.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Kuu
  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
Mchezo wa Delta

Wapi kupitisha TRP huko Moscow mnamo 2020: vituo vya kupima na ratiba ya utoaji

Vitu vya mpango wa "Tayari kwa Kazi na Ulinzi" na wilaya ya utawala:

  • Wilaya ya Utawala ya Kati (TsAO)
  • Wilaya ya Utawala ya Kaskazini (SAO)
  • Wilaya ya Utawala ya Kaskazini-Mashariki (SVAO)
  • Wilaya ya Utawala wa Mashariki (VAO)
  • Wilaya ya Utawala Kusini-Mashariki (YuVAO)
  • Wilaya ya Utawala Kusini (YuAO)
  • Wilaya ya Utawala Kusini-Magharibi (YuZAO)
  • Wilaya ya Utawala ya Magharibi (ZAO)
  • Wilaya ya Utawala Kaskazini-Magharibi (SZAO)
  • Wilaya ya Utawala ya Zelenograd (ZelAO)

Tutakuambia jinsi ya kupitisha TRP huko Moscow, ongea juu ya utaratibu wa usajili na ujadili anwani zinazopatikana za vituo. Utajifunza jinsi ya kuwa sehemu ya harakati na kuanza njia ya baadaye ya afya.

Ninajuaje wapi kuchukua kanuni?

Swali la wapi kupitisha TRP huko Moscow mnamo 2020 ni ya kupendeza kwa kila mtu ambaye anaingia kwa utaratibu kwa michezo na anataka kupokea uthibitisho wa ustadi wao.

Habari ya kisasa kuhusu mahali ambapo vituo vya utoaji wa TRP huko Moscow ziko mnamo 2020 inapatikana kwenye milango ifuatayo:

  1. Jumba la Jiji mos.ru
  2. Tovuti rasmi ya mpango gto.ru

Ratiba ya TRP Moscow kwenye ofisi ya Meya inasasishwa kila mwezi:

  • Nenda kwenye rasilimali na nenda kwenye kichupo cha "Nguvu";
  • Chagua kichupo cha "Mamlaka";
  • Bonyeza "Idara ya Michezo";

  • Chagua kizuizi cha "Nyaraka";

  • Bonyeza kwenye ikoni na jina la programu;

  • Pata Ratiba za Mtihani na Maeneo.

Tovuti za utoaji wa TRP huko Moscow mnamo 2020 na anwani, nambari za simu na saa za kazi ziko kwenye bandari rasmi:

  • Ingia kwa LC;

  • Chagua kipengee "CG";
  • Ingiza jina la jiji;
  • Pata chaguo unachotaka kwenye orodha iliyo chini ya ramani.

Idadi ya vituo maalum kwenye eneo la mji mkuu na mkoa ni kubwa - hatuwezi kutoa orodha kamili, kwa hivyo unapaswa kujitambulisha na data mwenyewe kwa kuchagua moja ya chaguzi zilizowasilishwa hapo juu.

Jinsi ya kushiriki: hatua zote

Tuliamua ni wapi kupitisha TRP huko Moscow, sasa wacha tuende kwenye sehemu inayofuata ya ukaguzi wetu. Tutakuambia jinsi ya kujiandikisha kwa ushiriki - fuata tu maagizo madogo.

Hatua ya kwanza ni usajili:

  • Fungua bandari rasmi;
  • Bonyeza ikoni ya "Sajili";

  • Ingiza anwani yako ya barua pepe na upate nenosiri, unakili;

  • Jaza fomu - ingiza jina lako kamili na habari ya mawasiliano, pakia picha;

  • Onyesha michezo unayopendelea;

  • Kamilisha mchakato wa usajili.

Hatua ya pili ni idhini:

  1. Sasa unaweza kuingia akaunti yako ya kibinafsi kwa kutumia nywila yako na kuingia;
  2. Baada ya kuingia LC, nambari ya kitambulisho cha kipekee itaonekana;
  3. UIN iko kwenye ukurasa kuu na ina tarakimu 11;
  4. Nambari hiyo ni pamoja na mwaka wa usajili, nambari ya serial na nambari ya mkoa ya makazi.

Hatua ya tatu:

  • Rudi kwenye akaunti yako ya kibinafsi;
  • Bonyeza kwenye kichupo cha Vituo vya Mtihani;
  • Chagua eneo la makazi katika menyu kunjuzi;
  • Vituo vya kupima TRP huko Moscow na mkoa wa Moscow vitaonyeshwa katika orodha tofauti;
  • Bonyeza chaguo lililochaguliwa ili uone maelezo ya mawasiliano;
  • Piga nambari ya simu na ujisajili kwa mabadiliko.

Hatua ya nne:

  1. Wasiliana na polyclinic ya ndani;
  2. Nenda kwa madaktari wanaohitajika kupata hati ya matibabu.

Hatua ya tano:

  • Kulingana na ratiba, onyesha utoaji wa viwango vilivyowekwa;
  • Fanya mazoezi na upate rekodi ya uthibitisho.

Mwishowe, inabaki kusubiri matokeo yapokee - VU itakujulisha ndani ya siku 10-14 kutoka mwisho wa mtihani. Kama unavyoona, sio ngumu kujiandikisha kwa TRP huko Moscow kupitia wavuti.

Maelezo ya kina yanaweza kupatikana kwenye rasilimali yetu - hatua zote zinaelezewa katika hakiki kubwa ambazo zitasaidia hata mwanzilishi kutatua shida.

Nipaswa kuchukua nini?

Tumeamua jinsi na wapi kupitisha viwango vya TRP huko Moscow mnamo 2020 kwa mwanafunzi na mtu mzima.

Wacha tuone ni viwango gani vinahitaji kufikiwa ili kupata beji:

  1. Dhahabu;
  2. Fedha;
  3. Shaba.

Orodha ya taaluma haitegemei mkoa - ni kawaida kwa miji yote. Programu imegawanywa katika hatua kadhaa:

  • Mitano ya kwanza ni ya watoto (chini ya miaka 18);
  • Sita zifuatazo ni za wanaume na wanawake (hakuna kikomo cha umri wa juu).

Kila hatua ni pamoja na idadi tofauti ya mazoezi ya wepesi, kubadilika, kasi na viashiria vingine.

Kiwango ni pamoja na:

  • Taaluma za lazima;
  • Chaguzi za kuchagua;
  • Chaguzi mbadala.

Kikokotoo maalum kitakusaidia kuhesabu kiwango na beji ambayo unaweza kuomba - iko kwenye wavuti rasmi.

Tuligundua nini cha kufanya kwa wakaazi wa mji mkuu na mkoa wa Moscow ili washiriki katika mpango huo - nenda kwa hilo!

№Aina za viwango vya tata ya TRPAnwaniUjenziratiba
CAD
1Kuinuka kutoka kwa hutegemea juu ya bar ya juu, kuinama na kunyoosha mikono kwa msisitizo uliolala sakafuni, kuvuta kutoka kwa hang iliyolala kwenye bar ya chini, ikigonga kettlebell kilo 16, ikiinama mbele kutoka msimamo wa kusimama na miguu iliyonyooka sakafuni, kuruka kwa muda mrefu kutoka mahalist. Rabochaya, 30FOK "Kwenye Taganka"Jua 14.00-16.00
SAO
2Kuogeleast. B. Akademicheskaya, 77a, bldg. 3FOK "Kielimu"Tue, Thu 17.00-19.00
3Mchezo wa kuteleza (wakati wa baridi), kuvuta juu ya baa, kukimbia, kuruka kutoka mahali, kuinama mbele kutoka msimamo uliosimama na miguu iliyonyooka sakafuni, ukigonga kettlebell kilo 16, ukiinama na kupanua mikono kwa msisitizo ukiwa umelala sakafunist. 4 Novoselki, mali 2Ukodishaji wa vifaa vya michezoJua
12.00-14.00
Wilaya ya Utawala ya Kaskazini-Mashariki
4Kuvuta juu ya msalaba wa juu (chini), ukiinama mbele kutoka msimamo uliosimama na miguu iliyonyooka sakafuni, kukimbia, kuinua kiwiliwili kutoka nafasi ya juu, kunyakua kettlebell ya kilo 16, kuruka kwa muda mrefu kutoka mahali pa kusimama na msukumo wa miguu miwili, kuogelea, kuinama na kunyoosha mikono ndani amelala sakafuniKifungu cha Olonetsky, 5FOK "Yauza"Jumamosi ya 2 kila mwezi 10.00-12.00
5Kuinua kiwiliwili kutoka kwa msimamo wa juu, kuinama na kupanua mikono kwa msisitizo uliolala sakafuni, ukivuta kutoka kwenye kiti juu ya mwamba wa juu (chini), ukipiga kettlebell kilo 16, kuruka kwa muda mrefu kutoka mahali na kushinikiza na miguu miwili, ukiinama mbele kutoka msimamo wa kusimama na moja kwa moja miguu juu ya sakafust. Ukanda, 6FOK "Lianozovo"Jumamosi ya 2 kila mwezi 10.00-12.00
6Kubadilika na kupanuliwa kwa mikono kwa msisitizo uliolala sakafuni, kuruka kwa muda mrefu kutoka mahali na kushinikiza na miguu miwili, ukivuta kutoka kwenye kiti juu ya mwamba wa juu (chini), ukiinua mwili kutoka nafasi ya juu, ukiinama mbele kutoka kwa msimamo uliosimama na miguu iliyonyooka kwenye sakafu ya kettlebells 16 kilo3 st. Maryina Roshcha, 8FOK "Maryina Roscha"Jumamosi ya 2 kila mwezi 10.00-12.00
7KuogeleaProokd ya Shokalsky, 45-3FOK "Nyota ya Polar"Jumamosi ya 2 kila mwezi 10.00-12.00
HLW
8Kuogeleast. Molostovykh, 10a, 5FOK "Kasatka"Aliketi 10.15-12.30
9Kuogeleast. Lukhmanovskaya, 19aFOK "Albatross"Aliketi 10.15-12.30
10Kuogeleast. Fryazevskaya, 13aFOK "Olimpiki"Aliketi 10.15-12.30
11Kettlebell ananyakua kilo 16, kuvuta kutoka kwenye kiti juu ya mwamba wa juu (chini), kuogelea, kuruka na kupanua mikono kwa msisitizo uliolala sakafuni, akiinama mbele kutoka msimamo uliosimama na miguu iliyonyooka sakafuni, akiinua mwili kutoka msimamo wa juu, kuruka kwa muda mrefu na kushinikiza viti na miguu miwilist. Kosinskaya, 12BSSOK "Kizazi Kipya"Aliketi 13.15-14.00
19.30-20.30
12Kubadilika na kupanuliwa kwa mikono kwa msaada uliolala sakafuni, kuruka kwa muda mrefu kutoka mahali na kushinikiza kwa miguu miwili, piga mbele kutoka msimamo uliosimama na miguu iliyonyooka sakafuni, jerk ya kettlebell kilo 16, kuinua mwili kutoka nafasi ya juu, kuvuta kutoka kwa hutegemea juu au chini msalabast. Bolshaya Kosinskaya, 5FOK "Atlant" (Kosino)Jua 09.00-11.00
13Kubadilika na kupanuliwa kwa mikono kwa msisitizo wakati umelala sakafuni, ukivuta kutoka kwenye kiti juu ya mwamba wa juu (chini), ukiinama mbele kutoka msimamo uliosimama na miguu iliyonyooka sakafuni, ukiinua mwili kutoka nafasi ya juu, jerk ya kettlebell kilo 16, kuruka kwa muda mrefu kutoka mahali na msukumo na miguu miwilist. Uralskaya, 19AFOK "Atlant" (Golyanovo)Jua 11.00-13.00
14Kuinuka kutoka kwa hutegemea juu ya mwamba wa juu (chini), ukiinama na kunyoosha mikono kwa msaada uliolala sakafuni, ukiinua mwili kutoka kwenye nafasi ya juu, ukiinama mbele kutoka msimamo uliosimama na miguu iliyonyooka sakafuni, dumbbell hunyakua, kuruka kwa muda mrefu kutoka mahali na msukumo na miguu miwilist. Molostovykh, 10DFOK "Odyssey"Jua 11.00-14.00
15Kettlebell ananyakua kilo 16, kupunguka na kupanua mikono kwa msisitizo uliolala sakafuni, akivuta kutoka kwenye kiti juu ya baa ya juu au ya chini, akiinama mbele kutoka msimamo wa kusimama na miguu iliyonyooka sakafuni, kuruka kwa muda mrefu kutoka mahali na kushinikiza na miguu miwili, akiinua mwili kutoka kwa hali ya kukaribia nyumast. Lukhmanovskaya, 10FOK "Helios"Jumamosi 10.00-12.00
16Mbio, msalabast. Vishnyakovskaya, 16Hifadhi "Upinde wa mvua"Jumamosi 10.00-12.00
SEAD
17Kuogelea, kubadilika na kupanua mikono kwa msisitizo umelala sakafuni, kuvuta kutoka kwa kuning'inia kwenye mwamba wa juu (chini), ukiinama mbele kutoka msimamo uliosimama na miguu iliyonyooka sakafuni, ukinyanyua kiwiliwili kutoka kwenye nafasi ya juu, ukigonga kettlebell kilo 16, kuruka kwa muda mrefu na kushinikiza viti na miguu miwilist. Trofimova, 30, bldg. 3FOK "Yuzhnoportovy"Mwezi 20.30-21.15
Fri 16.00-18.00
Jumamosi 17.00-19.00
Jua 14.30-15.15
18Kuogeleast. Marshal Golovanov, 12, jengo 1Bwawa la kuogelea "Maryino"Wed 20:45 - 21:30
Jua 15:30 - 16:15
Wilaya ya Utawala Kusini
19Kuogeleast. Mabwawa ya Borisovskie, 20, bldg. 3a, 3bFOK "Brateevo"Wed 16.00-16.45
20Kuogeleast. Medynskaya, 9a, bldg. 2,FOK "Medynsky"Ijumaa 16.00-16.45
21KuogeleaOrekhovy proezd, 43aFOK "Orekhovo"Fri 18.30-19.15
22Kuinama mbele kutoka msimamo uliosimama na miguu iliyonyooka sakafuni, kuinama na kunyoosha mikono kwa msaada uliolala sakafuni, ukivuta kutoka kwenye kiti juu ya mwamba wa juu (chini), ukiinua mwili kutoka nafasi ya juu, kuruka kwa muda mrefu kutoka mahali na msukumo wenye miguu miwili, kengele ya kettlebells Kilo 16st. Dorozhnaya, 44FOK "Barabara"Ijumaa 16.00-16.45
23Msalaba, kukimbiaKolomensky proezd, 14, bldg. 1Bustani ya BustaniMon 14.00-16.00
Wilaya ya Utawala Kusini-Magharibi
24Kuogelea 50 mst. Teply Stan, 9, jengo 9FOK "Solnechny"Sat 15: 15-16: 00
25Kubadilika na kupanuliwa kwa mikono kwa msaada kwenye benchi ya mazoezi, kuvuta kutoka kwenye huli wakati umelala juu ya msalaba wa chini, jerk ya kettlebell kilo 16, piga mbele kutoka msimamo uliosimama na miguu iliyonyooka sakafuni, kuruka kwa muda mrefu kutoka mahali na kushinikiza na miguu miwili, kuruka na upanuzi wa mikono kwa msaada wa uwongo sakafuni, ukiinama na kupanua mikono yako dhidi ya kiti cha mwenyekiti, ukivuta kutoka kwenye hang juu ya bar ya juu, ukiinua kiwiliwili kutoka kwenye nafasi ya juuMatarajio ya Novoyasenevsky, 30Jumba la Michezo la SodruzhestvoJumatatu
20.00-21.00
26Risasi kutoka kwa silaha za elektronikiMatarajio ya Novoyasenevsky, 30Jumba la Michezo la SodruzhestvoMon 19.00-20.00 kwa kuteuliwa kupitia usajili wa mkondoni http://www.sport-uzao.ru
27Kuogelea 50 mst. Zamory Machela, 6, jengo la 4FOK "Maelewano"Mwezi 13.00-13.45
18.15-19.00
28Kuruka kwa muda mrefu kutoka mahali paliposimama na kushinikiza kwa miguu miwili, ukiinama na kupanua mikono yako dhidi ya kiti cha mwenyekiti, ukivuta kutoka kwenye hang juu ya bar ya juu, ukivuta kutoka kwenye hang iliyokuwa imelala kwenye bar ya chini, ukiinama mbele kutoka msimamo wa kusimama na miguu iliyonyooka sakafuni, ukiinama na kupanua mikono hadi msaada amelala sakafuni, kuruka na kupanua mikono kwa msaada o benchi ya mazoezi, kuinua mwili kutoka nafasi ya juu, jerk ya kettlebell kilo 16st. Zamory Machela, 6, jengo la 4FOK "Maelewano"Imekaa 19.00-20.00
29Kutembea kwa Nordic, kukimbia 2 na 3 km, kutembea mchanganyiko, kukimbia 100 mst. Profsoyuznaya, 40, jengo 2UwanjaThu 18.00-20.00 kwa kuteuliwa kupitia usajili wa mkondoni http://www.sport-uzao.ru
Kampuni
30Kuogeleast. Rasskazovskaya, 31FOK "Albatross"Aliketi 15.45-17.15
31Kuogeleast. Shchorsa, 6FOK "Voskhod"Thu 20.00-21.45
32Kuinama mbele kutoka kwa msimamo uliosimama na miguu iliyonyooka sakafuni, kuinama na kunyoosha mikono kwa msaada uliolala sakafuni, ukivuta kutoka kwenye kiti juu ya mwamba wa juu (chini), ukinyanyua kiwiliwili kutoka nafasi ya juu, ukigonga kettlebell kilo 16, kuruka kwa muda mrefu kutoka mahali na msukumo miguu miwili, vuta kutoka kwa hutegemea juu ya mwamba wa juu (chini)st. Mosfilmovskaya, 41, bldg. 2FOK "Yubileiny"Mon 18.00-20.00
SZAO
33Kuinama mbele kutoka msimamo uliosimama na miguu iliyonyooka sakafuni, kuinama na kunyoosha mikono ukiwa umelala sakafuni, ukiinua mwili kutoka nafasi ya juu, ukigonga kettlebell kilo 16, ukisimama kwa muda mrefu na kushinikiza kwa miguu miwili, ukipiga risasi kutoka kwa silaha za elektroniki.st. Lodochnaya, 27Klabu ya michezo ya burudaniJumatano ya 2 na 4 ya mwezi
09.00-11.00
17.00-19.00
34Pinda mbele kutoka kwa msimamo uliosimama na miguu iliyonyooka sakafuni, vuta kutoka kwa kuning'inia kwenye bar ya juu au ya chini, kuruka na kupanua mikono kwa msaada uliolala sakafuni, kuruka kwa muda mrefu kutoka msimamo wa kusimama na miguu miwili, jerk ya kettlebell kilo 16Njia ya 1 ya watoto wachanga, 8FOK "Nguvu"Jua la 1 la mwezi
10.00 hadi 12.00
35Kubadilika na kupanuliwa kwa mikono kwa msisitizo uliolala sakafuni, kuogelea, kuvuta kutoka kwa kuning'inia kwenye mwamba wa juu (chini), jerk ya kettlebell kilo 16, kuinama mbele kutoka msimamo wa kusimama na miguu iliyonyooka sakafuni, kuinua kiwiliwili kutoka kwenye msimamo wa juu, kuruka kwa muda mrefu na mahali na kushinikiza na miguu miwili,st. Vilisa Latsisa, 26FOK "Uvivu"Jumatano ya 3 ya mwezi
10.00-12.00 (ukumbi)
08.45-10.15 (dimbwi)
36Kuvuta kutoka kwa hutegemea juu ya msalaba wa juu (chini), ukiinama mbele kutoka msimamo uliosimama na miguu iliyonyooka sakafuni, kuruka na kupanua mikono kwa msaada uliolala sakafuni, kuinua mwili kutoka nafasi ya juu, jerk ya kettlebell kilo 16, kuruka kwa muda mrefu kutoka mahali na msukumo na miguu miwilist. Gabrichevsky, mali 1FOK "Ushindi"Jua la 2 la mwezi
10.00-12.00
37Kuogeleast. Vilisa Latsisa, 8FOK "Aquatoria"Jua la 3 la mwezi 14.00-16.00
38Kuogeleast. Roslovka, 5FOK "Aquamarine"Jua la 4 la mwezi 15.30-17.15
ZelAO
39Kuinua kiwiliwili kutoka kwa msimamo wa juu, kuvuta kutoka kwenye kiti juu ya mwamba wa juu (chini), ukiinama mbele kutoka msimamo uliosimama na miguu iliyonyooka sakafuni, ukigonga kettlebell kilo 16, ukiinama na kunyoosha mikono ukiwa umelala sakafuni, kuruka kwa muda mrefu kutoka mahali na msukumo na miguu miwiliNjia ya Ozernaya, 2FOK "Savelki"Jumamosi 11.00-12.00
40Kuogelea, kubadilika na kupanua mikono kwa msisitizo umelala sakafuni, kuvuta kutoka kwa kuning'inia kwenye mwamba wa juu (chini), ukiinama mbele kutoka msimamo uliosimama na miguu iliyonyooka sakafuni, ukiinua mwili kutoka nafasi ya juu, ukigonga kettlebell kilo 16, kuruka kwa muda mrefu na kushinikiza viti na miguu miwiliJengo 860FOK "Malino"Sat 13.00-14.00 (dimbwi)
Tue na Thu 17: 00-19: 00 (ukumbi)
41Risasi ya hewaPine alley, 4, jengo 1TsSAMK DOSAAF Urusi (upigaji risasi)Ijumaa iliyopita ya kila mwezi

Tazama video: Fungu la kumi ni muhimu sana ktk mafanikio ya kila MTU kabla na baada ya mafanikio (Juni 2025).

Makala Iliyopita

Jedwali la kalori la bidhaa kutoka Auchan

Makala Inayofuata

Mafunzo ya Video: Jifurahishe Vizuri kabla ya Kuendesha Workout

Makala Yanayohusiana

Jinsi ya kuchukua kipata misuli

Jinsi ya kuchukua kipata misuli

2020
Kwa nini misuli ya paja huumiza juu ya goti baada ya kukimbia, jinsi ya kuondoa maumivu?

Kwa nini misuli ya paja huumiza juu ya goti baada ya kukimbia, jinsi ya kuondoa maumivu?

2020
Solgar B-tata 50 - B Vitamin Supplement Review

Solgar B-tata 50 - B Vitamin Supplement Review

2020
Nyongeza ya Michezo Creatine MuscleTech Platinum

Nyongeza ya Michezo Creatine MuscleTech Platinum

2020
Jinsi ya kuchagua baiskeli inayofaa kwa jiji?

Jinsi ya kuchagua baiskeli inayofaa kwa jiji?

2020
Jinsi ya kujifunza kufanya kushinikiza kwa msichana kutoka mwanzoni, lakini haraka (kwa siku moja)

Jinsi ya kujifunza kufanya kushinikiza kwa msichana kutoka mwanzoni, lakini haraka (kwa siku moja)

2020

Acha Maoni Yako


Makala Ya Kuvutia
Balell snap usawa

Balell snap usawa

2020
Jinsi ya kufanya mazoezi mawili ya kukimbia kwa siku

Jinsi ya kufanya mazoezi mawili ya kukimbia kwa siku

2020
Jinsi ya kupata na kuhesabu mapigo kwa usahihi

Jinsi ya kupata na kuhesabu mapigo kwa usahihi

2020

Makundi Maarufu

  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Ulijua
  • Jibu la swali

Kuhusu Sisi

Mchezo wa Delta

Share Kwa Rafiki Yako

Copyright 2025 \ Mchezo wa Delta

  • Crossfit
  • Endesha
  • Mafunzo
  • Habari
  • Chakula
  • Afya
  • Ulijua
  • Jibu la swali

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Mchezo wa Delta