Kwa bahati mbaya, riadha la "malkia wa michezo" polepole linapotea nyuma. Hata kwa watengenezaji wa vitabu, unaweza kuhakikisha kwa urahisi kuwa pesa kuu sasa iko kwenye mpira wa miguu. Walakini, riadha imekuwa kila wakati, ni na itakuwa moja wapo ya michezo yenye malipo zaidi. Kwa hivyo ni kwanini inafaa kufanya riadha na kutazama riadha? Wacha tuigundue.
Shauku
Mwanariadha yeyote ana shauku ya asili. Na ikiwa shauku hiyo inasimamiwa kwa usahihi, basi itasaidia tu, na haitaingiliana kamwe.
Kuvunja rekodi yako mwenyewe au kupita kwa mpinzani ni kanuni kuu za mchezo wowote. Hii ndio inayowasukuma wanariadha wote. Kwa wapenzi, uimarishaji wa afya zao wenyewe pia huongezwa. Lakini zaidi juu ya hapo baadaye.
Unapofunika umbali, au kuruka zaidi kuliko hapo awali, ni hisia ya kushangaza. Fikiria kwamba ulipewa mshahara zaidi ya asilimia 50 kuliko vile ulivyotarajia. Hisia ambazo utapata ni sawa na zile za mwanariadha ambaye ameboresha utendaji wake. Wakati huo huo, ingawa haupati pesa kwa hii, mara nyingi, unaweza kupata mhemko kama huo mara kwa mara.
Na sasa, baada ya kuhisi shangwe ya kuboresha rekodi yako mwenyewe, unayo furaha ya kuipiga rekodi hii tena na tena. Ni hisia ya kushangaza wakati mazoezi yako yanazaa matunda. Na sio lazima kumpiga mtu. Ni muhimu kujishinda. Hisia sio chini.
Afya
Riadha kimsingi ni juu ya kuimarisha mwili wako wa mwili. Wanariadha wengi wana nguvu kimwili na kiakili. Wana kinga kali na uzoefu wa shida na viungo vya ndani mara chache sana.
Mtu anapoanza kucheza michezo, hisia za "kabla" na "baada ya" kuanza kwa mazoezi humfanya aende uwanjani tena na tena. Huu ndio uzuri wa mchezo huu - mazoezi ya afya ambayo ni ya kulevya kwa njia nzuri.
Burudani
Kwa bahati mbaya, tofauti na mpira wa miguu au mpira wa magongo, riadha inaweza kuvutia tu kwa wale ambao wamefanya mazoezi ya mchezo huu wenyewe. Kwa wengine, mara nyingi, riadha kwa ujumla inaonekana kama kupindana, ambayo ni, unaonekana kuunga mkono watu wako mwenyewe, lakini hauelewi ni nini. Hii inatumika pia kwa matokeo ya wanariadha na aina zingine za riadha kwa ujumla. Kwa kweli, wengi wanaelewa haswa kile kinachotakiwa kufanywa ili kushinda. Walakini, ni mtu tu anayeelewa angalau kidogo ndiye anayeweza kuelewa ni kiasi gani ushindi huu unastahili.
Lakini ikiwa unajua kuruka kwa urefu wa mita 7 ni nini kwa mwanamke, ni nini kinachokwisha Mita 100 kwa mwanariadha mweupe kwa sekunde 10. Ni ngumu vipi kushinda kwa busara Mita 1500, kwa nini kiongozi wa msimu wa ulimwengu kwenye mashindano yajayo hata anaweza kufika fainali ya mashindano, basi kila kitu kinachotokea kwenye uwanja wa riadha huwa moja kwako. Mwanariadha wa Ujerumani alisukuma msingi juu ya mita 22, na kwako hii sio idadi tu, lakini matokeo ambayo hufanya macho yako yaende sawa. Mfaransa huyo aliruka juu ya Bubka mwenyewe kwenye chumba cha nguzo. Na hiyo ni mega baridi. Yote hii inaleta shauku kubwa katika michezo.
Lakini, tena, sio raha kutazama riadha na bia na chips mbele ya TV, ikiwa wewe mwenyewe haujawahi kukimbia.
Utamaduni
Tayari niliandika nakala juu ya mada hiyo wapi kumpeleka mtoto, ambapo alisema kuwa kati ya wanariadha wengi, wanariadha ni watu wenye tamaduni nyingi. Wao sio wenye fujo na wenye hasira haraka, ingawa wanakutana na hivyo, lakini mara chache. Wanajaribu kutotengeneza kashfa na kudhibitisha kila kitu sio kwenye mahojiano na waandishi wa habari wa manjano, lakini kwenye mashine ya kukanyaga au kwenye tasnia ya kuruka au kutupa.
Unapoingia mashindano ya riadha, utakutana na watu waliozingatia mashindano yanayokuja. Kila mmoja wao ana jukumu la kufinya upeo kutoka kwa mwili wake. Hii ndio faida ya michezo ya kibinafsi juu ya michezo ya timu. Wakati wewe tu unawajibika kwako mwenyewe, basi matokeo ni tofauti kabisa. Katika timu, unaweza kujificha nyuma ya mtu kila wakati. Katika riadha, hii haitolewi. Na hiyo hujenga tabia.
Uzuri wa mwili
Ninachukua hatua hii mbali na afya yangu. Riadha, labda isipokuwa aina zingine za kutupa na kusukuma, huunda miili mizuri sana kwa wanawake na wanaume. Angalia mashindano ya riadha. Takwimu zilizopigwa za wasichana na miili yenye nguvu ya wanaume. Ni nzuri kuiangalia na ni nzuri kuwa na mwili kama wewe mwenyewe.
Kila mtu anatafuta sababu ya kutembelea uwanja wa michezo au kukimbia msalaba. Lakini wote wameunganishwa na hamu ya kukuza na kuboresha. Hili ndilo jambo kuu linalofautisha michezo na aina nyingine yoyote ya mazoezi ya mwili.
Ili kuboresha matokeo yako ya kukimbia kwa umbali wa kati na mrefu, unahitaji kujua misingi ya kukimbia, kama vile kupumua sahihi, mbinu, joto-joto, uwezo wa kutengeneza eyeliner sahihi kwa siku ya mashindano, fanya kazi sahihi ya nguvu ya kukimbia na wengine. Kwa hivyo, ninapendekeza ujitambulishe na mafunzo ya kipekee ya video kwenye mada hizi na zingine kutoka kwa mwandishi wa tovuti ya scfoton.ru, ulipo sasa. Kwa wasomaji wa wavuti, mafunzo ya video ni bure kabisa. Ili kuzipata, jiandikishe tu kwa jarida, na kwa sekunde chache utapokea somo la kwanza katika safu juu ya misingi ya kupumua vizuri wakati wa kukimbia. Jisajili hapa: Inaendesha mafunzo ya video ... Masomo haya tayari yamesaidia maelfu ya watu na yatakusaidia pia.
