka kwenye substrate na ushike mahali hapo. Kama inavyoshikamana na ngozi, mkanda umenyooshwa.
- Viraka ni makundi kama inahitajika.
- Laini uso kutoka juu.
Uthibitishaji wa matumizi
Unyanyasaji wowote - chakula, dawa, vitu - husababisha matokeo mabaya, aina ya mkanda sio ubaguzi. Kwa matumizi yake mengi, hatari ya kuwasha ngozi haijatengwa. Pia ni hatari kuifunga bila maarifa.
Haupaswi kutumia kiraka ikiwa:
- Kuna athari ya mzio kwa akriliki.
- Kwa magonjwa ya ngozi, pamoja na ya kuambukiza.
- Na ugonjwa wa figo.
- Na oncology.
- Na rangi ya ngozi.
- Juu ya vidonda vya wazi au vidonda vya trophic.
- Wakati wa trimester ya kwanza ya ujauzito.
- Na thrombosis ya mshipa wa kina.
Kanda bora za michezo za kugonga
Tepe ya michezo inahitajika sana kwa urekebishaji na ukandamizaji. Sasa kuna chaguzi zote za elastic na zisizo za elastic, ambazo zimegawanywa kuwa wambiso na zisizo za wambiso.
Pia zinaainishwa:
- Inelastic - classic. Ni nyeupe, imetengenezwa na pamba, na haina nyuzi za syntetisk. Inafaa kwa mbinu ya kawaida.
- Elastic - tofauti na zile za kawaida na mgawo wao wa urefu katika mwelekeo wa longitudinal. Athari hii inafanya uwezekano wa kuongeza ukandamizaji katika eneo lililochaguliwa.
- Adhesive ina kiwango cha juu cha kujitoa, inayofaa kwa uso wowote. Yanafaa kwa mizigo mikubwa na mazoezi marefu.
- Kushikamana kunaweza kushikamana na yenyewe. Zinatumika kuandaa eneo la kunasa kwa matumizi ya mkanda yenyewe. Kama sheria, sio michezo, inayotumika katika maisha ya kila siku.
Ares
- Imetengenezwa na nyuzi maalum za synthetic, karibu iwezekanavyo kwa mwanadamu.
- Bora kwa matumizi katika hali mbaya.
- Ina elasticity ya juu na ni ya kudumu.
- Hukauka haraka.
- Ina mgawo ulioongezeka wa upenyezaji wa hewa, kwa sababu ambayo matumizi ni sawa iwezekanavyo. Ina muundo mzuri na anuwai ya rangi.
BBtape
- Inachukuliwa kama kiraka cha kawaida cha elastic, ambayo imeundwa kufunika kwa upole ushirikiano.
- Inatumika ikiwa ni lazima kupunguza maumivu.
- Haipunguzi hatari ya kuumia.
Msalaba
- Aina ni ya kawaida, elastic.
- Ina nguvu bora.
- Inapendekeza utumie inahitajika kupunguza maumivu.
Epostape
Inafaa kwa usawa wa msalaba, lakini haipunguzi hatari ya kuumia. Haitumiki kuondoa upakiaji mkali ikiwa ni lazima.
Kinesio
Aina hiyo ina msingi mgumu, haionekani, ina kiwango cha juu cha kujitoa na kupumzika.
Medisport
- Classic, ina mali bora ya kupumzika.
- Hupunguza ugonjwa wa maumivu, haipunguzi hatari ya kuumia.
- Yanafaa kwa kuogelea, iliyotengenezwa - pamba 100%.
- Ina msaada wa karatasi na kunyoosha 15%. Mgawo wa elasticity - 150%.
Wambiso huo una akriliki ya matibabu ya joto-nyeti, ambayo inaruhusu mkanda kuzingatia vyema uso wa ngozi.
Tape ni maarufu katika tiba na cosmetology na pia katika michezo. Plasta za ulimwengu, kulingana na aina yao, hutumiwa sana. Kumiliki mali nzuri. Matumizi yao, kama chombo chochote, inahitaji njia ya makusudi na ya maarifa.
