Wanasayansi wamegundua kuwa ikiwa mtu inaendesha wiki zaidi ya kilomita 90, kisha anakuwa mraibu wa kukimbia, sawa na ulevi wa sigara. Na muhimu zaidi, wakati mtu anaanza kukimbia mara kwa mara, angalau mara 3-4 kwa wiki, maisha yake hubadilika hatua kwa hatua. Ni juu ya jinsi maisha ya mkimbiaji wastani ilivyo leo.
Kukimbia na kufanya kazi
Kila mtu kwa njia tofauti anachanganya kupendeza kwake na shughuli kuu inayomletea pesa. Mtu anafanya kazi katika ofisi kama mhasibu, katibu, au anafanya mradi wa usambazaji wa umeme, kwa hivyo ana uwezo na nguvu ya kukimbilia kwenda na kurudi kazini. Na hata ikiwa hakuna fursa hiyo, au hatumii, anawaambia wenzake kwa bidii juu ya mafanikio yake mapya ya kukimbia.
Mtu anafanya kazi katika kiwanda ambacho kukimbia hakufaiwi sana, kwa hivyo wanajaribu kukimbia jioni baada ya kazi ili wenzake wasimwone sana.
Mtu anaendelea kusoma, na kwa hivyo wana wakati mwingi wa kufanya mazoezi, kwa hivyo hukimbia kabla ya shule, baada ya shule, na mara nyingi badala ya shule. Kukimbia katika taasisi za elimu huheshimiwa sana kati ya wanafunzi wenzako au wanafunzi wenzako na kati ya walimu wengi. Kwa hivyo, wanariadha wachanga hutumia hii na kukimbia hata wakati wanahitaji kujifunza.
Kukimbia kunakuwa zaidi ya burudani tu. Amateurs wengi hutumia pesa nyingi kusafiri mara kwa mara kwenye mashindano, ambapo hawatachukua tuzo yoyote. Lakini bado wanaenda kutumbukia katika anga hii. Na kazi sio kikwazo kwao.
Kukimbia badala ya dawa za kulevya
Wakati kukimbia kwa mtu kunakuwa sehemu muhimu ya maisha, anajaribu toa kila kitu kutoka kwakekwamba wewe tu unaweza. Hii inatumika pia kwa kupoteza uzito na kuunda mwili na kuboresha utendaji wa moyo, na pia kuimarisha kinga na kutibu magonjwa mengi.
Muulize mwanariadha yeyote mwenye bidii jinsi anavyotibiwa homa - atakuambia kuwa hakuna matibabu bora kuliko msalaba mzuri, kilomita 10. Na atakuwa sawa. Wakati mwili unasisitizwa, joto la mwili huinuka, ambayo inachangia ukweli kwamba bakteria hufa haraka na kupona ni haraka.
Lakini homa ya kawaida sio ugonjwa pekee ambao kukimbia ni au kudhaniwa kuponya. Mtu anadai kuwa kukimbia kutibu gastritis yake, mtu anasema kuwa mbio ilimsaidia kujikwamua osteochondrosis, na mtu anaamini kuwa ugonjwa wa kisukari ulimtishia hadi akaanza kukimbia.
Kwa kitu wanasayansi wanakubaliana, na kitu ambacho wangependa kubishana. Lakini ukweli unabaki kuwa mtu yeyote anayependa sana kukimbia hutumia jogging kwa matibabu. Lakini ni sawa kusema kwamba wakimbiaji wanaugua mara chache, kwa hivyo labda ni kweli kwamba kukimbia kunaweza kutumika kama dawa badala ya dawa?
Mtindo wa nguo na WARDROBE
Ni ngumu sana kuona mwanariadha anayependa sana barabarani nje ya masaa ya kazi bila tracksuit. Kwa kuongezea, ikiwa mtu, kwa asili ya taaluma yake, anaweza kuvaa chochote kazini, basi uwezekano mkubwa atavaa nguo za michezo kazini, nyumbani na dukani, na kwa kawaida kwa mafunzo, katika michezo, ambayo ana mengi.
Sasa mbio inaanza kukuza kikamilifu, kwa hivyo idadi kubwa ya nguo za michezo za kisasa zimejaa maduka. Na kila kitu kama mkimbiaji mwenye bidii anapaswa kununua, hata ikiwa tayari ana yote. Shopaholism kati ya wakimbiaji ni ugonjwa wa kawaida.
Marafiki na marafiki
Kwa wakimbiaji, marafiki wote lazima wahusishwe na kukimbia, au, katika hali mbaya, na mchezo mwingine. Na hii wakati mwingine hufanyika sio tu kwa ombi la mkimbiaji mwenyewe. Kwa kuwa sio kila mtu anayeweza kusikiliza mara kwa mara faida za kukimbia, juu ya jinsi alivyomshinda mpinzani wake wa muda mrefu kwa mbali, na ni soksi gani nzuri alizonunua kwa kukimbia.
Kama huvutia kama. Kwa hivyo, katika miji mingi kuna vilabu vya kukimbia, ambavyo vimeundwa ili kuwaunganisha wakimbiaji hawa wazimu ili wasivumilie tena akili zao na mazungumzo yao juu ya kukimbia.
Unaweza kuandika mengi zaidi juu ya hii. Mbio ni maisha kwa watu wengi. Hii ni aina ya dhehebu na hati yake mwenyewe, mahali pa kukusanyika, na sanamu zake na uongozi wake. Lakini dhehebu hili linastahili kuwa sehemu yake. Jambo kuu ni kujua wakati wa kuacha. Unapojua wakati wa kuacha, biashara yoyote ina faida tu.
Ili kuboresha matokeo yako ya kukimbia kwa umbali wa kati na mrefu, unahitaji kujua misingi ya kukimbia, kama vile kupumua sahihi, mbinu, joto-joto, uwezo wa kutengeneza eyeliner sahihi kwa siku ya mashindano, fanya kazi sahihi ya nguvu ya kukimbia na wengine. Kwa hivyo, ninapendekeza ujitambulishe na mafunzo ya kipekee ya video kwenye mada hizi na zingine kutoka kwa mwandishi wa tovuti ya scfoton.ru, ulipo sasa. Kwa wasomaji wa wavuti, mafunzo ya video ni bure kabisa. Ili kuzipata, jiandikishe tu kwa jarida, na kwa sekunde chache utapokea somo la kwanza katika safu juu ya misingi ya kupumua vizuri wakati wa kukimbia. Jisajili hapa: Inaendesha mafunzo ya video ... Masomo haya tayari yamesaidia maelfu ya watu na yatakusaidia pia.
