Viwango vya kuogelea hupitishwa kwa kupeana kwa vyeo vya michezo na vikundi. Mahitaji ya ustadi na kasi ya waogeleaji hubadilika mara kwa mara, mara nyingi katika mwelekeo wa kuimarisha. Kama sheria, maamuzi kama haya hufanywa kulingana na matokeo ya Mashindano, Mashindano ya Kimataifa na Olimpiki. Ikiwa kuna tabia ya jumla ya kupunguza muda washiriki wanaotumia kufunika umbali, mahitaji yanarekebishwa.
Katika nakala hii, tunaorodhesha safu ya kuogelea ya 2020 kwa wanaume, wanawake na watoto. Tutakuambia pia sheria na mahitaji ya kupitisha viwango, toa vizuizi vya umri.
Kwa nini wanazikodisha kabisa?
Kuogelea ni mchezo unaopatikana kwa mtu yeyote, bila kujali jinsia au umri. Kwa kweli, mtu anapoenda kwenye dimbwi kujifunza kuogelea, havutii viwango. Anapaswa kujifunza kushikilia maji, na kujua tofauti kati ya mtindo wa maji na kifua. Walakini, katika siku zijazo, ikiwa unataka kuhisi maendeleo mfululizo, tunapendekeza ufuatilie utendaji wako.
Waogeleaji wa kitaalam, hata hivyo, husimamia shughuli zao zote kwenye meza ya viwango vya kuogelea kwa jamii, kwa 2020 na miaka inayofuata. Wanafuata madai yake na wanajitahidi kuboresha matokeo mara kwa mara.
Mara tu mwanariadha anapotimiza kawaida, anapewa jamii inayofaa ya vijana au watu wazima. Zifuatazo ni majina ya Mgombea Mwalimu wa Michezo, Mwalimu wa Michezo na Mwalimu wa Michezo wa Darasa la Kimataifa. Kichwa au cheo kinachofanana kinapatikana kwa kushiriki katika mashindano rasmi ya jiji, jamhuri au ya kimataifa yaliyofanyika chini ya udhamini wa Shirikisho la Kuogelea la Kimataifa (FINA). Matokeo yake yameandikwa rasmi, na wakati lazima utunzwe kwa kutumia saa ya elektroniki.
Kwa watoto mnamo 2020, hakuna viwango tofauti vya kuogelea kwenye mabwawa ya mita 25 au mita 50. Wanaongozwa na meza ya jumla. Mtoto anaweza kupokea kikundi cha vijana au watoto kutoka umri wa miaka 9, jina la CMS - kutoka miaka 10, MS - kutoka 12, MSMK - kutoka miaka 14. Wavulana na wasichana zaidi ya miaka 14 wanaruhusiwa kushindana katika maji wazi.
Kupata kiwango au cheo kunampa hadhi ya kuogelea na kufungua mlango wa Mashindano au Mashindano ya kiwango cha juu.
Uainishaji
Mtazamo wa haraka kwenye meza za viwango vya kuogelea kwa mtu asiye na uzoefu anaweza kuchanganyikiwa kidogo. Wacha tuone jinsi zinaainishwa:
- Kulingana na mtindo wa michezo, viwango vimeamuliwa kwa kutambaa kwenye kifua, nyuma, matiti, kipepeo na ngumu;
- Viwango vya kuogelea vimegawanywa kwa mwanamume na mwanamke;
- Kuna urefu wa dimbwi mbili - 25 m na m 50. Hata ikiwa mwanariadha atafanya umbali sawa ndani yao, mahitaji yatakuwa tofauti;
- Ukadiriaji wa umri hugawanya viashiria katika kategoria zifuatazo: I-III vikundi vya vijana, I-III vikundi vya watu wazima, Mgombea Mwalimu wa Michezo, MS, MSMK;
- Makundi ya kuogelea hupitishwa kwa umbali ufuatao: mbio - 50 na 100 m, urefu wa kati - 200 na 400 m, makao (tu kutambaa) - 800 na 1500 m;
- Mashindano hufanyika kwenye dimbwi au kwenye maji wazi;
- Katika maji wazi, umbali unaokubalika kwa ujumla ni km 5, 10, 15, 25 na zaidi. Wavulana na wasichana kutoka umri wa miaka 14 wanaruhusiwa kwenye mashindano hayo;
Kulingana na hali ya mashindano ya wazi ya maji, umbali kila mara umegawanywa katika sehemu mbili sawa, ili muogeleaji aweze kuvuka nusu na ya sasa na nyingine dhidi.
Historia kidogo
Chati ya sasa ya kiwango cha kuogelea cha 2020 ni tofauti kabisa na ile iliyotumiwa, tuseme, mnamo 2000 au 1988. Ikiwa utachimba zaidi, unaweza kujua vitu vingi vya kupendeza!
Viwango, kwa maana ambayo tunazijua, zilionekana kwanza tu katika miaka ya 20 ya karne ya XX. Kabla ya hapo, watu hawakuwa na nafasi ya kufanya vipimo sahihi vya matokeo ya muda na kosa kidogo.
Je! Unajua kwamba kuogelea ndio mchezo wa kwanza kuingizwa kwenye Michezo ya Olimpiki? Mashindano ya kuogelea hujumuishwa kila wakati kwenye mpango wa Olimpiki.
Mazoezi ya kawaida yanaaminika kutambulishwa rasmi mnamo 1908 wakati FINA ilianzishwa. Shirika hili kwa mara ya kwanza liliboresha na kujumlisha sheria za mashindano ya maji, iliamua hali, ukubwa wa mabwawa, mahitaji ya umbali. Ilikuwa hapo ndipo kanuni zote zilipowekwa, ikawa inawezekana kuona ni viwango gani vya kuogelea kwa mita 50 katika dimbwi, inachukua muda gani kuogelea km 5 katika maji wazi, nk.
Jedwali la Viwango
Kila baada ya miaka 3-5, meza ilikuwa ikibadilika, ikizingatiwa matokeo yaliyopokelewa kila mwaka. Chini unaweza kuangalia viwango vya kuogelea vya 2020 kwa 25m, mabwawa ya 50m na maji wazi. Takwimu hizi zinaidhinishwa rasmi na FINA hadi 2021.
Safu za kuogelea kwa wanawake na wanaume zimeorodheshwa kando.
Wanaume, kuogelea 25 m.
Wanaume, kuogelea 50 m.
Wanawake, bwawa 25 m.
Wanawake, kuogelea 50 m.
Mashindano katika maji ya wazi, wanaume, wanawake.
Unaweza kuona mahitaji ya kupitisha daraja maalum kwenye meza hizi. Kwa mfano, ili kupata kitengo cha watu wazima katika kuogelea kwa mita 100, mwanamume anahitaji kuogelea kwa sekunde 57.1 kwenye dimbwi la mita 25, na sekunde 58.7 katika dimbwi la mita 50.
Mahitaji ni ngumu, lakini haiwezekani.
Jinsi ya kupitisha kutokwa
Kama tulivyosema hapo juu, ili kupitisha viwango vya kupata kitengo cha kuogelea, mwanariadha lazima ashiriki katika hafla rasmi. Inaweza kuwa:
- Mashindano ya kimataifa;
- Mashindano ya Uropa au ya Dunia;
- Mashindano ya Kitaifa;
- Mashindano ya Urusi;
- Kombe la Nchi;
- Michezo ya Olimpiki ya Michezo;
- Matukio yoyote ya michezo ya Kirusi yaliyojumuishwa katika ETUC (ratiba ya umoja).
Kuogelea hupita usajili, hukamilisha umbali na, ikiwa inakidhi kiwango kinachofaa kwa 2020, hupokea kitengo cha michezo katika kuogelea.
Lengo la ushindani wowote katika maji ni kutambua njia bora za kasi kwa washiriki. Ili kuboresha utendaji wao, waogeleaji hufundisha sana na kwa muda mrefu, wakiboresha usawa wa mwili, uratibu wa harakati na uvumilivu. Pia, kufuata regimen, ambayo ni pamoja na mafunzo, kula kwa afya, na kulala vizuri, ni muhimu sana.
Michuano haifanyiki kwenye mabwawa ya nasibu. Kuna mahitaji maalum ya kina cha tank, mfumo wa mifereji ya maji, pembe ya chini na vigezo vingine vinavyoathiri msukosuko. Hata njia zimewekwa alama na kuwekwa alama kulingana na sheria zilizoidhinishwa.
Tahadhari maalum hulipwa kwa vifaa vya waogeleaji. Hata maelezo madogo kama kofia ya silicone kichwani inaweza kuathiri kasi ya harakati. Vifaa vya mpira huboresha urekebishaji wa kiwanja, na hivyo kumpa mwanariadha faida kidogo ya muda. Angalia, kwa mfano, katika viwango vya kuogelea kwa jina la CCM katika utambazaji wa mita 100 - hata sehemu ya kumi ya jambo la pili! Kwa hivyo chagua kofia inayofaa na usisahau kuivaa.
Yote hii, pamoja na uzani wa chuma kwenye matokeo na motisha yenye nguvu, kusaidia wanariadha wa kitaalam kupitisha hata viwango ngumu zaidi.
