Saa inayoendesha ni kifaa cha lazima ambacho kinakusaidia kufuatilia metriki zako za kibinafsi wakati wa mazoezi yako. Kwa kifaa hiki, mkimbiaji ataweza kufuatilia utendaji wake wa riadha, kufuatilia na kuchambua maadili. Kwenye soko leo unaweza kupata idadi kubwa ya vifaa na seti tofauti za kazi, muundo na vipimo. Bei ni kati ya $ 25-1000. Inatosha kwa mkimbiaji wa novice kununua saa ya bajeti ya kukimbia na gps na mfuatiliaji wa kiwango cha moyo, kwa msaada wao ataweza kudhibiti kiwango cha moyo na mileage. Lakini wanariadha wa kitaalam watahitaji kifaa cha kisasa zaidi na kazi za ziada, kwa mfano, upangaji wa mafunzo, urefu wa ardhi, hali ya multisport, nk.
Je! Saa ya kukimbia ni nini?
GPS inayoendesha kuangalia kwa michezo na mfuatiliaji wa kiwango cha moyo ina kazi nyingi:
- Wao ni motisha mzuri, na pia sababu ya kutoruka mazoezi, kwa sababu kukimbia chini ya udhibiti wa mbinu ni ya kufurahisha zaidi kuliko bila hiyo;
- Habari ambayo mkimbiaji hupokea kwa msaada wa kifaa humruhusu kudhibiti ustawi wa mwili, majibu yake kwa mafadhaiko yanayohusiana na kuongezeka kwa shughuli za mwili;
- Kwa msaada wa gadget, ni rahisi sana kufuatilia mileage, njia iliyosafiri, unaweza kupanga madarasa. Takwimu zote zinaweza kupakuliwa kwa urahisi kwa kompyuta na mara kwa mara angalia jinsi kiwango cha ustadi kilivyoboresha;
- Saa za kukimbia na kiwango cha moyo na pedometer pamoja na chaguzi zingine ni nzuri kwa kuongeza kujithamini na mhemko kwenye mashine ya kukanyaga. Hebu fikiria mwenyewe, katika sneakers mpya nzuri, sura nzuri, na vichwa vya habari visivyo na waya masikioni mwako na kifaa kizuri mkononi mwako! Inavutia sana, sivyo?
Katika nakala hii, tutakuambia juu ya saa bora zinazoendesha na gps na mfuatiliaji wa kiwango cha moyo mnamo 2019, tutaleta TOP5 yetu ya vifaa maarufu zaidi katika sehemu tofauti za bei. Lakini kwanza, unapaswa kujua kabisa jinsi ya kuwachagua kwa usahihi, ni sifa gani za kuzingatia. Kujua nuances rahisi kutakuokoa kutoka kwa ununuzi wa bei ghali, na pia itakusaidia kuchagua kifaa ambacho kinakidhi mahitaji yako. Kwa njia hii saa itakufanyia kazi kwa ufanisi zaidi.
Hasa kwako, tumeandaa pia nakala juu ya kinyago kinachoendesha. Angalia na ufanye uchaguzi wako!
Nini cha kuangalia wakati wa kuchagua?
Kwa hivyo, umefungua duka mkondoni, umeweka ombi, na ... labda umepotea. Kurasa kadhaa, mamia ya picha, sifa, hakiki, maelezo - umegundua kuwa haujui kabisa ni saa ipi inayochaguliwa kuchagua. Wacha tujue ni chaguzi gani zilizopo kwenye vifaa vya kisasa leo, ili uweze kuacha kile usichohitaji.
Jihadharini, gadget ya gharama kubwa zaidi, kengele zaidi na filimbi na chips zilizojengwa ndani yake. Hatupendekezi kuchagua kifaa kulingana na "mtindo wa hivi karibuni" au miongozo ya "ghali zaidi". Pia, usizingatie chapa au muundo kwanza. Tunakushauri uzingatie mahitaji yako, kwa hivyo usilipe pesa zaidi na ununue kile unachohitaji.
Ikiwa unahitaji muhtasari wa saa za bajeti za kukimbia na kuogelea, unaweza kutafuta mfano katika kiwango cha kawaida, kukimbia, lakini hakikisha kuwa ina kiwango cha kutosha cha upinzani wa maji (kutoka IPx7).
Kwa hivyo, ni chaguzi zipi zinazopatikana katika saa za juu za kukimbia kwa usawa mnamo 2019:
- Kasi na mileage kulingana na gps - husaidia kudhibiti kasi, inachora njia kwenye ramani;
- Mfuatiliaji wa kiwango cha moyo - unauzwa na au bila kamba ya kifua (unahitaji kuinunua kando), kuna zile za mkono (zinatoa kosa kwa kulinganisha na kamba ya kifua);
- Kufafanua maeneo ya kiwango cha moyo - kuhesabu kiwango kizuri cha moyo kwa mazoezi ya kukimbia;
- Matumizi ya oksijeni - chaguo rahisi kwa ufuatiliaji mienendo ya kazi ya mapafu;
- Wakati wa kupona - chaguo kwa wakimbiaji ambao hufundisha kwa bidii na kitaalam. Yeye huangalia vigezo vyao na kuhesabu wakati mwili uko tayari kwa mazoezi yafuatayo;
- Kaunta ya kalori - kwa wale wanaopoteza uzito na wale ambao wanajua ni kalori ngapi zinazochoma;
- Pumzika kiotomatiki - kusimamisha kuhesabu kwenye taa za trafiki wakati wa vituo vya kulazimishwa;
- Inapakia programu za mazoezi - ili usisahau chochote na ufuate wazi mpango huo;
- Njia ya Multisport - chaguo kwa wanariadha ambao sio tu wanakimbia, lakini pia wanaogelea, wapanda baiskeli, nk;
- Uamuzi wa urefu na gps - chaguo kwa wakimbiaji ambao hufundisha milimani, fanya mazoezi ya kupanda;
- Utangamano na simu na kompyuta kuhamisha data ya kuhifadhi;
- Taa ya nyuma - chaguo ni muhimu kwa wale ambao wanapenda kwenda kwenye wimbo usiku;
- Upinzani wa maji - kazi kwa wanariadha ambao hawakosi masomo katika mvua, na pia kwa wale wanaopenda kuogelea;
- Kiashiria cha malipo betri ili kuhakikisha kuwa kitengo hakiishi katikati ya kukimbia;
- Lugha ya kiolesura - vifaa vingine havina tafsiri ya Kirusi iliyojengwa kwenye menyu.
Kwa mazoezi ya kawaida ya kufanya kazi kwenye bustani, saa rahisi na gps na mfuatiliaji wa kiwango cha moyo ni sawa. Lakini wanariadha wa kitaalam wanapaswa kuchagua mtindo wa hali ya juu zaidi.
Ifuatayo, tunakwenda kwenye orodha ya saa za michezo za kukimbia mnamo 2019, angalia mifano bora na inayouzwa zaidi.
Inatumia ukadiriaji wa saa
- Kwanza kabisa, tutakutambulisha saa bora zaidi ya kukimbia na tracker ya gps - "Garmin Forerunner 735XT", imegharimu $ 450. Wanafuatilia matokeo yako ya mazoezi na kuokoa data kwa kuituma kwa kompyuta yako au smartphone. Ni rahisi kuona habari hiyo kwa njia ya grafu na michoro. Kifaa kina kumbukumbu ya kutosha kurekodi masaa 80 ya shughuli. Saa inayoendesha huangalia kiwango cha moyo wako, huhesabu hatua, hukuruhusu kudhibiti muziki, na hufanya kazi kutoka kwa malipo moja hadi saa 40. Watumiaji wanaona kuwa kifaa ni rahisi sana kufanya kazi. Huamua wakati mkimbiaji anachukua hatua au anaanza kukimbia tena, na pia anaashiria kwa adabu kuwa iliyobaki ni ndefu sana. Kati ya minuses, tunaona tu gharama kubwa ya kifaa, sio kila mkimbiaji anaweza kumudu kifaa kwa $ 450.
- Saa sahihi zaidi za kiwango cha moyo ni zile zinazofanya kazi na kamba ya kifua. Haijalishi mifano ya wrist ni rahisi, sio sahihi, ambayo inamaanisha inafanya kazi na hitilafu. Kiongozi katika sehemu hii ni saa inayoendesha Polar V800, na inagharimu $ 500-600. Hii ndio saa bora ya michezo ya kukimbia na kuogelea na mfuatiliaji wa mapigo ya moyo, ambayo haogopi unyevu au vumbi, nayo unaweza kupiga mbizi ndani ya maji kwa kina cha m 30. Kidude kimewekwa na kamba sahihi ya kifua kwa kupima kiwango cha moyo H7. Jingine lingine la mfano ni glasi inayoshtua. Pia, kati ya chips - altimeter ya barometri, baharia wa gps. Wakati wa kufanya kazi kutoka kwa malipo moja - hadi masaa 50. Shida hapa ni sawa na toleo la zamani - gharama kubwa.
- Smartwatch bora kwa skiing ya nchi kavu na treadmill, na pedometer na mfuatiliaji wa kiwango cha moyo wa mkono - "Apple Watch Series 2", inagharimu $ 300-700. Ni ngumu, laini na sahihi, haswa kwa kipimo cha mapigo ya moyo, ambayo ni muhimu kwani mtindo huu hauna kamba ya kifua. Kwa kweli, gadget inaweza kuhesabu umbali, kasi, kasi, na kuhesabu kalori. Pamoja na nyingine - skrini inaonyesha arifa zinazokuja kwenye smartphone. Kwa njia, katika kifaa hiki unaweza kuogelea na kupiga mbizi chini ya maji kwa kina cha m 50. Inastahili kutaja muundo - chapa ya apuli, kama kawaida, ilitoa kifaa cha maridadi, cha maridadi na cha asili. Ubaya kuu ni kwamba saa imeunganishwa na inalinganishwa tu na iphone, ambayo sio rahisi kwa kila mtu.
- Na sasa, tutakuambia jinsi ya kuchagua saa inayotumika katika sehemu ya bajeti na kumleta kiongozi wetu katika kiwango hiki. Vifaa vya bei rahisi, kama sheria, hazina chaguzi nyingi zilizojengwa, lakini jambo muhimu zaidi ni gps, mfuatiliaji wa mapigo ya moyo, kaunta ya kalori, kusitisha kiotomatiki, ulinzi wa unyevu, taa ya nyuma, lazima iwepo. Kwa mbio za kupendeza za kawaida, mvua na theluji, mchana na usiku, saa hii ni sawa. Kwa maoni yetu, bora katika sehemu hiyo ni Xiaomi Mi Band 2, ambayo inagharimu $ 30. Watashughulikia kikamilifu jukumu lao la michezo, kwa kuongeza, wanapokea arifa kutoka kwa smartphone, na pia, ni nyepesi sana. Kiwango cha ulinzi wa unyevu ni IPx6, ambayo inamaanisha kuwa huwezi kuogelea ndani yao, lakini kukimbia kwa mvua nzito au kuzamishwa kwa muda mfupi ndani ya maji ni rahisi. Cons: sio sahihi sana kwa mahesabu (kosa ni ndogo), hakuna chaguzi nyingi.
- Ifuatayo, tutakusaidia kuchagua saa inayoendesha ya mafunzo ya triathlon - kifaa lazima kiwe na chaguo la "anuwai." Bora katika sehemu hii ni "Suunto Spartan Sport Wrist HR". Gharama - 550 $. Wanakuwezesha kubadili haraka kati ya kukimbia, kuogelea na baiskeli. Seti ya kifaa haijumuishi kamba ya kifua kwa kuhesabu kiwango cha moyo, lakini inaweza kununuliwa kando na kushikamana na kifaa kupitia Bluetooth. Seti ya chaguzi ni pamoja na dira, uwezo wa kupiga mbizi kwa kina cha 100, pedometer, mfuatiliaji wa kiwango cha moyo, kaunta ya kalori, anuwai ya hali, navigator. Ubaya ni lebo ya bei ya juu.
- Mfuatiliaji bora wa mazoezi ya mwili (bangili ya mazoezi ya mwili) tunadhani ni kifaa cha Withings Steel HR, ambacho hugharimu $ 230. Kidude hukuruhusu kufuatilia kiwango cha moyo wako, umbali, kuhesabu kalori zilizochomwa, unaweza kuogelea na kupiga mbizi ndani yake kwa kina cha m 50. Bangili hiyo ni nyepesi sana na inafaa, inafanya kazi nje ya mkondo hadi siku 25. Kifaa kinasawazishwa na smartphone.
Na hapa kuna chaguzi kadhaa za saa nzuri na muziki na gps - "Apple Watch Nike +", "Tom tom Spark 3 Cardio + Music", "Samsung Gear S3", "Polar M600", "New Balance RunIQ". Chagua yoyote - zote ni nzuri.
Kweli, nakala yetu imefikia mwisho, sasa unajua nini cha kununua saa isiyo na gharama kubwa ya kukimbia na gps, jinsi ya kuchagua kifaa cha mafunzo ya kitaalam, na jinsi ya kuchagua kifaa kwa aina maalum ya mzigo wa michezo. Kukimbia kwa raha na kila wakati weka kidole chako kwenye mapigo!
